Уход за кожей вокруг глаз и рецепты масок

10 правил антивозрастного ухода за кожей

Следить за кожей нужно в любом возрасте, но после 40 лет она нуждается в особом уходе. Эти десять простых советов помогут значительно облегчить процесс.

1. SPF – не только для пляжа!

Дождливо или солнечно, не забывайте щедро наносить на кожу солнцезащитное средство широкого спектра (ищите пометку broad spectrum): такие обезопасят от УФ-лучей и UVA-, и UVB-группы. Его следует использовать каждый день, чтобы предотвратить фотостарение кожи, которое является одной из главных причин появления морщин.

Избавьтесь от вредных привычек

Процесс курения разрушает молекулы коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи, а также снижает уровень женского гормона эстрогена. Все три нужны для того, чтобы кожа оставалась молодой как можно дольше.

Используйте кремы с ретиноидами

Они помогают остановить время. Ретиноиды не только минимизируют видимость пигментных пятен и морщин, но также предотвращают формирование новых.

Не забывайте про увлажнение

Дерматологи утверждают, что чем выше уровень увлажненности кожи, тем менее заметны морщины. Пейте больше воды, откажитесь от кофе и газированных напитков, а также регулярно увлажняйте кожу. Подойдет, например, аква-флюид «Гений увлажнения» от L’Oréal Paris (средство выпускается в трех вариантах, для разных типов кожи).

Нормализуйте сон

Здоровый сон так важен не только потому, что кожа нуждается в восстановлении. Последствия недосыпа – потеря упругости кожи и припухлости вокруг глаз – делают морщины более заметными.

Поддерживайте вес в норме

Колебания веса негативно сказываются на состоянии кожи: со временем она теряет эластичность. Кроме того, чем чаще и радикальнее меняется цифра на весах, тем труднее вернуться в форму.

Правильно питайтесь

Кожа получает питательные вещества не только – и не столько – благодаря уходу. Дело еще и в диете: чем она более сбалансирована, тем моложе вы выглядите. Начните принимать поливитамины. Добавьте в рацион жирную рыбу (например, лосось), темно-зеленые овощи (брокколи и шпинат), грецкие орехи и миндаль. Пейте много зеленого чая, богатого антиоксидантами. Откажитесь от рафинированного сахара и алкоголя – оба ускоряют процессы возрастных изменений кожи.

Как можно больше двигайтесь

Занятия спортом улучшают кровоток. Результат? Кожа сияет, выглядит здоровой и свежей. Простая получасовая тренировка четыре-пять раз в неделю принесет удивительные результаты.

Постарайтесь расслабиться

Ваша задача – научиться справляться со стрессом: он ускоряет старение клеток, что, естественно, отражается на состоянии кожи.

Не давите прыщи

Это вы знаете с подросткового возраста. Пигментные пятна – результат не только воздействия ультрафиолета, но и того, что вы продолжаете выдавливать прыщи. Так как возрастной коже необходимо больше времени для того, чтобы восстановиться, пигментация не «уйдет» просто так.

Следить за кожей нужно в любом возрасте, но после 40 лет она нуждается в особом уходе.

Почему появляются морщины вокруг глаз

Здесь дело не только в возрасте и наследственности. Существует множество факторов, которые влияют на состояние нашей кожи. Приведем 7 основных.

• Образ жизни. Начнем с вредных привычек. Никому не секрет, что курение и алкоголь – первые враги женской внешности. Землистый цвет кожи, морщины, обвисший контур, синяки под глазами, отечность – все это маячки, говорящие о том, что барышне пора задуматься о своем здоровье  и отказаться от пагубных зависимостей. На втором месте гиподинамия. Чем меньше вы двигаетесь, гуляете на свежем воздухе, тем быстрее стареет ваша кожа, теряет эластичность и упругость, структура становится рыхлой и тонкой.
• Психо-эмоциональное состояние. Устаете на работе, часто нервничаете, накапливается усталость и нет возможности отдохнуть – ваш внешний вид все скажет о вас. Равномерно распределяйте нагрузку, отвлекайтесь от проблем на работе. Стрессы, перенапряжения, бессонницы – враги женской красоты, которые так и ждут момента, чтобы оставить новую отметину на лице.
• Активность мышц лица. Когда мы говорим,смеемся, удивляемся или расстраиваемся, задействуется 57 лицевых мышц, каждая из которых отвечает за свою зону. Чем эмоциональнее человек, тем уязвимей его кожа к появлению мимических морщин. Это не говорить о том, чтобы вы перестали улыбаться. Зная свой темперамент, позаботьтесь о внешности заранее, начните пользоваться косметическими средствами для век чуть раньше положенного срока. И перестаньте морщить лоб и щуриться – без этих мимических привычек можно спокойно обойтись.

• Окружающая среда. Этот фактор влияет не только на состояние кожи, но и на весь организм в целом. Задымленность и запыленность, выхлопные газы, промышленные выбросы – все это несет высокий риск для здоровья человека. Выход – жить в экологически безопасных районах, вблизи с лесопарковой зоной. Не менее важны и климатические условия. Сухой воздух, сильный ветер, палящее солнце или наоборот низкие температуры и осадки вредят коже, ей требуется постоянная защита и уход.
• Питание напрямую влияет на качество нашей жизнедеятельности и внешний вид. Хотите, чтобы ваше лицо светилось красотой и здоровьем, выглядело молодо и привлекательно – грамотно составляйте свой рацион. Отдавайте предпочтение продуктам, содержащим витамины В, С, Е, D. Овощи, фрукты, рыба и морепродукты, говядина и индейка – все это обязательно должно быть на вашем столе.
• Индивидуальные особенности. Если вы генетически предрасположены к раннему появлению морщин вокруг глаз, позаботьтесь об этом заранее, в планировании уходовых процедур будьте на шаг впереди. Посоветуйтесь с косметологом о выборе подходящего комплекса и смело приступайте к борьбе с первыми морщинами.
• Заболевания. Морщины, отеки, синячки под глазами могут возникать даже у самых внимательных к своей внешности барышень – как признак недуга. Кожа лица теряет тургор, становится сероватого цвета вследствие онкологических и эндокринных заболеваний, нарушений в работе гормональной и сердечно-сосудистой системы.

Кожа – индикатор состояния организма. Будьте внимательны к своему здоровью!

Причины появления морщин вокруг глаз

Чтобы понять, как избавиться от морщин под глазами, нужно определить, почему они появились. Это не всегда связано с возрастом или старением. Морщинки также могут быть мимическими — то есть, связанными с активной мимикой, зажмуриванием, прищуриванием.

Существуют следующие причины появления морщин вокруг глаз:

• Возрастные изменения — снижение синтеза коллагена, уменьшение тонуса, эластичности кожи, ее провисание.
• Неправильный уход — недостаточный или несоответствующий типу кожи (часто это недостаточное увлажнение).
• Фотостарение — периорбитальная зона особенно страдает от ультрафиолетовых лучей и быстро стареет без солнцезащиты.
• Некоторые привычки, например, спать лицом вниз, часто тереть глаза, сильно жмуриться или прищуриваться.
• Быстрая потеря веса — тонус кожи снижается, появляются морщинки, но в молодом возрасте это может быть временно.
• Активная мимика — мимические морщинки могут образовываться даже в молодости.
• Сильный стресс, усталость, неправильный режим, недостаток сна — ухудшают общее состояние кожи.
• Курение, употребление алкоголя — провоцируют обезвоживание и сухость кожи.
• Плохое зрение — вынуждает постоянно щуриться, что способствует появлению мимических морщинок.
• Генетика — унаследованный от родителей сухой тип кожи или склонность к раннему старению, а также особенности строения лица, например нависающее верхнее веко или глубоко посаженные глаза.

Чаще всего у возрастных изменений в периорбитальной зоне сразу несколько причин. Поэтому и решать эту проблему нужно комплексно: корректируя образ жизни, привычки, уход, а также используя омолаживающие методики.

Причины возникновения морщин вокруг глаз

Старение дермы начинается с двадцати семи лет, это не говорит о том, что с данного возраста лицо покрывается морщинами, а означает потерю влаги. Видимый скачок происходит в тридцать пять лет, а уловимую глазом сеточку в окологлазной области можно обнаружить уже в тридцать. Данная область самой первой отражает начало возрастных изменений ввиду:

• влияния мимики;
• нежности, чувствительности данного участка;
• отсутствия сальных желез;
• тонкости эпидермиса в окологлазной области;
• неправильного ухода;
• уменьшения коллагена, влаги, замедления клеточной регенерации – естественное старение.

Мимика. Под действием сложной мимики человеческие глаза совершают моргающие движения около двадцати четырех тысяч раз за день. Под действием некоторых факторов люди щурятся, что вызывает дополнительное образование складок. От активности мышц лица в течение суток напрямую зависит время образования морщин: в случае повышенной эмоциональности или близорукости.

Особенности кожи. В данной области расположен эпидермис с повышенной чувствительностью, чем объясняется быстрое образование комедонов или сыпи при неправильном подборе уходовых средств.

Сухость. Окологлазная дерма практически лишена сальных желез, что создает повышенную сухость. Вырабатываемое сало служит защитой от внешних факторов, делает эпидермис влагонепроницаемым, поэтому на жирном типе морщины образуются позже, чем на сухом. Это объясняет необходимость ежедневного увлажнения.

Тонкость. Область вокруг глаз отличает более тонкая дерма, которая на сорок процентов тоньше, по сравнению с остальными участками лица. При неправильном подборе уходовых средств, использовании некачественной косметики происходит иссушение и, как следствие, образование морщин.

Механизмы старения. С возрастом происходит естественное старение: организм вырабатывает меньшее количество коллагена, эпидермис теряет влагу, истончается, замедляются процессы образования новых клеток. Подбор готовых средств без учета механизма старения (коллагеновый, гиалуроновый, гормональный) – питания теми веществами, которые необходимы дерме – может провоцировать обратный результат.

Почему появляются морщины под глазами

Причины возникновения морщин и преждевременное старение кожи вокруг глаз кроятся, в первую очередь, в особенностях ее строения. В окологлазничной области почти нет сальных желез, практически отсутствует подкожно-жировая клетчатка, а сам эпидермис в параорбитальной области состоит из меньшего количества рядов клеток, что обуславливает ранние возрастные изменения этой зоны. 

Ещё одним важным фактором является высокая мимическая нагрузка зоны вокруг глаз: только за день мы моргаем от 40 до 100 тысяч раз, а ещё улыбаемся, плачем, щуримся от яркого света и экрана компьютера. Поэтому совсем неудивительно, что первые мимические морщины вокруг глаз возникают в достаточно молодом возрасте, а после 30 лет и старше признаки старения становятся только заметнее.

Профилактика появления морщин под глазами

Чтобы морщины вокруг глаз не появлялись как можно дольше, важно правильно ухаживать за кожей в этой области, беречь ее. В этом помогут следующие рекомендации:

• ежедневно используйте подходящий вам крем вокруг глаз;
• умывайтесь и снимайте макияж бережно, не трите кожу, не растягивайте ее;
• умывайтесь только теплой водой (не холодной, не горячей);
• следите, чтобы кожа была достаточно увлажненной;
• используйте средства с SPF для защиты от лучей солнца каждый раз, когда выходите на улицу;
• аккуратно наносите уходовую и декоративную косметику на область вокруг глаз.

Важно достаточно спать — не меньше 8 часов сутки (и не на лице). Каждый день нужно пить достаточно чистой воды

Также важно правильно питаться, употреблять меньше алкоголя, контролировать уровень стресса.

Коротко: почему образуются тёмные круги и мешки?

Мешки – это скопление тканей, обычно
жировых, произошедшее из за их смещения в области нижнего века, иногда это – кожная
складка, образованная вследствие возрастного птоза. Как правило, мешки – это
приобретённая форма эстетического недостатка.

Тёмные круги под глазами – это
истончение жировой прослойки в периорбитальной области, просвечивание сквозь
кожу сосудистой сетки, редко – изменение цвета самой кожи под глазами (из-за
застойных явлений и нарушения лимфодренажа). Иногда тёмные области обусловлены
генетическим строением (глубоко посаженными глазами) и могут наблюдаться даже у
детей.

Самые распространённые виды образований
под глазами – это
сочетание небольших мешков и тёмных кругов с чётко выраженной
носослёзной бороздой. Часто проявление проблемы периорбитальной области
сопровождается застойными процессами в этой зоне, нарушением естественной
микроциркуляции биологических жидкостей.

Основные задачи косметолога, при коррекции указанных недостатков –
выровнять рельеф кожи в области нижнего века (что приведёт к визуальному
разглаживанию слёзной борозды), восполнить недостающие объёмы подкожных образований и устранить гиперпигментацию, в
случае её наличия. Для качественного устранения проблемы необходим
терапевтические приёмы – стимуляция микроциркуляции в проблемной зоне, питание
и увлажнение кожи.

Рекомендации косметологов

Сочетание домашнего и профессионального ухода, здоровый образ жизни, правильное питание, отказ от вредных привычек – лучшая профилактика появления морщин вокруг глаз.

Так как кожа вокруг глаз отличается по строению от кожи лица, средства (крем, маски, сыворотки) для этой зоны нужно подбирать отдельно и желательно по рекомендации косметолога. Внимательно отнеситесь к очищению кожи: тщательно смывайте декоративную косметику каждый вечер.

Профессиональные уходовые процедуры на основе активных концентратов и микротоковой терапии, массаж лица также помогают избежать возникновения ранних морщин и темных кругов под глазами.

Выразительные морщинки под глазами можно устранить только с помощью «тяжелой артиллерии». В зависимости от типа проблемы косметолог порекомендует аппаратные/инъекционные способы коррекции, которые помогут убрать морщины вокруг глаз.

Как убрать морщины вокруг глаз («гусиные лапки») у косметолога

Как уменьшить и какие процедуры убирают морщины вокруг глаз? Для борьбы с данной косметической проблемой используют следующие процедуры:

1. Биоревитализация. Под кожу вводятся витаминные коктейли или препараты гиалуроновой кислоты, что приводит к омоложению кожи изнутри. Биологически активные вещества стимулируют синтез коллагена и эластина, которые отвечают за гладкость, плотность и молодость кожи. После курса уколов морщины заполняются новыми клетками, кожа становится упругой и увлажненной.

2. Мезотерапия. Это введение омолаживающих коктейлей на основе коллагена, пептидов, гиалуроновой кислоты, минеральных веществ и витаминов. Данная процедура считается классикой косметологии. Вышеперечисленные биологически активные вещества уплотняют и увлажняют кожу, что приводит к исчезновению теней под глазами и избавлению от морщин. Одна процедура обычно занимает 20 минут. Омолаживающий курс включает 3-6 сеансов, с интервалом раз в 7-10 дней. Наилучший эффект достигается у женщин в возрасте старше 40 лет.

3. Введение «Ботокса». Это удаление морщин вокруг глаз при помощи «уколов красоты». «Ботокс» в малых дозах вводится подкожно и блокирует нерв, который отвечает за работу мимических мышц. Из-за снижения мимики в проблемных зонах перестают образовываться морщины.

4. Бланширование. Это уникальная методика, суть которой заключается в заполнении мелких морщин специальным препаратом. После процедуры мимические морщины возле глаз исчезают. Препарат вводят прямо в морщины, естественно и мягко заполняя их. В результате поверхностный слой кожи в месте введения препарата светлеет, после чего морщинка эффективно разглаживается.

5. Контурная пластика. Это косметологическая методика, суть которой заключается в введении под кожу специальных гиалуроновых заполнителей — филлеров. Они имеют гелевую консистенцию, благодаря чему восполняют потерянные объемы в нужной области и выравнивают кожу. Через некоторое время наполнители рассасываются, поэтому процедуру необходимо периодически повторять.

6. Мезонити. Данный вариант подойдет, если помимо морщин наблюдается общая потеря тонуса кожи вокруг глаз. Мезонити — это специальные саморассасывающиеся тонкие нити из натурального гипоаллергенного полимерного материала. Они самостоятельно рассасываются примерно через полгода после установки. В течение этого времени нити обрастают натуральным эластином и коллагеном, которые формируют новый каркас кожи, подтягивают ее, убирают морщины. После рассасывания нитей каркас сохраняется в течение нескольких лет, затем ткани снова начинают опускаться и растягиваются. В этом случае процедуру можно повторить.

7. Радиочастотный лифтинг. Суть данной методики состоит в том, что на поверхностный и средний слой кожи воздействуют высокочастотными радиоволнами, что приводит к активации выработки организмом коллагена. Эффект от процедуры держится до полугода, по эффективности лифтинг не уступает некоторым пластическим операциям.

8. Лазерная шлифовка. Для достижения нужного эффекта необходимо пройти курс из нескольких процедур с периодичностью один раз в месяц. Лазер оказывает мощное стимулирующее действие на кожу, что помогает повысить ее упругость и способствует разглаживанию морщин. Перед лазерным удалением пациенту может быть рекомендовано пройти курс биоревитализации и плазмотерапии.

9. Химические пилинги. Для коррекции морщин под глазами в косметологии используют средства на основе трихлоруксусной кислоты. Специалист наносит средство в несколько слоев и оставляет на некоторое время (обычно около получаса), после чего смывает. Это приводит к тому, что старая кожа начинает шелушиться, затем она отслаивается и на ее месте появляется новая, молодая и красивая.

Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта

Первые кисетные морщинки возле губ могут появиться достаточно рано, и, увы, с каждым годом становятся лишь глубже и заметнее.

Есть несколько причин их появления. Некоторые из них можно устранить и тем самым предотвратить ранние морщины.

Комментарий эксперта:

Третья причина, по которой появляются мимические морщины вокруг рта – это мимика. Активная артикуляция, например, у певцов, музыкантов духовых инструментов или преподавателей, очень часто становится причиной, по которой образуются вертикальные и горизонтальные морщинки над верхней губой.

Если у вас есть привычка поджимать или кривить губы – занесите и ее в список причин появления морщинок. Даже частый смех вполне может вызвать морщины возле губ

Что делать? Естественно, отказываться от мимики никто не призывает – но обратить на нее внимание стоит

Четвертая причина, очень близкая к первой – активность круговой мышцы рта. Вы часто пьете напитки через трубочку и не представляете жизни без жевательной резинки? Морщины на губах вам практически обеспечены. Чтобы уменьшить риск, делайте мимическую гимнастику, выполняйте массаж губ – и опять же, следите за тем, чтобы напряжение губ не стало для вас привычным, постоянным.

Пятая причина. Курение. Одна из самых частых причин появления морщин вокруг губ. Почему? Не только из-за того самого напряжения околоротовых мышц, о котором говорилось выше.

Никотин разрушает волокна эластина и коллагена, то есть превращает и без того не слишком увлажненную кожу вокруг губ в тонкую и сухую «папиросную бумагу», на которой мгновенно возникают заломы. Недаром второе название кисетных морщин – морщины курильщика.

Шестая причина не связана с напряжением околоротовых мышц. Это диспропорции лицевого скелета, микрогнатия, неправильный прикус, отсутствие зубов или истираемость эмали.

При этом даже если у вас от природы прекрасные зубы, с возрастом они стираются, кости черепа истончаются – это естественный процесс.

Поэтому перед началом лечения у косметолога имеет смысл посетить эстетического стоматолога – сегодня существуют методы для поднятия прикуса.

Седьмая причина – погода. Вредят губам перепады температур, излишняя сухость и ультрафиолетовое излучение. Последнее проникает глубоко в кожу и обладает большой разрушительной силой, запуская процессы старения.

Восьмая причина – дисбаланс в питании. Резкое похудение, неправильное питание, недостаточное употребление жидкости ускоряет старение кожи и появление морщин на верхней губе.

Как убрать морщины над губой в домашних условиях

Будем реалистами: полное избавление от морщин вокруг губ невозможно, потому что мы ежедневно жуем, разговариваем и используем мимику. Однако существуют средства для того, чтобы сделать морщины в уголках губ менее заметными.

Начнем с нескольких основополагающих вещей, потом рассмотрим бесплатные методы коррекции и завершим рассказ ультра эффективными средствами из арсенала косметологов и пластических хирургов.

1. Бросайте курить. Совсем, навсегда. За это вам скажут спасибо не только губы, но и глаза, и яичники, и каждая клеточка вашего тела.

2. Прекратите верить рекламным байкам о пользе жевательной резинки. На пользу она только производителям жвачки, но никак не вам. Разумеется, бывают моменты, когда необходимо быстро очистить зубы после еды – но для этого достаточно пожевать резинку в течение пяти минут. Все, что больше – вредно и для зубов, и для молодости губ.

3. Приучитесь контролировать свое лицо.

Вы выглядите вечно недовольной, губы напряжены, на лице недовольная гримаса? Избавьтесь от привычки кривить губы или поджимать их – это никого не украшает, а зачем вам то, что и сейчас выглядит безобразно и в долгосрочной перспективе сформирует морщины скорби на лице около губ?

Легкая полуулыбка – вот что должно быть его «фоновым выражением».

4. Осторожнее с солнцем! Несомненно, солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. Но только при использовании защитных средств с SPF-фильтрами не ниже 30, а то и 50. В противном случае лучший друг вполне способен сделать вам откровенную гадость – например, пересушить и без того сухую кожу.

5. Не забывайте о защитной косметике. Кремы и маски, которыми вы пользуетесь, должны содержать витамины А, Е, С, ретиноиды, коэнзимы, антиоксиданты, пептиды, жирные масла, коллаген, кератин, гиалуроновую кислоту, глицерин, гликоль и другие полезные для кожи ингредиенты.

Пользоваться ими хорошо бы начать не с 45 лет, чтобы лечить уже сформированные морщины возле рта, а хотя бы с 25, то есть в тот момент, когда процессы возрастных изменений только начинаются.

6. Если вы любите фейсбилдинг, будьте внимательны. С одной стороны, гимнастика для лица – прекрасная вещь, тренажер, который позволяет мышцам лица оставаться подтянутыми, избавляет от брылей второго подбородка и прочих неприятных вещей. Но чрезмерная нагрузка на околоротовую область чревата образованием морщин: вы ведь помните, что там почти нет жира и сальных желез?

Ну а теперь несколько народных рецептов, которые призваны помочь вам ненавистные морщины, не выходя из дома. Итак, для того, чтобы кожа вокруг губ дольше оставалась гладкой, наши бабушки советовали:

• Делать «губные» маски из продуктов, содержащих большое количество влаги и жира: огуречные, йогуртовые или сметанные.

• Не забывать включать в рацион продукты, содержащие витамин В2: орехи, кисломолочные продукты, зерновой хлеб, листовые зеленые овощи.

• Нанося крем или маску, делать массаж по линиям вокруг губ и от губ к подбородку –  это сделает уход более эффективным.

Профилактика

Одним из самых эффективных способов замедления образования морщин является своевременно начатый косметический уход. Подходить к этому процессу нужно комплексно. Косметику следует подбирать с учетом возраста, типа кожи, имеющихся проблем.

Кроме этого, предотвратить ранее образование морщин вокруг глаз можно, соблюдая следующие рекомендации:

• отказ от приема алкоголя, курения;
• избегание стрессов (по возможности) и нервного перенапряжения;
• ведение здорового образа жизни;
• правильное питание (отказ от фастфуда, жирной, жареной, копченой, маринованной пищи).

Сухая кожа нуждается в особом уходе, так как она быстро теряет влагу и высыхает, что приводит к образованию морщин. Раннее появление морщин также провоцируют особенности климата, солнечное излучение. Поэтому для профилактики раннего старения кожи необходимо использовать специальные солнцезащитные кремы.

Кроме этого, косметологи рекомендуют стараться контролировать эмоции, а также ежедневно делать укрепляющую гимнастику для лица. Также хороший эффект дает массаж, который можно проводить как в салоне, так и в домашних условиях.

Источники статьи:

1. Радиоволны высокой частоты – инновационный подход к коррекции возрастных изменений кожи: клиническое, иммуногистохимическое исследование. Труфанов В.Д., Коган Е.А., Юцковская Я.А., Файзуллина Н.М., Иванов С.Ю. Соврем. технол. мед.. 2016. №1. с. 106-116
2. Фракционный лазерный фототермолиз в лечении кожных дефектов: возможности и эффективность (обзор). М.М. Карабут, Н.Д. Гладкова, Ф.И. Фельдштейн. оврем. технол. мед.. 2016. №2. с. 98-108
3. Современные методы омоложения в эстетической косметологии. Бакина Е.В. МНИЖ. 2016. №4-5. с. 74-76
4. Особенности применения биостимулирующих нитей у пациентов разных возрастных групп. Груздев Д.А., Кодяков А.А. Вестник новых медицинских технологий. Электронное издание. 2015. №1. с. 1-8
5. Низкотемпературная атмосферная плазма в коррекции возрастных изменений кожи лица. Шемшук М.И., Короткий В.Н., Серов Д.Н., Кочетков М.А., Стенько А.Г., Короткий Н.Г. Вестник РГМУ. 2018. №2. с. 60-66
6. Возрастные изменения кожи лица. Омурзакова А.Т., Изранов В.А. ВНМТ. 2020. №1. с. 105-109