Содо-солевая маска для лица: невероятный эффект пилинга в домашних условиях

Полезные свойства масок на соли

Маски на основе морской соли относятся к группе универсальных. И это означает, что ты сможешь найти «свой» рецепт вне зависимости от того, обладательницей какого типа кожи ты являешься. Но их основное предназначение – очищение грязных пор и растворение образовавшихся сальных пробок.

Состав морской соли насыщен разными полезными для кожи элементами. Это:

Фото автора monicore: Pexels

  • Хлор, йод, бром, фосфор и сера. Благодаря этим веществам маска работает как очищающая, тонизирующая.   
  • Железо, магний и натрий. Отвечают за выведение шлаков, а также ускорение процессов восстановления клеток кожи.
  • Минеральные составляющие. Стимулируют течение обменных процессов во всех слоях дермы.

Соляные маски помогут тебе решить следующие проблемы:

  • угревые высыпания, сальные пробки, черные забитые поры;
  • избыточное выделение кожного сала – приводят процессы к норме;
  • уменьшают расширенные поры;
  • убирают шелушение, раздражение;
  • освежают цвет лица;
  • омолаживают.

Маска из соли для лица

Согласись, неплохо набор профессиональных компетенций ))) При этом они очень простые в сборке и по результату ничуть не уступают дорогим салонным процедурам.

Косметические маски для лица – хороший базовый уход за кожей

Основой ухода за кожей лица Шилпи Хетарпал считает очищение, ежедневное применение солнцезащитного крема и увлажнение, а маска для лица гармонично дополняет эти процедуры.

Маски для лица «проталкивают» содержащиеся в них ингредиенты внутрь кожных слоев, заполняя поры и позволяя коже впитывать больше продукта. При правильном подборе и применении они дают хороший эффект.

Промышленные маски для лица отлично подходят для успокоения воспалённой кожи, поэтому могут применяться после косметологических процедур и устранять проявления длительного пребывания на солнце. Они также обладают увлажняющим эффектом. Существуют варианты, разработанные под конкретные кожные проблемы, например, для устранения прыщей или морщин.

Поэтому маски для лица Шилпи Хетарпал считает прекрасным базовым уходом. Однако при серьезных проблемах, например, распространённой угревой сыпи или выраженных возрастных изменениях, кроме масок, нужны другие методы лечения, которые можно получить только в специализированных центрах и клиниках.

Маски для лица

Подготовительный этап

Долгой подготовки к солевому пилингу не потребуется. Достаточно исключить противопоказания, проводить процедуру в хорошем самочувствии. За неделю до предполагаемого вмешательства не рекомендуется использовать другие средства с отшелушивающим действием.

Перед вмешательством надо распарить кожу: вымыться горячей водой, сделать паровую ванночку. Состав для отшелушивания с солью наносят на влажную кожу. Для этого предварительно смачивают ранее очищенные от грязи участки, подлежащие обработке, водой (при жирном типе покровов), наносят косметическое масло, средство для умывания деликатного действия (при сухой, чувствительной коже).

Все ингредиенты для приготовления состава используют строго по рецепту. При задействовании морской соли компонент предварительно измельчают в кофемолке или ручным способом. Это необходимо для предотвращения травм.

Готовый соляной состав наносится только на базовые поверхности. Области с тонким эпидермисом (вокруг глаз, губ) не затрагивают. Деликатные участки можно дополнительно обезопасить, смазав покровы жирным кремом.

Сколько раз в неделю можно использовать домашние маски

Домашние маски — неплохое подспорье в косметологическом уходе, они помогают дополнительно побаловать кожу или решить некоторые кожные проблемы. Тем не менее косметологи не рекомендуют слишком часто злоупотреблять самодельными масками и экспериментировать. Особенно, если кожа чувствительная, сухая и склонная к раздражениям.

Используйте домашние маски не чаще одного-двух раз в месяц. А если у вас проблемы с кожей нужно посетить специалиста и пройти лечебные процедуры для лица в косметологическом кабинете. Кроме того, косметолог посоветует, что вам подходит, чего следует избегать, оценит текущее состояние кожи. Кожа лица самая чувствительная, поэтому на уходе за ней лучше не экономить.

Виды поверхностных пилингов тела

Частота процедур пилинга кожи тела зависит от её типа: для сухой кожи — 1 раз в две недели, для нормальной — 1 раз в неделю, для жирной — 2 раза в неделю. Необходимое количество процедур назначит косметолог.

Продолжительность одной процедуры обычно составляет 20-30 минут. Независимо от вида проведённого пилинга, кожа тела будет нуждаться в увлажнении, то есть, пилинг должен дополняться процедурами обёртывания, нанесением масок или кремов.

Минеральные пилинги

Кожа очищается с помощью минеральных веществ: морской или горной соли, морского песка, вулканической и морской грязи, глины. Состав для пилинга часто дополняется пастой из морских водорослей, растительными экстрактами, эфирными маслами.
Минеральные пилинги оказывают на кожу: детоксицирующее действие — выведение токсинов стимулируется улучшением циркуляции крови и лимфы; оздоравливающее — кожа насыщается витаминами и микроэлементами; отбеливающее — участки гиперпигментации осветляются за счёт удаление верхнего слоя кожи; тонизирующее и укрепляющее — структура кожи становится более плотной, повышается её эластичность.Медово-солевой пилинг
Проводится и в качестве самостоятельной процедуры, оздоравливающей кожу тела, и как подготовительная манипуляция в программах коррекции фигуры: для похудения и устранения целлюлита.
Основные компоненты такого пилинга — минеральная соль и мёд — могут дополняться растительными ингредиентами, эфирными маслами. Содержащиеся в соли микроэлементы (кальций, железо, йод и др.) и активные вещества в составе мёда (натуральные антиоксиданты, фитонциды, витамины) оказывают восстановительное действие на кожу.
Медово-солевой пилинг, помимо эффективного очищения кожи, увлажняет и питает её, насыщает минералами, улучшает обмен веществ, повышает тургор.Пилинг чёрным мылом
Этот вид пилинга входит в перечень услуг многих косметологических салонов и SPA-центров и является частью многих программ коррекции фигуры и восстановления кожи тела.
Чёрное мыло изготавливается из растительных материалов эвкалипта и оливкового дерева и содержит множество активных веществ: витаминов и антиоксидантов. Пилинг чёрным мылом глубоко очищает кожу, стимулирует обновление тканей, оказывает антисептическое действие, аромат эвкалипта снимает напряжение и борется со стрессовыми состояниями.Растительные пилинги
Растительные пилинги могут быть разными по консистенции — гелевыми, кремовыми, пастообразными. Отшелушивающее действие происходит за счёт содержания в них частиц фруктовых или ягодных косточек (винограда, абрикоса, кокоса и других).
Дополнительно в состав растительных пилингов часто включают воск, тростниковый сахар, рисовую муку, растительные масла. Кроме оздоравливающего кожу эффекта, пилинги с растительными компонентами хорошо подготавливают кожу к дальнейшим процедурам ухода или коррекции.

Говоря о пилинге, принято выделять три этапа воздействия

  • на первом (поверхностном) процедура затрагивает только верхний (омертвевший) слой кожи. Уход после процедуры в этом случае несложен. Шелушение длится недолго (в среднем – 3 дня), а через 10 дней от неприятных ощущений не останется и следа. Умываться водой можно уже на второй день, а применять косметику – на третий, с учётом вашего типа кожи и при условии использования гипоаллергенных средств, обладающих высоким уровнем ультрафиолетовой защиты и антибактериальными свойствами.Не забывайте пить достаточное количество жидкости (газировки, соки и чай – не в счёт), следить за увлажнённостью кожи и избегать повторных процедур в течение двух недель. Побочные эффекты при этом типе пилинга сводятся к покраснению;
  • на втором (срединном) очистка распространяется на эпидермис на клеточном уровне (в том числе, на базальную мембрану). В данном случае, меры по уходу будут более серьёзными. Это обусловлено высоким уровнем травмирования мягких тканей. Полный курс реабилитации составляет до полутора месяцев, а период шелушения ограничивается 10 днями. Процедура оправдана результатом, который позволяет избавиться даже от морщин средней степени. Умываться первый раз разрешено на третий день, без использования традиционного мыла (допустимы средства с уровнем pH 5-6). Более ранние контакты с водой запрещены. Начиная с третьего дня можжно использовать заживляющие средства, крема и маски с успокаивающим эффектом. Рекомендуется употребление жирных кислот Омега-3. Покидая помещение, необходимо нанести защитный крем с индексом более 50. Как и в случае с поверхностным пилингом, возможно возникновение покраснений, а также отёчности;
  • на третьем (глубоком) обработка достигает сетчатого и сосочкового слоя дермы. Химический пилинг нередко подразумевает прохождение реабилитационного периода в условиях клиники. Полный курс реабилитации занимает до полугода, но и эффект превосходит любые ожидания: визуально можно помолодеть более, чем на 10 лет (аналогичного результата можно добиться только при лазерном воздействии). Восстановительный период проходит под постоянным наблюдением лечащего врача, дома такой способ пилинга и реабилитации невозможен и чреват тяжелейшими последствиями, вплоть до летального исхода. В процессе заживления пациенту назначается курс антибиотиков. Умывание и любые контакты обработанного участка с водой возможны не ранее четвёртого дня! Употребление жидкости рекомендуется посредством коктейльной трубочки. Любые средства по уходу за кожей, содержащие спирт исключены. Назначается применение специализированной лечебной косметики, защитных кремов с максимальной степень защиты от ультрафиолетового излучения.

Побочные эффекты выражаются во временном потемнении кожи.

Правила использования

Изготавливая скраб для лица из соли и соды, необходимо соблюдать следующие правила:

  • ингредиенты должны быть свежими и качественными, без желтоватого оттенка или странного запаха;
  • вода для разбавления смеси должна быть кипяченая или минеральная;
  • соль и сода должны быть мелкими, без комков;
  • перед чисткой лица следует распарить кожу;
  • наносить средство легкими круговыми движениями по всей поверхности лица, без особых усилий, во избежание ран;
  • время процедуры для скрабирования – 2–3 минуты, для нанесения масок – до 10 минут;
  • смывать средства лучше отваром целебных трав или минеральной водой, чтобы сразу успокоить кожу и дать ей напитаться полезными микроэлементами;
  • использовать средства можно 1–2 раза в неделю, но не более. Каждые 3 месяца следует делать перерыв.

Солевой скраб для лица

Чтобы кожа постоянно сияла и была наполнена энергией, несколько раз в неделю мама использует соляной скраб для отшелушивания кожи лица. Она готовится его самостоятельно, смешав ложку мелкой морской соли с таким же количеством оливкового масла. Полученную массу она наносит на кожу лица, а затем очень аккуратно массирует кожу.

После проведения процедуры очищения кожи следует смыть остатки косметической массы теплой водой, а затем аккуратно промокнуть ее чистым хлопковым полотенцем.

В ходе такой процедуры происходит удаление ороговевших частиц кожи. Чтобы проводимая процедура была наиболее эффективной, выполнять движения следует в направлении от подбородка к лбу и вискам.

При нанесении скраба происходит процесс минерализации кожи, ее насыщения полезными компонентами, витаминами, а также жизненной энергией. Уже спустя пару месяцев регулярного применения солевого скраба на деле, наблюдается эффект лифтинга, а также заметно выравнивается тон кожи.

Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради “ВИА Гры” (новые фото)

Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания

Делайте маски правильно: секреты применения

Для приготовления домашних омолаживающих масок выбирайте соль мелкого помола. Она не травмирует и не царапает кожу, равномерно распределяется по эпидермису. Ее легче смешивать с другими компонентами, маслами и экстрактами для получения питательного или увлажняющего эффекта.

Перед использованием маски с солью очистите лицо от косметики, умойтесь теплой водой или мицеллярной водой. Чтобы не повредить кожу, наносите состав легкими похлопывающими движениями по массажным линиям, не растирайте. Помните, что косметическая процедура запрещена при куперозе, открытых гнойниках или обострении акне на лице.

Для омолаживающего эффекта подбирайте компоненты в зависимости от особенностей кожи. Маски из соли больше подходят для жирного и нормального типа: они слегка подсушивают верхний слой, устраняют потливость. Зимой лучше добавлять натуральные масла, летом – тонизирующие вещества, травяные отвары.

Рецепты соленых растворов

Рассмотрим самые популярные рецепты соляных ванночек.

От расслаивания

Простая ванночка на основе морской соли поможет предупредить расслаивание и ломкость ногтей.

Для нее вам потребуется:

  • стакан морской соли;
  • стакан теплой воды.
  1. Соль нужно растворить в теплой воде. Раствор перелить в широкую миску или пиалу.
  2. Опустите кончики пальцев в емкость, чтобы ногти были целиком покрыты водой. Оставьте их на 15–20 минут.
  3. После высушите руки, используя сухую салфетку, и нанесите питательный крем.

Курс включает в себя 7–10 сеансов. Затем рекомендуется сделать перерыв в 1–2 недели и можно повторить его снова. Ногти после таких процедур становятся крепкими и плотными, прекращают ломаться и расслаиваться.

Важно! Используйте теплую, но не горячую воду.

В видео рассказано о применении ванночки для ногтей с морской солью:

Для укрепления с йодом

Для более эффективного укрепления ногтей можно добавить в ванночку йод. Возьмите следующие ингредиенты:

  • стакан соли;
  • стакан теплой воды;
  • 5–7 капелек йода.

Далее ванночка готовится и используется точно так же, как предыдущая.

Для здоровья ногтей важно насыщать организм йодом и изнутри. Его источники – морская капуста, красная игра, гречка, хурма

В видео рассказано о ванночке для ногтей с солью и йодом:

От грибка с содой

Справиться с грибковыми заболеваниями поможет сочетание морской соли с содой. Ванночка способствует дезинфекции, устранению воспалений и заживлению трещин.

Рецепт очень простой: добавьте в стакан воды стакан морской соли и столовую ложку соды. Опустите руки на 15 минут.

Если у вас подтверждение диагнозом грибковое заболевание, стоит предварительно проконсультироваться со специалистом.

Очищающая с лимоном

Бывает так, что при контакте с определенными веществами ногти обретают нежелательный цвет: йода, зелени, какой-либо краски и так далее. Чтобы вернуть ноготкам чистый природный цвет, сделайте ванночку из таких ингредиентов:

  • 3 столовые ложки морской соли;
  • 2/3 стакана теплой водички;
  • половина стакана лимонного сока;
  • столовая ложка соды.
  1. В воде нужно растворить сок лимона и соль.
  2. Сода готовится в отдельной емкости.
  3. Опустите руки в воду, затем натрите содой каждый из ногтей.
  4. После этого окуните руки в воду еще на 5–7 минут и смажьте их питательным кремом.

Такие ванночки можно повторять каждый день, пока вы не добьетесь желаемого результата.

Для отбеливания

Осветляющая ванночка помогает не только укрепить пластину, но и устранить пигментные пятна.

Требуются такие ингредиенты:

  • половина стакана оливкового масла;
  • 2 ложки соли;
  • ложка сока лимона;
  • ложка йода.
  1. Масло предварительно нагрейте, потом соедините с другими ингредиентами.
  2. В полученную массу опустите руки на полчаса.
  3. Затем можно втереть ее в ногти и кожу рук.

Рецепт ванночки с солью, лимоном и йодом показан в видео:

Против ломкости

Предупредить ломкость ногтей, укрепить и оздоровить их поможет ванночка с травами.

Она делается из таких составляющих:

  • столовая ложка морской соли;
  • столовая ложка сухой травы шалфея;
  • столовая ложка сухой травы хвоща;
  • 5 капелек йода.
  1. Травы нужно перемешать, залить кипятком, добавить йод и соль.
  2. В готовый раствор опустите руки на 15–20 минут.
  3. Затем сполосните их и нанесите питательный крем.

С профилактическими целями можно использовать такую ванночку раз в неделю.

Почему появляются брыли

Наше лицо состоит из 57 мышц и жира, который сосредоточен преимущественно в области щек. Этот подщечный жир в честь французского анатома Мари Франсуа Биша имеет свое название – жировые комки Биша, и достигает весьма внушительных размеров.

С возрастом у любого человека происходит опущение тканей лица. Нижняя челюсть слева и справа от подбородка лишена мышечной поддержки (это легко можно увидеть на рисунке), и провисанию в этой области ничего не препятствует.

В результате по линии подбородка образуются характерные обвислости – «бульдожьи щеки», которые делают контур лица волнообразным.

У худых людей брыли, как правило – это избыток кожи и только кожи. Во всех других случаях провисание усиливается за счет подкожного жира или опускающихся комков Биша

Считается, что структуры Биша вносят свой вклад не только в «размывание» контура нижней челюсти, но и являются причиной носогубных складок, закладывают суфы на лице.

Чаще всего обвисание кожи в области нижней челюсти – это видимый результат целого ряда невидимых изменений, которые на протяжении многих лет происходили с нашим лицом:

Ослабление лицевых мышц, которые не могут удержать кожу и подкожный жир высоко на прежнем месте. Так, в результате ослабления шейной мышцы платизмы образуется «зоб» и второй подбородок в области шеи. Тот же механизм лежит в основе провисания щек.

От нехватки некоторых элементов и гормональных изменений кости истончаются, лицо уплощается. Скулы теряют «скульптурный» объем

Лишаясь этой важной поддержки, все структуры лица, как на санках, буквально «скатываются» вниз

Возрастное уменьшение количества пигмента меланина в коже делает ее уязвимой для солнечных лучей и ускоряет старение.

Лицо с брылями – это не только проблема возраста. Есть и другие причины. Свой вклад вносят индивидуальные особенности лица, стресс, постоянное воздействие ветра и холода, курение, алкоголь, кофе, плохое питание, некоторые лекарства, эндокринные заболевания, стремительная потеря веса, плохо развитый подбородок и даже сила земного притяжения.

На мужчин действуют те же самые факторы. Но в силу особенностей пола, лицевого жира у них меньше. Их кожа не подвержена гормональным скачкам во время беременности и климакса, она долго остается плотной. Поэтому брыли у мужчин появляются на 10-15 лет позже.

Показания к проведению

Солевой пилинг подойдет для обладателей любого типа кожи. Главное, верно подобрать рецепт, соблюдать правила использования состава. Чистку целесообразно проводить для решения следующих проблем:

  • расширенные поры;
  • излишняя активность секреции сальных желез;
  • грубая поверхность с тусклым цветом;
  • склонность к появлению угрей, комедонов, прыщей;
  • сухие, жирные, дряблые покровы;
  • сниженный тургор;
  • появление признаков старения.

Возрастных, сезонных ограничений у солевого пилинга нет. Процедуру делают для подготовки внешнего вида к особым событиям, регулярного ухода за покровами.

Особенности воздействия на кожу

Соль и сода способны очистить кожу не только на поверхности, но и, проникая вглубь клеток, выводить токсины. Особенно эффективны сода и соль для лица от прыщей. Микроэлементы в их составе обладают антисептическим действием и устраняют воспалительные процессы.

Соль убивает вредные бактерии, предотвращая дальнейшее воспаление. Правильное применение средств с содой и солью улучшит способность кожи к защите от воздействия опасных факторов окружающего мира.

Скраб из соли и соды может повредить верхний слой кожи из-за твердой формы кристаллов при чрезмерном растирании и частом использовании. Данные компоненты могут вызвать привыкание и спровоцировать сбой нормальной работы сальных желез и обмен веществ.

Как определить, какой вид пилинга вам нужен

Решение, какой именно профессиональный пилинг вам необходим, принимает только врач. Getty Images

Если вы проходите курс пилинга в салоне или клинике, то все просто: доверьтесь врачу, он выберет оптимальный способ и частоту воздействия. Основными ориентирами будут тип вашей кожи, ее состояние, имеющиеся проблемы.

Поверхностный

Подходит для решения следующих задач:

пигментация;

поверхностные морщины;

тусклый цвет лица.

Курс включает 5-7 процедур с интервалом в 10 дней. Для закрепления эффекта рекомендуется повторять курс каждые полгода.

Срединный

Проводится под наблюдением врача в клинике. Для обработки кожи используют кислоты в достаточно высокой концентрации, после чего кожа начинает активно шелушиться.

Показания:

  • выраженные морщины;

  • гиперпигментация.

Обычно такой пилинг проводится не чаще одного раза в год.

Глубинный

Один из самых агрессивных видов пилинга. Его проводят очень редко, исключительно по медицинским показаниям и только в условиях клиники.

Лимон вызывает ожоги и гиперпигментацию

Лимон — действительно полезный продукт. И его можно использовать не только для повышения иммунитета. Поэтому рекомендации применять лимонный сок для очищения кожи или как средство от пота не редкость

Однако с лимоном следует проявлять особую осторожность

Лимон вызывает ожоги и гиперпигментацию

Этот фрукт кислый и обладает довольно сильным действием. Лимон может обжечь кожу, изменить ее цвет. Прямое нанесение лимона на кожу может вызвать сразу несколько негативных эффектов:

  • фотодерматит;
  • гиперпигментацию кожи;
  • сильное раздражение более чувствительной, обгоревшей кожи;
  • аллергическую сыпь.

Если нужен кислотный эффект, лучше использовать другие фрукты или ягоды. Идеально подходят для этого киви и клубники, конечно, если у вас нет аллергии на эти продукты.

Если кожа не особенно чувствительна, вы можете использовать лимон, но в этом случае его нужно смешать с другими продуктами и следить за реакцией кожи.

Солевой компресс – еще одна панацея для увядающей кожи

Пару раз в неделю моя мама делает соляной компресс, который помогает ей удерживать в тонусе овал лица. Кроме того, эта простая манипуляция помогает ей подготовить кожу к проведению других процедур.

Для компресса следует взять литр кипятка и растворить в нем пару ложек морской соли. После этого в растворе следует смочить чистое махровое полотенце, а затем приложить его к лицу. Через 5 минут компресс можно убирать и смело проводить все другие процедуры – кожа будет полностью подготовлена к этому.

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица

Как придать лицу свежий вид

Следы усталости можно убрать с помощью масок.

Освежающие маски

В домашних условиях можно делать разные маски:

  • Убирающие сухость,  шелушение и жирный блеск;
  • Освежающие, питающие кожу.

Хорошим освежающим эффектом обладает маска из натертого на мелкой терке картофеля. Кроме этого, она хорошо снимает усталость.

Для тонизирования нормальной кожи подойдет банановая маска. Для ее приготовления надо взять 1 банан, протереть его и добавить немного грейпфрутового сока. Нанести на лицо на 15 минут.

Для увлажнения подойдет творожная маска. Жирный творог надо хорошо протереть и смешать со сливками. Полученную массу нанести на лицо на 15 минут. После этого  смыть теплой водой.

Кефирно – овсяная маска

Питает кожу лица и обладает эффектом легкого скраба.

Для ее приготовления понадобится:

  • 1 ст. л. овсяных хлопьев;
  • 2 ст. л. жирного кефира.

Хлопья залить кипятком, добавить кефир. После того, как хлопья набухнут, можно делать маску. Наносить на лицо на 15 – 20 минут.

Яичная маска с лимоном

Подходит для жирной кожи.

Чтобы ее приготовить, надо разбить яйцо, добавить несколько капель лимонного сока и немного оливкового масла. Хорошо перемешать. Наносить на 12 – 15 минут.

Маска с медом и желатином

Питает кожу и восстанавливает.

Для ее приготовления понадобится:

  • 2 ч. л. глицерина;
  • ¼ стакана меда;
  • 15 мл желатина.

Все ингредиенты смешать и несколько минут подержать на водяной бане, чтобы растворился мед и желатин. Остудить, после чего нанести на чистую кожу лица на 20 минут. После этого смыть теплой водой и протереть кожу кубиком льда.

Маска со сметаной и смородиной

Улучшает цвет лица и тонизирует кожу. Хорошо подходит для жирной кожи.

Для ее приготовления надо взять:

  • 2 ст. л. густой сметаны;
  • 1 ст. л. желатина;
  • 200 г измельченной в блендере красной смородины.

Все ингредиенты хорошо перемешать, дать настояться 25 минут. Затем нанести на лицо на 25 минут с помощью кисточки.

Освежающая крем – маска

Интенсивно увлажняет и снимает сухость.

Для ее приготовления надо взять:

  • 1 банан;
  • 1 ч. л. оливкового масла;
  •  1 ч. л. питательного крема;
  • Несколько капель лимонного сока.

Банан измельчить, добавить масло, крем, лимонный сок и хорошо перемешать. Нанести на лицо на 10 минут, затем смыть теплой водой.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий