Массаж Шиацу- польза японского массирования лица и тела

Описание техники

Испанская массажная методика Энрике Гарсиа Кателлс объединяет подходы европейского и восточного массажа:

• Поглаживания;
• Разминание;
• Мобилизация;
• Накатывание и т.д.

Техника включает использование элементов:

• Кинезиологии: учитывает структурные характеристики организма (органы, суставы), его биохимические показатели (аллергии, микрофлора) и эмоции (мысли, убеждения);
• Хиропрактики: обеспечивает возможность лечения всего организма через манипуляции с позвоночником;
• Мануальной медицины: представляет ряд поверхностных манипуляций, направленных на достижение нормального положения органов, связок, суставов и т.д.

Болевые ощущения исключены. Напротив, мастер воздействует на кожу руками мягко, используя масло. Все его прикосновения приятные, расслабляющие. Часто их сравнивают со взмахами крыльев бабочки. Их главная цель — устранить психоэмоциональные нагрузки, стресс и его последствия.

Особенностью методики является воздействие на весь организм, любую его систему. Происходит это через определенные рецепторы тела, на которые делает упор массажист. Тип выполняемых манипуляций определяется в зависимости от целей пациента.

Во время процедуры массажист может работать одной из следующих методик:

• Биоваскулярная — нормализует работу сосудов, позитивно влияет на сердце;
• Миоструктурная — максимально расслабляет мышцы, восстанавливает опорно-двигательный аппарат;
• Соматоэмоциональная — оказывает успокаивающее действие на нервную систему, способствует борьбе со стрессом;
• Антицеллюлитная — способствует выравниванию рельефа кожи, позволяет избавиться от подкожных жировых отложений, целлюлита;
• Нейроседативная — воздействует на мозг человека за счет надавливания на определенные точки;
• Реафирмирующая — направлена на омоложение кожи (в основном, лица);
• Гемолимфотическая (лимфодренажная) — способствует выводу токсинов и шлаков за счет разгона лимфы, улучшает кожу тела;
• Миофасциальная — устраняет болезненные ощущения, спазмы, благодаря воздействию на определенные мышечные группы.

Для каждого клиента специалист подбирает персональный набор методов в соответствии с показаниями и желаемым результатом.

Массаж Шиацу для лица

При массаже Шиацу для лица используют только кончики пальцев, воздействуя на лицевые мышцы. Эта способ омоложения внешности позволяет достигнуть баланса между телесным, эмоциональным, духовным здоровьем.

Процедура расслабляет мышцы лица, стимулирует поток энергии. Она прекрасно снимает напряжение, замедляет старение, помогает вернуть здоровье и молодость кожи, способствует выведению токсинов, поддержанию водного баланса кожи. При проведении возможно использование небольшого количества крема или масла, так как кожа на лице тонкая, требует бережного отношения.

Обучение технике точечного массирования лица Шиацу

Точечный массаж Шиацу стимулирует естественную защиту организма, помогает самоизлечению, используя давление на особые точки, называемые цубо. Пройти обучение технике массирования лица Шиацу можно самостоятельно, использовав материал, предоставленный в этой статье.

Для практики Шиатсу, лучше всего использовать кончики пальцев: указательного, среднего и безымянного. Использовать следует три пальца для одновременного нажатия. По бокам головы и в области шеи применяются ладони.

Схема проведения массажа Шиацу для лица

• Точка Ро-Куи. Это цубо находится на центральной части ладони. Помогает увеличить кровообращение, и улучшить цвет лица.
• Расположена точка Кен-Рио прямо внизу скулы (№ 18). Необходимо стимулировать ее легким нажатием, чтобы увеличить кровообращение, улучшить расслабить мышечный тонус. Это обеспечивает поступление питательных веществ для утомленных областей на лице. Это движение также уменьшает мелкие морщины и помогает организму бороться с прыщами, пигментными пятна.
• Точки Эль-Фу расположены рядом с мочками ушей (№ 9). Это давление улучшает сухую, тусклую кожу. Помогает расслабить и активизировать усталые мышцы лица.
• Точка Ши-Хаку расположена под глазами, во внутреннем уголке (№ 17). Это давление помогает очистить лицо от веснушек, пятен, устранить круги под глазами, расслабить лицо для светящейся кожи.
• Точка До-Ши-Рио расположена у виска (№ 6). Эффективно помогает от избавления морщин в области внешних уголков глаз.
• Сей-Мей (№ 16). Это цубо расположено по обе стороны от мостика носа. Применение давления на нее помогает сохранить глаза красивыми: они становятся яснее, ярче, стираются любые признаки усталости. Ее стимуляция расслабляет напряжение в глазных мышцах.
• Точка Ин-До (№ 2) расположена между глазами, прямо между бровями, над переносицей. При твердом нажатии на нее происходит стимуляция кровообращения. Кожа приобретает здоровый оттенок, исчезают морщины, шелушение.
• При плавном массировании точек № 13, 14, 15, вдоль линии губ, улучшается приток лимфы, питательных веществ. Разглаживаются мелкие морщинки.
• При волнообразном массировании линии точек № 3, 4, 5 большими пальцами обеих рук от внутренней стороны к внешней происходит изменение в гармонии положительной энергии. Это влияние отражается на лобных морщинах, которые заметно уменьшаются.
• Плавные движения от точки № 11 до точки № 10 подтягивают, укрепляют контур лица. Овал становится более четким.

При проведении аккупрессурного массажа Шиацу можно воспользоваться предложенной схемой:

Подготовительные моменты и нюансы терапии

Прежде чем приступить к процедуре, специалист оценивает внешний вид пациента, состояние его кожи и телосложение, выявляя проблемные участки.

Затем он нащупывает точки, находящиеся в углублениях суставов и сухожилий, в местах прохождения крупных сосудов и между мышечных волокон. Как правило, у массажиста с опытом трудностей с этим не возникает.

Во время процедуры специалист использует собственные руки – подушечки пальцев, фаланги пальцев, ладони. Также практикуется применения дополнительных инструментов. Массажер шиацу может состоять из металлических шариков или палочек.

В среднем терапевтический курс состоит из 10 процедур и с каждым разом сила давления увеличивается по нарастающей.

Польза массажа лица и головы шиацу

Как не сложно догадаться, по жесткости (эластичности) биологических точек можно найти эпицентр напряжения в организме. Вот именно такие «ненормальные» точки крадут у нас энергию. Массаж шиацу способен облегчить и улучшить состояние, благодаря чему гармония тела человека возвращается.

Другими словами, японский точечный массаж лица и тела — это не просто массаж и воздействие на активные точки, это, в первую очередь, улучшение состояния организма в целом. Данный вид массажа меняет человека, вплоть до его внешности.

Точечный массаж лица пользуется популярностью, и все потому, что воздействие на биологические точки помогают справиться с:

• головными болями;
• бессонницей;
• хронической усталостью;
• простудными заболеваниями;
• нервным тиком мимики.

Кроме того, массаж лица шиацу улучшает зрение и состояние кожи, и даже общий эмоциональный фон. При надавливании на точки, нормализуется капиллярное кровообращение, благодаря чему цвет лица становится здоровым, мимические морщинки исчезают.

Это интересно: Дарсонваль для роста волос — как проводить лечение аппаратом, поможет ли он против выпадения локонов, при псориазе и алопеции, и на какой части головы используется?

Как делать массаж шиацу для лица самой себе?

Обговорим несколько правил выполнения массажа шиатцу:

1. 1

   надавливание должно быть симметричным (с правой и левой стороны лица) и длиться примерно 5-6 секунд;

2. 2

   производите надавливание на выдохе;

3. 3

   не давите слишком сильно, во время массажа вы не должны испытывать боль, напротив, ощущения должны быть приятными;

4. 4

   надавливающее движение — это плавное и в то же время глубокое погружение в ткани;

5. 5

   каждую серию движений можно повторять до пяти раз;

6. 6

   массаж не занимает много времени и торопиться не нужно, постарайтесь полностью погрузиться в ощущения и чувствовать контакт пальцев с кожей;

Во время массажа шиацу для лица не должно быть напряжения в шее и затылке. Чтобы его избежать, массаж можно проводить лежа или сидя с опорой под затылком (например, у стены), либо слегка опустив голову.

Даем пошаговую инструкцию, как делать массаж шиацу для лица в домашних условиях.

Обратите внимание, рабочий палец — средний, держите акцент на нем, соседние — указательный и безымянный пальцы его «поддерживают», оказывая вспомогательное менее глубокое давление

Массаж лба

Начинается массаж шиацу с наиболее напряженных областей (лоб, межбровье). Точечное надавливание помогает отпустить напряжение, уменьшить морщины. Массаж этой зоны в целом оказывает расслабляющее и гармонизирующее действие на организм, его приятно делать с закрытыми глазами, можно непосредственно перед сном, прямо в постели.

Лоб

1. 1

   Поставьте средний палец между бровями, указательный и безымянный, естественно, располагаются на одной линии.

2. 2

   Активизируйте эти три точки глубоким надавливающим движением, основной упор делается на средний палец и центральную точку. Задержитесь.

3. 3

   Не меняя расстановку пальцев, переместитесь на середину лба, повторите давление.

4. 4

   Поднимитесь выше, ближе к линии роста волос. Повторите.

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

Для зоны вокруг глаз

Точечный массаж области век отлично снимает усталость с глаз, убирает отеки, борется с кругами. Его можно практиковать как в рамках общего массажа, так и отдельно, перед уходом за кожей вокруг глаз или просто в качестве отдыха от работы за компьютером.

Брови

1. 1

   Мысленно разделите бровь на четыре равных отрезка — от основания до самого кончика.

2. 2

   Разместите средние пальцы обеих рук на самом начале брови — указательный и безымянный располагаются рядом. Нажмите.

3. 3

   Продавите таким образом четыре точки на линии бровей, всегда с акцентом на средний палец.

Нижние веки и виски

Точки располагаются на орбитальной косточке, всего их четыре. Здесь будем работать только средним пальцем.

1. 1

   Мысленно разделите нижнюю часть орбитальную кость на четыре равных отрезка.

2. 2

   Положите средний палец на выступающую часть орбитальной косточки под уголком глаза. Надавите.

3. 3

   Повторите то же самое, совершая точечную проходку по полукругу. Финальная точка — под уголками глаз.

Сразу переходим к трем точкам висков:

1. 1

   на косточке на линии уголков глаз;

2. 2

   в височной ямке;

3. 3

   по диагонали к линии роста волос.

Массаж средней части лица

Активизация биологически активных точек в этой области помогает убрать отечность, борется с носогубными складками, способствует формированию красивой линии скул.

Нос

Продавите средними пальцами три точки на носу по бокам:

1. 1

   под уголками глаз;

2. 2

   посередине;

3. 3

   впадины у крыльев носа.

Скулы

1. 1

   Поставьте три пальца под скулы так, чтобы средний палец приходился на средину.

2. 2

   Погрузитесь и надавите, направляя пальцы вверх, чтобы они упирались в скуловую кость.

Альтернативный вариант: надавливание можно выполнить костяшками пальцев, что нарушает правила техники шиацу, но это удобно, особенно если у вас длинные ногти.

Массаж губ и нижней трети лица

В нижней части лица напряжение скапливается возле рта и в зоне подбородка, точечная проработка этих участков поможет вернуть полноту губам и улучшить овал лица. Не спешите, помните о правиле 6 секунд, производите глубокое нажатие на выдохе.

Губы

Продавите средними пальцами три парные точки, расположенные в середине между носом и губой, по обеим сторонам от желобка.

Проработайте три парные точки от уголков рта по направлению к скулам.

Подбородок

Поместите средние пальцы обеих рук на середину подбородка и проработайте три точки, расположенные на одной линии, по обеим сторонам.

Противопоказания

В косметических целях воздействие на точки шиацу на лице не могут быть использованы в случаях наличия:

• повреждений кожи в местах предполагаемого воздействия;
• воспалительных процессов на лице;
• сыпи воспалительного или аллергического характера;
• кожных новообразований и дерматозов различного характера на коже лица;
• купероза и телеангиоэктазий в местах предполагаемого воздействия;
• повышенного или пониженного внутричерепного давления.

Неплохое представление об этом методе и его применении в домашних условиях можно получить, просмотрев 2-х часовой курс видеозаписи под названием «Японский массаж лица ШИАЦУ за 1 минуту в день» А. Соболь.

На какие виды подразделяется

В испанском массаже набор приемов массажиста подбирается в индивидуальном порядке для каждого клиента. Сам он делится на виды в зависимости от локализации действий специалиста.

Испанский массаж лица

Массаж лица способствует достижению легкого лифтинг эффекта. Испанская система эффективна для коррекции контура лица, делает его более четким, правильным. К другим ее свойствам относятся:

• Визуальное омоложение кожи;
• Подтяжка;
• Устранение сосудистой сетки;
• Разглаживание неровностей;
• Вывод лишней жидкости;
• Тонизирование;
• Повышение упругости;
• Общая релаксация;
• Очищение.

Массаж лица, шеи, зоны декольте дает заметное омоложение. Происходит это за счет нормализации микроциркуляции крови и питания тканей. С помощью разглаживающих прикосновений, легких пощипываний, вибраций «сгоняется» отек с лица, разглаживается кожа.

Испанский массаж тела

При выполнении испанского массажа тела мастер придерживается тех же принципов, что и при работе с лицом, головой, зоной декольте: глубокая релаксация, медленное повышение давления нажатий, точечное воздействие. Разница заключается в приемах. Они подбираются индивидуально, зависят от целей.

Например, если цель клиента заключается в борьбе со стрессом, то специалист применяет в качестве главных элементы соматоэмоциональной методики. Она основана на чередовании сильных надавливаний и успокаивающих круговых движений на определенные точки. Такие импульсы посылают сигналы мозгу, за счет чего эмоциональная усталость уменьшается, тревожность проходит.

Если же пациент жалуется на боли или спазмы, упор делается на миофасциальную технику. Она включает воздействие на определенные группы мышц. Особенно актуальны миофасциальные элементы для спортсменов, а также людей, часто подвергающихся нагрузкам.

Фейсбилдинг – создаём новое лицо без пластики

Это направление в косметологии приобретает всё большую популярность. Условно можно перевести название как «строительство лица».

В чём суть? А в том, чтобы тренировать мышцы лица таким же образом, как и мышцы тела. Нет, нам не понадобится беговая дорожка, а челюсть не приобретёт кубиков пресса, но тренировать мышцы нужно как можно чаще. Частые тренировки сделают лицо здоровым, молодым, цветущим и чистым.

Вы можете ознакомиться с таким видом лифтинга более подробно в этом видео:

https://youtube.com/watch?v=zexJ6zys9us

Чтобы не быть столь многословной, я лишь отмечу основные правила процедуры:

1. начинать «перестраивать» личико можно с 25 лет, ранее это не имеет смысла;
2. не отлынивать от выполнения процедур;
3. нужно сочетать «реконструкцию» с правильным питанием.

Уверена, что у желающих подтянуть кожу или избавиться от надоевшего второго подбородка всё получится, ведь главное – идти к своей цели!

Схема проведения общего массажа тела

Общий массаж тела проводится для улучшения самочувствия, его не назначают при конкретных диагнозах. Эта методика носит в основном расслабляющий характер, способствует снятию стресса, повышению эластичности мышц, восстановлению эмоционального баланса и придает спокойствие. Такой массаж можно выполнять, лежа на боку, на спине или сидя на стуле.

Японский оздоровительный массаж сводится к применению двух основных приемов: поглаживания, которое составляет 10-20 % сеанса, и надавливания подушечками пальцев и ладонью на биоэнергетические точки – 80-90% всего времени массажа. Во время процедуры массажист использует силу своего веса. Направление усилий всегда перпендикулярно поверхности тела. Сила воздействия зависит от состояния здоровья пациента и его возраста. Недопустимо наносить удары и толчки, которые способны вызвать сильную боль и оставить гематомы.

Чаще всего при надавливании используется большой палец руки. Нажатие выполняется сначала медленно с растущим давлением, а затем палец резко отрывается от точки. Такие приемы совершаются с частотой 5-10 раз в минуту. Время воздействия на одну точку варьируется от 3-5 секунд. Полный курс процедур составляет 7-10 дней с последующим перерывом.

Ещё одним основным движением в Шиацу является весомый нажим пальцами и ладонями, которые ложатся одна на другую. Этот прием используется на участках крупных суставов и мышц.

В зависимости от зоны массажа специалист использует разные пальцы, а иногда ладони.

Энергетические точки надавливания располагаются по всему телу, основные из них представлены на следующей схеме.

Что такое Шиацу

Массаж Шиатсу имеет японское происхождение, где распространено понятие Инь , Янь. Цель этого метода- сбалансировать обе энергии внутри тела. Человек сталкивается с проблемами со здоровьем, когда поток энергии не сбалансирован или просто заблокирован. Японский массаж Шиацу уравновешивает положительные и отрицательные потоки, помогая снять энергетическую блокировку.

Шиацу – это японская терапия надавливанием пальцами на точки. Прикосновения выполняются с помощью большого пальца или ладоней. Давление зависит от площади соприкосания и целей массажа. Надавливание может быть очень глубоким, снимающим физическое напряжение, либо очень легким, расслабляющим и успокаивающим нервную систему.

Философия массажа Шиатсу развивается со временем, интегрируя в методику новые стили воздействия на тело и энергетическую оболочку:

• упражнения на осознание дыхания,
• диетическая терапия,
• психотерапевтическая и медитативная практика.

Техника массажа Шиацу

Техника проведения Шиатсу предполагает давление, трение, замешивание, растяжение и постукивание. Эту терапию можно выполнять на всех частях тела, а так же в определенных болевых точках, например плече, шее или пояснице.

Смысл Шиацу в том, что он лечит меридианы, применяя давление в активных точках на определенных энергетических каналах. Прикосновение в этих точках гармонизирует движение энергий в организме, благодаря чему он оздоравливается. Давление оказывается ладонями и/или пальцами, чаще большим пальцем, также локтями, пальцами ног, иногда даже коленями. Такое надавливание может быть различной длительности и интенсивности.

Противопоказания проведения

Метод Шиацу имеет ряд противопоказаний:

• Переломы костей,
• Открытые раны, поражения,
• Ожоги,
• Сыпь,
• Опоясывающий лишай,
• Грибок,
• Варикоз,
• Высокая температура тела,
• Интоксикация (наркотики или алкоголь),
• Контагиозные заболевания, такие как ветряная оспа, корь, сильный грипп,
• Беременность высокого риска (угроза выкидыша, ЭКО в первом триместре, плохое здоровье или кровоизлияние),
• Неконтролируемый диабет,
• Тяжелый остеопороз,
• Рак крови, лейкемия.

С особой осторожностью техника выполняется в следующих случаях:

После операции.

В зависимости от операции процедура может вообще не применяться или только в определенных областях.

• Процедуру нельзя проводить в течение 6 месяцев после спинального слияния.
• Низкая иммунная система.

Адаптируется время и интенсивность к состоянию здоровья.

Рак.

В данном случае легкий массаж не противопоказан, однако есть определенные риски. Раковые больные проходят хирургическое лечение, химиотерапию и / или лучевую терапию, имеют пониженную иммунную систему.

Результат воздействия на конкретные точки

Согласно философии Шиатцу наши тела наполнены жизненной энергией, называемой Ци. В процессе жизни эта энергия блокируется, вызывая страдания.

Японский массаж Шиацу при надавливании пальцами помогает устранить эти блокировки, восстанавливая меридианы, уравновешивающие Ци. Благодаря такому воздействию улучшается кровоток по всему телу, оздоравливая тело и ум.

Результат воздействия Шиацу:

• Восстановление и поддержание энергии тела,
• Улучшение стимуляции венозного и лимфатического кровообращения, Снижение стресса, напряжения, депрессии,
• Устранение головных болей,
• Способствует заживлению мышечных растяжений,
• Облегчает симптоматику артрита,
• Уменьшает боли в шейно-плечевом отделе,
• Устраняет проблемы с дыханием,
• Лечит бессоницу,
• Помогает нормализовать пищеварение,
• Уменьшает менструальную боль.

Как массаж Шиацу воздействует на конкретные точки

Мастер массажа хорошо разбирается, на какие именно точки и в каких ситуациях следует воздействовать, чтобы японский массаж показал ожидаемый результат:- если нужно снять мышечную усталость с ног или рук, массируют точки, расположенные немного ниже локтевого сустава (внутренняя поверхность рук);- если пациент желает восстановить жизненный тонус, тогда производится воздействие на точки, что находятся ниже пупка на расстоянии 4-х поперечных пальцев;- чтобы избавиться от беспокойства и тревоги, следует надавить на точки, расположенные ниже подколенной ямки на расстоянии 2-х см;- чтобы спокойно уснуть, разминают мочки ушей;- если плохой аппетит, массаж Шиацу мастер проводит в средней части ладоней, по мизинцу (его верхняя фаланга и сустав), по центру стоп;- если хотите бросить курить, тогда массируйте область грудины (верхняя часть груди);- когда чувствуются головная боль, снижение концентрации внимания, в этом случае массируют точку на переносице и височную область (небольшие впадины);- если вы отметили напряжение глаз и усталость, стоит надавить на точки, что расположены во внутренних уголках глаз, а также у основания носа, что рядом с ноздрями;- снимет боль в спине, как этого требует массаж Шиацу, воздействие на точки, что находятся в центре подколенных ямочек;- чтобы снять симптомы климакса, нужно надавить на точки, расположенные по центру подбородка и лба;- нужно правильно помассировать спину, если беспокоят приступы бронхиальной астмы, боли в пояснице, проблемы с подвижностью плечевого пояса, нарушения в функционировании кишечника, желудка, поджелудочной железы.

Техники выполнения

Техника Шиацу состоит из нескольких вариантов нажатия:

• Надавливание большими пальцами. Это самая распространенная техника, в которой нужно нажимать подушечкой пальца вниз перпендикулярно к коже. Надавливать нужно жестко и не использовать кончик пальца, иначе руки быстро устанут, а кожа может травмироваться.
• Техника трех пальцев. Используются три основных пальца при работе с зоной живота, спины и лица – безымянный, средний и указательный. Следует избегать толчкообразного давления на кожу, нажимать нужно мягкими областями пальцев.
• Использование всей ладони. Используется для области живота и восстановления зрения, а также при лечении с помощью вибраций. Никаких растирающих движений здесь не должно быть.

Приведенные техники надавливания приводят к довольно сильному эффекту. Для более легкого давления на кожу используют один указательный или средний палец. Их сочетание относится к воздействию среднего уровня.

Фотография любезно предоставлена Википедией. Рекомендуем дополнительно к прочтению их статью.

Ожидаем результата

Люди, которые испытали на себе массаж Шиацу, часто отмечают результат после первого же сеанса. Во всяком случае, такие выводы звучат иногда в их комментариях. Но в этом есть лишь доля правды. Кожа, действительно, молодеет, свежеет, обретает эластичность почти сразу. Но это не стойкий результат. Если вы хотите добиться не временного, визуального эффекта, а глубинного, то есть надолго, тогда обязательно пройдите курс массажных процедур – 7-10 сеансов. Можно сделать манипуляции самостоятельно, если вы досконально изучили анатомию и физиологию.

Часто к мастеру массажа пациентов направляют врачи, или же обычные медикаментозные средства долгий период не показывают эффекта, и на массаж Шиацу люди возлагают последние надежды. Но в этих случаях вы также должны понимать, что 1-2 процедуры не избавят вас от болезни. Обращайтесь лишь к хорошему специалисту, досконально изучившего не только все массажные приемы, которыми пользуются жители Страны восходящего солнца, но и хорошо разбирающемуся в ваших проблемах. Стимулируя конкретные точки, он реально поможет вам. Но в этой ситуации никакого самомассажа быть не должно!

Показания для применения

Особенностью восточной методики является общее оздоровление, влияние на процессы кровотока, движения лимфы, нервные окончания. Это быстрая пассивная лицевая гимнастика дает положительные результаты после первого же применения.

Показания для проведения:

• потеря упругости, эластичности;
• смещение контура овала;
• головная боль;
• общая усталость;
• напряжение в области глаз;
• отечность, припухлость;
• нездоровый цвет лица, бугристая структура;
• акне, комедоны;
• покраснения, воспаления;
• избыточная или недостаточная секреция желез.

Проводится при общей усталости, мигренях, эмоциональном напряжении. Используется для моделирования красивой линии овала, шеи.

Японский массаж лица Шиацу: польза и эффект ^

Суть массажа Шиацу заключается в одновременном воздействии на несколько жизненно важных точек путем обычного нажатия на них пальцами. Целью такого массирования является восстановление энергетического и эмоционального баланса человека за время проведения сеанса.

Преимущества Шиацу по сравнению с техникой Асахи:

• Точечное воздействие на организм. В Асахи же одно упражнение влияет только на тот участок, на котором оно проводится;
• Простота техники выполнения. Для массажа Шиацу можно выбрать любую точку;
• Быстрый и более долговременный эффект.

Польза массажа Шиацу огромна:

• Он эффективно устраняет симптомы таких болезней и недомоганий, как головная боль, боль в горле, спине, плечах, стресс, диарея, запор;
• Во время сеанса Шиацу пациент получает небывалое умиротворение: успокаиваются нервы, сглаживаются проявления неврозов.

Недостаток у Шиацу только один: весьма немалая стоимость одного сеанса.

Техника японского массажа Шиацу довольно проста даже для проведения в домашних условиях и не требует особых приспособлений:

• Во время сеанса на нужные точки нужно надавливать большим пальцем руки (в некоторых случаях используется 2,3,4 пальцы и вся ладонь);
• Сила надавливания на точки должна соответствовать состоянию пациента и рассчитывается индивидуально;
• Нажим направляется перпендикулярно коже, и делается всем телом, а не одним пальцем.

Стойкого омолаживающего эффекта можно добиться с помощью японского точечного массажа лица Шиацу. При его проведении нужно рассчитывать состояние подкожного жирового слоя — чем он будет толще, тем сильне нужно надавливать на точки. Эффект от такого массирования потрясающий: сглаживаются морщины, уменьшается второй подбородок, корректируется форма лица. Гимнастику лица Шиацу лучше всего проводить перед сном, когда кожа устает от внешнего негативного воздействия, но также выполнение упражнений и утром будет не лишним: с их помощью можно избавиться от отеков после сна.

Показания для массажа Шиацу:

• Практически все заболевания нервной системы (неврит, радикулит, невралгия, неврастения, мигрень, энурез и т.д.);
• Болезни сердца и сосудов;
• Заболевания дыхательных органов;
• Нарушения желудочно-кишечного тракта;
• Болезни опорно-двигательного аппарата (если не требуется оперативное вмешательство);
• Возрастные изменения кожи.

Противопоказания для массажа Шиацу:

• Тяжелые болезни опорно-двигательного аппарата, требующие операции;
• Инфекционные заболевания;
• Воспаления и аллергия на коже;
• Острая стадия туберкулеза;
• Общее тяжелое состояние;
• Любые новообразования (злокачественные, доброкачественные);
• Капилляротоксикоз;
• Заболевания сосудов, проявлением которых является возникновение гематом.

Японский массаж шиацу: точки

• Точки, через которые массажист воздействует на организм, расположены в небольших углублениях на суставах и сухожилиях, в участках прохождения артерий, между волокнами мышц. Опытный массажист легко находит данные участки.
• Внешний вид человека, состояние кожи и особенности фигуры указывают на проблематичные зоны.
• Надавливания могут сопровождаться приемами растирания ладонью. Для эффективного результата дополнительно используются шарики из металла и массажные палочки. Чередование инструментов значительно повышает тонус тела.

Точки

Рассмотрим несколько точек на теле, массаж которых приводит к конкретному результату:

Надавливание на часть руки между ладонью и локтем помогает устранить переутомление мышц конечностей. На 5-6 см ниже пупка находится точка, массаж которой обеспечивает организм новым притоком энергии.

Уменьшить нервное перенапряжение позволяет воздействие на точки, расположенные чуть ниже подколенных ямок.

Крепкому сну способствует воздействие на ушные мочки.

Разминание середины стопы по вертикали, а также воздействие на центральную часть ладони увеличивает аппетит.

Массаж шиацу на грудной клетке уменьшает зависимость от никотина

Надавливание на точки височной области и разминание переносицы облегчает головную боль и улучшает внимание

В центральной области подколенных ямок расположены точки, взаимодействующие с болью в спине. Устранить слабость и приливы в период менопаузы можно с помощью надавливания на центр подбородка и лба.

Массаж спины помогает облегчить симптоматику множества заболеваний. К таким относят недомогания кишечника, желудка, поясничные боли, астматические приступы.