Кофеин для похудения: бодрый путь к стройности

В чём содержится кофеин?

Больше всего кофеина содержится в следующих натуральных продуктах:

• кофе;
• чай (зеленый, черный);
• какао;
• шоколад;
• гуарана;
• чай мате;
• кольский орех.

До недавнего времени на долю кофе и чая приходилось более 90% потребления кофеина в нашем обществе, остальные 10% принадлежали какао-продуктам (шоколад, например).

После появления энергетических напитков и газированных напитков с кофеином в составе они забрали себе порядка 12% рынка кофеин-содержащих продуктов, а доля кофе и чая снизилась до 83% 1-3.

Сегодня кофеин является самым популярным в масштабе всего мира легальным стимулятором. В Америке порядка 90% всего населения употребляют его в том или ином виде.

Среднее дозировка в расчете на человека – 190 мг в сутки. В странах Европы уровень потребления еще выше (в основном, за счет более развитой культуры потребления кофе) – более 300 мг на человека в день.

Что касается основных источников кофеина (чай и кофе), то точное содержание в них кофеина – переменная величина.

– Сколько кофеина содержится в кофе?

Количество кофеина в кофе варьирует в пределах 40-180 мг на 150 мл, в зависимости от типа напитка 2.

– Сколько кофеина содержится в чае?

Количество кофеина в чае также не фиксированное и составляет 24-50 мг на 150 мл 2.

– Сколько кофеина содержится в какао?

Массовая доля кофеина в какао составляет порядка 0.21%, а готовые шоколадные изделия содержат около 0.017-0.125% кофеина по массе. Коммерческий горячий шоколад, например, может содержать 4-5 мг кофеина на порцию.

Цель исследования

По мнению авторов работы, часто специалисты практического здравоохранения и пациенты не знают о возможных осложнениях и изменении эффективности медикаментов при одновременном употреблении с кофе. Целью исследования стал обзор литературных данных о различных типах взаимодействий ЛС и кофе, их последствиях и способах профилактики нежелательных реакций.

Авторы статьи отмечают 2 типа взаимодействия лекарственных средств и пищи: фармакокинетический и фармакодинамический. Первый работает на уровне всасывания (абсорбции, распределения, метаболизма и выведения), второй — на уровне рецепторов и фармакологических эффектов.

Самые эффективные продукты жиросжигатели

Зеленый чай

Уменьшает процесс окисления, что помогает сохранить большое количество полифенолов, называемых катехинами. Из-за катехинов зеленый чай обладает способностью стимулировать потерю жира во время физических упражнений, и также, при неподвижном образе жизни. Зеленый чай тоже содержит кофеин, который, как показано, увеличивает расход энергии после потребления.

Ягоды

Когда вы пытаетесь сбросить вес, ягоды будут насыщать питательными веществами, которые могут помочь в сжигании жиров. Они являются особенно богатым источником пищевых волокон — клетчатки. Волокна помогают чувствовать насыщение после еды, не увеличивая потребления калорий.

Цитрусовые – фрукты жиросжигатели

Большинство фруктов и овощей богаты витамином С, но цитрусовые являются особенно богатыми источниками

Получение достаточного количества витамина С важно для потери жира, поскольку он играет роль в сжигании жира при нагрузках

• У одного крупного апельсина 163 процента дневной нормы для витамина C;
• в то время, как половина большого грейпфрута обеспечивает 95 процентов;
• один крупный мандарин обеспечивает 53%.

Добавляйте нарезанные фрукты в овсянку — апельсины и клюкву, или яблоки и клубнику. Употребление меньшего количества калорий создают дефицит энергии, необходимый для вашего тела, чтобы сжигать жир. Фрукты и овощи помогают вам создать этот дефицит.

Некоторые фрукты, такие как бананы и папайя, более калорийны, поэтому убедитесь, что вы учитываете их в своем общем потреблении калорий.

Однако, избегайте высушенных и консервированных фруктов, даже из списка продуктов жиросжигателей для похудения. Сушеные фрукты содержат больше калорий, а консервированные часто содержат сахарный сироп.

Овощи жиросжигатели

Зеленые сорта овощей, такие как – капуста, огурцы, шпинат и брокколи, как правило, содержат больше клетчатки и фитонутриентов. Зеленый — это не единственный цвет, который следует использовать при выборе овощей. Фиолетовый баклажан, белая цветная капуста и красный перец обеспечивают необходимые антиоксиданты и твердые волокна.

Некоторые из фруктов и овощей обладают качествами, которые постепенно ускоряют ваш метаболизм, поэтому вы сжигаете больше калорий, увеличивая дефицит энергии.

1. Перец чили – содержит соединение, известное как капсаицин, которое увеличивает скорость обменных процессов, необходимых для окисления или сжигания жира. Диета с высоким содержанием капсаицина ускоряет метаболизм.
2. Корица контролирует уровень сахара в крови, помогает поддерживать чувствительность к инсулину, это мощный антиоксидант, имеет антибактериальные и противогрибковые свойства. Основная польза заключается в сильном влиянии на контроль уровня сахара в крови. Нужно ежедневно использовать корицу, например, добавляя в йогурт или творог, в коктейли, овсянку.
3. Гвоздика — одна из мощных термогенных специй для потери веса, ускоряющая обмен веществ и стимулирующая пищеварение. Используйте экономно, например, добавляя в мясо или напитки. Используйте до четверти чайной ложки гвоздики три раза в неделю.
4. Тмин — популярная пряность во всем мире. Семена с высоким содержанием калия, белка, железа и тиамина, являются мощными антиоксидантами, которые повышают способность тмина детоксифицировать печень и стимулировать потерю веса.
5. Горчица – полезная термогенная трава для потери веса, которая повышает скорость метаболизма почти на 25 процентов. Содержит высокий процент витаминов, минералов и других питательных веществ. Для похудения горчица лучше всего подходит в виде порошка.
6. Чеснок – активизирует и детоксифицирует организм, стабилизирует уровень сахара в крови, имеет в составе микроэлементы, витамины, аминокислоты и клетчатку. Это продукт для эффективной потери веса, а также для борьбы с раком и сердечными заболеваниями, снижает кровяное давление и действует как антибиотик и противогрибковый препарат. Ешьте от двух до шести зубчиков чеснока через день.

Рецепты масок

Используя жидкий кофеин в ампулах, можно приготовить маски для ухода за проблемной кожей, на которой часто появляются прыщи, угри и воспаление.

От морщин

Готовят состав из натурального измельченного кофе, меда и сметаны. Компоненты берут в равном соотношении. К полученной смеси добавляют 1 яичный белок и все тщательно взбивают. Наносят на предварительно очищенную кожу, избегая попадания средства на область вокруг глаз. Держат около 20 минут, после чего состав смывают водой.

Чтобы смягчить и увлажнить дерму, применяют смесь из молотого кофе и масла оливы. Компоненты используют в соотношении 1:2. В маску также добавляют немного сметаны. Продолжительность процедуры — 15 минут.

Хорошо сокращает морщины смесь из 1 ст. л. кофейной гущи и 1 куриного белка. Такой состав тщательно взбивают и наносят на кожу в несколько приемов. Когда средство на лице подсыхает, накладывают следующий слой. Смывают теплой водой через 20 минут.

Часто используют и такой рецепт. Берут измельченный зеленый кофе, кефир и жирный йогурт в одинаковых количествах. Смесь настаивают в течение 20-25 минут и слегка подогревают на водяной бане. Теплый состав распределяют по поверхности лица, избегая области вокруг глаз. Держат 10-15 минут, после чего удаляют.

Перед тем как нанести косметическое средство, кожу не только очищают от загрязнения, но и распаривают при помощи горячей влажной салфетки. Такая подготовка позволяет усилить действие маски.

От прыщей

Большой востребованностью среди женщин пользуется рецепт приготовления состава, в который входят кофе, какао и молоко.

Готовят косметическую смесь по следующей схеме:

1. В стеклянную или фарфоровую емкость кладут по 2 ст. л. какао-порошка и кофе.
2. Добавляют 60 мл молока или жидких сливок. Компоненты тщательно перемешивают.
3. Наносят на чистую кожу на 15 минут, после чего смывают водой.

Эффективно очищает кожный покров лица и устраняет воспаление средство, в которое включена белая или голубая косметическая глина (2 ст. л.) и 2 ч. л. молотого кофе. В смесь добавляют 2 ч. л. апельсинового порошка, приготовленного из сухих корок цитрусового.

В состав постепенно вводят кипяченую воду, добиваясь однородной консистенции. Кладут немного соли, которую предварительно гасят яблочным уксусом. Хорошо перемешав, средство наносят на чистую кожу на 5-7 минут, смывают теплой водой.

От сальных пробок глубоко очищает кожу маска, приготовленная из кофейной гущи и нежирного творога. Продукты берут в равном соотношении. Смесь наносят на предварительно очищенную и распаренную кожу. Слегка массируют в течение 1-2 минут, а затем держат еще 10 минут. Смывают теплой и ополаскивают прохладной водой.

Соблюдение белково-углеводного баланса

1. Углеводы

Меню фитнес-диеты подразумевает правильный белково-углеводный баланс. Попадая в организм, углеводы подвергаются химическим окислительным процессам, чтобы в итоге стать активными компонентами иммунной системы, принимать участие в других защитных реакциях организма, а самое главное – бесперебойно обеспечивать его энергией.

2. Белки

Роль белков вообще невозможно переоценить. Белки принимают участие во всех обменных и окислительных процессах, являются “строительным” материалом для мышц, формируют иммунную систему. К тому же пища, богатая белком, помогает быстро утолить голод и надолго сохранить чувство сытости.

3. Жиры

Многие считают, что лучше отказаться от жиров на время похудения. Зачем употреблять жир когда хочешь от него избавиться? Но правильное питание при занятиях фитнесом включает не только углеводы с белками, но и жиры. Они обеспечивают всасываемость ряда минеральных веществ, служат источником витаминов A, D, E, K, участвуют в синтезе мужских и женских половых гормонов. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 помогают регулировать обмен веществ и поддерживать нормальный уровень холестерина. Количество жиров в ежедневном рационе нуждается в строгом контроле, но отказываться от них полностью категорически не рекомендуется.

Что можно есть перед тренировкой?

Питание до начала тренировки должно состоять из легких, низкокалорийных блюд (перед занятием откажитесь от жиров). Это могут быть:

• овсяная каша, сваренная на молоке или воде с омлетом из белка;
• отварной бурый рис с куриным филе и кусочком хлеба из муки грубого помола;
• бифштекс из нежирной говядины (или кусочка филе из нежирной рыбы) с отварным картофелем в “мундире”.

Прием пищи должен быть не менее, чем за 1 час до тренировки. Но если поесть не удалось, можно за 30 минут до начала занятий съесть какой-либо фрукт или ягоды с минимальным гликемическим индексом (груши, клубника, малина, яблоки).

Что выпить вместо кофе

Если утром вы захотели выпить кофе и обнаружили, что упаковка пуста, не расстраивайтесь. У кофе есть множество заменителей – таких же бодрящих напитков, которые можно с не меньшим эффектом пить по утрам. Все они содержат кофеин или родственные ему соединения, оказывают примерно то же влияние. Они хорошо подойдут тем, кто не любит кофе – есть среди людей и такие.

Если перед вами встал вопрос, что выпить вместо кофе, можете выбрать варианты из следующего списка.

• Крепкий черный чай
• Зеленый чай
• Мате
• Кудин
• Матча
• Гуарана
• Какао
• Кока-кола
• Напиток из тертого ореха колы.

Больше всего кофеина (даже больше, чем в кофе!) содержится в зеленом чае. Говорят даже, что это самый бодрящий напиток из существующих. Некоторые любители кофе не согласятся с таким утверждением, но это только потому, что у этих людей уже выработался своеобразный условный рефлекс. Привыкнув к тонизирующему действию кофе, многие ощущают прилив сил и поднятие настроения уже при вдыхании его запаха или даже при мысли о чашке напитка.

А что делать, если по трагической случайности дома оказался только «бесполезный» ароматизированный или травяной чай без чайных листьев? Съешьте шоколада – в 2-3 больших шоколадных конфетах почти столько же кофеина, сколько в чашке кофе.

Применение препарата Каффетин

взрослым назначают по 1 таблетке 3–4 раза в сутки. При острой боли рекомендуется применение 2 таблеток сразу. Максимальная суточная доза — 6 таблеток.Детям в возрасте 7–10 лет назначают по 1/4 т аблетки 1–4 раза в сутки, максимальная суточная доза — 11/2 т аблетки.Детям 10–12 лет назначают по 1/2 т аблетки 1–4 раза в сутки, максимальная суточная доза — 21/2 т аблетки.Детям 12–14 лет назначают по 1 таблетке 1–2 раза в сутки, максимальная суточная доза — 3 таблетки.
Каффетин — комбинированное анальгезирующее средство, которое применяются в случае необходимости, но его нельзя использовать для длительной терапии. Максимальный курс лечения — 3–5 дней.

Как приготовить белковый коктейль дома: лучшие рецепты

Базовый рецепт белкового коктейля очень прост: нужно смешать в блендере 350 мл молока и 1 пачку обезжиренного творога. Этот коктейль подойдет и атлетам, и просто худеющим людям. В нем всего 244 калории, 32 г белков, 27 г углеводов и абсолютно отсутствуют жиры.

Для тех, кто не занимается спортом регулярно, полезным будет вот такой коктейль: к базовому рецепту добавить 1 столовую ложку льняных семян, полчашки клубники. Такой коктейль для похудения будет содержать 33 г белков, 36 г углеводов и 3 г жиров. Всего: 306 калорий.

После напряженного трудового дня или после физической нагрузки очень просто приготовить белковый коктейль для восстановления энергии: к базовому рецепту добавить 2 чайные ложки быстрорастворимого черного кофе. Напиток будет содержать 32 г белков, 27 г углеводов, 0 г жиров. Всего: 244 калории.

К базовому рецепту также можно добавлять бананы, мед, овсяные хлопья, творог, ванильный сахар, корицу, яичный белок, грецкие орехи, изюм, курагу, льняное масло и т.д.

Коктейли можно готовить не только на основе цельных молочных продуктов, но и на молочных порошках. Приведем классический рецепт. Треть чашки сухого обезжиренного молока, 2 чайные ложки белкового порошка, 1 чайная ложка подсолнечного масла холодного отжима, 1 чашка воды. Такой коктейль получится безвкусным и водянистым, для густоты добавляют гуаровую или ксантановую камедь. Для вкуса — наполнители, которые мы перечисляли выше.

Переходя на белковую диету, следует помнить, что она не так безопасна, как может показаться на первый взгляд. Следует знать правила и противопоказания и обязательно проконсультироваться с врачом или фитнес-инструктором.

Системный кровоток

Любое лекарственное средство, попадая в системный кровоток, преодолевает ряд физиологических барьеров для проникновения и распределения в интерстициальной и внутриклеточной жидкости всего тела. Наиболее известный барьер — гематоэнцефалический (ГЭБ), влияющий на распределение ЛС в центральной нервной системе. Авторы отмечают, что кофе связывает клетки ГЭБ друг с другом. А это, в свою очередь, препятствует проникновению лекарственного средства в ЦНС. Вместе с тем, кофеин может предотвратить попадание различных токсичных веществ в ЦНС.

Авторы, ссылаясь на исследование, проведённое во Флориде (США) , отмечают, что кофе усиливает действие препарата леводопа. Кофеин повышает распределение леводопы в тканях мозга и более чем вдвое увеличивает период полувыведения леводопы в ЦНС. Вдобавок кофе сокращает время наступления максимальной концентрации препарата и замедляет процесс превращения леводопы в дофамин в плазме крови. Подробное изучение данных реакций имеет большое значение для повышения эффективности современного лечения болезни Паркинсона.

Свойства кофеина

Кофеин – стимулирующее нервную систему вещество, которое применяется в составе энергетиков (для увеличения физической работоспособности) и как ингредиент жиросжигателей (для похудения).

Кофеин в естественном виде был открыт в составе зерен кофе, а сегодня его научились синтезировать и в лаборатории.

Активным ингредиентом кофе, энергетических напитков, чая, жиросжигателей является одно и то же вещество, химическая формула которого идентична.

По классификации кофеин принадлежит к классу ноотропных веществ (ноотропы – вещества, воздействующих непосредственно на головной мозг), так как увеличивает чувствительность нейронов головного мозга и стимулирует мозговую активность, повышая внимание и бдительность. Свойства кофеина:

Свойства кофеина:

• в спорте кофеин применяется для увеличения физической силы и выносливости;
• научные исследования подтверждают пользу кофеина для похудения;
• кофеин вызывает системное сужение сосудов и рост кровяного давления, более сильный у тех, организм кого не приучен к его употреблению;
• кофеин эффективен в борьбе со сном; также он влияет на его качество: вы сможете заснуть, но выспаться – навряд ли;
• регулярный прием кофеина снижает риск развития болезни Альцгеймера, циррозов и рака печени;
• регулярное использование кофеина приводит к привыканию, практически полному исчезновению характерных для него “полезных” эффектов (кроме борьбы со сном). Увеличение доз при этом не помогает. Перерыв употребления в течение месяца может вернуть чувствительность.

Кофеин – очень сильный стимулятор, вызывающий системное сужение сосудов во всем организме. Будьте осторожны с его употреблением, если у вас высокое кровяное давление либо вы только начинаете экспериментировать с этой добавкой. При наличии любых проблем с сердцем обязательно перед началом приема спросите совета у врача.

В какие части тела делают инъекции липолитиков?

Липолитики позволяют скорректировать практически любую зону:

Лицо. Обычно достаточно 4-5 процедур. В результате лицо худеет, молодеет, повышается упругость кожи, подтягивается контур лица, уменьшается носогубная борозда. Корректируется второй подбородок.

Живот. Липолитики подтягивают силуэт, сужают талию, корректируют выступающие бока

Важно после процедуры придерживаться правильного образа жизни, потому что даже незначительная прибавка в весе сведет на нет весь результат.

Ноги. Ноги целесообразно корректировать со всех сторон – комплексно

Однако можно убрать локальные дефекты – нависающую складку над коленями, чрезмерно полные икры. Липолитики позволяют выровнять бедра – как с наружной стороны (убрать «галифе»), так и с внутренней (добиться «правильного» расстояния между ногами), а также устранить с них целлюлит.

Руки. С помощью липолитиков корректируют шейно-плечевой пояс, плечи, предплечья, убирают лишний жир с тыльной стороны ладоней.

Ягодицы. Липолитики делают ягодицы упругими и подтянутыми, кожа становится плотнее, уходит целлюлит, улучшается силуэт фигуры.

Шея и зона декольте. Здесь обычно скапливается мало жира, поэтому уколы в эти зоны делаются редко.

Спина. Метод введения липолитиков позволяет убрать отложения жира с поясницы, нависающие складки на лопатках, скорректировать бока.

Противопоказания к приёму кофеина

Кофеин противопоказан при:

• гипертонии, аритмии, других болезнях сердечно-сосудистой системы;
• варикозе;
• гастрите, язве желудка, прочих заболеваниях ЖКТ;
• панкреатите;
• болезнях печени и почек;
• дефектах зрения;
• беременности и лактации.

Препарат создаёт повышенные нагрузки для печени и почек, провоцирует вымывание из организма калия. Поэтому перед тем как принимать кофеин для похудения, необходимо посоветоваться с врачом и пройти обследование. Доктор определит оптимальную дозу кофеина, возможно, назначит курс витаминов или препаратов с калием.

Автор статьи:Наталья Потаенко
исследователь и ценитель кофе

Как принимать кофеин для похудения

Предельно допустимая суточная доза кофеина – 500 мг, на один приём – 300 мг. В указанное количество входит кофеин, содержащийся в кофе, чае, шоколаде, «Кока-коле». Принимая таблетки кофеина, следует сократить потребление или вообще отказаться от всех продуктов и напитков, содержащих это вещество.

Таблетки принимают за полчаса перед тренировкой (поесть разрешается не позже, чем за полтора часа перед тренировкой). Начальная доза составляет 2 мг на килограмм веса (100 мг на 50 кг). Если через 1–2 недели никаких ухудшений в состоянии здоровья не наблюдается, дозу постепенно увеличивают до 100 мг на 30 кг веса (но не более 300 мг кофеина на один приём). Период полувыведения препарата – 4–5 часов.

Принимая кофеин, необходимо выпивать в день не менее 2–2,5 литров воды.

При передозировке вещество способно вызывать:

• аритмию, мышечные судороги;
• озноб;
• головные и желудочные боли;
• обезвоживание организма из-за частого мочеиспускания;
• повышенную тревожность;
• спутанность сознания;
• тошноту и рвоту, в тяжёлых случаях – с кровью.

Для чего применяют кофеин бензоат натрия?

По своему действию данное средство относится к группе психостимулирующих препаратов. Активным веществом является кофеин в виде бензоата натрия.

Общими показаниями к его применению являются:

• снижение работоспособности как умственной, так и физической;
• головные боли, в основе которых лежат сосудистые нарушения, например, мигрени;
• умеренное понижение давления;
• в составе комплексной терапии заболеваний, сопровождающихся угнетением функций центральной нервной системы, например, отравление наркотиками;
• нарушение дыхания;
• при энурезе у детей;
• в качестве жиросжигателя.

Такое воздействие препарата возможно за счет содержащегося в нем кофеина. Это алкалоид, который призван стимулировать работу центральной нервной системы.

Примечание! По своему действию, кофеин, попадая в организм, проникает в ткани головного мозга и вступает в действие с аденозином замещая его. Аденозин – это химическое соединение, которое отвечает за уменьшение процессов возбуждения мозга, успокаивая его. Кофеин же замещает аденозин, действуя наоборот и активизируя работу мозга.

Противопоказания

Основные противопоказания к использованию вещества:

• глаукома,
• заболевания сердечно-сосудистой системы,
• выраженная гипертония,
• аритмия,
• нарушение сна,
• пожилой возраст,
• повышенная возбудимость.

С осторожностью вещество следует принимать в следующих случаях:

1. Беременность и кормление грудью. Разрешается ежедневно потреблять менее 200 мг кофеина. При превышении этой дозы возрастает риск выкидыша. Кроме того, кофеин может попасть в грудное молоко и привести к нарушению сна, раздражительности и повышению активности кишечника у младенца.
2. Синдром раздраженного кишечника. Большие дозы могут спровоцировать диарею и усугубить симптомы заболевания.
3. Остеопороз. Вещество может увеличить вывод с мочой кальция. При остеопорозе или низкой плотности костной ткани разрешенная суточная доза – менее 300 мг.
4. Психические расстройства. Вещество стимулирует ЦНС, поэтому из-за него может усугубиться состояние при шизофрении, тревожном и биполярном расстройствах.
5. Хронический гастрит. Кофеин увеличивает выработку желудочного сока. В результате могут усугубиться симптомы заболевания. Поэтому не рекомендуется принимать вещество во время обострения или в слишком больших дозах.

Существует ли вред caffeine?

При всех видимых плюсах существуют и некоторые минусы, не учитывать которые нельзя.

• Истощение нервной системы. Энергию мы получаем не от самого препарата, а он просто способствует интенсивному использованию внутренних ресурсов организма. А любые ресурсы необходимо восстанавливать.
• Вымывает кальций, некоторые минералы и витамины. Могут начать слоиться ногти и сыпаться волосы. Появляется некоторая мышечная слабость. Замедляется усвоение кальция в кишечнике, а ведь он очень необходим при мышечных сокращениях. В итоге кальций выходит с мочой.

Важно! Во избежание проблем нужно принимать дополнительно витамины, а дозировку препарата уменьшить

Обратите внимание на витамины группы В, кальций и аскорбиновую кислоту

При гастритах, холециститах и язвенной болезни эффект ухудшает протекание болезни.

• Повышение АД. Не рекомендован людям с гипертоническими заболеваниями.
• Зависимость возможна только при систематическом злоупотреблении. Проявляется это в апатии, депрессиях, слабости, раздраженности. Симптомы пропадают при употреблении caffeine, а со временем появляются снова.
• Невозможность уменьшения дозы. Со временем организм привыкает к дозе определенного размера, поэтому меньшее количество не оказывает бодрящего действия на организм.

• Если вы употребляете кофеин в виде добавки, то не следует превышать дозу в 200-300мг, выдерживая перерывы между курсами.
• Кофеин в таблетках для похудения (бензоат натрия) оказывает довольно негативное влияние на сердечную мышцу, но это качается людей, у которых уже есть в наличии заболевания.
• При употреблении позже 19.00 может проявиться бессонница.

Отрицательное воздействие проявляется в том случае, если у человека существует индивидуальная непереносимость, наличие заболеваний, или в случае злоупотребления препаратом.

Как принимать кофеин

Для улучшения спортивных результатов дозировка рассчитывается с учетом веса: на 1 кг массы тела требуется 2-10 мг вещества.

Кофеин-бензоат натрия

Выпускается в виде раствора для инъекций и таблеток. Первая форма используется не для уколов кофеина, а для наружного применения. Раствор добавляют в смесь для обертывания.

Для повышения выносливости во время физических нагрузок используют вторую форму препарата. Для этого перед тренировкой принимают 1-2 таблетки средства.

С Папаверином

Средства комбинируют для борьбы с лишними сантиметрами на проблемных участках. Их используют для антицеллюлитных обертываний. Смесь делают на основе 1 ч. л. меда, в который добавляют по 2 ампулы каждого средства. Смесь наносят на сухую кожу после пилинга и обертывают проблемный участок пленкой. Состав смывают через 40-60 минут. Процедуру повторяют через день. Всего необходимо сделать 10 обертываний.

С Капсикамом

На основе этой мази и детского крема делают обертывания. Процедура помогает уменьшить объемы тела. Для нее потребуется горошина мази, 4 ампулы кофеина и 1 ч. л. крема. Смесь наносят на 20-40 минут. Во время процедуры следует следить за своим самочувствием, т. к. Капсикам обладает сильным разогревающим эффектом.

С имбирем

Для снижения аппетита и повышения общего тонуса пьют зеленый кофе и чай с имбирем. Напиток можно приготовить самостоятельно или купить готовую смесь. Жидкость пьют 2 раза в день: утром натощак и после обеда.

С гуараной

Используют для создания спортивных энергетиков. Эти средства нужно принимать перед тренировкой, запивая водой. Перед использованием энергетиков следует проконсультироваться с врачом. Превышать рекомендованную производителем дозировку нельзя, т. к. могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Передозировка препарата Каффетин, симптомы и лечение

Каждый активный компонент может вызвать специфическую симптоматику.
Парацетамол в высоких дозах и его передозировка могут привести к тяжелому нарушению функции печени и в отдельных случаях к острому тубулярному почечному некрозу; специфическим антидотом является ацетилцистеин.
Передозировка пропифеназоном может вызвать поражение ЦНС (судороги, кома).
Применение кодеина в высоких дозах может вызвать миоз, артериальную гипотензию, угнетение дыхание; специфическим антидотом является налоксон.
Кофеин в высоких дозах может стать причиной тахикардии, рвоты, беспокойства, судорог.

Почему мы по-разному ощущаем бодрящее действие кофе

Большинство реагирует на кофе адекватно: выпили чашечку – ощутили прилив сил – пошли заниматься своими делами.

Но не все мы такие. Есть люди, у которых одна-единственная чашка кофе вызывает очень сильный эффект. Некоторые рассказывают, что напиток способствует появлению нежелательных реакций: дрожи в руках, ощущения взвинченности, повышения артериального давления или «желания бежать-бежать-бежать без остановки». Однако подобное встречается редко, гораздо чаще можно встретить обратную реакцию: отсутствие эффекта.

Некоторые вовсе они не считают кофе таким уж хорошим стимулятором. Они могут выпить три чашки на ночь и спокойно уснуть. Они досадуют, что напиток совершенно не снимает утреннюю сонливость, и им приходится изыскивать способы, как взбодриться без кофе.

Действительно, такое бывает. Тому может быть три причины.

1. Природная устойчивость к действию кофеина. Все мы по-разному реагируем на поступающие в организм химические вещества, это обусловлено особенностями нашего обмена веществ. Например, один человек пьянеет с наперстка водки, а другой ощущает опьянение только приняв дозу, от которой первый уже лежал бы в алкогольной коме. Также и с кофе, действие кофеина воспринимается людьми неодинаково.
2. Частое употребление кофе. К кофеину постепенно вырабатывается привыкание. Это состояние никак не связано с зависимостью, оно заключается в постепенном снижении действия привычной дозы с необходимостью ее повышения (хотя зависимость от кофе тоже бывает, она называется теизм). Если вы часто и помногу пьете бодрящий напиток, то, возможно, он утратил свое действие именно по этой причине. Вам стоит отказаться от него на несколько недель и подумать, как взбодриться без кофе во время этого «перерыва».
3. Неправильное приготовление кофе. Очень многие люди готовят его совершенно неправильно, не понимают, какие разновидности лучше выбирать, чтобы кофе получился вкусным и тонизирующим.

Побочные действия

При чрезмерном потреблении кофеина возникают следующие побочные эффекты:

• бессонница,
• расстройство пищеварения,
• нервозность,
• головная боль,
• нарушение концентрации внимания,
• перевозбуждение,
• тошнота,
• тремор,
• повышение давления.

Из-за кофеина увеличивается выделение кислоты в желудке: возникает изжога и расстройство. Тем, кто хочет сбросить лишний вес, следует контролировать кислотность, т. к. ее повышение ведет к высвобождению кортизола. Он заставляет организм увеличивать секрецию инсулина. В результате уменьшается сжигание жира.

Кофеин обладает мочегонным действием. При потере жидкости нарушается электролитный баланс и может произойти обезвоживание. Напитки с кофеином не приводят к дегидратации организма. Вызвать обезвоживание может таблетированная форма вещества. При использовании такого средства нужно пить достаточное количество воды.

Согласно некоторым исследованиям, с приемом вещества связан повышенный уровень холестерина. Поэтому при проблемах с сосудами и сердцем его рекомендуется употреблять в умеренных количествах.

При появлении непривычных реакций следует снизить потребление вещества.