Как ускорить рост ногтей с помощью витаминов?

Продукты с высоким содержанием веществ, полезных для ногтей

Многие витамины для ногтей содержатся в привычных продуктах питания. Обеспечив рациональное меню, можно не задумываться, какие витаминчики для ногтей нужно приобрести

Особенно важно поддерживать рацион женщинам, соблюдающим диеты, ведь ноготки сразу реагируют на недостаток тех или иных веществ, становясь ломкими, шероховатыми и тусклыми

Каких витаминов не хватает ногтям, как уже упоминалось, можно определить по их состоянию.

  • Сухие и ломкие ногти с утолщенным краем ногтевой пластины– нужен йод, магний, кальций, витамины А и Е. Схема лечения в этом случае– добавить в рацион жиры, особенно сливочное масло, в котором содержатся жирорастворимые витамины А и Е. Кроме этого в рационе должна быть куриная и свиная печень, жирная холодноводная рыба, свежие овощи и фрукты, сыры, яйца.
  • Витамин А в виде аптечного препарата следует принимать только по назначению врача, так как из-за его избытка могут возникнуть неприятные последствия. Чтобы он лучше усваивался и эффективнее работал, его следует принимать вместе с витамином Е. Для восполнения в организме последнего нужны орехи, семена, растительные масла, злаковые и бобовые культуры, яичный желток, молоко, зеленый салат.
  • Следующее полезное для роговых пластинок сочетание– кальций и витамин D. Чтобы получать первый, нужно употреблять сыр, кисломолочные продукты, мясо, различные виды капусты, рыбу и морепродукты, яйца, шпинат, брокколи, инжир, орехи и бобовые. Второй восполняется с помощью рыбы и печени рыб, масла, молока, творога, сыра, но также нужны солнечные ванны, так как солнечные лучи стимулируют выработку витамина D непосредственно организмом.
  • В случае нехватки йода следует употреблять морскую капусту, моллюсков и рыб, шпинат, зеленый салат, морковь, молоко, ананасы и шампиньоны.
  • Магний, без которого также не обойтись, присутствует в бобовых, орехах, семечках, сырах, крупах, зеленом сладком перце, кольраби, картофеле, бананах, ежевике, хлебе из муки грубого помола, мясе домашней птицы.
  • Также во многих растениях содержится необходимый ногтям кремний.
  • Чтобы на ногтевой пластине не появлялись точечные углубления и белые пятнышки, в меню в достатке должен быть витамин С и цинк. Их поступление в организм обеспечивается цитрусовыми, картофелем, вообще всеми фруктами, овощами и ягодами яркой окраски, зеленью. Цинк в организм поставляют бобовые, зерновые культуры, орехи, зелень, лук-порей, морепродукты.
  • Вместе с витамином C и фтором стоит употреблять железо, без которого роговой слой истончается, его поверхность становится неровной вогнутой, нездорового цвета.
  • Железа много в мясе и печени птицы, в тунце, овсе, горошке, кабачках, капусте, бобовых, ягодах (малине, чернике), фруктах. Для получения нормальной дозы фтора следует включить в рацион рыбу, креветки, орехи, крупы, чай, мясо, яйца, молоко, картофель, лук, шпинат, яблоки и грейпфрут.

Как видим, лучшие витамины для ногтей в сочетании с полезными минералами и микроэлементами содержатся в одних и тех же продуктах, так что составить сбалансированный рацион несложно.

О недостатке витаминов B5, PP и селена свидетельствуют тусклые, желтовато-серые ногти, с полосками и бороздками. Инструкция лечения в этом случае подразумевает употребление злаков, отрубей, субпродуктов, яиц, мяса курицы, дрожжей и брокколи.

  • Витамины для роста ногтей группы B присутствуют в грибах, орехах, семечках.
  • Витамин PP (никотиновая кислота) поставляется орехами, семечками, дрожжами, коричневым рисом, белыми грибами, яйцами, молоком, рыбой и мясом.
  • Селен, необходимый для гладкости и блеска ногтевой пластины, есть в субпродуктах, оливках, яйцах, черной смородине, водорослях, отрубях, чесноке.

Описывая витамины для укрепления ногтей, следует рассказать о витамине H– биотине. Он есть во многих растениях, а также в печени и почках животных, яйцах, мясе, сырах, молоке. Также в свежих салатах, капусте, баклажанах, луке и чесноке, овсяной и гречневой кашах содержится необходимая для ногтей сера, без которой ногтевая пластина деформируется.

Масла для ухода за ногтями

Используют масла в чистом виде или как добавку к кремам, маскам, в ванночках для рук. Знайте, что каждое масло славиться своим эффектом и решает определенные проблемы. Масел, используемых в косметологии огромное количество.

Давайте погрузимся в этот ароматный и целительный мир масел. Есть эфирные масла, которые укрепляют ноготь. Это масла чайного дерева, мирры, розмарина, вербены, лимона, ромашки, бергамота, эвкалипта, сандала.

Чайное дерево помогает избавиться от грибка ногтей и других заболеваний. Лимон отбеливает ноготь, дает блеск, обладает антибактериальным эффектом.

Бергамот восстанавливает тонкие ногти, ногти после наращивания и других процедур. Розмарин помогает росту и является антисептиком. Эвкалипт сохраняет ногтю влагу, имеет противовоспалительные свойства.

Помимо эфирных, используют растительные масла. Кроме укрепления ногтя, эти масла дарят еще много полезных эффектов:

  • Оливковое борется со слоением ногтей.
  • Касторовое увлажняет и смягчает кутикулу.
  • Масло жожоба спасет от расслаивания и ломкости, борется с неровностью ногтевой пластины.
  • Лимонное защищает ноготь.
  • Миндальное масло питает ноготки витаминами и борется с расслаиванием.
  • Репейное восстанавливает ногти.
  • Ореховое восстанавливает, борется с ломкостью, слоением, дает защиту и стабилизирует рост ногтя.
  • Персиковое защищает, питает и восстанавливает ноготь. Кроме того, ноготь сразу приобретает блеск и здоровый внешний вид.
  • Апельсиновое масло для ногтей — защищает от грибка.

Как мы уже говорили, масло втирают в чистом виде в кутикулу и ногтевую пластину. Возьмите любое масло, которое вам подходит, и массажными движениями втирайте в сам ноготь, кутикулу и зону роста.

Ванночки для ногтей с применением масел

Регулярно делайте ванночки для рук, с добавлением масел. Масла понадобится немного, на ванночку хватит и 3-5 капель любого эфирного масла из списка.

Помните, что температура воды около 40 градусов, а ванночку делайте 15 минут, тогда вы достигнете хорошего эффекта. Кроме укрепления ногтей, руки станут бархатистыми, нежными и приятными.

Такие ванночки делают 1-2 раза в неделю. Курс длиться 3 месяца, потому что ногтевая пластина обновляется за это время. Проверяйте компоненты на аллергическую реакцию перед процедурой.

Так же пользуются популярностью ванночки с йодом. В растительное масло добавьте 5 капель сока лимона и 3 капли йода. Жидкость должна быть теплая. Ни в коем случае не используйте йод в чистом виде, он только навредит, а так пойдет на пользу.

В растительное масло еще добавьте уксус. Возьмите по четверти стакана масла и яблочного уксуса, перемешайте и погрузите в эту смесь ногти. Ванночку делать 10 минут.

Для ванночки при ломкости ногтей возьмите 1 ст. л. морской соли, стакан воды и 2-3 капли эфирных масел из списка.

Компрессы с маслами

Для приготовления компресса возьмите картофельное пюре. В него добавьте чайную ложку растительного масла и 5 капель эфирного. Нанесите смесь на салфетку и приложите к ногтю, держите 15 минут. Из такого компресса можно убрать картофель.

Мази и крема с применением масел

Крем в домашних условиях готовится быстро. Крема проверены, а ингредиенты найти не составит труда.

  • Для крема вам понадобится 50 гр. сливочного масла, 1 ст. л. меда, 2 ч. л. базового масла. Ингредиенты растапливаем на водяной бане. Когда крем остынет, капните по 2-3 капли масел иланг-иланг, розмарин, герань. Хранить такой крем нужно в холодильнике, а пользоваться 2 раза в день.
  • Для второго рецепта смешайте 1 ч. л. вазелина и 0,5 ч. л. оливкового масла, перемешайте и добавьте к этой смеси по 5 капель витамина А и Е. Втирать мазь нужно в основание ногтя 3 раза в день. Хранить можно в холодильнике до двух месяцев. Такая смесь укрепит ногти, ускорит рост, избавит от слоения.

Маски для ногтей с маслами

  • Достаньте из одного помидора мякоть и добавьте к этой массе 1 ч. л. масла миндаля и 1ч. л. оливкового масла, 4 капли масла розмарина. Нанесите маску на ногти и смойте через 15 минут.
  • Приготовьте маску крем. Для этого сварите яйцо, вам понадобиться только желток. На водяной бане растопите немного пчелиного воска. Добавляйте раскрошенный желток и персиковое масло до состояния густой кашицы. Натирать ногти нужно перед сном.

Полезные свойства

Лук наверняка есть в каждом дома, однако не все знают, что этот овощ может улучшить состояние волос. Помогает ли луковая маска от выпадения? Да. Более того, она может быть эффективна даже при лечении облысения. В чем же сила лукового сока?

В луке есть множество полезных веществ, которые благоприятно воздействуют на состояние волос:

  • фитонциды – оказывают противомикробное действие, помогают в борьбе с болезнями кожи головы, с перхотью;
  • флавоноиды – защищают от негативного воздействия, предупреждают истончение и выпадение волос (подробнее о том, как предотвратить выпадение волос у женщин, читайте здесь);
  • белки и аминокислоты – увлажняют, восстанавливают кутикулу;
  • алкалоиды – защищают от негативного воздействия, улучшают микроциркуляцию;
  • эфирные масла – производят противомикробное и противовоспалительное действие, усиливают микроциркуляцию;
  • кератин – восстанавливает поврежденную структуру, делает волосы гладкими, обеспечивает эффект ламинирования;
  • витамины группы В, С, К, РР, магний, кальций, цинк, калий, кремний, сера.

Луковый сок действует по принципу красного перца. Он является «жгучим» компонентом, который раздражает кожный покров и расширяет кровеносные сосуды. За счет этого усиливается приток к корням, происходит стимуляция роста волос. Маски с настойкой красного перца можно посмотреть тут.

Для оценки эффективности лукового сока в качестве стимулятора роста было проведено исследование, в ходе которого мужчины и женщины должны были 2 раза в день наносить его на кожу головы. В результате стало известно, что через 6 недель у 87% участников эксперимента волосы стали расти намного быстрее (2).

Точный механизм, с помощью которого луковый сок помогает восстановить волосы в очаге облысения, неясен, но он может иметь какое-то отношение к содержащимся в нем сере и фенольным соединениям. Предполагается, что эти соединения раздражают кожу головы, который, в свою очередь, стимулирует рост волос через процесс, называемый антигенной конкуренцией (3).

Но ускорение роста – это не единственное полезное свойства сока лука. Польза для волос:

  • укрепление корней, профилактика облысения;
  • восстановление структуры волос;
  • уничтожение патогенных микроорганизмов, предупреждение образования перхоти и появления дерматологических болезней;
  • защита от негативного воздействия;
  • нормализация работы сальных желез;
  • улучшение обменных процессов и питание.

После регулярного использования масок с соком лука, волосы становятся блестящими, шелковистыми, эластичными, плотными, объемными, более густыми.

Седые волосы связаны с высоким уровнем перекиси водорода и низким уровнем каталазы в волосяных фолликулах. Повышенная концентрация перекиси водорода может привести к окислительному стрессу внутри фолликулов, что может привести к поседению волос (4).

Исследования показывают, что лук может проявлять фунгицидную активность в отношении основных патогенных групп, таких как Candida, Malassezia (5) и дерматофиты (6), которые, как известно, вызывают инфекции кожи головы и волос.

Девочки, какое бы вы средство или домашнюю маску не использовали наружно для волос, она будет эффективной, если причина проблемы в неправильном уходе или наружных заболеваниях кожи головы, но если проблема выпадения, жирности или сухости волос внутри (болезни щитовидной железы, анемия, дефицит витаминов или минералов, больше об этом читайте тут), то маски будут эффективны как дополнение. Главное найти причину, я писала о минимальном пакете анализов, который нужно сдать при проблемах с волосами, чтобы исключить наиболее распространенные внутренние причины.

Еще настоятельно рекомендую при любых проблемах с волосами перед нанесением маски делать самомассаж кожи головы, это расслабит скальп, улучшит кровообращение луковиц и отток лимфы, кроме этого кожа будет готова больше впитать полезных веществ с маски.

Не лишним будет дополнить применение маски приемом витаминов и минералов для волос, больше о витаминах для волос я писала тут.

Статьи по теме

Шампунь с ромашкой для ухода за волосами

Природа позаботилась о том, чтобы каждая женщина была красивой, и в природе есть все, чтобы сохранять эту красоту. В нашей косметике собрано все лучшее, что есть в природе, для заботы о волосах, коже лица и тела
Читать далее

Как правильно ухаживать за жирными волосами?

Природа позаботилась о том, чтобы каждая женщина была красивой, и в природе есть все, чтобы сохранять эту красоту. В нашей косметике собрано все лучшее, что есть в природе, для заботы о волосах, коже лица и тела
Читать далее

Какие витамины нужны для красоты волос?

Природа позаботилась о том, чтобы каждая женщина была красивой, и в природе есть все, чтобы сохранять эту красоту. В нашей косметике собрано все лучшее, что есть в природе, для заботы о волосах, коже лица и тела
Читать далее

Косметические средства по уходу за ногтями

Большой популярностью пользуются лечебные лаки для ногтей. Они насыщают их необходимыми минералами и витаминами, оказывают укрепляющее действие, стимулируют их обновление.

Также востребован биовоск, представляющий собой смесь растительных экстрактов, воска и силикона. Он питает и защищает ногти.

Для здоровья ногтей полезны растительные масла:

  • Касторовое – помогает заживлять трещины, активизирует рост ногтей;
  • Кокосовое – увлажняет ногтевые пластины;
  • Из косточек абрикоса – укрепляет ногти;
  • Масло жожобы – защищает от негативного воздействия внешних факторов;
  • Масло из орехов макадамии – предупреждает расслаивание ногтей.

Положительный эффект оказывают комплексы из растительных масел и морской соли. Морская соль содержит такие полезные для организма вещества, как йод, цинк, кальций, кремний.

Витаминизированные лаки

Для улучшения структуры ногтей, наряду пероральными витаминами, используют лечебные лаки.

Рассмотрим лучшие средства для укрепления пластин:

  1. «Лак для слоящихся ногтей с витамином С» (Belweder Nord, Латвия). Препарат нового поколения без формальдегида, толуола, дибутилфталата и камфоры. Состав обогащён аргоновым маслом, пантенолом, витаминами А, С, В5 и Е. При регулярном использовании лака ногти перестают слоиться, выравнивается их структура, появляется естественный блеск.
  2. Активатор роста ногтей Opti Grow (Limoni, Франция). Средство для ускорения роста рогового покрова, утолщения истончённых пластин, восстановления естественного блеска. Содержит витамины Е, С, K, экстракты овощей и водорослей, аминокислоты. Активатор используют в качестве основы под цветной лак.
  3. Препарат для регенерации ногтей 8 в 1 (Eveline, Польша). Лечебное средство на основе инновационного комплекса Strong Nail, алмазной пудры и пластификатора. Благодаря тщательно подобранному составу, лак за 2 недели утолщает ногти, придаёт им матовость и твёрдость, выравнивает структуру, избавляет от «волнистости».
  4. Средство для ногтей с кальцием Calcium Shield (Orly, США). Лечебный препарат для укрепления тонких пластин, стимуляции роста, профилактики расслаивания. Кальциевая основа подходит как базовое покрытие (для защиты пластин от «перепечатывания» лаков), и как финишное средство (для закрепления цвета).
  5. Умная эмаль. Корректор неоднородных ногтей (Frenchi, США). Активные компоненты состава – протеины пшеницы, алоэ вера, кальций. Средство предназначено для оздоровления ломких, истончённых и ребристых ногтей. Эмаль мягко заполняет выемки неоднородной пластины, подготавливая её к нанесению лака.

Витамины для роста ногтей

Проблемы с ногтями можно решить, обратившись в салоны красоты, но хороших результатов можно добиться и в домашних условиях. И положительный результат, которого вы добились собственными усилиями, принесет вам гораздо больше удовлетворения и радости. А для этого потребуется всего-навсего немного терпения, времени и желания.

Недостаток витаминов, способствующих здоровью и росту ногтей, во многом зависит от сбалансированного питания. А причиной ломкости ногтей чаще всего является неправильный уход за руками.

Для роста ногтей важное значение имеют такие микроэлементы, как кальций, фосфор, йод, селен, железо, кремний, хром. Их основным источником являются морепродукты

Быстрому росту ногтей, предотвращению сухости и расслоения способствует витамин А. Много его содержится в моркови, болгарском перце, рыбьем жире, черной и красной икре, куриных и перепелиных яйцах, говяжьей печени, твердом сыре, сливочном масле.

Нормализовать водный баланс, предупредить сухость ногтей, помогает витамин С. Больше всего его содержится в цитрусовых.

Витамин Е, который еще называют витамином молодости, также способствует быстрому росту ногтей. Его источниками являются продукты растительного происхождения: растительные масла, в т. ч. соевое, кукурузное, подсолнечное масло, грецкие, лесные орехи, миндаль, семена подсолнечника, проростки злаковых.

Росту и укреплению ногтей способствуют витамины группы В. Достаточно много их содержится в зелени, яйцах, молочных продуктах.

Витамины для укрепления ногтей

Главные «строители» ногтей – витамины группы В, А, С, Е, а также кальций, цинк, медь, железо, селен, йод, магний. Читайте состав препаратов! Данные вещества, в обязательном порядке, должны присутствовать среди активных компонентов лечебных средств.

Витаминные комплексы для ногтей:

  1. Леди-С формула «Для ногтей, волос и кожи» (PharmaMed, США). Натуральный витаминно-минеральный комплекс, усиленный экстрактами лекарственных трав. В состав препарата входят 32 компонента, которые улучшают структуру ногтей, ускоряют обменные процессы в коже, предотвращают выпадение волос, укрепляют коллагеновые и эластиновые волокна. Добавку принимают 3 раза в сутки по 1 таблетке во время еды.
  2. Алфавит Косметик (Akvilon, Россия). Насыщенный мультикомпонентный состав для укрепления ногтей и волос. Добавка содержит 13 витаминов (В1, В2, РР, В6, Н, В9, В10, В12, А, K, D, Е, С), 10 микро- и макроэлементов (магний, марганец, селен, йод, цинк, хром, кальций, кремний, железо, медь), 3 растительных экстракта (зелёного чая, виноградных косточек, куркумы), 1 природный полисахарид (инулин), биофлавоноиды (убихинон).

Особенностью комплекса является распределение дневной нормы веществ на таблетки различных цветов (зелёную, жёлтую, красную). Пилюли потребляют с интервалом в 3 – 5 часов (чтобы компоненты добавки не нейтрализовали действие друг друга). Раздельное применение таблеток повышает усвояемость нутриентов и снижает риск развития аллергических реакций.

«Алфавит Косметик» принимают 3 раза в день по 1 капсуле разного цвета (в любой последовательности). Если рекомендуемая схема приёма была нарушена, то пропущенную пилюлю принимают совместно с очередной.

  1. Витрум бьюти (Unipharm, Россия). Поливитаминный комплекс для слоящихся тонких ногтей, секущихся волос, «проблемного» кожного покрова. Препарат включает в себя витамины (В, А, С, Е), микро- и макроэлементы (кальций, магний, фосфор, железо, цинк, марганец, йод, селен, бор), аминокислоты (цистеин, метионин), фермент (папаин), растительный экстракт (хвощ полевой), цитрусовые биофлавоноиды. Помимо укрепления волос и ногтей, добавка повышает иммунный статус организма. «Витрум Бьюти» принимают во время еды по 2 таблетки единожды в сутки. При выраженном гиповитаминозе дневную порцию увеличивают до 3 таблеток.
  2. Доппельгерц Бьюти «Для укрепления ногтей» (Queisser Pharmа, Германия). Добавка состоит из 4-х важнейших элементов для ногтей: биотина, фолиевой кислоты, холекальциферола (витамина D3), кальция. Препарат направлен на укрепление матрикса, ускорение роста пластин, предотвращение ломкости и расслоения. Схема приёма: 1 таблетка в день во время еды.
  3. «Средство для ногтей, волос и кожи» (Nature Made, США). Органическая добавка на основе биотина, витамина С, цинка, меди и бета-каротина. При курсовом приёме комплекса укрепляется ногтевой корень, выравнивается рельеф пластины, восстанавливается её естественный цвет, исчезают заусеницы. Способ применения: по 1 таблетке в день после завтрака.
  4. Перфектил (Vitabiotics, Великобритания). Универсальный витаминно-минеральный препарат для поддержания красоты наружных покровов тела. В каждой капсуле состава содержатся витамины группы В, С, D, А, Е, микро- и макроэлементы (кальций, железо, йод, магний, цинк, марганец, медь, кремний, селен, хром), растительные экстракты (эхинацея, лопух), аминокислота (цистин).

«Перфектил» эффективен при выраженном гиповитаминозе, сопровождающемся повышенной ломкостью пластин, сухостью кожных покровов, ухудшением структуры волос. Добавку принимают преимущественно в осенне-зимний период по 1 таблетке в сутки (после еды).

ТОП-7 продуктов от выпадения волос: рецепты домашних масок

Лучше решить появившуюся проблему, чем бороться с ее последствиями – это утверждение верно и для красоты волос. Если волосы начали выпадать, не откладывая начинайте использовать домашние маски, потому что остановить выпадение легче, чем потом стимулировать рост новых волос.

ALERANA предлагает лучшие народные рецепты масок от выпадения волос, которые доказали свою эффективность.

1. Луковая маска – отличное средство даже при интенсивном выпадении волос

Смешайте по 1 ст. ложке касторового масла и свежевыжатого лука без мякоти, добавьте по 1 ч. ложке настойки календулы, коньяка, меда, добавьте яичный желток. Смесь нанесите на корни волос, тщательно втирая в кожу головы, наденьте полиэтиленовую шапочку и обмотайте голову полотенцем, предварительно разогретом на батарее (в тепле ингредиенты подействуют еще эффективнее).

Выдержите маску час-полтора, после чего тщательно промойте голову.

В лечебных целях выполнять маску необходимо раз в 5 дней, в качестве профилактики, когда выпадение волос замедлилось – раз в 2 недели.

Опасаться неприятного лукового запаха не нужно – от него можно легко избавиться, ополоснув волосы водой, подкисленной уксусом или лимонным соком.

2. Маска с дрожжами от выпадения

«Живые» дрожжи разведите теплым молоком до состояния густой кашицы и оставьте побродить в теплом месте 40 минут. В полученную смесь добавьте желток 1 яйца и по 1 ч. ложке меда и коньяка. Маску нанесите на кожу головы и распределите по поверхности волос, наденьте целлофановый пакет и оберните голову полотенцем.

Подержать маску нужно час, можно даже два, после чего волосы тщательно промыть. Если вы страдаете от сильной потери волос, то маску можно делать перед мытьем головы каждые 2-4 дня.

3. Горчичная маска от выпадения волос

Маска с горчицей не только укрепляет сами волосы, но и стимулирует спящие волосяные фолликулы, питает их.

Разведите 2 ст. ложки горчичного порошка горячей водой, добавьте яичный желток, немного оливкового/касторового/репейного масла на выбор, несколько чайных ложек меда. Полученную смесь вотрите в корни и оставьте на волосах – в идеале на 45 минут, если будет печь, то минут на 15.

Такая домашняя маска, выполняемая хотя бы раз в неделю, эффективно решит проблему выпадения.

Секрет маски: если горчица жжет очень сильно, добавляйте поменьше меда (чем меда больше, тем сильнее горчица действует). Если ваши волосы сухие, то можно добавить еще несколько ложек масла и даже нанести его прямо на волосы.

4. Перцовая маска от выпадения волос

3-4 столовые ложки меда смешайте с 1 ч. ложкой молотого красного перца – и все, перцовая маска готова! Вотрите ее в кожу головы, немного помассируйте, наденьте на голову шапочку и держите 20-40 минут.

Если делать маску хотя бы раз в неделю, вы не только остановите выпадение волос, но и ускорите рост новых.

Секрет: если мед засахарился, его можно немного подогреть на водяной бане (поставить мисочку с медом в тазик с горячей водой) – так он примет жидкую консистенцию.

5. Маска из алоэ

Если у вас есть дома растение алоэ, то воспользуйтесь щедростью природы – возьмите несколько листьев растения, перемелите их до консистенции кашицы. Или купите сок алоэ в аптеке.

Смешайте по несколько чайных ложек алоэ с медом и вотрите в корни волос: при регулярном использовании маска показала себя очень эффективным средством от выпадения волос.

6. Грязевая маска: лечебная глина от выпадения волос

Глина очень богата минералами и витаминами – а именно этого ослабленным волосам не хватает. Поэтому маски с глиной помогут эффективно решить проблему выпадения и укрепят корни волос.

Разведите пакетик голубой глины минеральной водой до состояния пасты. Нанесите на корни, разделяя волосы по проборам. Тщательно вмассируйте смесь, накройте волосы шапочкой и оберните полотенцем. Смывать глиняную маску нужно через 40 минут.

Секрет: при сухом типе волос можно заменить воду молоком и даже сливками.

7. Соленая маска

Соль издавна использовалась как средство в борьбе с выпадением волос. И в отличие от большинства масок, соленая наносится на вымытую голову.

Итак, помойте голову как обычно, возьмите крупную йодированную соль, разведите ее теплой водой до состояния кашицы и втирайте состав в корни волос.

Подержать маску нужно 15 минут, после чего тщательно прополоскать волосы. Выполняйте маску 1-2 раза в неделю.

Активные компоненты:

        Витамин С(аскорбиновая кислота)         Витамин Е (токоферол)        Магний        Железо        Бета-каротин (витамин А)       В1 (тиамин)

         В9 (фоливая кислота) является важным фактором размножения клеток, тем самым способствуя росту волос. Совместное введение фолиевой кислоты с ионами железа улучшает процессы кроветворения.
         Селен это один из уникальнейших элементов. Например, для быстрого роста волос, который замедляется зимой, необходим «строительный материал» и его быстрая доставка в те места, где он необходим. Обеспечивает этот процесс именно селен (вместе с кальцием).
 
        Цистинсеросодержащая аминокислота, входящая в состав белка кератина – основного компонента волос. Улучшает состояние кожи головы, активизирует процессы регенерации.          Цинк контролирует секрецию мужских половых гормонов, переизбыток которых провоцирует выпадение волос. Также цинк регулирует деятельность сальных желёз. Поэтому этот микроэлемент очень важен для здоровья волос.
         В2 (рибофлавин) участвует в процессах обмена веществ и играет важную роль в окислительно-восстановительных реакциях. При нехватке витамина В2 волосы быстро жирнеют у корней, а кончики волос становятся сухими.         В6 (пиридоксин) способствует усвоению белка и жира, правильному синтезу нуклеиновых кислот, препятствующих старению. Его недостаток может выражаться в виде зуда, чувства сухости кожи головы, и, как следствие, перхоти.        Кремний (содержится в экстракте крапивы) важный биогенный элемент, способствующий выработке эластина и коллагена, которые придают волосам упругость и силу; способствуют росту волос.        Витамин Д3 способствует усвоению кальция, защищает от кожных инфекций, ультрафиолета и улучшает состояние волос, делая их гладкими и блестящими.
        Биотин, это вещество называют витамином красоты: благодаря наличию в нем серы кожа становится гладкой, волосы пышными, а ногти прозрачными. Недостаток биотина может вызвать появление перхоти, себорею, нарушение роста ногтей.
        Хром один из минералов, необходимых для роста здоровых волос. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Снижает уровень холестерина в крови. Обеспечивает прочность костной ткани. Повышает энергетические возможности организма.

        В12 (цианокобаламин) непосредственно участвует в клеточном делении. Его недостаток приводит не только к ломкости волос, зуду, сухости кожи головы, перхоти, но и может вызывать очаговую алопецию (выпадение волос).

Результат: компоненты комплекса обеспечивают волосяные фолликулы необходимыми элементами для здорового роста и развития, уменьшают выпадение, ломкость и электризуемость волос, оказывают антиоксидантное и общеукрепляющее действие на организм.

Особенности выпадения волос у мужчин

Мужской тип облысения называется андрогенетическим или андрогенным. Он встречается и у женщин, но довольно редко.

Андрогенетический тип облысения вызван гормональными сбоями в организме. При этом у мужчин выпадение связано не столько с падением уровня тестостерона, сколько с его активным метаболитом – дигидротестостероном. Он выделяется (под действием фермента) в фолликуле, вызывая преждевременную утрату волоса.

Причиной облысения может также быть генетическая предрасположенность.

Такой тип облысения локализуется в лобно-теменной и макушечной областях. Височные и затылочные зоны практически не затрагиваются.

Андрогенный тип облысения проявляется постепенно. Процесс, как правило, начинается с того, что волосы истончаются, становятся ломкими, медленнее растут. Затем начинают появляться залысины. У представителей сильного пола они располагаются на темени или лобных участках.

Кроме того, процесс потери волос на голове часто сопровождается повышенным ростом волос на лице, появлением акне и жирной себореи.

Если не начать своевременное лечение выпадения волос, облысение остановить будет крайне сложно: волосы начнут быстро выпадать как на лобно-теменной, так и на макушечной зонах.

От чего зависит состояние ногтей

Предотвратить ухудшенное состояние ногтей поможет перечень факторов, влияющих на здоровье пластин:

Витамины для ногтей. Пластины нуждаются в регулярном насыщении необходимыми витаминами и минералами

Поэтому важно следить за рационом и употреблять полезные биодобавки.

Внешний уход. Помимо витаминов, предназначенных для ногтей, эмали необходима забота снаружи

Это ванночки, крема, косметика для укрепления и т. д.

Депрессия и стрессы. Состояние тревоги нарушает работу всего организма, что существенно влияет на вид волос и ногтей. Восстановить гармонию помогут успокоительные, расслабляющие процедуры и здоровый сон.

Соблюдение гигиены. Пренебрежение гигиеническим процедурам грозит образованию грибка и неприятного внешнего вида эмали.

Некачественные средства для ногтей
Обращайте внимание на срок годности, производителя и внешние признаки косметических средств для ногтей. А у жидкости для снятия лака смотрите состав — ацетон разрушает структуру пластин.

Маникюр и прочие процедуры
Посещайте проверенных мастеров. Добросовестные специалисты в обязательном порядке стерилизуют все инструменты после каждого использования. Это очень важный фактор, ведь во время маникюра легко занести инфекцию. Также не забывайте делать перерывы ногтям после шеллака и подобных мероприятий.

Заболевания различного характера. По цвету и состоянию пластин нетрудно определить недуг.

Окружающая среда. Экология, бытовые условия, трудовая деятельность — все это напрямую влияет на внешний вид человека, в том числе и ногтевых пластин.

Уборка без защитных перчаток. Мытье посуды и прочих бытовых поверхностей голыми руками сулит неприятные последствия не только ногтевой эмали, но и коже рук.

Неподходящая пилочка. Некачественный материал атрибута провоцирует расслоение.

Признаки витаминной нехватки

Учитывая, что авитаминоз, в первую очередь, отображается на состоянии ногтей, важно знать, нехватка какого нутриента привела к изменению структуры пластин. Рассмотрим наиболее распространённые проблемы:

Рассмотрим наиболее распространённые проблемы:

  1. Сухость пластины, ломкость ногтей, заусеницы. Данные нарушения указывают на дефицит следующих нутриентов: витаминов А, Е, В12, кальция, магния, йода.
  2. Истончение ногтя. Причиной малого слоя рогового покрова является нехватка витаминов группы В, железа, меди, цинка, йода и селена.
  3. Горизонтальные или вертикальные бороздки, отсутствие лунки на пластине. Явный признак недостатка железа и витамина С.
  4. Расслоение ногтей, белёсые вкрапления на пластине. Такие проблемы «говорят» об острой нехватке цинка, магния и витамина С.
  5. Рельефные ногти. Волны, тиснения и бороздки на ногтях возникают вследствие дефицита витаминов группы В.
  6. Серо-жёлтый окрас пластины в сочетании с поперечными или продольными полосами. Данный «симптом» сигнализирует о недостатке в организме витамина В3 и селена.
  7. Медленный рост. Показатель дефицита витамина А, марганца или цинка.
  8. Частое поражение грибком. Данный симптом указывает на преобладание патогенной флоры в пищеварительном тракте.
Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий