9 полезных советов по уходу за лицом после 30

Правила — уход за кожей лица после 30

Уход за кожей лица после 30 требует особой дисциплинированности. Еще знаменитая Коко Шанель говорила, что в 20 лет наша красота зависит от наследственности и природы, в 30 — от ухода за собой. Чтобы получить эффект от ухода после 30, вам потребуется следующее.

• Регулярность
• Обязательное вечернее удаление макияжа и увлажнение
• Подбор косметики и ухода по своему типу кожи (читай ниже)

Жирная кожа

Жирная кожа медленнее стареет за счет того, что вырабатывает больше себума (кожного сала). И больше склонна к появлению расширенных пор и воспалений. Жирный блеск в любом возрасте не выглядит эстетично. И в 30+ избыточное удаление блеска часто приводит к обезвоженности и сухости. Что ускоряет старение. Как ухаживать правильно?

Уделяйте очищению должное внимание, но не забывайте про увлажнение. Легкий увлажняющий крем и сыворотка помогут разгладить морщинки

Сухая кожа

С возрастом наблюдается тенденция в сухости у всех типов. Особенно тяжело приходится дерме сухой изначально, она истончается и покрывается сетью мелких морщинок. Фиксирующимися со временем. Уход за сухой кожей лица после 30 обязательно должен включать достаточное увлажнение. Но и про очищение забывать не стоит.

Такие процедуры как пилинги, способны заставить кожу обновляться и восстанавливать свое изначальное состояние. Они избавляют от пигментации, неровности рельефа и других несовершенств.

Хорошие увлажняющие маски, сыворотки и крема обеспечат питание и увлажнение.

Нормальная

Нормальная кожа — настоящий подарок. Встречается сегодня крайне редко. Для поддержания ее состояния и здоровья важны все этапы перечисленные выше.

• Очищение — мицеллярной водой и при необходимости пенкой
• Тонизирование
• Питание и увлажнение — подбирайте сыворотки и крема с антиоксидантами и гиалуроновой кислотой

Не забывайте про поверхностное очищение раз в неделю.

Комбинированная кожа

Комбинированная кожа сочетает особенности нескольких типов. Т-зона обычно склонна к жирности, остальные области нормальные или сухие. Уход за комбинированной кожей лица после 30 подразумевает применение разных средств для разных областей, с применением косметики с пометкой «30+». Или универсальный корейский уход за кожей из 10 шагов.

Проблемная кожа

Проблемная кожа подразумевает частое появление прыщиков, воспалений и черных точек. Уход за проблемной кожей лица после 30 дополняет обычную схему для этого типа питающей и увлажняющей косметикой.

Здесь особенно важно ежедневное очищение и легкое увлажнение с элементами питания. Сыворотки и ампулы для возраста 30+ отлично дополняют действие кремов

Чувствительная

Чувствительная кожа характеризуется частыми покраснениями, раздражениями и зудом. Она реагирует быстро на неблагоприятные факторы внешней среды (перепады температур, ветер и проч) и часто выдает аллергию на новую косметику. Высокая чувствительность — результат разрушения защитного слоя. Для его восстановления и поддержания подойдет система очищения с использованием масла.

1. Снимите косметику
2. Нанесите масло и помассируйте лицо
3. Используйте пенку, чтобы смыть масло и загрязнения, растворенные им
4. Далее переходите к тонизированию и питанию

Обычно этого достаточно, чтобы избавиться от раздраженности уже за одно применение. Регулярное повторение этой схемы избавит от недостатка воды в клетках и восстановит естественную защитную пленку.

Важные тонкости

Недостаточно ухаживать только за кожей – на ее состояние после 30 лет влияет множество факторов. Чтобы лицо было красивым, придется расстаться с вредными привычками и обзавестись хорошими:

• спать не меньше 7-8 часов, желательно на спине;
• не вытирать, а промакивать лицо полотенцем;
• выпивать 1,5 литра чистой воды в день;
• избегать обильного питья на ночь;
• воздерживаться от алкоголя и курения;
• в солнечный день носить темные очки, чтобы не щуриться.

Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, прием витаминов улучшат общее состояние организма, а, значит, облегчат уход за лицом.

httpss://www.youtube.com/watch?v=seWkye960X0&feature=youtu.be&t=43s

Что происходит с кожей лица женщины после 30 лет

В этот возрастной категории происходит увядание кожи абсолютно у всех женщин, только интенсивность процесса у всех различна и зависит от наследственных факторов, образа жизни, регулярности и правильности ухода

Чтобы понять, на что в первую очередь обращать внимание в уходе за лицом, необходимо иметь представление о том, что происходит глубоко в кожных тканях. А именно:

1. Кожа интенсивно теряет влагу.
2. Замедляется метаболизм.
3. Снижается выделение секрета из сальных желез, происходит истончение липидного слоя и утолщение рогового.
4. Уменьшается собственная выработка коллагеновых и эластиновых волокон, снижается упругость и появляются морщины.
5. Нарушается кровоток в тканях, ухудшая кожный оттенок.
6. Уменьшается мышечный тонус, на фоне чего наблюдается провисание щек, опущение уголков рта, появляются носогубные складки.

Исходя из этого, ежедневный уход должен быть комплексным и включать в себя такие процедуры, как очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защита. Особую роль играет также применение специальных средств, проведение салонных процедур, сбалансированное питание и здоровый образ жизни (в том числе полноценный сон не менее 7 часов, отказ от вредных привычек).

Многие женщины из-за нехватки времени или просто лени не следят за собой, скрывая недостатки и мелкие дефекты на лице декоративной косметикой. Последняя может выручать до определенного момента, но потом «замазать» или освежить увядающую кожу с морщинами не удастся. Поэтому регулярный уход, соответствующий типу кожи и возрасту, должен стать непреложным правилом любой женщины.

Как насчет радикальных мер?

После 30 лет, помимо мезотерапии или гиалуроновой кислоты, может потребоваться и ботокс. Расскажу о своем опыте. Первый ботокс я ввела в 33 года для профилактики появления мимических морщин на лбу. Каждый случай уникален, и сказать точно, кому что необходимо, можно только после личной консультации. Но главное правило — в этом возрасте все препараты вводятся в микродозах.

Ботокс в возрасте 30+ я обязательно советую девушкам, которые страдают гипергидрозом. Он помогает на 8-12 месяцев забыть о повышенном потоотделении в подмышечной зоне и не стыдиться некрасивых мокрых пятен на шелковых и кашемировых вещах.

Набивший оскомину вопрос о губах. Скажу девушкам любого возраста, что гипертрофированные накачанные губы — это немодно, некрасиво, не признак стиля или богатства.

123RF/shurkinson

В 30 лет для создания истинной красоты можно и нужно играть полутонами, нюансами.

Если у вас нет клинических показаний, то в возрасте «чуть за 30» делать пластическую операцию — это полное безумие! Даже в 45 лет я не буду всем ее рекомендовать. Сейчас многие проблемы преждевременного старения кожи, гравитации, кожных заломов и так далее можно решить с помощью контурной пластики и аппаратных методик. Но опять же — все очень индивидуально!

Что предпринять в первую очередь?

Отказавшись от алкоголя и сигарет, пополнив свой рацион массой полезных продуктов и витаминов, позволив себе меньше нервничать и больше спать, добавив качественный уход за кожей и больше активности на свежем воздухе, вы будете приятно удивлены тем, насколько преобразилось ваше лицо.

Пейте больше воды. Это не устают повторять врачи и косметологи, но многие почему-то до сих пор пренебрегают этим правилом. В день надо выпивать как минимум 1,5 литра

Обратите внимание, речь идет не о чае, кофе или соках, а именно о чистой воде. Уход за лицом после 30 обязательно должен включать в себя потребление достаточного количества жидкости

Раз и навсегда запретите себе выдавливать прыщи. Во-первых, это чревато тем, что воспаление может распространиться еще дальше. Во-вторых, вы растягиваете свою кожу и варварски травмируете её. Лица тех, кто никогда не имел привычки давить прыщи, выглядят ровнее, моложе и ухоженнее.

Избегайте чрезмерного загара, на солнце всегда пользуйтесь средствами с УФ-фильтрами. Летом для лица после 30 лет следует использовать мощный солнцезащитный крем. К сожалению, как бы ни был красив загар, ультрафиолет является одним из сильнейших катализаторов появления ранних морщин и старения дермы.

Уход за собой в домашних условиях после 30 лет. Этапы ухода, которые требуются для кожи после 30 лет

Этапы ухода за кожей в любом возрасте остаются неизменными. Это:

Регулярное очищение

Важное тонизирование. Необходимое питание и увлажнение

Но кожа, которая подвергается возрастным изменениям,  требует особого подхода и использование специальных косметических средств. В этом возрасте недостаточно будет проводить весь комплекс процедур только вечером. Теперь очищать, тонизировать и питать личико нужно 2 раза в день. Внимательно подходите к подбору продукции, используйте только те средства, которые подходят именно для вашего типа кожи. Не используйте косметику сомнительных производителей.

Умывайтесь водой и специальным очистительным средством (пенкой, молочком и т.д.). После очищения тонизируйте кожу тоником, или приготовленным травяным отваром. Утром наносите дневной крем, а вечером ночной. Утром лучше всего использовать крем для увлажнения, а вечером для питания кожи.

Все процедуры займут совсем немного времени (около 15 минут в день), а результат будет потрясающий.

Уход за жирной кожей лица после 30

Для жирного типа кожи характерна излишняя выработка кожногожира, из-за чего на лице постоянно присутствует неприятный блеск. Многие женщины маскируют его большим количеством тональных средств, что еще больше загрязняет поры и приводит к различным высыпаниям. Помочь в этом могут правильно подобранные косметические средства. Умываясь утром, используйте средства, которые подходят именно для вашего типа кожи, а тонизирование производите спиртосодержащим тоником или лосьоном. Спирт подсушивает кожу и предотвращает появление нежелательного блеска. Не используйте жирные крема, остатки средства промачивайте косметической салфеткой.

Уход за сухой кожей лица после 30

У обладательниц сухого типа кожи быстрее появляются возрастныеморщинки, а мимические выражены сильнее. Все из-за того, что кожа не может сохранить нужное количество влаги. В таком случае коже жизненно необходимо постоянное увлажнение. Приобретите мицеллярную воду в аэрозоле и в течение дня распыляйте ее на лицо (макияж от этого не пострадает). Исключите использование тоников на основе спирта. Он пересушит и без того сухую кожу. Обязательно увлажняйте и питайте кожу кремами утром и вечером. Женщинам с сухой кожей не желательно делать скрабирование и пилинг чаще 1 раза в неделю.

Уход за проблемной кожей после 30

К 30 годам у женщины не может быть подростковых прыщей, угревой сыпи. Если же они появились, то это проблема, с которой необходимо обратиться к врачу или косметологу.  Дело в том, что высыпаниями организм сигнализирует о различных болезнях внутренних органов. Поэтому не затягивайте с походом в медицинское учреждение.

Обладательницы проблемной кожи как никто другой должны регулярно посещать косметолога, производить профессиональную чистку лица и использовать косметические средства, рекомендуемые специалистом.

Косметика хорошая и разная

Что касается брендов, прекрасная косметика у японцев. Особенно я люблю фирму ANDS. Ампульные средства, сыворотки, маски, кремы — смело могу рекомендовать вам бренд «Сисметика». Их косметика изготавливается на основе кремния и в обычном домашнем уходе показывает заметный результат. Также мне нравится ампульная косметика BRUNO VASSARI, в последнее время она прекрасно себя зарекомендовала. Могу также посоветовать использовать дома органическую косметику разных фирм: Weleda, Dr.Houshka, Natura Siberica, Dr.Scheller, Acure Organics, Andalou Naturals, Melvita. В любом случае нужно обязательно смотреть на состав крема, надо покупать средства, в составе которых отсутствуют минеральные масла (mineral oil) и силиконы (silicone, dimethicone, cуclomethicone и другие).

Как устранить обвислость тканей на животе и талии

При сильном обвисании тканей, появлении складок на животе можно избавиться от проблемы с помощью пластической хирургии, салонных косметологических процедур и домашнего ухода. Выбор конкретного способа обусловлен общим состоянием тканей, выраженности проблемы. Такие вопросы должен решать только косметолог после предварительной консультации и обследования. Могут выбираться такие способы:

• хирургическое вмешательство, целью которого является подтяжка;
• лифтинг с помощью рассасывающих нитей;
• мезотерапия;
• обертывания;
• курс аппаратных процедур;
• использование косметических средств – кремов, скрабов, сывороток, гелей;
• массаж – ручной или аппаратный;
• утягивающее белье;
• комплекс спортивных упражнений.

Прямое хирургическое вмешательство используется чаще всего, если произошла потеря большого объема лишнего жира и появились выраженные дефекты тканей. Хирургическое лечение проводят в специализированных клиниках под общей анестезией. Предварительно нужно обязательно пройти обследование, чтобы исключить противопоказания. Пластическим хирургом подбирается оптимальная методика для подтяжки лишней кожи в области живота:

• маммопластика, при которой удаляется избыток ткани в области груди;
• удаление так называемого фартука – большой складки на животе.

Хирургическое вмешательство может использоваться для любой части тела. Но у такого метода есть и недостатки – продолжительное время восстановления, рубцы на коже, которые постепенно рассасываются.

Избавиться от лишних тканей после потери лишней массы тела можно с помощью аппаратных процедур. Они устраняют дряблость, провисание и сухость эпидермиса. Повышается упругость, плотность, активизируется выработка коллагена, происходит интенсивное обновление на клеточном уровне. Хорошими результатами обладает вакуумный массаж. С его помощью можно избавиться от лишнего жира и подтянуть фигуру. Параллельно рекомендуется проходить курс инфракрасного излучения, лазерные шлифовки, миостимуляции, кавитацию, электростимуляцию.

Избавиться от растяжек и складок в области живота можно с помощью мезотерапии. Благодаря этой процедуре, повышается тургор, устраняются такие неприятные симптомы, как дряблость, обвисание, сухость. В верхний слой эпидермиса с помощью микроинъекций вводятся препараты, в составе которых присутствует гиалуроновая кислота, витамины. Эти мезококтейли позволяют коже стать упругой, гладкой и подтянутой. Результат после процедуры сохраняется в течение полугода, затем понадобиться повторное введение препаратов.

Устранить лишнюю кожу на животе и талии можно с помощью нитевого лифтинга. Косметолог или хирург использует коллагеновые нити, которые рассасываются самостоятельно.

Если дефекты тканей не слишком выражены, провисания небольшое, можно попробовать избавиться от них самостоятельно. Для этого применяются различные обертывания. Для этого используется глина, морские водоросли, лечебные грязи, специальные согревающие крема, сыворотки. Можно самостоятельно массажировать проблемные участки, используя для этого эфирные масла, роликовые массажеры или вакуумные банки. Такое воздействие помогает активизировать восстановление эпидермиса, улучшает микроциркуляцию крови, активизирует лимфодренаж.

В домашних условиях можно выполнять кардиотренировки, которые позволят избавиться от дряблости и провисания. Для борьбы с проблемой можно применять деревянный, пластиковый, резиновый массажер, ролик с микроиглами. Такие приспособления подтягивают ткани, улучшают тонус. Не стоит такие устройства использовать на груди.

Улучшить тонус можно с помощью кремов, гелей, сывороток, которые содержат концентрат кофеина, ретинола, сквалана, гиалуроновой кислоты. Такие средства наносят утром и вечером после водных процедур. Втирать их нужно массирующими движениями. Для улучшения тонуса можно применять скрабы и пилинги. Можно приобрести готовые косметические средства либо использовать домашние методы – сахар с медом, кофейную гущу, морскую соль, перемолотые абрикосовые косточки.

Для улучшения силуэта можно носить утягивающее белье. Его изготавливают из трикотажа, эластана, лайкры. Регулярное ношение утягивающего белья помогает повысить тонус и подтянуть эпидермис.

Лучшие натуральные крема после 30 по отзывам косметологов

Как мы уже говорили выше на 4-м десятке самое время избавить свою кожу от негативного влияния токсичных веществ в косметике, поэтому лучшее, что вы можете сделать – готовить маски и кремы в домашних условиях. На нашем сайте вы найдете много рецептов масок в домашних условиях , с кремами дело обстоит сложнее, поэтому рекомендуется подобрать себе средства из натуральных линеек. Вот некоторые удачные по отзывам косметолога.

Logona крем витаминный 24 часа увлажнения Липа (Vitamin Cream Organic Linden)

Этот крем – кладезь витаминнов, биомасел, что позволяет вернуть коже эластичность, удерживать влагу на протяжении 24 часов и защищать её от воздействия факторов окружающей среды.

Отзыв косметолога: Подходит для всех типов кожи, также используется для зоны декольте. Возвращает коже природный цвет, упругость и матовость.

С одной стороны, чтобы быть красивой в 30 и после – нужно с самой юности вести здоровый образ жизни и правильно ухаживать за кожей. Чтобы так сказать войти в критический возраст с хорошими входными данными. Но, даже если вы не были столь предусмотрительными, всё равно еще не поздно взять курс на здоровье и красоту.

Bema Cosmetici. Питательный крем для лица BioEcoNatura

Благодаря активному комплексу на основе пчелиного воска, масел жожоба и карите, крем обладает восстанавливающим и защитным действием, стимулирует регенерацию клеток кожи.

Отзыв косметолога: Крем прекрасно защищает от солнца и ветра и подходит для сухой, обезвоженной, шелушащейся кожи.

Балансирующий увлажняющий крем для нормальной и комбинированной кожи Miessence

Сертифицированный органический крем содержит специальные ингредиенты, которые создают защитный барьер от воздействия свободных радикалов (одноатомный кислород известный своей токсичностью), имеют продолжительный эффект увлажнения и эффективно разглаживают кожу.

Отзыв косметолога: подходит для чувствительной кожи и для ежедневного применения, отлично увлажняет и предотвращает морщины.

Проблемы кожи после 30

Кожа тридцатилетней женщины постепенно утрачивает способность удерживать влагу, что приводит к постепенному высушиванию. Она уже не может вырабатывать достаточное количество белков коллагена и эластина, а потому наряду с обезвоживанием начинается утрата тургора – упругости и эластичности кожных покровов.

На сухой коже быстрее образуются кожные заломы – морщинки. В тридцатилетнем возрасте с ними еще можно успешно справляться при помощи правильного ухода. Беспокоит женщину появление выраженных складок в районе носогубного треугольника, а также утренние отеки под нижним веком. Постоянное растяжение кожи также приводит к образованию морщинок.

Если процесс не контролировать, то очень скоро можно действительно распрощаться с молодостью. Именно поэтому большое значение следует уделять уходу за кожей после 30 лет.

Сон

В 20 лет ты могла себе позволить спать 2-3 часа после бурной вечеринки, а затем мчаться на учебу, работу и новую тусовку, и чувствовать себя при этом вполне «Ok». После тридцати такая роскошь уже недоступна, поэтому сон – наше все. При этом не просто сон, а правильный и гигиеничный.

Это значит, что спать нужно не меньше 7 часов, а ложиться – не позже 23:00. Дело в мелатонине – гормоне, который регулирует циркадные ритмы, а заодно снимает стресс и помогает восстанавливаться во время ночного отдыха. Он вырабатывается примерно с 22:00 до 02:00, и в этот промежуток времени сон самый полезный.

Giphy

30 лет – время задуматься о покупке хорошего качественного матраса. Твоя спина начинает испытывать определенные трудности, поэтому позаботься о том, чтобы она хорошо отдыхала ночью. Раскладные диваны уже не пройдут.

Как правильно ухаживать за кожей после 25 лет

Необходимо отметить, что не следует переоценивать возможности домашних методов ухода за кожей. Многие из них эффективны, однако подобные домашние способы можно использовать только в качестве вспомогательных. Основной эффект способны дать только профессиональные средства ухода. Так, наиболее важные процедуры по уходу за кожей после 25 лет, а также профилактику негативных изменений, следует рассмотреть детальнее:

Обязательно нужно использовать увлажняющие крема и питательные средства. Они широко представлены на современном рынке косметических продуктов. При этом рекомендуется отдавать предпочтение продукции, которая содержит экстракты растений. Такие средства дают максимальный эффект за счет воздействия природных компонентов. При этом всегда можно подобрать средство, исходя из особенностей кожи и тех воздействий, которым она подвергается. Косметолог, изучив вашу кожу, с точностью сможет подобрать и подсказать подходящие для вашей дермы.

Срединный, ТСА. Процедура, которую может делать только врач. Основным компонентом такого пилинга является трихлоруксусная кислота. В составе также могут присутствовать фруктовые кислоты, молочная, салициловая и др. ТСА позволяет убрать даже застойные пигментные пятна и выровнять шрамы от акне, к тому же дает выраженный эффект омоложения.

Эффект глубокого пилинга сопоставим с эффектом пластической операции. Он помогает убрать даже возрастные морщины

Такое вмешательство требуется в определенных случаях.

Крайне важно предотвращать кожу от негативного воздействия лучей солнца. Поэтому, рекомендуется использовать защитные крема

Они не позволят допустить потери влаги и образования микрожогов.

Существенное значение имеет липидный баланс. Для его восстановления и поддержания в пределах нормы, следует применять косметические масла и подобные средства, которые созданы на их основе.

Обратите внимание на то, что делать пилинги можно только осенью или зимой, когда солнце не активно. Для получения выраженного результата требуется не одна процедура, а 5 или 10.. Врач также может подобрать пилинг, состоящий из необходиvых компонентов

Но тут все индивидуально. Универсальных средств нет, в косметологии, как и в медицине, все делается по показаниям. Кожа становится более ровной, гладкой, пятнышки от акне практически незаметны, уменьшаются поры

Врач также может подобрать пилинг, состоящий из необходиvых компонентов. Но тут все индивидуально. Универсальных средств нет, в косметологии, как и в медицине, все делается по показаниям. Кожа становится более ровной, гладкой, пятнышки от акне практически незаметны, уменьшаются поры.

Следует применять также термальную воду. Она позволит избежать раздражения кожи и покраснений. Между тем, если подобные проявления слишком часты, это приводит к повреждению кожи и ускоренному ее старению.

Косметолог может посоветовать процедуру с нанесением питательной или увлажняющей маски с применением ультразвука, чтобы состав проник в глубокие слои  кожи.

Кроме того, общей рекомендацией является совет пить не менее 2 литров чистой воды в сутки.

Секреты от профессионала

Как правило, женщина в возрасте 30+ уже сама понимает, к чему склонна ее кожа. Знает свой тип кожи — жирная, склонная к сухости или к образованию пигментных пятен. Если у девушки от природы мышцы мощные, а щечки – кровь с молоком, то с возрастом, вероятно, появится гравитационное провисание кожи. При астеническом телосложении лицо худое, кожа тонкая и быстро теряет влагу. В будущем это чревато большим количеством мелких морщинок.

Этим двум 30-летним девушкам показан строго индивидуальный подход к уходу за собой! В первом случае поможет массаж лица, криотерапия. В дальнейшем подключим аппаратные методики. Все это дает глубокое проникновение, стимулирует и укрепляет мышцы, поэтому отлично сохраняется форма лица. Во втором случае массаж делать я бы очень не рекомендовала! Нужны специальные ухаживающие процедуры.

После 30 лет в набор нужных коже процедур входят:

• Мезотерапия. Сюда относится как папульная техника, так и напажная.
• Биоревитализация. Это введение гиалуроновой кислоты, при котором также используются папулы, но более плотные по сравнению с мезотерапией.

123RF/Иван Река

• Аппараты. Какие? Это большая отдельная тема, и я обязательно затрону ее в блоге. Просто отмечу, что после 30 аппараты нужны. Убрать постакне или сосудистые звездочки, пигментные пятна и т.д.
• Сыворотки и ампулы. Вам уже не 20, кожа истончается. Лучше в этом возрасте начать использовать сыворотки или ампульные средства: коллаген, коэнзим, гиалуроновую кислоту для поддержки кожи и профилактики возрастных изменений. Эти вещества идеально проникают в кожу при использовании вместе с микротоковым аппаратом для домашнего пользования. Я лично всегда беру его с собой в дорогу. С его помощью всегда можно быстро снять отеки, ввести необходимые препараты и освежить кожу.

Этапы — уход за кожей лица после 30

Регулярность и последовательность ухода за кожей после 30 лет играют определяющее значение для ее состояния. Наверняка к 30 вы уже не раз слышали, а может и применяете известные всем базовые этапы. Выполнение поочередно каждого из них и помогает сохранять молодость и красоту в 30. Просто до 30 кожа могла компенсировать неточность ухода, теперь ее состояние напрямую зависит от точности выполнения следующих этапов.

Очищение

• Обязательное снятие макияжа вечером — не выполнение этого шага — верный путь ускорить старение
• Умывание пенкой — необходимо для всех типов, особенно критично для жирного и проблемного
• 1-2 раза в неделю используем скраб или пилинг — необходимая процедура для очищения и обновления кожи

Очищение избавляет поры от грязи и пыли, подготавливает к питанию и увлажнению. Чем лучше пройдет очищение, тем эффективнее будут следующие этапы.

Тонизирование

Тоник — мутноватая жидкость, назначение которой не всегда понятно. Поэтому на нем принято экономить. И некоторые виды кожи вполне неплохо справляются и без него. Но для жирной и проблемной без тоника не обойтись, т.к. он нормализует уровень pH кожи, восстанавливает естественный защитный барьер и сужает поры. Для возрастной кожи, а в 30+ признаки старения на лицо, производители добавляют в тоники антиоксиданты и другие антивозрастные ингредиенты. Они легко и быстро проникают в кожу, оказывая свое питательное действие.

Питание и Увлажнение

После 30 эффективность ухода во многом зависит от ингредиентов косметики. Если раньше хватало простого увлажнения, теперь необходимо включать в уход средства, восполняющие недостаток гиалуроновой кислоты и содержащие антиоксиданты. Но о выборе косметике чуть ниже. Как ее наносить?

После тонизирования, от средств с легкой текстурой к более плотной. Сначала используют сыворотки или ампульные средства, после чего переходят к кремам. Обязательно используйте крем вокруг глаз. Он имеет особенный состав, подходящий для кожи этой области и учитывающий ее особенности. В целом схема выглядит так:

• сыворотка,
• крем вокруг глаз,
• крем для лица.

Дополнительные средства, рекомендуемые для включения в уход после 30:

• маски,
• массаж.

Тканевые, гелевые или домашние маски наносят после тонизирования в вечернее время. После чего выполняют этапы питания и увлажнения.

Самомассаж лица полезно делать каждый день при нанесении питающих средств или как отдельную процедуру 1-2 раза в неделю.

Защита от солнца

Ультрафиолет признан первым фактором, вызывающим преждевременное старение. И причиной появления пигментации после 40

Поэтому так важно использовать защиту от солнца. Возможно в зимнее время, когда в России не так много солнечных дней достаточно дневного крема с SPF 15-20

Но в летнее время просто необходимо использовать специальный крем или спрей с защитой не менее 30. А для надежности — SPF 50+. Это поможет замедлить фотостарение и снизит вероятность появления пигментации.

Инъекции красоты

К сожалению, случается так, что к 30 «с хвостиком» у женщины наблюдаются очень явные возрастные изменения. Это может быть обусловлено тяжёлой работой или даже генетикой. В этом случае необходим особый уход за лицом после 30 лет. В салонах косметологи предложат таким дамам «тяжелую артиллерию».

гиалуроновой кислотой

Очень важно, чтобы женщина заботилась о своей внешности и даже в суете будней не забывала про уход за лицом. После 30 лет кожа начинает требовать особенного внимания

И, конечно же, стоит помнить, что внешний вид женщины во многом зависит от её настроения и самочувствия. Будьте позитивны, радуйтесь жизни, живите в своё удовольствие – и тогда вы непременно будете выглядеть моложе своих лет!

Салонный уход за лицом после 30 лет

Не стоит недооценивать достижения индустрии красоты и здоровья. Регулярно появляются новые аппаратные технологии, которые при правильном подборе способны надолго остановить возрастные изменения.

Процедуры	Эффективность
Лимфодренажный массаж	Снимает отеки, активизирует циркуляцию жидкостей в организме, омолаживает.
Инфракрасный аппаратный термолифтинг	Корректирует овал лица, уменьшает морщины, подтягивает брыли, приподнимает верхнее веко.
Лазерная биоревитализация	Доставка гиалуроновой кислоты в дерму без нарушения ее целостности активизирует выработку коллагена, увеличивает время и объем удерживаемой влаги, сокращает мимические морщины
Микротоковая терапия	Устраняет отечность, ускоряет кровоток, тонизирует, выравнивает тон.
Карбоновый пилинг	Убирает гиперкератоз, сокращает поры и уничтожает патогенные бактерии, предотвращая развитие очаговых воспалений.

Инъекционные процедуры

Когда в список, как ухаживать за кожей лица после 30, обязательно включается этот пункт, то стоит рассмотреть несколько самых популярных вариантов.

1. Лидирует биоревитализация – уколы витаминного коктейля. Помогают решить практически все ранние возрастные проблемы, восстанавливая тонус, выравнивая цвет и сокращая морщины. Суть заключается в поддержании водного баланса и ускорении синтеза коллагеновых волокон.
2. Мезотерапия – введение комплекса веществ, обогащенных пептидами и аминокислотами. Состав определяет косметолог в зависимости от состояния кожи и целей процедуры. Уже после первого сеанса видны положительные изменения в виде повышения тургора, устранения тусклости, улучшения общего оттенка кожи.

А вот популярный ботокс применять в этом возрасте еще рановато, так как он нарушает естественную циркуляцию жидкостей, принося больше вреда, чем пользы.

Правильное питание

Что организм должен получать витамины, минералы и прочие вещества – знает даже ребенок

Важно, чтобы питание было полноценным и сбалансированным. При этом мало кто придерживается этой нормы

И если у девушек употребление фастфуда, полуфабрикатов, острого, соленого, сладкого, жирного, мучного и прочих вредных продуктов сказывается только на фигуре. То у возрастных дам последствия подобного питания, что называется – видны на лице.

Кожа тускнеет, приобретает желтоватый или сероватый оттенок, волосы и ногти становятся сухими и ломкими, ухудшается общее состояние организма. В первую очередь, думая о том, как выглядеть моложе в 40 лет, следует полностью пересмотреть свой рацион.

Важно придерживаться определенных правил:

• Отказ от вредных продуктов. Мало кто может сделать это сразу, однако свести к минимуму – под силу всем. Можно взять себе за правило, 1 раз в неделю в ограниченном количестве баловать себя вредным. После частоту употребления снизить до 1 раза в 2 недели, затем – месяц. А после можно и вовсе исключить их из рациона.
• Отказ от крепких напитков. Алкоголь способствует потере влаги и витамина С, вызывает отечность. Это плохо отражается на коже. Крепкие спиртные напитки негативно сказываются на сосудах, повышая их хрупкость, сердце, печени, почках и прочих внутренних органах. Для сохранения молодости допускается 1 раз в неделю выпивать бокал красного или белого вина. Главное – не увлекаться и не злоупотреблять.
• Уменьшение употребления чая и кофе. Напитки ухудшают внешний вид, особенно, если их пить с сахаром или сливками. Неумеренное использование сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы минимизировать воздействие, рекомендуется снизить прием до 1-2 чашек в день.
• Витамины. В рационе должны быть свежие сезонные овощи и фрукты. Фрукты можно употреблять во второй половине дня. Сухофрукты допускаются утром в ограниченном количестве. В рацион необходимо добавить зелень.
• Отказ от наваристых мясных бульонов. Супы можно варить на вторичном мясном бульоне или овощном бульонах.
• Употребление продуктов с фитоэстрогенами. Вещества нормализуют гормональный фон. Они содержатся в льняном семени, соевом соусе и т.д.
• Употребление растительного масла. Для вывода шлаков и токсинов используется оливковое масло. Дополнительно можно использовать льняное и прочие масла.
• Употребление белка. Организм должен ежедневно получать протеин и аминокислоты, содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах.
• Употребление кисломолочных продуктов. В рационе должен быть нежирный творог, кефир, йогурт, сыр твердых сортов.

Чтобы питаться вкусно, вовсе не обязательно истязать организм химией, жирами, канцерогенами и прочими опасными веществами.

Важно употреблять достаточное количество воды. В среднем в сутки необходимо выпивать 2-2,5 литра воды

Большая часть употребляется в первой половине дня. Это поможет избежать отеков.