Витамины для лица, способы подпитки кожи

В какой форме принимать витамины для кожи?

При лечении угревой болезни важно не только определить, какие витамины пить от прыщей* на лице, но и в каком виде. Полезные вещества могут поступать в организм с пищей, в форме таблеток или инъекций

Существует даже специальная витаминизированная косметика.

Противоугревая «диета» включает такие продукты, как красные фрукты и овощи, рыба (источники ретинола), болгарский перец, цитрусовые, черная смородина (кладезь аскорбиновой кислоты), растительные масла и орехи (содержат токоферол). Полезно есть бананы, бобовые и злаки, ведь в них есть витамины группы В. Чтобы восполнить дефицит витаминов К и D, нужно есть жирную рыбу, квашеную капусту и тыкву.

Таблетированные и инъекционные формы витаминов следует принимать только по назначению специалиста. Бесконтрольный прием витаминных комплексов может привести к гипервитаминозу, который тоже не очень хорошо отражается на состоянии кожи.

*акне

**Эмолент название в ИМП компонента — динатрия лауриминодипропионата токоферила фосфат.

Противопоказания

Существует ряд состояний, при которых использовать витамин А не просто нежелательно, а строго запрещено. К ним относятся:

Индивидуальная непереносимость ретинола. Аллергия может проявиться как в виде легкой крапивницы, так и в форме анафилактического шока.

Беременность и период лактации.

Тяжелая печеночная недостаточность.

Грамотное использование витамина А помогает решить множество кожных проблем, а также сохранить молодость и красоту. Чтобы избежать побочных реакций и не навредить организму, перед началом применения средств и лекарственных препаратов, необходима консультация специалиста.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Способы доставки витаминов в кожу, съесть или намазать.

Так или иначе, в том или другом виде, витамины должны поступать в наш организм извне.

Самый привычный и физиологичный способ, через пищевод, вместе с пещей или в составе специальных витаминных комплексов. Далее, через внутренние ткани, сосуды и капилляры эти вещества достигают дермы, обогащая кожу всем необходимым.

Краткое витаминное меню.

Фрукты и овощи, главные источники ретинола и аскорбиновой кислоты.
Растительные масла – источники токоферола.
Злаки и орехи – все тот же витамин Е, а также вещества из группы В.
Кисломолочные продукты – А, Е, D, группа В. Кисломолочные продукты нормализуют микрофлору кишечника, что способствует синтезу витаминов группы В и К.

Другой способ получения, с помощью косметических средств, наносимых на поверхность кожи.

Третий, с помощью инъекций. Процедур, проводимых в клиниках – мезотерапия и биоревитализация.

Статья посвящена домашнему уходу, поэтому рассмотрим два первых способа. Какой из них наиболее действенный для доставки в кожу, допустим, витамина А.

Многие уверены, что в морковке содержится витамин А. На самом деле, это не совсем так. Морковь богата каротином, предшественником витамина А. Попав в пищевод, каротин начинает свой долгий путь. На этом пути будет много превращений и промежуточных остановок, займет он продолжительное время. В конце этого путешествия, каротин превратится в транс-ретиноевую кислоту и в таком виде, будет взаимодействовать с клетками кожи.

Единственная форма витамина А, с которой взаимодействуют клетки, это – ретиноевая кислота. Поэтому, где бы ни содержались различные формы ретинола, в косметике или морковке, для взаимодействия с кожей, они должны превратиться в ретиноевую кислоту. Только в такой форме, витамин А воздействует на клетки. Например, если мы возьмем тот же каротин и нанесем его на лицо, то эффектом будет оранжевый цвет лица и только. Кожа не способна модифицировать каротин в усвояемую для нее форму.

В этом примере есть неточность. Каротин является антиоксидантом, поэтому оранжевое лицо будет способно отбиваться от атаки свободных радикалов. Есть другой способ свести клетки кожи с витамином А. Необходимо использовать косметику с содержанием ретинил (ретинол) пальмитата или ацетата. Что это за вещество? В чем его особенность?

Ретинил пальмитат, косметический актив, после нанесения, он превращается в ретиноевую кислоту и вступает во взаимодействие с клетками кожи, оказывая на них благотворное воздействие.

В случае использования косметики, путь косметического актива значительно короче, по сравнению с долгой дорогой, которую преодолел каротин из морковки. Кроме того, косметика наносится локально и акцентировано на место визуальных несовершенств, например, на пигментные пятна или морщины. Что является большим преимуществом. Конечно, косметика не может заменить всю ценность, получаемую из пищи. Но, при локальном нанесении средства с содержанием витаминов, эффект будет достаточным для корректировки некоторых проблем.

Количество витаминов получаемых с пищей или в составе витаминных добавок достаточно для поддержания жизнедеятельности кожи, но только тогда, когда нет каких-либо проблем. Например, по типу кожи или возрастных. Необходимость в дополнительном, локальном и акцентированном воздействии появляется, когда внешние несовершенства становятся выраженными.

Какая замечательная идея! Использовать самый короткий путь, снабжать кожу всем необходимым, нанося полезные вещества на поверхность с помощью косметики. Большой плюс такого подхода – косметика наносится прицельно, на конкретное место. Такая точность воздействия витаминов, получаемых из пищи через внутренние ткани, просто не возможна.

Но не все так просто. Кожа является выделительным органом и не всегда способна усваивать полезные ей активы, нет у нее для этого ферментов. Пример с каротином и оранжевым лицом показателен.

Дефицит ретинола

Недостача витамина А зачастую является следствием неправильного питания. То есть, человек не употребляет в пищу достаточное количество продуктов, содержащих это вещество. Кроме того, дефицит нередко наблюдается у тех, кто долгое время страдал заболеваниями печени или ЖКТ.

Признаки, которые могут говорить о недостаче витамина А:

Постепенно понижается иммунитет;
Ухудшается состояние эпидермиса;
Ухудшается качество сна;
Появляется ощущение постоянной усталости и упадка сил;
Реакции становятся замедленными;
На кожном покрове появляется сыпь и угри;
Ногтевые пластины становятся ломкими;
Ощущение сухости в глазах;
Рост детей замедляется;
Ухудшается аппетит;
Стремительно снижается зрение;
Волосы начинают выпадать в больших количествах.

Если Вы стали замечать у себя подобные симптомы, необходимо увеличить потребление тех продуктов, что содержат в себе витамин А. В случае, когда дефицит носит серьезный характер, следует проконсультироваться с врачом и начать принимать дополнительные дозы витамина. Курс приема вещества может продлиться несколько месяцев, в зависимости от заключения врача.

Ограничения к использованию

Противопоказаниями к применению средств на основе ретинола могут быть:

индивидуальная непереносимость различных форм этого вещества;
высокая концентрация вещества — для кожи с поврежденным липидным барьером или признаками фотоповреждения;

Чтобы исключить возможность чрезмерной реакции (ретиноидный дерматит), проведите тест на чувствительность к этому ингредиенту. Нанесите небольшое количество средства на запястье. При появлении покраснения, раздражения, зуда отмените использование.

Есть доказательства, что, проникая в кожу, ретиноиды могут влиять на генетический аппарат клеток. Применение косметики с ретинолом во время беременности и лактации не рекомендуется. Более того, использование таких средств желательно прекратить за несколько месяцев до начала беременности.

Кому подходят средства с ретинолом?

В силу своей активности и выраженного обновляющего действия ретинол может вызвать временное покраснение и повысить чувствительность кожи

Вот почему столь важно грамотно оценить ее состояние перед применением ретиноидов в домашних условиях

«Средства с ретинолом подходят тем, у кого кожа находится в спокойном состоянии, когда нет купероза, розацеа, острого состояния вследствие инфекционного или системного заболевания», — говорит эксперт.

Для проблемной и жирной кожи

Ретинол может быть рекомендован людям с жирной и проблемной кожей, так как он регулирует чрезмерную активность сальных желез, уменьшает салоотделение и минимизирует видимость пор, борется с утолщением кожи, черными точками, несовершенствами.

Для комбинированной кожи

Никаких особенных нюансов в применении средств с ретинолом для кожи смешанного типа нет

На них можно обратить внимание, если налицо возрастные изменения, которые ретинол корректирует наиболее эффективно: морщины мелкие и крупные, пониженный тонус кожи, неровный тон и рельеф

Зачем коже нужны витамины? Что нужно обязательно знать об их пользе?

Итак, зачем коже нужны эти вещества вопрос риторический. Без них она теряет свою привлекательность и превращается в источник хлопот и проблем. Большую практическую значимость подразумевает другой вопрос. Что нужно обязательно знать о пользе витаминов?

Эти вещества нельзя отнести к какому-либо классу химических соединений, у них разное строение, разные свойства, разные источники получения.

Например, витамин Р объединяет 150 веществ растительного происхождения, большинство из которых являются пигментами. Другой пример, В5, он же пантотеновая кислота, стимулирует регенерацию, увеличивает прочность коллагеновых волокон. Этот витамин содержится не только в продуктах животного и растительного происхождения, но и синтезируется микрофлорой кишечника. Нам более известен его предшественник – пантенол, который широко используется в косметике.

Что объединяет их в одну, общую группу? В переводе с латинского, vita значит – жизнь. Эти вещества жизненно необходимы, но важнее другое.

Витамины не синтезируются в организме, или синтезируются в недостаточных количествах.
Так или иначе, эти вещества должны поступать извне.

Как обеспечить кожу полезными веществами?

Определившись, какие же витамины для кожи нужны именно вам, осталось выбрать способ их транспортировки в место назначения. Существует несколько способов, в идеале можно сочетать их все.

Правильное питание- залог здорового вида лица

При правильном и сбалансированном питании, вы, скорее всего, не будете нуждаться в поиске альтернатив по обеспечению организма органическими соединениями. Все что нужно для полноценной работы и здоровья, можно получить из пищи. В вашем ежедневном меню должны присутствовать овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты. Забудьте о фастфуде и газированных напитках, питайтесь правильно и это отразится на вашем личике.

Маски для домашнего ухода за лицом

Рецептов масок существует великое множество. Колечки кабачка или огурца можно прикладывать к коже на 15 минут ежедневно, чтобы уже через неделю увидеть значительные улучшения. А можно приготовить домашние маски из натуральных компонентов, усилив их действие аптечными витаминами. Несколько самых популярных рецептов для вас:

Маска для лица с витамином E увлажняющая. Смешайте 1 чайную ложку оливкового масла и 2-3 капли витамина Е. Нанесите на лицо на 20 минут, по истечению времени умойтесь теплой водой.
Маска с витамином А для лица с какао. Чайную ложку какао-порошка, столовую сметаны, пол чайной ложке масла жожоба и 3 капли витамина А смешайте до однородной консистенции и нанесите на 20 минут на личико. Чтобы маска не стекала, можно взять кусок марли, сделать в ней разрезы для носа и глаз, смочить ее в смеси и положить на лицо.
Маска мультивитаминная. Витамин Е для лица в домашних условиях можно применять, смешивая его с различными компонентами. Один из вариантов- смешать по 3 капли витамина А, Е и D, а в качестве основы для маски использовать 1 столовую ложку сметаны. Держать смесь необходимо 15-20 минут, затем смыть теплой водой.
Глицерин и витамин Е для лица в дуэте способны продлить его молодость. Ходят слухи, что такой маской пользуется вечно молодая 47 летняя японская модель Масако Мизутани. Глицерин образовывает тонкую пленку, которая удерживает влагу в эпидермисе. Впитавшись, глицерин не оставляет ощущения липкости. Смешайте 25 граммовую бутылочку глицерина и содержимое 10 капсул витамина Е. Нанесите состав на очищенное лицо, минимум на пол часа, а лучше сделать процедуру перед сном. Спустя неделю кожа будет бархатистой и подтянутой.

Подпитывать кожу аптечными препаратами можно с помощью таблетированных форм, капсул, порошков, растворов:

Ампулы и кремы для кожи лица

Еще один способ подпитки кожи снаружи- витамины для лица в ампулах и в составе кремов. Купить такие продукты можно в крупных косметических магазинах, таких как Рив Гош или заказать в интернете. Витамины для лица в ампулах имеют широкое разнообразие по производителю и стоимости. Самые популярные товары:

Teana концентрат Е3, наносится на очищенное лицо, имеет маслянистую текстуру, быстро впитывается. Алоэ, шалфей, женьшень, лемонграсс, ромашка и мелиса в составе ампул за считанные дни подарит коже свежий вид, цена за упаковку из 10 ампул около 600 рублей.
Концентрат Teana С1, экстракт толокнянки и лимона в составе эффективно осветляет кожу лица и борется с пигментными пятнами. Натуральный экстракт шелка в составе сделает кожу мягкой и бархатистой. Отзывы подтверждают эффективность этих ампул в борьбе с пигментацией, стоимость около 550 рублей за упаковку из 10 штук.
Ампулы Christina для осветления кожи. В составе аскорбил тетраизопальмитат, проникая в эпидермис превращается в активную форму аскорбиновой кислоты. Он осветляет, защищает личико от солнца, дарит ему молодость. Цена за 10 ампул около 5000 рублей.
Крем с витамином C для лица Holy Land. Активные компоненты: аскорбилфосфат магния, лимонная кислота, натуральный экстракт семян бикса. Крем рекомендуют множество женщин, которые столкнулись с проблемой пигментации кожи лица. Он эффективно отбеливает кожу, делает ее матовой и убирает веснушки. Цена около 3000 рублей.

Питание необходимо коже лица каждой женщины. Надеемся, наша статья поможет вам выбрать подходящий для вас способ, который обеспечит ей здоровье и красоту.

Особенности применения

Витамин А — эффективный, но довольно капризный компонент. Ретинол не устойчив к дневному свету и к солнечному излучению. Поэтому дерматологи рекомендуют следующие варианты использования косметики с его содержанием:

в вечернее время, за час до сна;
в период неактивного солнца, например, зимой или поздней осенью;
утром с последующим обязательным нанесением солнцезащитного средства с SPF 30 или 50.

С какого возраста можно применять косметику с ретинолом

Средства на основе ретинола могут прописывать в подростковом возрасте при акне.

Средства с витамином А и его производными врач-дерматолог может назначать пациентам 15–17 лет при акне — воспалительном заболеваним сальных желез, для которого характерны повышенная жирность кожи, нарушение процессов обновления рогового слоя (гиперкератоз), размножение патогенных бактерий.

В этом возрасте витамин А используют для профилактики признаков старения кожи. При выборе косметического средства обязателен индивидуальный подход.

При каких проблемах применять ретиноиды

Помощь витамина А в терапии акне практикуется с конца 1950-х, для коррекции признаков старения — с 1980-х годов. Сейчас выпускаются комплексные антивозрастные средства, которые справляются не только с морщинами, но и с пигментацией, недостатком влаги, неровным рельефом.

Применение курсами

Средства с витамином А, как правило, назначают курсом продолжительностью 3 месяца — для коррекции акне или пигментации. И на постоянной основе — для профилактики и коррекции возрастных изменений.

Необходимая концентрация

Концентрация ретинола в кремах для профилактики старения должна быть не менее 0,1%. Для повышения упругости кожи и коррекции глубоких морщин концентрация составляет от 0,4% до 1%.

Витамин А часто применяется в средствах против признаков старения.

Что происходит при биоревитализации кожи

Гиалуроновую кислоту сегодня включают в состав многих косметических средств. Однако поверхностное ее нанесение приносит столь же поверхностную пользу, не помогая справиться с недостатком влаги в коже.

Специальные препараты для биоревитализации позволяют «доставить» ГК в глубокие слои кожи для воздействия на клеточном уровне.

Гиалуроновые инъекции запускают процессы оживления и глубокого увлажнения кожи («ревитализация» в переводе с латинского означает «возвращение жизни»).

Интенсивное увлажнение кожи вызывает очевидные внешние изменения: улучшаются тургор и цвет, разглаживаются морщины. Но основные перемены происходят на клеточном уровне – там активизируется выработка коллагена, эластина и собственной гиалуроновой кислоты.

В процедурах биоревитализации используются препараты на основе синтезированной гиалуроновой кислоты, по составу и свойствам приближенной к нашей собственной ГК. При этом косметологи используют ГК двух типов.

Инъекции препаратов высокомолекулярной гиалуроновой кислоты (именно такая ГК является компонентом нашей кожи) обеспечивают длительное увлажнение кожи и детоксикацию, предупреждают воспалительные процессы, создают оптимальные условия для работы клеток.

Составы же на основе низкомолекулярной гиалуроновой кислоты активизируют естественное обновление тканей, а потому применяются, когда необходимо стимулировать регенеративные процессы в коже.

После проведения курса биоревитализации восстанавливается гидрорезерв кожи, повышаются ее тонус и эластичность, улучшается цвет, формируется устойчивость к фотоповреждению.

Оздоравливающий и омолаживающий эффект биоревитализации заметен уже после первой процедуры, однако стойкий результат (от 3 и более месяцев, в зависимости от возраста и состояния кожи) достигается после проведения курса лечения.

Биоревитализация кожи

Стоимость биоревитализации зависит от выбранного препарата и рекомендованного количества сеансов. Сколько нужно процедур биоревитализации – может решить только врач-дерматокосметолог после осмотра пациента. В среднем лечебный курс включает 3-5 сеансов, которые назначают с интервалом в 2-3 недели.

Показания к биоревитализации

Процедуры увлажнения кожи проводят по самым разным поводам и показаниям. Так, незаменима биоревитализация перед морскими каникулами и после них. Подготовленная кожа станет менее восприимчива к агрессивному воздействию ультрафиолета, на нее ровнее ляжет загар. А после возвращения домой процедуры помогут минимизировать последствия разрушительного воздействия соли и солнца.

Помимо увлажнения лица, чаще всего делают биоревитализацию рук, шеи и декольте. Однако процедуры можно проводить и в любых других зонах.

сухость, обезвоживание кожи;
снижение тонуса, эластичности;
«поплывший» овал лица;
тусклый цвет лица, «кожа курильщика»;
морщины и складки;
мелкие морщинки у глаз и около губ;
акне, постакне, рубцы (биоревитализация при акне, биоревитализация при постакне);
темные круги, «мешки» под глазами;
расширенные поры, чрезмерная сальность кожи;
гиперпигментация;
последствия пребывания на солнце;
купероз (биоревитализация при куперозе);
подготовка к химическому пилингу или к контурной пластике;
профилактика старения кожи в молодом возрасте и др.

С осторожностью проводят биоревитализацию при розацеа (при условии отсутствия папул)

Противопоказаниями к процедуре могут стать:

опухолевые процессы;
инфекционные заболевания;
кожные заболевания;
обострения хронических недугов;
склонности к формированию келоидных рубцов;
индивидуальные реакции организма на препараты-биоревитализанты;
беременность, лактация и др.

Как использовать

Эффект нутриентов во многом зависит от того, как их применяют. Перед использованием косметических средств на основе витаминов желательно сделать простой тест на наличие аллергии. Для этого нанесите немного средства на сгиб локтя. Спустя четверть часа посмотрите, возникло покраснение или нет. При его отсутствии использовать лекарственное средство разрешено.

Для кожи лица

Применение витаминов достаточно простое. Все, что вам понадобится:

добавить по 2-3 капли в обычный дневной или ночной крем;
нанести масляный раствор на лицо на полчаса, затем удалять остатки бумажным полотенцем или салфеткой;
приготовить из них косметические маски.

Для кожи рук и тела

В этом случае наносите их на чистую кожу мягкими массажными движениями. По желанию, можно смешать с другими компонентами или применять в чистом виде. Оптимальное время нанесения — перед сном, после принятия вечерней ванны. После нанесения подождите 30 минут, чтобы масляный раствор хорошо впитался. Излишки удалите с помощью сухой салфетки.

По такому же принципу используйте масла для тела.

Вокруг глаз

Идеально для кожи вокруг глаз подходят ретинол, токоферол. Их необходимо использовать следующим образом:

добавьте 2 капли в готовую маску для лица;
смешайте с оливковым маслом, затем обработайте кожу вокруг глаз;
используйте как дополнение при изготовлении косметических масок.

Использованная литература

Громова О.А., Ребров В.Г. Витамины и онкопатология: современный взгляд с позиций доказательной медицины
Шашкина М.Я., Шашкин П. Н., Сергеев А. В. Роль каротиноидов в профилактике наиболее распространенных заболеваний // Российский биотерапевтический журнал. 2010.
Ключников С.О., Гнетнева Е.С., Нечаева Н.Л. Витамин А И -каротин: целесообразность применения в педиатрической практике // Педиатрия. Журнал им. Г. Н. Сперанского. 2007
ДеМан Дж (1999). Принципы пищевой химии (3-е изд.). Мэриленд: Aspen Publication Inc.
«Витамин А». Информационный центр по микронутриентам, Институт Линуса Полинга, Государственный университет Орегона, Корваллис. Январь 2015.

Как витамины влияют на кожу лица?

Они важны для здоровья кожи, так как выполняют следующие функции:

активируют процессы обмена;
усиливают местный иммунитет, помогают противостоять агрессивным факторам внешней среды;
участвуют в продукции коллагена, повышая упругость и гладкость эпидермиса.

О нехватке полезных веществ будет говорить следующие симптомы:

шелушение;
зуд;
высыпания и черные точки**;
тусклый цвет;
дряблость.

Интересно, что на нехватку витаминов организм может ответить как сухостью эпидермиса, так и активизацией работы сальных желез.

Всегда стоит доверять терапию угревой болезни специалисту. Проведя диагностику, он сможет определить, стал ли причиной высыпаний именно дефицит полезных веществ.

Ретинолы каких форм используются в косметике?

В косметике применяются разные формы ретинола. Все они обладают схожим механизмом воздействия: попадая на кожу, они преобразуются в ретиноевую кислоту — именно это вещество стимулирует обновление и уплотнение. Эффективность того или иного ретиноида зависит от скорости этой трансформации и проникающих свойств.

Чистый ретинол

Это наиболее оптимальная форма ретинола в косметике для домашнего применения. Оказывает обновляющий и стимулирующий эффект.

Ретинола пальмитат

Является эфиром ретинола, не оказывает выраженного обновляющего эффекта. Поэтому ретинола пальмитат и не требует периода адаптации (в отличие от чистого ретинола) и подходит для чувствительной кожи.

Ретинола ацетат

Ретинола ацетат также является эфиром, по своему влиянию на кожу и применению в косметике для лица схож с пальмитатом.

«Ацетат и пальмитат являются самыми деликатными по сравнению со всеми остальными ретиноидами, так как эти формы ретинола быстро улетучиваются и не являются стабильными», — подчеркивает эксперт.

Витамины для кожи лица- таблетки, ампулы, маски, крема