Причины миопии
Существует две категории близорукости, которые необходимо различать: врожденная и приобретенная. В первом случае заболевание связано с неправильным развитием зрительного аппарата еще на стадии формирования плода. На это могут влиять различные факторы, в том числе унаследованная предрасположенность будущего ребенка. Во втором случае близорукость возникает в связи с неблагоприятными условиями внешней среды.
К ключевым причинам развития приобретенной миопии относятся:
- Генетическая предрасположенность — риск появления аномалии у ребенка возрастает, если оба его родителя являются близорукими.
- Регулярные нагрузки на зрительную систему — заболеванию подвержены дети школьного возраста, поскольку на стадии развития зрительного аппарата (формируется до 16-18 лет) они вынуждены много читать и писать, долгое время проводят за компьютером, используют гаджеты, смотрят телевизор. А также взрослые люди, чья профессиональная деятельность связана с работой с мелкими деталями или требует повышенной зрительной концентрации.
- Перенапряжение глаз в связи с неблагоприятными условиями окружающей среды — длительные регулярные письмо и чтение, работа за компьютером при плохой освещенности, с неправильной дистанции и т.д.
- Гиподинамия — заболевание нередко проявляется при физической пассивности и малоподвижности пациента;
- Наличие другого офтальмологического отклонения — косоглазие и астигматизм могут стать первопричиной возникновения близорукости.
Научные исследования показывают, что существенной предпосылкой к появлению близорукости у взрослых и детей является наследственность. Однако вышеописанные причины, а в особенности их синтез, также серьезно влияют на развитие данной болезни зрения.
Что такое лютеин и чем он полезен?
Микроэлементы и витамины играют огромную роль в процессе правильного функционирования органов зрения. В условиях увеличившейся в последние годы нагрузки на глаза эти полезные компоненты способствуют поддержанию здорового состояния зрительной системы и служат профилактикой болезней.
Препараты, содержащие лютеин, доказали на практике свою эффективность, поэтому чаще других рекомендованы офтальмологами к применению. Рассмотрим, что они собой представляют и почему так полезны для зрения, а также ознакомимся с тем, как пить витамины для глаз правильно. Лютеин — это природный пигмент, который отвечает за стабильность зрения и состояния соответствующих органов в целом. Пигментами называют группу химических соединений, которые входят в состав тканей. Каждый такой компонент в организме отвечает за реакцию зрительного аппарата на световые условия окружающей среды. Ученые относят лютеин к группе оранжевых каротиноидов, самый известный из которых — необходимый для зрения каротин.
Лютеин, необходимый для правильного протекания процессов жизнедеятельности, в организм попадает с пищей. Этот ценный пигмент вырабатывают растения в результате многосложных реакций, состоящих из разных процессов.
Попадая в организм человека, в основном этот пигмент оседает в сетчатке. Его присутствие в крови определяется незначительным процентным соотношением. Если углубляться в тему, то необходимо выделить белок тубулин, присутствие которого в организме человека необходимо для усвоения лютеина.
Как уже было отмечено выше, в природе лютеин способны выделять только растения. Это полезное вещество содержится в овощах и фруктах в разном количестве. Чтобы органы зрения не страдали от нехватки лютеина, рекомендовано регулярно включать в рацион такие продукты:
- Зеленый горошек;
- Брокколи;
- Шпинат;
- Персики;
- Апельсины;
- Абрикосы;
- Дыни;
- Кукурузу;
- Морковь;
- Тыкву, а также другие фрукты и овощи оранжевого цвета.
Богаты на содержание лютеина также ярко-красные овощи и фрукты, а именно:
- Клубника;
- Малина;
- Свекла;
- Красный лук;
- Помидоры;
- Гранат;
- Красные яблоки.
Пользу лютеина для организма трудно переоценить: он поддерживает работоспособность глаз, отвечает за остроту зрения, помогает зрительным органам адаптироваться к неизбежным переменам в освещении. Более того, это вещество регулирует сахар в крови, при этом защищая клетки организма от негативного воздействия свободных радикалов.
Основные полезные для зрения вещества
Витамин А помогает процессу образования пигментов сетчатки, обеспечивающих сумеречное зрение. При недостатке данного элемента может развиваться так называемая ночная слепота (гемералопия).
Витамины группы В обеспечивают нормальную работу центральной нервной системы (ЦНС), принимают участие в аминокислотном и белковом обмене.
Витамины С, Е и рутин способствуют укреплению сосудов глаза и оказывают антиоксидантное действие, способствуя защите сетчатки.
Растительные пигменты лютеин и зеаксантин способствкют поддержанию остроты зрения. Они помогают защитить сетчатку глаз от негативного воздействия ультрафиолета и поддерживают здоровые клетки. Данные пигменты могут быть использованы для профилактики возрастных нарушений зрения.
Антоцианы – флавонолы, способствуют укреплению стенок сосудов, нормальному функционированию сетчатки глаза и восстановлению зрительного пигмента, отвечающего за остроту зрения (родопсин). Они также оказывают антиоксидантное действие.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 крайне необходимы для стабильной работы органов зрения. Их биологическая роль определяется участием в структурно-функциональной организации клеточных мембран, что обуславливает их незаменимость для нервной ткани, сетчатки глаза. Обеспеченность организма ПНЖК способствует оптимизации адаптационных возможностей организма, оказывает положительное влияние на зрительные функции.
Все эти вещества содержатся в продуктах питания, но, к сожалению, даже при сбалансированном рационе бывает сложно обеспечить поступление их суточной нормы в организм. Именно поэтому людям, у которых диагностировано ухудшение зрения или наличие глазных заболеваний, врачи-офтальмологи зачастую рекомендуют применять специальные препараты, в состав которых входят необходимые витамины и микроэлементы.
Витаминные капли для глаз при близорукости
Витаминные капли способствуют снятию усталости, укрепляют местный иммунитет, тем самым улучшая качество зрения. Витамины можно принимать в различных формах.
При миопии следует выбирать препараты, в которых содержится аскорбиновая кислота, каротин, тиамин, рибофлавин, а также витамин А, который укрепляет сетчатку. В список самых эффективных витаминных капель можно включить:
- «Рибофлавин». Он основан на витамине В2, который улучшает обмен веществ. Как правило, его назначают для профилактики различных офтальмопатологий. Также «Рибофлавин» показан при аномалиях рефракции и дистрофических процессах в глазу.
- «Зорро». Эти капли относятся к категории биологически активных добавок (БАД). Применяются они при синдроме «сухого глаза», миопии и повышенной утомляемости глаз. Кроме того, такие капли улучшают метаболизм в тканях, что хорошо сказывается на зрении. Гиалуроновая кислота в составе препарата связывает молекулы жидкости, обеспечивая увлажненность роговой оболочки даже при неблагоприятных условиях.
- «Куспавит». Он защищает от инфекций и свободных радикалов, которые ускоряют процесс старения тканей. Регулярное применение препарата помогает остановить снижение зрительной функции при близорукости.
Витамины и минералы для глаз можно принимать в виде капель или биологически активных добавок. Они сегодня также являются достаточно популярными. Питаться сбалансированно, потребляя с продуктами все необходимые для организма микроэлементы, многим людям не удается. На это может не хватать времени. БАДы помогают частично компенсировать недостаток в определенных веществах. Они приносят следующую пользу:
- повышают остроту зрения;
- препятствуют преждевременному отмиранию клеток;
- укрепляют сетчатку и сосуды;
- устраняют признаки усталости;
- предотвращают развитие синдрома «сухого глаза»;
- улучшают сумеречное зрение;
- нормализуют обменные процессы и кровообращение.
Какую БАД купить? Это зависит от того, каких элементов не хватает в организме. Отпускаются витаминные комплексы, капли и добавки без рецепта.
Самыми известными БАДами являются:
«Черника Форте» от «Эвалар». В состав препарата входит черника, которая улучшает сумеречное зрение. Также данное средство помогает устранить признаки астенопии.
- «Доппельгерц Актив» от Queisser Pharma. В нем содержится много лютеина, который укрепляет сетчатку и макулу, отвечающую за центральное зрение. Лютеин в организме не вырабатывается, поэтому его нужно принимать с продуктами или витаминными комплексами.
- Lagad Performa от Lagad Vision. Это средство помогает восстановить зрение после зрительной нагрузки, снизить чувствительность к бликам, укрепить сетчатку.
- «Лютеин-комплекс детский» от «В-МИН». Это одна из немногих добавок, предназначенных для детей. Препарат могут принимать школьники, которым приходится подолгу заниматься. БАД препятствует прогрессированию миопии.
Как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях?
Как устранить близорукость в домашних условиях? Этот вопрос один из самых распространенных. Безусловно, решение проблемы коррекции зрения при близорукости в домашних условиях имеет место быть, если оно является дополнительной терапией и согласовано с лечащим врачом. Что входит в домашнее лечение? Во-первых, изменение распорядка дня, соблюдение правил гигиены и упражнения для снятия спазма аккомодации. Но не стоит рассчитывать на восстановление состояния зрительного аппарата быстро: Вам потребуется время. Так как в большинстве случаев на ухудшение влияет именно спазм аккомодации, гимнастика для глаз становится, пожалуй, наиболее эффективным методом. Все упражнения достаточно простые, их можно найти в интернете или узнать о них у своего офтальмолога. Зато они крайне эффективны и помогают не только снять спазмирование мышц, но и тонизируют глазные сосуды, что, в свою очередь, помогает восстанавливать зрение. Ниже мы приведем примеры нескольких упражнений, которые действительно работают.
Во-первых, это упражнение «Вверх-вниз», которое нужно выполнять ежедневно по десять раз. Именно такая периодичность поможет улучшить зрение при миопии. Второе упражнение: рисуйте круги или восьмерки глазами по пятнадцать раз в одну и другую стороны. Еще одно достаточно популярное упражнение, которое также будет способствовать улучшению зрения в домашних условиях, — это задержка взгляда на дальней и близкой точках. Сперва фокусируемся на той, что находится на расстоянии порядка 30 сантиметров, а затем резко переводим взгляд на ближнюю точку. Повторить следует несколько раз. Также существует аквааэробика, которая помогает остановить рост близорукости в домашних условия. Как проходит аэробика? Водные процедуры следует начинать с контрастных ванночек: на десять секунд опускать лицо сперва в теплую ванночку, затем — в прохладную. Подобные контрастные процедуры снимают напряжение и способны улучшить зрение в домашних условиях. По этой же схеме можно прибегать к контрастным компрессам, каждый из которых можно держать по 20 секунд на глазах.
Усиление рациона добавками
БАДы — это самый простой способ избавиться от дефицита и улучшить здоровье глаз. Нужно просто принять таблетку в нужное время. Но это не значит, что биодобавки способны заменить здоровое питание. Препараты лишь помогут скорректировать баланс полезных веществ в организме.
Выбирайте добавки проверенных производителей, обязательно читайте отзывы других покупателей
Важно учитывать и дозировку. Если вы принимаете средство для профилактики болезней глаз, покупайте добавки с дозировкой 10–15 мг лютеина в суточной порции
Для лечения и восполнения дефицита подойдут более концентрированные варианты. Но лучше этот вопрос обсудить с лечащим врачом, особенно если есть хронические заболевания и непереносимость каких-либо препаратов.
Побочные эффекты
Мидриатики содержат наркотические вещества, поэтому могут вызывать непереносимость и легкое токсическое действие. Остальные препараты достаточно безопасны. Если после их употребления возникла боль, покраснение, опухоль век, появились дефекты видимости, нужно немедленно проконсультироваться с врачом. В таких случаях доктор подберет другой медикамент. Если после применения капель с антибиотиками или стероидами дискомфорт чувствуется только одну-две минуты, а затем исчезает, говорить о побочном действии нельзя – это считается нормой.
Офтальмологические капли подходят всем: пожилым и детям для улучшения зрения, мужчинам и женщинам любого возраста и состояния здоровья. Они позволяют лучше видеть, избавляют от офтальмологических заболеваний. Это «скорая помощь», которая помогает быстро и эффективно, поэтому офтальмологи предпочитают назначать именно эту лекарственную форму.
В клинике Clean View вы можете пройти весь комплекс процедур для диагностики зрения и лечения заболеваний глаз. Подробнее по телефону +7 (499) 141-13-75.
Основные витамины для глаз
Для нормальной работы органов оптической системы требуется несколько групп микроэлементов и витаминов.
Витамин А
Ретинол является предшественником вещества, входящего в состав светочувствительного слоя сетчатки. В палочках сетчатки имеется белок родопсин, в котором роль активного центра играет ретиналь. При каждом влиянии световой волны на сетчатку происходит постепенно разрушение этого вещества, в результате этого организм человека должен постоянно обновлять запасы витамина А.
При гиповитаминозе (недостатке витамина А) происходит снижение сумеречного зрения, уменьшается четкость и яркость изображения. В больших количествах этот компонент содержится в чернике, абрикосах, моркови, болгарском перце.
Витамин В2
Рибофлавин является предшественником флавиновых коферментов, которые принимают участие в окислительно-восстановительных процессах. Вместе с ретинолом витамин В2 приводит к повышению четкости и яркости изображения, а также снижает утомление глаз. Много рибофлавина имеется в молочных продуктах, говяжьем мясе, яйцах.
Витамин В6
Пиридоксин отвечает за проведение нервных импульсов, участвует в синтезе нуклеиновых кислот. Много этого витамина в мясе, печени, яйцах, листовой зелени, кисломолочных продуктах.
Витамин С
Аскорбиновая кислота помогает сделать стенку сосудов прочной и эластичной, она относится к мощным антиоксидантам. При недостатке витамина С снижается питание глаз, повышается риск развития кровоизлияния в стекловидное тело или сетчатку. Продолжительный гиповитаминоз может провоцировать развитие глаукомы. Много аскорбиновой кислоты в чернике, цитрусовых, картофеле, шиповнике, квашенной капусте.
Витамин Д
Кальциферол помогает мышечным волокнам поглощать кальций, то есть он отвечает за мышечное сокращение. При недостатке витамина Д глаза быстро утомляются, снижается аккомодационная способность. Витамин Д содержится в морской рыбе, особенно в рыбьем жире, в молоке.
Витамин Е
Токоферол относится к антиоксидантам, которые защищают глаз от вредного влияния свободных радикалов и активного кислорода. При его дефиците может развиваться катаракта. Много витамина Е в печени, растительном масле, облепихе, печени, орехах.
Витамин РР
Ниацин принимает участие в окислительно-восстановительных процессах. При его недостатке страдает питание глаз. В большом количестве витамин РР содержится в бобовых.
Кальций
Этот микроэлемент принимает участие в сокращении мышечных волокон. Если в организм поступает мало ионов кальция, то нарушается процесс аккомодации, возникает миопия, повышается утомляемость и развивается ранняя дальнозоркость.
Цинк
Цинк участвует в реакции превращения витамина А в вещество ретиналь. При дефиците цинка нарушается цветовосприятие и развивается катаракта. Чтобы повысить содержание цинка в крови, нужно употреблять больше рыбы, мозга, печени и тыквы.
>Селен
Селен принимает активное участие в превращении светового сигнала в нервный импульс. Также этот микроэлемент обладает антиоксидантным действием. При низком содержании селена возможно развитие катаракты, снижение остроты зрения. Много селена в кокосе, арахисе, сале и грибах. Также для устранения дефицита селена отлично подходит витаминный комплекс Компливит Селен.
Лютеин
В отдельную группу следует выделить лютеин, который представляет собой желтый пигмент, относящийся к каротиноидам. Основная функция этого вещества заключается в защите сетчатки от влияния ультрафиолета и ярого излучения. Лютеина много в желтых фруктах и овощах, курином желтке.
Чтобы оптическая система работала нормально, необходимо, чтобы все перечисленные вещества в достаточном количестве присутствовали в пище человека. При этом не всегда удается питаться сбалансировано, поэтому на помощь приходят поливитаминные комплексы, которые обогащают организм необходимыми препаратами.
Обзор капель для глаз – как не ошибиться при выборе?
Капли для глаз от усталости и для улучшения зрения следует подбирать в зависимости от конкретного фактора, которым вызвано ухудшение зрение. При миопии (близорукости) и гиперметропии (дальнозоркости) эти препараты различны.
Популярные капли, назначаемые при близорукости:
Эмоксипин. Является синтетическим антиоксидантом, широко применяемым в лечении миопии. Оказывает укрепляющее воздействие на сосуды, защищает сетчатку и роговицу от негативных последствий заболевания и замедляет его развитие.
Тауфон. Подходит как для лечения близорукости, так и ее профилактики. В нем содержится таурин, усиливающий регенеративную функцию. Содержащаяся в нем аминокислота способствует улучшению процессов метаболизма.
Квинакс. Назначающийся при близорукости препарат изготавливаются на витаминной основе. В его составе содержится достаточно большая доза витамина А и аскорбиновой кислоты, которые восстанавливают остроту зрения. Помимо этого они способствуют оттоку жидкости из глаза, стабилизируют работу хрусталика.
К эффективным препаратам при дальнозоркости относятся:
- Офтан Катахром. Так как после дальнозоркости зачастую появляется катаракта, специалисты рекомендуют использовать данное средство для ее профилактики. Оно способствует регенерации тканей и стабилизирует процессы обмена веществ.
- Вита Йодурол. Нормализуют кровообращение в глазном яблоке и насыщают его витаминами, тем самым улучшая зрение при дальнозоркости.
Как диагностируют близорукость у детей?
Своевременно обнаружить близорукость поможет ответственный подход к здоровью глаз и визит к офтальмологу (посещать клинику детям необходимо один раз в год). Как правило, в большинстве российских школ организуется ежегодное плановое обследование, в рамках которого врач дает определенные рекомендации пациентам. Родители и сами могут инициировать поход к врачу, если заметят соответствующие изменения в поведении их ребенка. Перед тем как определять близорукость у детей, специалист проводит общий опрос на предмет имеющихся жалоб на зрение, хронических или текущих заболеваний, устанавливает конкретные сроки их появления. Чем больше первичной информации будет предоставлено, тем проще и точнее будет исследование.
Как проводится диагностика:
- Визуальный осмотр, позволяющий верно определить положение и форму глазного яблока.
- Диагностика с помощью офтальмоскопа, в ходе которой определяются ключевые параметры роговицы, передней камеры, глазного дна и стекловидного тела.
- В рамках скиаскопии врач определит остроту зрения и степень близорукости ребенка, если таковая присутствует.
В качестве дополнительного метода исследования может быть проведено УЗИ, по результатам которого офтальмолог сможет оценить размеры передне-задних осей обоих глаз маленького пациента.
