Талассотерапия- сеанс морской релакс терапии

Основные компоненты талассо

В зависимости от применяемых компонентов существуют и разные виды талассотерапии. Помимо морской воды, в данной процедуре применяются и другие морские составляющие: водоросли, грязь, соль и воздух.

• Лечение морской водой подразумевает плавание в море, что хорошо сказывается работе нервной системы, сердечно-сосудистой и опорно-двигательном аппарате.  Кроме того, вода из моря насыщает организм теми элементами, в которых он нуждается.
• Водоросли в талассотерапии— это основной компонент. Самыми популярными являются водорослевые обертывания. Водоросли способны выводить из организма токсины и лишнюю воду, что помогает справиться с излишней отечностью, а также питает кожу всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Чаще всего используют такие водоросли как ламинария и фукус.
• Морскую грязь также используют и для обертывания, так как она способна долго сохранять тепло.

Методы талассотерапии

В арсенале талассо-центров громадное количество разнообразных процедур, среди которых можно выбрать именно те, которые подойдут вам больше других.

1. Хаммам и гидромассажная ванна с морской водой

Самая распространенная процедура талассотерапии — это бассейн с морской водой. Сначала можно сходить в хаммам, где под воздействием теплого пара кожа очищается, поры кожи раскрываются, при помощи пилинга удаляются огрубевшие старые клетки. Кожа становится более восприимчивой к дальнейшим процедурам. Бассейн с водой из моря — одна из самых приятных процедур, которая практически не имеет противопоказаний.

Такую ванну лучше не принимать, если у вас общее недомогание или простуда. Воду в этих бассейнах нагревают до 37-38ºС, именно при такой температуре лучше всего выводятся шлаки и токсины. Это происходит при воздействии полезных микроэлементов, насыщающих морскую воду. В бассейнах устанавливают разнообразные массажные установки, при помощи которых делается массаж для всех частей тела: от ног до шеи.

Эта процедура помогает:

• наладить обмен веществ;
• сбросить лишний вес;
• повысить упругость кожи;
• максимально насладиться релаксацией;
• избавиться от постоянной усталости, и от стресса.

Чаще всего погружение в бассейн рекомендуют при нарушениях кровообращения, во время реабилитации при повреждениях опорно-двигательной системы, при заболеваниях дыхательной системы, при мышечных спазмах.

2. Обертывания водорослями

Из морских водорослей готовят специальный состав, который наносят на кожу, потом закрывают пленкой. Накрывают сверху одеялом или перевозят в специально предназначенную камеру, в которой поддерживают стабильную комфортную температуру.

Обертывание помогает:

• убрать целлюлит;
• повысить упругость кожи;
• стабилизировать кровообращение;
• омолодить кожу и сделать ее более гладкой.

Противопоказания к этой процедуре:

• заболевания и повреждения кожи;
• повышенное артериальное давление;
• болезненное состояние.

3. Капельный массаж

Эта процедура самая приятная в талассотерапии. Только представьте — вы лежите под теплым душем из морской воды с ароматическими маслами, а в это время вам делают легкий массаж по всему телу.
У капельного массажа нет никаких противопоказаний, кроме повреждений на коже. Он помогает восстановить нервную систему, забыть о пережитых стрессах, а также преодолеть хроническую усталость.

4. Душ Шарко

Эта процедура была изобретена французским доктором по имени Jean-Martin Charcot. Чаще всего к ее помощи прибегают те, кто хочет сбросить лишние килограммы. Он представляет собой сильную струю воды, направленную на определенный участок тела. В этом месте усиливается кровоток, происходит увеличение обменных процессов.

Облегчается высвобождение липидов в жировых клетках. Душ Шарко с водой из моря более плотный из-за солей, поэтому такой душ максимально способствует похудению. Правда и ощущения боли от него гораздо более ярко выражены. К противопоказаниям для душа Шарко можно отнести разные острые заболевания и проблемы с венами — варикоз.

5. Альготерапия — лечение водорослями

На нужные участки кожи наносят компрессы из специального состава, содержащие экстракты водорослей, моллюсков и глину. При этом кожа насыщается витаминами и микроэлементами водорослей.

6. Песочная терапия

Во время этой процедуры талассотерапии тело покрывают нагретым песком, оставляют на 15-20 минут. В это время кожа впитывает тепло песка и содержащиеся в нем минералы. Эту процедуру рекомендуют при ревматических болезнях, при заболеваниях суставов, при реабилитации после физических травм.

7. Лечебная гимнастика

Проводится в бассейне с морской водой. Может быть индивидуальная и групповая, самостоятельная или под руководством тренера. Так, например, ходьба в бассейне против течения способствует нормализации кровообращения в ногах, устраняет застой и венозную недостаточность. Упражнения под наблюдением тренера помогут расслабить мышцы и снять болезненные ощущения. Упражнения, основанные на преодолении сопротивления воды, помогают нормализовать кровообращение и способствуют похудению.

8. Гидромассаж

Центры талассотерапии предлагают различные виды гидромассажа с использованием морской воды: струевой душ, опрыскивающий душ, джакузи, пузырьковая ванна, ванна с «кипящей» водой. Такие процедуры улучшают кровообращение, ускоряют окислительные процессы в клетках, расслабляют мышцы, снимают боли.

Что это за направление

Фото автора Ron Lach: Pexels

С древних времен человечество всегда обращалось к воде, чтобы избавиться от болезней. Вода считалась священной, никто не ставил под сомнение ее оздоровительный эффект. Сегодня мы используем для этого термин «талассотерапия», и лечение доступно почти везде. Но что представляет собой данное направление?

Вообще, это применение в лечебных целях как морской воды, так и морских продуктов. Для этого используют водоросли, соль, морскую грязь. Для оздоровления служит даже морской климат: считается, что он укрепляет здоровье и возвращает хорошее самочувствие.

Традиционно это рекомендуется для людей, у которых есть лишний вес, болезни суставов, травмы. Но сейчас в спа-салоны талассотерапии идут и люди, которые хотят снять усталость и стресс, улучшить свое состояние кожи, избавиться от целлюлита.

Принцип процедур заключается в том, что клиента погружают в специальные бассейны с морской водой (теплой температуры), наносят на кожу водоросли или морскую грязь, делают особые массажи.

Талассотерапия предполагает использование исключительно теплой морской воды, которая берется из самых глубин, поэтому считается наиболее чистой.

Пребывание в воде и погружение в процедуру талассотерапии помогает насытить кожу основными микроэлементами для лечения и поддержания здоровья организма:

Магний

Что такое талассотерапия?

Необходим для нормальной работы сердца и сосудов.

Кальций

Он нужен для крепких костей, ногтей и зубов.

Натрий

Улучшает систему кровообращения.

Фосфор

Нужен для поддержания активности мозга.

Калий

Этот элемент необходим для обеспечения правильного функционирования клеток.

Giphy

Давай теперь рассмотрим, какие виды морского лечения существуют, а также узнаем о преимуществах талассотерапии.

Противопоказания к талассотерапии – кому не подходит море

К сожалению, даже пребывание на побережье имеет противопоказания, поэтому лучше посоветоваться с врачом, собираясь на отдых у моря. Талассотерапия не желательна при следующих состояниях:

• инфекции и обострение хронических заболеваний воспалительного происхождения;
• онкологические патологии;
• аллергия на йод;
• сахарный диабет;
• некоторые патологии щитовидной железы, сопровождающиеся гиперфункцией;
• истощение организма, тяжелые заболевания в стадии декомпенсации.

Следует уточнить, что при некоторых заболеваниях противопоказания являются относительными. Например, при гинекологических болезнях на фоне гиперэстрогении противопоказана Мацеста с грязями сульфидного происхождения. Пациентам с тиреотоксикозом лучше отказаться от поездки на курорты, расположенные в зоне влажных субтропиков и т.п. Проконсультировавшись со специалистом, можно выбрать наиболее подходящее место для отдыха и лечения, учитывая состояние своего здоровья.

Процедуры талассотерапии

Как показывают исследования, талассотерапия полезна при кожных заболеваниях, для поддержания здоровья скелетной и нервной систем, но она также помогает вылечить патологии дыхательной и циркуляционной систем. Наконец, лечебное использование морской воды помогает контролировать стресс, депрессию и обмен веществ.

Итак, вот такие виды талассотерапии доступны в соответствующих спа-центрах:

Гидротерапия (обычно используется морская вода температуры 37 градусов)

Сюда относятся гидромассажные ванны с успокаивающим действием; ванны с водорослями; подводный душ и ванны для ног и рук. Подводный душ стимулирует работу лимфатической системы, а также улучшает кровообращение, способствует снижению веса.  

Альготерапия

Фото автора Elina Fairytale: Pexels

В эти процедуры включают водорослевые обёртывания, когда на кожу наносятся тонкие слои водорослей, которые минерализуют, расслабляют и тонизируют, устраняют лишний вес. Также сюда входит ванна с водорослями, которая богата минералами; грязевая маска для лечения ревматических заболеваний; криотерапия.

Физиотерапия

Сюда входят водные упражнения и всевозможные массажи.

У талассотерапии есть такие лечебные преимущества, как: стимулирование кровообращения, улучшение снабжения клеток кислородом, стимулирование лимфатической системы, укрепление иммунной системы, детокс-эффект, очищение организма, избавление от лишних килограмм.

Прежде чем решиться на процедуры, имей в виду, что подобная терапия не подходит для беременных, женщин с сердечными патологиями, эпилепсией и наличием серьезных фобий.

Стоимость талассотерапии

Стоимость будет зависеть от:

• центра талассотерапии, в который вы обратитесь. Практически во всех крупных отелях Туниса есть свои собственные центры талассотерапии, или кабинеты талассотерапии в небольших отелях. Также есть самостоятельные талассо-центры, не принадлежащие отелям. Все центры устанавливают свои цены в зависимости от того, какие услуги они предоставляют, квалификации сотрудников и других причин.
• Количества процедур, которые вы выберете.
• От разновидностей процедур.
• От времени года: в зимний период (с ноября по март) цены намного ниже, чем в летний в высокий туристический сезон.

Можно рассчитывать, что за минимальный комплекс, включающий 5 процедур, надо заплатить около 100 евро. Если заказать комплекс с курсом всех основных процедур в небольшом центре, можно уложиться в 500 евро. Если обратиться в наиболее популярные крупные центры и взять большое количество процедур, стоимость может составить 1400-1500 евро.

https://youtube.com/watch?v=gRr52NHkwC8

Можно ориентироваться на следующие цены:

• четырехдневная программа по 5 ежедневных процедур будет стоить примерно 350 евро;
• шестидневная программа по 5 ежедневных процедур — 500 евро;
• девятидневный курс с 5 ежедневными процедурами — 750 евро;
• одноразовая процедура длительностью полтора-два часа — 50-70 евро.

Скорее всего вы будете обращаться в центр талассотерапии в том отеле, в котором проживаете. Поэтому, если вы планируете основательно подправить здоровье талассотерапией, стоит заранее ознакомиться с ценовой политикой отеля и выбрать отель, максимально вас удовлетворяющий.

Чем уникален климат морских курортов?

Можно без преувеличения сказать, что на израильском курорте Эйн-Бокек одна из самых интенсивных талассотерапий в мире, так как эта местность обладает поистине уникальным климатом. Это обусловлено тем, что на курорте редкое сочетания природных факторов: высокое атмосферное давление, повышенное содержание кислорода в воздухе и уникальное Мертвое море. Все дело в том, что расположен курорт Эйн-Бокек на 404 метра ниже уровня моря, за счет этого здесь давление порядка 800 мм рт. ст., а прибрежная зона защищена от жесткого ультрафиолетового излучения испарениями Мертвого моря. Поэтому в Эйн-Бокек мягкое солнце, а за счет испарений Мертвого моря сухой, насыщенный солями и минералами воздух.

Еще один пример мягкого, исцеляющего морского климата – польский курорт Колобжег. Все дело в том, что балтийский климат умеренный, в меру прохладный и комфортный, идеально подходит для тех, кто тяжело переживает знойное лето и изнуряющее пекло морских побережий. На курорте Колобжег не будет изматывать зной и палящее солнце, в жаркие дни температура воздуха здесь крайне редко превышает 27-28 °C .

А вот литовский курорт Паланга обладает помимо такого же умеренного балтийского климата еще одним лечебным фактором. Расположен курорт в окружении хвойных лесов, которые насыщают воздух фитонцидами, хотя и без них воздух в Паланге насыщен солями йода, брома, магния и хлора. Такое удивительное сочетание формирует в Паланге эффект натуральной ингаляции. Воздух здесь обладает свойством уничтожать болезнетворные микроорганизмы и нормализует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

В латвийской Юрмале микроклимат формируется также на основе ионизированного воздуха за счет наличия соснового леса и моря, но дополнительным является фактор наличия в окрестностях города песчаных дюн, защищающих курорт от ветров. В Юрмале, в том числе и благодаря морскому климату, успешно лечат заболевания дыхательных путей, а насыщенный ионами и фитонцидами хвойных деревьев воздух способствует общему укреплению иммунной системы пациентов.

Море, залежи морской солинской грязи и сланицы, наличие местной сульфатной минеральной воды (рапы) и термальной хлоридо-натриево-кальциевой воды в сочетании с мягким средиземноморским климатом и современными центрами талассотерапии делают словенский курорт Порторож уникальным для лечения различных заболеваний. Порторож – самый фешенебельный курорт Словении, где талассотерапия играет ключевую роль в оздоровлении, так как воду Адриатического моря использует в медицинских центрах для лечебных ванн, а морские водоросли эффективно используются в косметологии. Отметим, что термальная вода из источника Порторожа считается уникальной именно благодаря сочетанию лечебных свойств минеральной и морской воды.

Противопоказания и возможные осложнения

Любая косметическая процедура имеет свои ограничения, и водорослевые обертывания не являются исключением. Убедитесь, что у вас нет аллергии на материал, в частности, на йод. В группе противопоказаний к сеансам также:

• период беременности;
• онкологические заболевания;
• сосудистые патологии;
• серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы;
• усиленное функционирование щитовидки;
• общее недомогание,
• повышение температуры тела.

Ламинарии нельзя использовать на поврежденных участках тела, в областях глубоких ссадин, порезов, мокнущих экзем.

При игнорировании имеющихся ограничений процедура может вызвать осложнения в виде ухудшения состояния, кожных реакций и пр.

Противопоказания к талассотерапии

К лечению талассотерапией стоит отнестись также серьезно, как и к другим методам лечения. Лучше всего выяснить все противопоказания и ограничения еще до поездки в Тунис у своего лечащего врача, который в курсе всех ваших хронических заболеваний. И обязательно обратитесь к врачу-физиотерапевту в центре талассотерапии.

Противопоказания к талассотерапии:

острый период любых заболеваний;
обострение хронических заболеваний;
инфекционные заболевания;
злокачественные новообразования;
сахарный диабет;
при беременности с осторожностью;
сердечная недостаточность;
лихорадка;
эпилепсия;
гинекологические заболевания с гиперэстрогенией;
эндокринные заболевания с избытком йода в организме.

Процедуры, используемые в талассотерапии

Талассотерапия связана с гелио-, климато-, аэрозольной, гидро-, музыкальной, кинезической и фитотерапией, входит в состав комплексной морской терапии. Бальнеотерапия и гидротерапия используют целебные свойства воды и содержащихся в ней минералов. Благодаря широкому спектру лечебных ванн, душей, обливаний, растираний, обертываний и компрессов человеческое тело подвергается воздействию многих полезных раздражителей, благотворному, расслабляющему эффекту воды, вводимой под давлением. Полезны прямые воздействия морских волн, создающих на теле соленый слой, охлаждающих его, вызывающих химический и термический эффекты.

При использовании морских ванн следует соблюдать правила: температура воды должна быть около 17 градусов по Цельсию. Каждый день время купания нужно увеличивать (с 3 до 12–14 минут). Сразу после выхода из моря необходимо дать коже высохнуть, не используя полотенце. Это создаст соляной слой на ней, позволит с максимальной пользой употребить вещества с благотворным действием.

Наличие йодсодержащей взвеси в прибрежном воздухе положительно влияет на дыхательную и кровеносную системы. Процедура называется аэрозольной терапией, состоит из прогулок по берегу моря, во время которых указанная суспензия проникает в дыхательные пути. Системное действие вещества поддерживает иммунную систему, улучшает обмен веществ, оказывает благоприятное воздействие при заболеваниях щитовидной железы. Необходимо лишь подобрать соответствующую методику. Вдыхание морского аэрозоля должно длиться 60 минут, время ежедневно увеличивается на 10 минут. Для положительного эффекта следует планировать свое пребывание на курорте минимум на две недели, чтобы в итоге вдыхание воздуха с йодом длилось около 3 часов.

Лечебные эффекты

Физиотерапия выступает в качестве дополнительного метода выздоровления и улучшения здоровья. Врач назначает пациенту курс физиотерапии для оказания следующих эффектов:

• улучшение микроциркуляции крови и лимфоснабжения;
• снижение боли;
• повышение иммунитета;
• улучшение вибрационной чувствительности
• БОС-терапия –при проблемах эмоциональной дисрегуляции;
• улучшение обмена веществ;
• ускорение процессов репарации и регенерации тканей;
• снятие отечности и ликвидация отеков;
• электромиостимуляция;
• снижение тонуса скелетной мускулатуры;
• расслабление;
• адаптация организма;
• регенерация органов и тканей;
• улучшение деятельности мозга;
• лечение стресса и депрессии;
• уменьшение иммобилизационного периода;
• предоперационная подготовка.

Появление талассотерапии

Еще древние римляне, греки, египтяне и арабы заметили, что море и морской воздух восстанавливает физические силы, и в полной мере пользовались таким методом лечения. Позже, врачи Европы эпохи Возрождения отправляли своих пациентов на море долечиваться, о чем свидетельствуют сохранившиеся записи.

Первая научная книга о пользе моря была издана в 1760 году британским лекарем Ричардом Расселом. Она называется «Использование морской воды при заболеваниях щитовидной железы». Учитывая большое содержание йода в морской воде, который нормализует работу щитовидной железы, ученый попал в точку.

Центры талассотерапии в Тунисе

Талассотерапия в Тунисе существует уже около 30 лет: первый центр открылся в 1994 году. Методики постоянно совершенствуются, эффекты от процедур постепенно увеличиваются. В настоящее время талассотерапия в Тунисе активно развивается и набирает популярность такое туристическое направление как специализированные туры талассотерапии.

Некоторые люкс-отели делают талассотерапию своей «фирменной фишкой». Очень часто такие отели имеют в своем названии слова «Thalasso» или «Thalasso & SPA»

Но если вы едете с детьми, обратите внимание, что отели, специализирующиеся на талассотерапии, могут не иметь детских площадок, аниматоров, детских клубов. Талассо-центры есть практически во всех 4* и 5* отелях Туниса

Но самые крупные и лучшие располагаются на острове Джерба, в Хаммамете, Суссе и Монастире.

Талассо-центры на острове Джерба

• Hasdrubal Prestige Thalassa & Spa Djerba 5*. Отель работает круглый год, центр имеет очень положительные отзывы. Является одним из самых лучших в стране. Его можно посещать любому человеку, не только гостям отеля.
• Odyssee Resort & Thalasso 4* предлагает много различных талассо-процедур.
• Yadis Djerba Golf Thalasso & Spa Hotel 5*. Предлагает и талассо- и СПА услуги, имеет собственный гольф-клуб.
• Radisson Blu Palace Resort & Thalasso 5*. Предлагает гостям СПА и талассопроцедуры.
• Caribbean World Djerba 4*.
• Sunconnect Djerba Aqua Resort 4*.
• Yadis Djerba Golf ohalassa & Spa 4*.

Талассо-центры Хаммамета

• Bio Azur располагает талассо-центром мирового уровня и может предложить огромный выбор услуг. На базе этого центра расположены три отеля: Royal Azur Thalasso, Bel Azur, Sol Azur Beach Congres. Bio Azur открыт для всех желающих, а не только гостей этих отелей. Основной курс процедур будет стоить около 750 евро.
• Nahrawess Thalassa Palace 4* — один из самых крупных отелей в Тунисе, предлагающий услуги талассотерапии. Он располагает высококвалифицированными специалистами и широким спектром услуг. Специализируется на восстановительном противоартрозном лечении, имеет специально оснащенный реабилитационный бассейн. Но цены на процедуры здесь выше среднего по стране.
• Medina Belisaire & Thalasso Hotel 4* обладает премией Travellers’ Choice 2019, имеет множество отличных отзывов. Кроме обычных процедур предлагает попробовать аюрведические массажи.
• Alhambra Thalasso. Принадлежит к разряду самых элитных центров в Хаммамете. Располагается в пятизвездочном отеле. Предлагает большое разнообразие процедур, русскоговорящий персонал.

Талассо-центры Сусса

• Royal Kenz Thalasso & SPA 4* в Порт-Эль-Кантауи имеет очень хорошо оснащенный комплекс для талассотерапии, большой бассейн с теплой морской водой. В отеле работает русскоязычный персонал.
• RIU Imperial Marhaba 5* в Порт-Эль-Кантауи подходит для семей с детьми, есть центр различных видов спорта. Талассо-центр хорошо оборудован, имеет положительные отзывы. Большой плюс: многие процедуры СПА и талассо уже входят в стоимость проживания в отеле.
• Hasdrubal Thalassa & SPA Port El Kantaoui 4* в Порт-эль-Кантауи. Занимает первое место в топ-10 рейтинга по версии TopHotels, обладает премией Travellers’ Choice 2019.
• Tour Khalef Thalasso & SPA. Принадлежит люксовому пятизвездочному отелю, работающему по принципу «all inclusive».
• Iberostar Kantaoui Bay имеет хорошо оборудованный талассо-центр.

Талассо-центры Монастира

Royal Elyssa Thalasso & Spa 5*. Ключевая ориентация отеля — именно талассотерапия. Предлагает гостям очень широкий спектр услуг. Фишкой центра являются французские материалы, расходники, косметика и технологии. Входит в топ-10 рейтинга по версии TopHotels.

Талассо-центры Махдии

• Mahdia Palace Thalasso 5* обладает премией Travellers’ Choice 2019 и имеет отличные отзывы.
• Nour Palace Resort & Thalasso 5* предлагает гостям широкий выбор процедур талассотерапии, великолепные вечерние программы, аниматоры для детей, ночной клуб.

Безопасна ли прессотерапия

Прессотерапия достаточно безопасная методика и подойдёт большинству людей старше 18 лет

Однако, следует обратить внимание на наличие у пациентов выраженных симптомов сердечной патологии и некоторых других клинических ситуаций. Логично, что прессотерапию не следует выполнять пациентам с переломами, вывихами и разрывами связок, а также с наличием ран и других поражений кожи в области воздействия

Также людям с остеопорозом и тромбозом глубоких вен не следует проходить это лечение. Если вы принимали лекарства от лихорадки или антикоагулянты, вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом перед проведением прессотерапии.

Прессотерапия – абсолютно безопасна!

Особую роль метод прессотерапии играет в лечении пациентов с нарушением венозного кровообращения в нижних конечностях. Ни одна другая технология не способна в столь короткий период времени, как прессотерапия, удалить лишнюю жидкость в области нижних конечностей и других сегментах тела. Хороший эффект могут отметить как пациенты с функциональной венозной недостаточностью, так и больные с более серьёзным поражением венозной системы (варикозная, посттромботическая болезнь).

Тем не менее, методика прессотерапии является консервативной, следовательно, её эффекты имеют временный характер. Поэтому необходимо отдавать отчёт в том, кому стоит данный метод рекомендовать.