Правила посещения для взрослых
Заходить в галокамеру (так обычно называют соляную комнату в медучреждениях) можно только в сопровождении администратора. Верхнюю одежду предварительно нужно снять — для этого работает гардероб. Все посетители переобуваются в сменную обувь, либо надевают на ноги чистые носки или бахилы.
Посещать соляную комнату рекомендовано в чистой одежде из натуральных тканей. Пусть одежда будет комфортной, не сковывает движения.
Запрещается проносить любые посторонние предметы: еду, напитки, сумки. На групповых сеансах нельзя мешать другим посетителям громкими разговорами или передвижениями по комнате.
Помогает ли галотерапия при респираторных заболеваниях?
Некоторые люди считают, что солевая терапия полезна для лечения респираторных заболеваний, таких как астма. Тем не менее исследования в этой области все еще отсутствуют.
В следующих разделах будут описаны существующие исследования более подробно.
Астма
Исследование 2014 года на крысах показало, что солевая терапия может помочь при астме.
Исследователи держали крыс в среде, подобной спелеотерапии, и обнаружили, что эта среда помогает дыхательным клеткам крыс.
Однако, согласно авторам крупного обзора 2001 года, доказательств пользы спелеотерапии при астме у людей пока мало.
Хроническая обструктивная болезнь легких
В некоторых сообщениях разных пациентов высказано предположение, что галотерапия может помочь при хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
Но обзор исследования 2014 года не выявил никаких доказательств того, что галотерапия может улучшить симптомы у пациентов с ХОБЛ.
Бронхоэктазия
В клиническом исследовании 2013 года изучалось использование солевого спрея у 20 пациентов с бронхоэктазией в течение 2 месяцев. Испытание не выявило преимуществ использования солевого спрея.
Тем не менее 65% участников были довольны галотерапией и хотели продолжить ее. Возможно, хоть это и не облегчает симптомы болезни, но солевой спрей может способствовать расслаблению и хорошему самочувствию.
Аденотонзиллярный синдром
В исследовании 2013 года учёные предоставили 45 пациентам с аденотонзиллярным синдромом 10 сеансов галотерапии или плацебо.
После испытания больные, получавшие галотерапию, заметили некоторые улучшения своих симптомов.
Другие состояния
STA предполагает, что сухая солевая терапия обладает антибактериальным эффектом, который может быть полезным для борьбы с COVID-19. Однако COVID-19 вызывают не бактерии.
Еще нет научных доказательств того, что солевая терапия полезна для профилактики или лечения COVID-19.
Как выбирать и сохранять соль
Прежде всего, перед покупкой соли нужно посоветоваться с доктором. Он определит рациональность таких ванн для организма и выберет оптимальный солевой режим. Лучше приобретать соль в специализированных магазинах или аптеках. Так как морская соль не относится к сертифицированному продукту, то предпочтение лучше отдавать известным маркам, производители которых заботятся о собственной репутации.
Лучше приобретать минерал без всяких ароматов, добавок, красителей и прочих разбавителей. Перед покупкой прочитайте этикетку, где должно быть указано содержание калия и магния в этом продукте. Натуральная соль сероватого цвета и отличается неприглядным видом. Белоснежный продукт говорит о применении химии для очистки.
Так как соль сильно впитывает воду, то хранить ее нужно в герметически закупоренной таре. Иногда на дно кладут натуральную салфетку и добавляют зерна риса для впитывания излишней влаги.
Морская соль при постоянном использовании для ванн поможет нормально функционировать организму и избавит его от кучи неприятностей.
Ассортимент готовой продукции
Производство натуральной соли не отличается сложностью и дороговизной, поэтому на рынке имеется большое количество торговых марок. Какую морскую производную выбрать для дома, чтобы не сомневаться в ее качестве и отсутствии примесей, можно понять из небольшого обзора пяти лучших готовых вариантов:
- Крымская розовая. Производится полностью естественными методами в Сакском районе Республики Крым. В комплекте приложена инструкция с рекомендуемыми дозировками.
- Dead sea bath salts (Израиль). Источником является Мертвое море. Продукт, предназначенный для спа-салонов и лечебных учреждений, не содержит никаких добавок.
- Солнечный (Краснодарский край). Небольшая упаковка мелкого помола годится как для водных процедур, так и для употребления в пищу.
- Dr. Aqua (Россия). Изготовление сосредоточено вокруг Верхнекамского месторождения, а сам состав обогащен экстрактом ромашки и косметическими отдушками.
- Из вод Средиземноморья (Кипр). Заграничный продукт высшего сорта и универсального назначения.
Doctor Salt
Можно ли после хны красить волосы краской узнайте из статьи.
Солодковые ванны
Солодка (лакрица) — дикорастущая трава, корень которой богат сахарозой, пектином, аскорбиновой кислотой, минеральными солями, эфирными маслами и другими полезными веществами. А сам ЭКСТРАКТ корня солодки очень хорошо пенится. Вот и получается насыщенная пенная ванна вкупе с фитотерапией. Такая кооперация долго хранит тепло, в ответ организм запускает работу потовых и сальных желез, выводя избыток солей и шлаков.
Как помогает?
Солодковые минеральные ванны обладают высокими иммуностимулирующими свойствами, отсюда их большая популярность при лечении ВИЧ-инфицированных. Также
- улучшают микроциркуляцию крови,
- снимают зуд,
- оказывают антидепрессивный, антиоксидантный эффект,
- снижают холестерин,
- укрепляют стенки кровеносных сосудов.
И «на десерт» — заметный косметический эффект: увлажняют, питают, разглаживают кожу, а также способствуют укреплению и росту волос.
В каких случаях выбрать?
Подходят людям с ослабленным сердцем, пожилым и даже детям. Не стоит пренебрегать солодковыми минеральными ваннами при лечении поллиноза, бронхиальной астмы в стадии ремиссии, хронического гастрита, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, кожных заболеваний, при неврозах, синдроме хронической усталости.
5 «нельзя» при артрозе
Запретов на самом деле гораздо больше, чем пять, поскольку стоит задача – приостановить разрушение хряща и вернуть суставу подвижность. Рассмотрим те «нельзя», которые сильнее всего усугубляют течение болезни:
№ 1. Переохлаждать суставы.
При низких температурах в суставах замедляются обменные процессы. Хрящевая ткань не восстанавливается, а наоборот рушится. Пример тому – любители зимней рыбалки. Под действием минусовых температур у них часто развивается артроз кисти, поскольку пальцы рук наименее защищены.
№ 2. Курить и злоупотреблять алкоголем.
Эти вредные привычки сильно «бьют» по иммунитету и наполняют организм токсинами. Страдают многие системы, включая опорно-двигательный аппарат. Суставы работают в форс-мажорном режиме. Если человек курит и потребляет алкоголь, лечение не дает нужного результата. К тому же многие медикаменты не совместимы с алкоголем и могут привести к отравлению.
Курить и потреблять алкоголь при артрозе крайне нежелательно
№ 3. Бегать.
При беге коленные и тазобедренные суставы подвергаются сильной нагрузке, а хрящи в них с утроенной силой амортизируют удары. Во-первых, это вызывает боль, если хрящевая ткань истончилась. Во-вторых, дегенеративные процессы усугубляются. В-третьих, велика вероятность травм, ведь при беге случаются падения. Поэтому откажитесь от утренних пробежек в пользу пеших прогулок, а также освойте, например, скандинавскую ходьбу: она не менее эффективна!
№ 4. Пить без перерыва обезболивающие таблетки.
При длительном приеме анальгетиков страдает пищеварительный тракт. Здесь как нигде срабатывает правило: одно лечим – другое калечим. Поэтому, если боль повторяется с завидной периодичностью, отправляйтесь к ортопеду на диагностику. При артрозе нужны более действенные методы борьбы, чем парацетамол. Хорошо помогают избавиться от боли на длительное время внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости. И риска для пищеварения никакого!
«Нолтрексин» избавляет от боли не на день, а на полтора-два года
№ 5. Заниматься самолечением.
Мази, компрессы, растирки, «волшебные» таблетки – все это хорошо только на словах. На деле, пока вы испытываете на себе весь арсенал бабушкиных средств, патология прогрессирует. Вы теряете драгоценное время, которое могли бы потратить на то, чтобы приостановить болезнь. К сожалению, не редки случаи, когда именно такой бездумный подход приводит пациента к инвалидности.
Чего еще абсолютно точно нельзя делать при артрозе – опускать рук! Заболевание не излечивается, но вполне поддается коррекции, как и сотни других. Какой метод подойдет вам – спросите у лечащего ортопеда уже завтра!
Ванны с хвоей в домашних условиях
Хвойные ванны необязательно делать в специализированных условиях. Судя по многочисленным отзывам, их можно легко и просто делать дома, если использовать специальные экстракты и концентраты. Хвойная ванна поможет расслабиться после тяжелого трудового дня, занятий спортом, работы на приусадебном участке, серьезного нервного перенапряжения. Сделать ванну с хвоей можно для ребенка, который плохо спит, для школьника или студента, сдающего экзамены, для молодой мамы, уставшей от постоянных хлопот. Она благотворно отразится на состоянии нервной системы и сделает кожу мягкой, нежной и здоровой.
Для такой процедуры потребуется около 100 мл хвойного экстракта или 100 г сухого концентрата, а также до половины килограмма соли, желательно морской. Она содержит множество полезных веществ, которые оздоравливают как кожу, так и весь организм в целом. Если же морской соли под рукой нет, подойдет обычная поваренная каменная, но не «Экстра». Этот тип соли вываренный и очищенный, особой пользы он не принесет. Вместо готового концентрата можно воспользоваться свежим лапником, заранее заварив ее кипятком и хорошенько настояв. Для этого нужно взять от 500 г до 1 кг хвойных веток, желательно однолетнего прироста – в них больше полезных веществ. Если ванна готовится для маленького ребенка или для ослабленного больного, концентрацию активных веществ нужно уменьшить пропорционально возрасту и состоянию здоровья пациента.
Регулярно пользуясь такой нехитрой процедурой, можно значительно укрепить иммунитет и нервную систему, убрать проблемы с кожей и кровоснабжением, «напитать» организм витаминами и целебными минералами, что особенно важно в тяжелые холодные зимы. Воспользуйтесь силой природы, и она дарует вам крепкое здоровье и красоту. Многие, отдыхая в курортной зоне, заметили благотворное влияние на организм соляного воздуха среди хвойных пород
Многие, отдыхая в курортной зоне, заметили благотворное влияние на организм соляного воздуха среди хвойных пород.
Но как влияют эти составляющие при принятии ванн?
Такие физиотерапевтические водные процедуры с использованием хвои и соли, не только помогают расслабиться и набраться сил, но и очень полезны для кожи и здоровья организма.
Соль для ванны с кокосовым маслом
Потребуется:
- 200 грамм английской соли
- 5 мл растопленного кокосового масла (1 чайная ложка)
- 5 мл жидкого мыла без запаха
- 7-10 капель эфирного масла
Несколько капель красителя по желанию
Растопить кокосовое масло на водяной бане.
Добавить жидкое мыло, эфирное масло и краситель. Перемешать.
Добавить смесь в миску с отмеренным количеством английской соли, тщательно перемешать.
Застелить плоскую тарелку пергаментной бумагой. Высыпать соль на бумагу и оставить в теплом сухом месте примерно на 24 часа. За это время смесь станет сухой.
Переложить в емкость с крышкой.
Жидкое мыло в этом рецепте выступает в качестве эмульгатора, т.е. не даст образоваться масляной пленке на поверхности воды. и немного будет пениться при наборе воды.
Что такое галотерапия?
Галотерапия — это форма соляной терапии, которая, как утверждают некоторые люди, полезна при заболеваниях дыхательных путей и кожи.
В следующих разделах мы более подробно рассмотрим ее историю и то, как она может работать.
История соляной терапии
Соляные пещеры распространены в Восточной Европе и являются популярным местом для галотерапии. Но, к примеру, в западной Европе и США, галотерапия не сильно распространена.
В 1800-х годах один польский врач заметил, что у рабочих соляных шахт меньше проблем с дыханием, чем у других шахтеров. Другой, уже немецкий врач также отметил пользу для здоровья органов дыхания у людей, проводящих время в соляных пещерах.
Соляные камеры стали популярными формами терапии в 1950-х и 1960-х годах.
Как это может работать?
Сторонники галотерапии предполагают, что она может:
- улучшить функцию легких
- убрать пыльцу, токсины и вирусы из легких и носовых путей
- уменьшить воспаление
- чистить полости носа и пазухи
- облегчить определенные заболевания кожи
Тем не менее пока мало научных доказательств в поддержку этих утверждений. Ещё не было проведено достаточно крупных исследований в этой области.
Сухая солевая терапия
Галотерапия и спелеотерапия — это виды сухой солевой терапии.
Спелеотерапия осуществляется в естественных подземных пещерах, содержащих соль. Этот метод на любителя путешествий. Он не очень развит.
Галотерапия использует искусственную среду для создания того же эффекта. Места, которые предлагают галотерапию, используют сухой солевой аэрозоль, чтобы распространить крошечные частицы соли по комнате.
Соль обычно содержит смесь различных минералов, в том числе:
- хлорид натрия
- марганец
- кальций
- сульфаты
Активные соляные комнаты используют генератор соли, чтобы распределить соль по комнате. Пассивные соляные комнаты включают большое количество соли в комнате без генератора.
Ассоциация соляной терапии (STA) предполагает, что пассивные соляные комнаты не являются формой галотерапии. Тем не менее они могут дать расслабляющий эффект и улучшить настроение.
Ванна хвойно-салициловая
Хвойно-салициловые ванны имеют широкий спектр действия. Эфирные масла хвои улучшают дыхание, разжижают мокроту, улучшая ее выведение, нормализуют вентиляцию дыхательных путей. Салицилаты известны своим противовоспалительным и обезболивающим действием. Действие салицилатов и хвойного экстракта при приеме ванн суммируется и усиливается.
Применяют хвойно-салициловые ванны при болезнях опорно-двигательной системы. Показаниями к назначению ванн являются артриты, артрозы, остеохондроз, ревматоидный артрит, посттравматические состояния, псориаз. Эффективность лечения ваннами может быть выше, чем при медикаментозной терапии. В отличие от лекарственных препаратов, ванны не вызывают осложнений со стороны пищеварительной системы, изменений в сосудах и крови.
Ванны не назначаются при наличии общих противопоказаний для приема ванн.
Содо-солевые ванны
Забудьте о различных пенах и добавках! Приготовьте содо-солевую ванну. Все, что вам нужно, это – пищевая сода и соль. Всыпьте 1/2 стакана соды и 1/2 кг NaCl в ванну, заполненную теплой водой. Полежите в воде 15-30 минут. После процедуры кожа останется свежей, бархатистой. Народная медицина рекомендует целебное сочетание для очищения, выведения токсинов. Не забудьте о лосьоне для тела после домашней спа-процедуры.
Содо-солевые ванны для дезинтоксикации принимал и рекомендовал профессор Неумывакин. Согласно его утверждениям, благодаря вымыванию токсинов и других вредных веществ из тела, эта процедура, проводимая 2-3 раза в неделю (после улучшения состояния – 1 раз в неделю) помогает при обострении подагры на ногах и руках, ускоряет заживлению травм и ушибов, исцеляет растяжение связок, характерное для мужчин-спортсменов.
В чём польза?
Применение солевого раствора давно зарекомендовало себя как отличное профилактическое и лечебное средство, помогающее предотвратить развитие заболеваний, передающихся воздушно-капельным путём. Раствор дезинфицирует, очищает носовые ходы, препятствуя дальнейшему распространению болезнетворных микроорганизмов, и снимает отёчность. Саму процедуру нельзя назвать слишком приятной, но терапевтический эффект очевиден, главное, правильно проводить само промывание. Этот метод можно использовать при заложенности носа у ребенка, а также беременным женщинам.
Основные компоненты, которые понадобятся для приготовления раствора — это соль и вода. Готовые солевые растворы на основе морской соли можно приобрести в любой аптеке, например, препараты «Аквалор», «Аквамарис», «Долфин» – всё это удобные и эффективные устройства для проведения процедуры санации носовой полости на дому. Но солевой раствор с аналогичным терапевтическим эффектом можно приготовить и дома.
Что такое соляная ванна
Люди используют морскую воду много столетий. Но изучаться свойства морской соли стали только в начале 18 века. Со временем ученые выяснили, что целебными свойствами обладает любая соль.
О том, что раствор соли может исцелять, говорил Гиппократ. Ученый заметил, что у рыбаков, имеющих постоянный контакт с морской водой, повреждения на коже заживают быстрее, чем у других людей – так проявлялась бактерицидность соли. В последствии Гиппократ придумал методику использования морской соли для лечения дерматологических патологий, назвав ее талассотерапией.
Сейчас соляные растворы применяют в официальной и народной медицине. Свойства и состав солей хорошо изучены и активно назначаются профильными специалистами, успешно леча различные проблемы. Косметологи используют ванны с минералами и солью.
Ванна пенно-солодовая
Пенно-солодковые ванны получают, используя экстракт солодкового корня. При разведении экстракта в воде образуется густая пена, обладающая лечебными свойствами.
Солодковый корень содержит большое количество биологически активных веществ. Эти вещества обладают иммуномодулирующим и адаптогенным действием, активизируют работу центральной нервной системы. При приеме ванн улучшается обмен веществ и кровообращение, активируется выведение токсинов.
Ванны показаны при хронических гастритах и язвенной болезни, бронхиальной астме, неврозах и неврастении, аллергиях, синдроме хронической усталости.
К противопоказаниям приема пенно-солодковых ванн относятся обострения хронических заболеваний, осложнения язвенной болезни, гнойничковые поражения кожи, прогрессирующая ишемическая болезнь сердца.
Рецепты ванн с солью для взрослых
Ванны с солью оказывают широкое целебное воздействие. Соль дает хороший эффект для лечения дерматологических заболеваний, патологий суставов, неврологических и гинекологических симптомов, оказывает успокаивающее и профилактическое действие.
Простые и доступные процедуры, легко выполнимые в домашних условиях, помогут надолго сохранить молодость, красоту и здоровье.
Ванна с морской солью и эфирным маслом
Что входит:
- морская соль – 1-2 кг;
- эфирное масло на ваш выбор – 10-20 капель.
Как сделать:
- Полностью растворите соль под проточной горячей водой, добавьте нужный эфир в ванну.
- Охладите воду до температуры тела.
- Соляная процедура длится 15-17 мин., но всегда ориентируйтесь на самочувствие.
- После ванны обсушите тело полотенцем, наденьте пижаму из натуральной ткани и полежите в теплой постели.
- Соляная терапия назначается по 10-15 сеансов через день.
Ванна для лечения остеохондроза, уменьшения суставных и мышечных болей
Что входит:
- соль – 2 кг;
- горячая вода.
Как сделать:
- Боли в суставах, позвоночнике и мышцах лечатся горячей соляной ванной с температурой воды 40-60 градусов, в зависимости от патологии и рекомендаций специалиста.
- Ванна длится 18-20 мин. Курс лечения – месяц, через день.
Горячая вода не должна попадать в область сердца.
Ванны с солью при ранах, расчесах, псориазе, свищах, экземе
Что входит:
- морская или обычная пищевая крупная соль – 1 ст.;
- молотая хвоя сосны – 1 ст. ложка.
Как сделать:
- Заранее подготовьте настой, залив хвою кипятком на полчаса.
- На ванне растворите соль и настой хвои.
- Проведите 10 процедур, 3 раза в неделю.
Солевые ванны при ишиасе – боль по ходу седалищного нерва
Что входит:
- морская соль – 1,5 кг;
- пищевая крупная соль – 1,5 кг.
Как сделать:
- Смешайте морскую и поваренную соль в равных частях и растворите смесь в горячей воде до полного растворения кристаллов.
- Температура воды для ванны 36–38 градусов, продолжительность купания – 15-17 мин., курс лечения – месяц.
Через день соляные ванны при ишиасе делаются поочередно с ваннами из тимьяна, зверобоя, цветов акации, календулы, ромашки, белой сирени и черной бузины.
Очищающая соль для ванны с лавандой
Такие средства называют детокс, т.е. выводят из организма вредные вещества.
Потребуется:
- 500 грамм морской соли
- 500 грамм соли Мертвого моря
- 1 баночка аптечной английской соли
- 100 грамм белой глины (1 упаковка)
- 0,5 пачки пищевой соды
- 1 стакан сухоцветов лаванды
- 2-25 капель эфирного масла
- Краситель — по желанию
Все ингредиенты свободно продаются в аптеке. Возможно трудно будет только купить магнезию. В порошке не всегда бывает. В таком случае можно не добавлять.
В миске смешать соль, глину, сухоцветы. Тщательно перемешать.
Добавить по каплям выбранное эфирное масло. После получения желаемого по интенсивности запаха, оставить смесь просушиться. Затем пересыпать в стеклянную банку, бутылку или контейнер с крышкой.
По желанию соль можно окрасить, добавив жидкий пищевой краситель.
Белая глина (каолин) – природный адсорбент, вытягивает загрязнения с поверхности кожи. Богата минеральными веществами.
Одна из универсальных глин, наиболее часто используется по сравнению с другими. Встречается во многих косметических средствах, особенно предназначенных для проблемной кожи.
Пищевая сода смягчает кожу, помогает очистить поры от загрязнений.
Виды лечебных душей
В отличие от ванн, оздоровительный эффект душей основан на действии «ударной» струи воды. Самые распространенные виды душей – по методикам Шарко и Виши, а также циркулярный душ. Они используются в лечебных и косметологических целях.
Во время душа Шарко струя воды подается под напором с расстояния 3 метров. Сначала ей обрабатывают все тело, а затем ее направляют на спину, руки, ноги, ягодицы, живот, бедра. Давление воды во время процедуры может достигать четырех атмосфер. Зато результат заметен сразу: активизируется ток лимфы и крови в организме, повышается насыщение тканей кислородом, проходят головные боли, мышечное напряжение, ускоряется обмен веществ. Процедура особенно эффективна для избавления от лишнего веса, если сочетается с диетическим питанием, при лечении неврозов и депрессии.
Душ Виши оказывает более мягкое действие: человек находится в положении лежа, а на него сверху падают тонкие струи воды, напоминающие дождь. Это одна из лучших антистресс-процедур: она снимает нервное напряжение и расслабляет тело. На термальных курортах в душе используется минеральная вода.
Другая разновидность лечебных душей – циркулярный душ. Для его проведения используется система трубок с человеческий рост, которые расположены по кругу. Во время процедуры человек стоит в центре, а вода подается из трубок под давлением мелкими струями. Такой душ оказывает успокаивающее и иммуностимулирующее действие.
В чем польза домашней соли для ванны
Соль для ванн — это косметическое средство, которое позволяет получить спа-процедуру, не выходя из собственной ванной комнаты. Этот продукт легко сделать самостоятельно в домашних условиях.
Состоит из соли, ароматических или эфирных масел, масел для тела и других добавок.
Ванна с добавлением домашней соли имеет множество преимуществ:
- Увлажняет кожу;
- Питает;
- Удаляет омертвевшие клетки кожи;
- Уменьшает боли в мышцах и позвоночнике;
- Расслабляет;
- С приятным запахом;
- Улучшает настроение;
- Снимает стресс.
Подобрав состав, поможет:
- Снять мышечные спазмы;
- Улучшить подвижность суставов;
- Стимулировать кровообращение.
Рекомендуется людям, которые борются с угрями и прыщами.
Ванна нафталановая
Уникальная процедура с использованием биологически активного вещества – нафталановой нефти.
Нафталан оказывает противовоспалительное, сосудорасширяющее и обезболивающее действие. Главной особенностью целительной нефти является способность обеззараживать и заживлять небольшие раны, защищать от ультрафиолетового излучения.
Нафталан активно используют при лечении кожных заболеваний. Особенно результативно лечение псориаза. Как отмечают специалисты, у большинства пациентов уже после одного курса процедур заметны значительные улучшения.
Помимо кожных заболеваний, нафталановые ванны назначают с целью замедления процессов свертывания крови, устранения невритов, радикулитов, атеросклероза, невралгий, тромбофлебитов и многих других заболеваний.
