Возможные побочные эффекты
При применении скрабов для ног в некоторых случаях могут появиться нежелательные проявления:
- царапины. Это возможно, когда в составе средства слишком твёрдый абразив или во время процедуры был чрезмерный нажим на кожу;
- покраснения. Если в состав скраба входит фруктовая кислота или уксус, то эти компоненты могут вызвать покраснения кожи, которое проходит в течение 1–2 ч.;
- аллергическая реакция на компоненты скраба. Это может проявиться в виде сыпи, зуда или покраснений.
Сегодня в моде естественная красота. Ресницы и ногти необычайной длины отходят на второй план, равно как и обильный слой макияжа. Гораздо симпатичнее смотрится женщина ухоженная. Однако стать такой не так-то просто. Чтобы быть ухоженной от макушки до пят, необходимо постоянно следить за собой, не забывать о маникюре, волосах, а в летнее время года также и о стопах.
Рецепты приготовления домашних скрабов
Сегодня рынок косметической продукции для стоп переполнен. Состав многих средств сомнителен. Неизвестно, каким образом эти вещества скажутся на здоровье. Выходом может быть приготовление скраба для пяток в домашних условиях.
Антибактериальные и освежающие
Чрезмерная потливость – проблема, с которой можно бороться натуральными косметическими продуктами. Надолго сохранить чистоту и свежесть стоп помогут рецепты скраба для пяток.
- 1 ст. морской соли, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. кокосового масла, по 5 капель эфирных масел чайного дерева, мяты перечной и лаванды. Масло чайного дерева поможет удалить неприятные запахи, это мощное антибактериальное средство. Мята перечная хорошо освежает, охлаждает.
- 3 ст. л. сахара, 0,5 ч. л. оливкового масла, 5 ст. л. жирного крема для тела,1 ч. л. лимонного сока. Это средство хорошо увлажняет, освежает кожу. Рекомендуется использовать сразу после приготовления.
- 20 мл жидкого мыла или геля для душа, 20 г белой порошкообразной глины, 50 г морской соли. Глина – отличное антибактериальное средство, а соль в качестве абразива снимает ороговевшие частички кожного покрова.
Обязательным является использование скрабов после процедуры депиляции и шугаринга. Это предотвращает врастание волосков, успокаивает травмированную дерму.
Скрабы для уставших ног
Продукт из кофе отлично справляется с проблемой усталости, делает кожу более гладкой, снимает отеки и помогает избавиться от чувства тяжести. Оптимальное время для его применения – перед сном, перед нанесением смеси потребуется некоторое время пропарить ноги. Ингредиенты: 1 ст. л. эфирного масла апельсина, 2 ст. л. молотого кофе (или кофейной гущи), 2 ст. л. морской соли. Полученную смесь энергичными движениями втирают в кожу ступней в течение 10-15 минут, после смывают. Дальше наносится увлажняющая мазь, надеваются теплые носки.
Расслабляющий с лавандой. Ингредиенты: 0,5 ст. морской соли,2 ст. л. питательного масла виноградных косточек (можно использовать миндальное или шиповника),5-10 капель лавандового эфирного масла. Лаванда владеет свойством расслабления и хорошо успокаивает.
Цитрусовый на основе сахара. Избавить ноги от усталости помогут цитрусовые. Они тонизируют, заряжают энергией, дарят приятную свежесть, очень богаты на витамины. Для приготовления используют такие ингредиенты: 1 лайм, лимон и грейпфрут (не чистить, измельчить с косточками при помощи блендера или мясорубки),100 г сахара, 2 капли эфирного масла мяты.
Питательные и увлажняющие
Часто кожа ступней становится сухой, огрубевшей, она нуждается в дополнительном увлажнении, питании.
Скраб с аспирином
Аспирин известен как эффективное средство от боли, его часто используют в составе многих средств для косметологии. Для средства понадобится:
- 5 таблеток аспирина;
- 1 ч. л. сока лимона;
- 1 ст. л. воды.
Смешиваем ингредиенты в чистой емкости (аспирин измельчается в порошок), наносим смесь на кожу ступней, оставляем на 30 минут. После смываем водой, используем пемзу, чтобы убрать омертвевшие частицы. Используется 3 раза в неделю. После процедуры – питательный крем.
Эффект от применения приятно удивит, аспирин справляется с проблемой сухости, мозолями, смягчает кожу. Плюсом является его доступность в любой аптеке, приятная цена.
На основе меда и соли: 1.ст. л. меда, 2 ч. л. морской соли, 3 ст. л. оливкового масла. Все смешать, полученной смесью скрабируем ступни, предварительно распарив их в горячей воде. После процедуры нужно помазать ноги увлажняющим кремом. Это средство хорошо питает, способствует заживлению трещин, снимает воспаления.
Питательный из редьки. 2 ст. л. редьки (мелко натертой, без сока), 1 ч. л. крупы кукурузы, 1 ст. л. оливкового масла,1 ч. л. увлажняющего крема для ног. Полученной смесью нужно помассировать ступни, затем оставить ее еще на 5-10 минут, смыть. По завершении используйте увлажняющий крем.
Смягчающий шоколадный. 1 ст. л. какао (в порошке), 1 ч. л. сахара, 3-4 ст. л. теплого молока. После смешивания должна получиться густая смесь, которую нужно нанести на ноги, затем смыть водой и смазать кремом.
Скраб для ног в домашних условиях
Сделать скраб для ног в домашних условиях очень просто. Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Сахар: 1 чашка
- Масло (любое натуральное, например, миндальное или оливковое): 1/4 чашки
- Лимонный сок: 1 столовая ложка
Инструкция:
- В миске смешайте сахар, масло и лимонный сок.
- Тщательно вмешайте все ингредиенты, пока не получите однородную массу.
- Нанесите смесь на влажные ноги и массируйте их в течение 5-10 минут.
- Смойте теплой водой и протрите ноги полотенцем.
Этот скраб поможет улучшить текстуру кожи и увлажнить ее. Регулярное использование поможет сохранить гладкую и ухоженную кожу ног.
ВИДЫ ЭКСФОЛИАЦИИ ДЛЯ НОГ
- При механической обработке ороговевшие клетки удаляют путем трения. Используются при этом скрабирующие косметические средства, а также аксессуары – пилки и терки;
- Химический пилинг эффективен за счет воздействия на дерму различных кислот. Для его проведения используются препараты с кислотами различной концентрации, от этого зависит глубина и эффективность процедуры.
Выбор салонных видов эксфолиантов для ног широк. Только с помощью специалиста можно провести аппаратный пилинг, а также очищение с помощью рыбок гарра руфа.
В салонах рекомендуется проводить глубокую и срединную химическую эксфолиацию — неправильный подбор препарата и концентрации кислоты может вызвать серьезный ожог, поэтому назначать их должен косметолог.
Лучшие натуральные средства для тела в домашних условиях: ТОП-10
Чтобы было проще выбрать подходящий рецепт домашнего скраба, мы сделали ТОП-10 самых популярных средств:
1 – Кофейный. Кофе используется чаще всего, так как эффект от него видно сразу: он тонизирует, освежает и очень приятно пахнет.
2 – Медовый. Медовый скраб очень популярен, так как он отлично подходит для профилактики целлюлита.
3 – Кофе + мед. Естественно, в ТОП входит смесь самых популярных компонентов: меда и кофе. Это сильное средство в борьбе с целлюлитом.
4 – Солевой. Соль есть на любой кухне, но для рецепта лучше использовать морскую, так как в ней больше ценных минералов.
5 – Овсяный. Перемолотая овсянка позволяет получить очень нежный скраб, но вместе с тем эффективный: он хорошо очищает кожу, не травмируя ее.
6 – С имбирем и корицей. Это жгучий скраб, который моментально повышает тонус кожи. Но из-за своей жгучести он нравится не всем.
7 – Сахарный. Сахар, так же как и соль, есть у каждой хозяйки. Этот доступный ингредиент отлично скрабирует кожу.
8 – Кокосовый. Очень ароматный, мягкий и эффективный скраб. Можно использовать одновременно и кокосовое масло и стружку.
9 – Рисово-кофейный. Этот скраб достаточно нежный и подходит для чувствительных зон (декольте и шеи).
10 – Морковно-яблочный. Сочный и эффективный скраб, в качестве скрабирующих частиц можно использовать крахмал или манную крупу.
Домашние бьюти-средства для очищения кожи можно приготовить практически из любых ингредиентов из холодильника. Самое главное, чтобы в их состав входили перемолотые частицы и была подобрана качественная основа. Можно соблюдать пропорции, а можно придумывать свои: все зависит от того, какой консистенции нужно добиться и какое количество скраба хочется получить.
Мнение пользователей
- EllenFrolo. Пока из всех опробованных мною скрабов лучшим оказался Savonry. Во-первых, он отлично отшелушивает.
- Во-вторых, он не травмирует мою кожу.
Обычно я сначала отпариваю ножки в ванночке с эфирными маслами, а потом делаю скрабирование. Эффект отличный и хватает надолго. За лето у меня может уйти не одна упаковка, поскольку люблю открытую обувь, а дороги у нас в городе оставляют желать лучшего.
Оксана В. Раньше я вообще избегала такого понятия, как «скраб для ног». Зачем нужен, ведь достаточно того, что на лице я использую огромное количество разных средств. Но однажды всё-таки сманил меня коварный интернет своей статьёй о преимуществах скрабов для ног, и я решилась. Приготовить скраб решила сама дома (выбрала соляную версию). И, о чудо! Мало того, что он удалил все шелушения на пятках и около щиколоток, так ещё и депиляция ног с ним стала совершенно другой. Никаких вросших волосков, никакой сухости. Кожа идеальная! В общем, теперь я тоже ярый поклонник этого средства хоть в покупной, хоть в самодельной форме.
YourSoul. Не могу сказать, что скраб как-то сильно помогает бороться с ороговевшей кожей на пятках лично в моём случае. Но зато это средство отлично работает при нанесении автозагара. Я люблю автозагар, регулярно обновляю его. А те, кто часто им пользуются, знают, что любая сухость или шелушение на коже, и всё – состав залипнет на нём пятнами. Использую обычно или самодельный шоколадный скраб, или лаймовый от Avon (запах нравится). Оба со своей задачей справляются отлично.
Скрабирование ног помогает устранить шелушения и ороговевший слой кожи, делая её мягкой и шелковистой. Скраб можно приготовить самостоятельно, а можно приобрести готовый продукт в косметическом магазине. Главное – это наличие в составе ухаживающих компонентов и не слишком агрессивный абразив.
Технология правильного нанесения домашних скрабов для тела
Чтобы домашний скраб подействовал, нужно подготовиться к процедуре:
- Провести первичную очистку кожи мягкими средствами: тоником, молочком, гидрофильным маслом или пенкой.
- Прогреть кожу, чтобы все поры раскрылись и были готовы принимать активные вещества, для этого принять ванну или горячий душ.
- Нанести на перчатку или на руку нужное количество скраба и растереть его по коже: круговыми движениями по проблемным местам и всему телу, избегая шеи и зоны декольте.
- Втирать скраб можно от 1 минуты до 15, в зависимости от особенностей кожи и состава средства.
- После самомассажа нужно полностью смыть состав и смазать тело увлажняющим или питательным кремом.
Обзор марок
Выбирая хорошее средство для тела, которое способно не только очистить кожу, но и дать определенный эффект, очень редко смотрят на инструкцию по применению. Часто бывает, что девушка или женщина, что выбрала скраб, просто не умеет правильно им пользоваться. Производители всегда знакомят покупателя с основами правильного нанесения и дальнейшего использования – с перчаткой, обвертыванием, массажным эффектом.
Рейтинги и различные топы пестрят фирмами, которые, судя по составу, отличаются и имеют разные дополнительные эффекты (кроме скрабирования). К примеру, против вросших волос или целлюлита (Кенийский манго (Organic shop) или скраб Натура Сиберика).
Ведущие косметические компании предлагают свою продукцию в этом направлении: «Natura» Siberica облепихово-медовый, Чистая линия «Фитобаня», «fitness body» антицеллюлитный горячий скраб, organic shop «бразильский кофе», тонизирующий и увлажняющий, дренирующий «talasso» (талассо).
Также это производители «planeta organica» (планета органика), Орифлейм, Фаберлик, Ив Роше, Гарньер, Рецепты бабушки Агафьи, Лошадиная сила, Эколаб, Коллистар (collistar), freeman, ecolab, Кафе красоты.
Используя скрабы ведущих производителей или приготовленные собственноручно, важно найти именно то, которое не будет приносить дискомфортных ощущений. При неприятном жжении или проявлениях аллергических реакций, скраб стоит заменить или не пользоваться им вообще
Порядок проведения очищения средством
Все скрабы для ног, приготовленные в домашних условиях, можно условно разделить на две группы:
- Масляный – в качестве основного ингредиента используется масляный экстракт растения и твердые крупицы (измельченные косточки ягод, растений, кофейная гуща либо кристаллы сахара, соли). По консистенции они могут быть в виде пасты или лосьона. Скрабы оказывают не только очищающее действие, но активно питают, увлажняют эпидермис;
- Водянистые – готовятся из эфирных экстрактов растений. Отличаются жидкой консистенцией с мягко действующими компонентами.
Есть целый комплекс правил применения скраба для кожи ног и стоп в домашних условиях.
Остановимся на них подробно:
- Не стоит за раз готовить много средства, питательные компоненты могут утратить полезные качества при длительном хранении. Рассчитывайте необходимый объем на 1-2 процедуры, не больше;
- Наносите скраб на чистую, распаренную кожу ног. Тогда кроме отшелушивающего эффекта, вы получите великолепное питание, увлажнение покровов;
- Средство наносите массирующими движениями. Это усилит кровообращение, быстро выведет токсины;
- Слой нанесенного скраба должен быть плотным, равномерным, покрывать всю область ног;
- Через указанное время смойте остатки средства, а огрубевшие пятки дополнительно обработайте пемзой;
- На всю поверхность ног и стоп нанесите увлажняющий или питательный крем.
Скраб – это лучшее средство для пилинга кожи ног. Это касается и самостоятельно приготовленной домашней косметики. Купить ингредиенты не сложно, как и приготовить средство. Зато эффект его порадует, надолго избавит от дополнительных растрат на салонные процедуры.
Источник
Лучшие рецепты в домашних условиях
Сделать такие смеси дома может каждый, для этого необходимо пользоваться одним из нижеприведенных рецептов или взять за основу собственное изобретение.
Посмотрите видеорецепт универсального скраба
Кисломолочные продукты: кефир, простокваша и йогурт обладают уникальным составом и помогают значительно улучшить тон лица и нормализовать состояние кожи. Заберите лучшие рецепты кефирных масок для лица в домашнюю копилочку!
Для жирной кожи
Размять вилкой столовую ложку спелых ягод черной смородины, добавить столько же муки или манной крупы, нежирных сливок и измельченных грецких орехов. Такой состав не только очищает, а также хорошо тонизирует кожу лица.
Для сухой и чувствительной
Для этого берется измельченная мякоть яблока и банана, которую необходимо смешать в равных пропорциях (примерно по столовой ложке каждого фрукта).
В смесь добавить немного меда, сметаны или сливок и столовую ложку измельченных хлопьев «Геркулес», только не моментального приготовления.
Гель для умывания Циновит является мощным антисептическим средством, способным лечить кожу и очищать ее от черных точек. Ознакомьтесь с отзывами о геле для умывания Циновит.
От прыщей и черных точек
Соду и морскую соль смешать в равных пропорциях, добавить натуральное масло по типу кожи, сметану или кефир. Использовать в проблемных районах. Не подходит для чувствительной кожи.
Отбеливающий скраб
Равные пропорции меда, лимонного сока и коричневого сахара смешать и использовать для очищения кожи. После нанесения желательно оставить хотя бы на десять минут.
Использование пилинга для лица позволяет значительно улучшить состояние кожи, делает тон равномерней, а поверхность гладкой. При этом различают два вида пилинга: скраб и гоммаж. Подробнее о том, как использовать гоммаж для лица.
Отшелушивающие составы
Столовую ложку мелкой соли или соды смешать с таким же количеством жирной сметаны (сливок). Приготовленная смесь используется для всех типов кожи как отличное увлажняющее средство и ухаживает за лицом не хуже чем алмазная шлифовка лица.
Мягкое очищение
Столовую ложку овсяных хлопьев измельчить в кофемолке. Разбавить йогуртом без добавок, а также свежим соком алоэ. Должна получиться кремообразная консистенция, которую необходимо держать на лице не менее 15 минут.
Тонизирование увядающей кожи
Пару крупных ягод клубники измельчить в блендере или размять вилкой. В клубничное пюре добавить столовую ложку сухого молока или сливок, а также пару капель любого эфирного масла.
Подтягивание контура лица при помощи специальных масок, кремов и аппаратуры называется лифтингом. Одним из популярнейших на сегодняшний день считается радиоволновой или rf лифтинг лица. Прочитайте, что такое rf лифтинг лица и посмотрите видео о нем.
Кофейный скраб
Можно использовать уже приготовленный молотый кофе, который смешивается с любым питательным веществом.
Отлично для этих целей подойдут молочные продукты, жирность которых определяется типом кожи.
Виноградный
Измельченные виноградные косточки (чайную ложку) смешать со столовой ложкой размятого винограда сладкого сорта. В смесь добавить немного меда, сметаны или сливок, а также бананового пюре. Такое средство также подходит для всех типов кожи.
Кокосовый
Измельченную мякоть кокосового ореха смешать в равных частях со сметаной и добавить половину порции сахара. Такой состав отлично питает кожу лица, способствуя ее регенерации и очищению.
Для вас видео : домашний кофейный скраб
Как действует скраб для ног
Эпидермис под воздействием различных факторов может грубеть из-за омертвения верхнего слоя клеток. Что касается кожи стоп, этому способствует ношение тесной обуви, длительная ходьба, сухой воздух и другие факторы, в том числе и внутренние проблемы организма. В результате женщина может столкнуться с такими неприятностями как натоптыши, трещинки на пятках, мозоли. В состав скраба входят абразивные вещества, которые мягко удаляют ороговевшие клетки кожи и способствуют улучшению ее внешнего вида. Если в скраб для ног добавить натуральные масла, кожа получит еще и дополнительное увлажнение и питание. После пилинга, кожа ступней сможет усвоить максимум питательных веществ от кремов и масок, нанесенных впоследствии на ножки.
Как проводить процедуру
При использовании готовых косметических составов необходимо следовать инструкции от производителя.
Если применяются скрабы, приготовленные самостоятельно, то процедура проходит в такой последовательности:
- Очистить кожу ног от загрязнений.
- Распарить кожный покров. Голени можно распарить в горячем душе, а ступни – в ванночке, куда рекомендуется добавить 5–7 капель эфирных масел розмарина, герани или розы. Процедура распаривания должна длиться не более 10 минут.
- После распаривания промокнуть кожу полотенцем.
- Нанести скраб на ноги и подождать 2–3 минуты. За это время компоненты средства постепенно начнут «работать», т. е. размягчать огрубевший слой кожи.
- Круговыми движениями помассировать кожу ног в течение 2–5 минут. При этом интенсивность втирания нужно регулировать: на пятках можно приложить большее усилие, а на голенях нажим должен быть более деликатным.
- Смыть остатки скраба тёплой водой.
- Промокнуть кожу полотенцем.
- Нанести увлажняющий крем.
Частота применения скрабов
Чтобы не навредить кожному покрову, а сделать его мягким и эластичным, скрабировать кожу можно не чаще 2 раз в неделю. Однако представительницам сухого типа кожи процедуру рекомендуется проводить всего 1 раз в неделю.
Рецепты домашних скрабов
Существует много вариантов рецептов скрабов для похудения, которые просто сделать самостоятельно и пользоваться в домашних условиях. Компоненты нужно смешивать до однородной густоватой консистенции, напоминающей кашицу, и сразу наносить на тело. Несколько популярных идей:
- смесь стакана морской или поваренной соли со сметаной и каплей ванили;
- маковые семена с оливковым маслом и эфирным маслом апельсина;
- засахаренный мед с мускатным орехом, красным жгучим перцем;
- соль, корица, черный перец, оливковое масло;
- геркулес, соль, вода, горячее молоко.
Медовый
Популярной разновидностью скрабов для похудения является медовый. В домашних условиях лучше использовать засахаренный мед, смешивая его со следующими сочетаниями ингредиентов:
- соль, кефир;
- сливки или молоко, овсянка грубого помола, немного оливкового масла;
- яичный белок, овсяные хлопья;
- рисовая мука, овсянка грубого помола, оливковое масло, лимонный сок;
- сок лимона, морская соль;
- молотый кофе, увлажняющий крем для тела, эфиры грейпфрута, мяты и розмарина;
- голубая глина, минеральная вода;
- клубника, сливки.
Из морской соли
Эффективным средством при похудении считается солевой скраб. Чтобы его приготовить, понадобится морская или поваренная соль. Популярные рецепты для использования в домашних условиях:
- соль с оливковым маслом или свежим лимонным соком, для усиления антицеллюлитного действия хорошо добавить в скраб молотый кофе либо гущу от выпитого напитка;
- морская соль, порошок апельсиновой корки, кедровое масло, эфирное масло лимона, грейпфрута, оливковое масло – пользоваться таким скрабом можно при отсутствии сыпи и прочих заболеваний кожи.
Кофейный
Скрабы на основе кофе улучшают кровообращение, устраняют застойные процессы в тканях. Если регулярно пользоваться молотыми кофейными зернами для пилинга в домашних условиях, то уйдет целлюлит, лишний вес, сосудистые звездочки на ногах. Кофе хорошо очищает и смягчает кожные покровы, слегка окрашивает их в приятный оттенок загара. Его хорошо смешивать со следующими ингредиентами, чтобы получился кофейный скраб для похудения в домашних условиях:
- морская соль, оливковое масло;
- мед;
- массажное масло, антицеллюлитный крем, эфирное масло эвкалипта, кипариса, бергамота;
- гель для душа;
- морская соль, сметана.
Кофейно-солевой
Эффективность обоих главных ингредиентов собрал в себе кофейно-солевой скраб, который хорошо использовать для похудения в домашних условиях. Для его приготовления смешайте три столовые ложки молотого кофе с равным количеством морской соли и чайной ложкой оливкового масла. Для приятного аромата добавьте в смесь аромамасла, например, корицы. Использовать такой скраб хорошо в течение 10 минут.
Из овсянки
Хлопья Геркулес или овсянка грубого помола являются отличным вариантом для проведения пилинга. Их можно молоть или оставляют целыми в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить. Вот несколько рецептов популярных пилингов, в которые входит овсянка:
- залить хлопья кипятком, молоком или сливками, пользоваться после того, как они станут мягкими;
- смешать молотый Геркулес с измельченным миндалем, соком алоэ, водой и медом;
- овсяные хлопья соединить с огуречной кашицей, йогуртом, маслом жожоба, отрубями;
- молотый рис, Геркулес, оливковое масло;
- от угрей поможет масса из овсянки с перекисью водорода.
Цитрусовый
Антицеллюлитным действием обладают скрабы с использованием цитрусовых компонентов. Пользоваться ими запрещено при противопоказаниях в виде аллергии. Популярные рецепты пилингов:
- апельсиновая цедра, измельченный миндаль, растительное масло;
- цедра апельсинов, овсянка, йогурт;
- лимонная цедра, сметана, оливковое масло;
- кожура грейпфрута, йогурт, мелкая соль.
Вкусный рецепт! Голубцы польза и вред
Кофейный скраб для похудения своими руками. Рекомендации по применению домашних скрабов
Любой скраб для похудения необходимо использовать только на распаренной коже, чтобы быстрее достичь нужного результата.
После принятия ванны или теплого душа верхние слои эпидермиса смягчаются, поры раскрываются, а значит активные вещества в составе скраба глубже проникнут в кожу.
Наносить скраб для тела нужно круговыми массажными движениями.
- на ноги – от пяток к бедрам ,
- на живот – движениями по часовой стрелка,
- на руки – от кончиков пальцев до плеча,
- на спину – сверху вниз,
- на грудь – от подмышечных впадин к центру.
Для лица такой скраб применять ни в коем случае нельзя, ведь средства в его составе достаточно грубые для нежной кожи.
Общее время использования домашнего скраба для тела в день — 5-10 минут.
Частота использования – от 2 до 4 раз в неделю, то есть через 1-2 дня.
Большинство средств, направленных на борьбу с целлюлитом , обладают агрессивным эффектом, поэтому не стоит ими пользоваться слишком часто.
При возникновении аллергической реакции на коже от действия скраба нужно отказаться от его использования и через время попробовать другой рецепт домашнего скрабирования.
Для лиц, желающих похудеть, одно лишь применения антицеллюлитного скраба — не панацея.
Соблюдение правил здорового питания и наличие физической нагрузки — обязательные условия борьбы с лишним весом.
А скрабы и обертывания являются лишь вспомогательными средствами для достижения желанного результата.
Скрабы можно приготовить на основе множества продуктов.
В борьбе с апельсиновой коркой лучше всего зарекомендовали себя: натуральный кофе, морская соль, сахар, мед и корица , черный перец, сметана, цедра цитрусовых, растительные масла и эфирные масла.
Далее будут рассмотрены рецепты скрабов для тела с перечисленными ингредиентами.