Здоровье ногтей в период беременности – профилактика и лечение

Опасен ли насморк при беременности?

Сам по себе ринит для женщин в особом положении редко несет угрозу. Как уже отмечалось выше, это нормальное состояние. Однако насморк может сигнализировать о другой, скрытой угрозе, поэтому следует немедленно выяснить его причину.

Первая неочевидная опасность в том, что лечение насморка при беременности не может производиться теми же средствами, что и в обычном положении. Большинство медикаментозных препаратов крайне негативно сказываются на развитии плода, особенно это касается ранних сроков. Следовательно, беременным необходимо подбирать специальные, безопасные препараты для лечения.

Второй важный момент заключается в том, что насморк может быть симптомом какого-то более масштабного заболевания, а вирусная или бактериальная инфекция станут серьезной угрозой для будущего ребенка. Особенно опасны сильный насморк и температура при беременности. Поэтому женщинам не следует игнорировать этот симптом и захватить болезнь в самом начале, когда вылечить ее гораздо проще.

Еще одним аргументом в пользу немедленного обращения к врачу, если у вас появился насморк при беременности на ранних сроках, становится то, что заложенный нос при беременности лишает кислорода не только саму беременную, но и ребенка, что также не может не сказаться на его развитии. В особенно тяжелых случаях недостаток кислорода может привести к недоразвитию нервной ткани и умственной отсталости.

Лечение горла и насморка при беременности

Если однажды вы обнаруживаете, что у вас болит горло и появился насморк, это особенно неприятно, поскольку это первые признаки простуды. Нужно помнить, что во время беременности многие традиционные средства для лечения заболевания становятся противопоказаны. Например, запрещается:

• прием витамина С в повышенных дозах;
• любые лекарства на спиртовой основе;
• да и в принципе большинство медикаментозных средств, особенно это касается жаропонижающих, за исключением парацетамола.

Даже привычные прогревающие процедуры следует проводить с оглядкой на свое положение, предварительно посоветовавшись с врачом. Если состояние сопровождается температурой, все прогревания строго противопоказаны.

Что можно беременным от горла и насморка:

• спрей для промывания носа, который можно применять беременным, например Аквалор;
• обильное теплое питье, желательно морсы, чаи, компоты, отвары шиповника;
• точечное прогревание носа разогретой солью или яйцом;
• теплое молоко с медом;
• ингаляции (по совету врача);
• держать ноги в тепле (шерстяные носки — ваш лучший друг);
• регулярные проветривания (в это время самой нужно находиться в другом помещении);
• во всех комнатах разложить мелко порезанный лук и чеснок;
• горло можно полоскать отварами календулы, ромашки, эвкалипта, шалфея — делать это каждые два часа. Можно по очереди с соляными растворами, например средством Аквалор горло;

Полезные процедуры для беременных

При беременности благоприятно скажутся на состоянии ногтей и кожи рук все виды SPA-маникюра, направленные на увлажнение, питание и смягчение. Можно использовать косметические средства для массажа, содержащие витамины, минералы, глицерин и другие полезные вещества, а можно воспользоваться народными средствами и в домашних условиях побаловать ручки различными теплыми ванночками, а затем нанести легкими массажными движениями оливковое масло.

Беременным, испытывающим дискомфорт от отечности и усталости ног, особенно понравится мягко охлаждающее грязевое обертывание, которое снимет усталость, уменьшит отечность и восстановит работу суставов.

Для этого можно использовать готовую маску, в которой уже есть такие охлаждающие компоненты как ментол и мята, или развести порошковую смесь водой с температурой около двадцати градусов. Состав наносится на ножки и выдерживается в течение 10-20 минут. Дольше держать не рекомендуется.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не стоит при беременности отказываться от ухаживающих процедур за руками и ногами, но стоит выбирать их осторожно и ответственно, чтобы не навредить себе и малышу. Лучше проконсультироваться с наблюдающим врачом перед решением провести любую процедуру

Симптомы диффузного нейродермита

На фоне интенсивного, выраженного кожного зуда на поверхности кожи возникает покраснение и сыпь, обычно пятнисто- папулезная. Для диффузного нейродермита при длительном течении также характерно явление лихенификации — утолщения кожи. Она становится уплотненной, жесткой и сухой, на поверхности кожи появляются бороздки и отрубевидные чешуйки, а рисунок становится более глубоким и выраженным. Возникает гиперпигментация кожного покрова: на его поверхности образуются красные, а затем темные пятна, площадь которых может постепенно увеличиваться. При развитии лихенификации границы отдельных элементов сыпи могут быть нечеткими. В той области, где располагается основной очаг воспаления, сыпь бывает особенно частой и плотной; на более отдаленных участках папулы могут располагаться отдельно или небольшими группами.

Первые очаги воспаления обычно располагаются на шее, груди или в верхней части туловища, в области коленных и локтевых сгибов, на бедрах, половых органах, в промежности. Процесс быстро распространяется, затрагивая все новые участки кожи.

Постоянный кожный зуд доставляет сильный дискомфорт пациентам; они часто расчесывают зудящую кожу, из-за чего на ее поверхности появляются царапины и расчесы. Часто они бывают довольно глубокими. Повреждение кожного покрова на фоне ослабления защитных сил организма может привести к присоединению вторичной инфекции — грибковой или бактериальной. В этом случае симптоматика заболевания изменяется: в зависимости от типа инфекции у пациентов может наблюдаться пиодермия (гнойное поражение кожи), образование желтоватых или сероватых чешуек, струпьев на поверхности кожи, экзематизация. На странице представлены фото симптомов диффузного нейродермита, которые демонстрируют различные стадии развития заболевания.

Вследствие неврологической природы заболевания и выраженного физического дискомфорта нейродермит часто сопровождается такими симптомами как раздражительность, бессонница, депрессия или апатия, вялость и быстрая утомляемость. У пациентов нередко происходит нарушение сосудистых рефлексов- дермографизм (изменение окраски кожи).

Для диффузного нейродермита характерно длительное течение. Зачастую болезнь впервые манифестирует в раннем, детском возрасте, обостряется в пубертатный период. Рецидивы в возрасте 20-30 лет возникают реже. Однако бывают случаи, когда диффузный нейродермит развивается во взрослом возрасте и переходит в хроническую форму. У пожилых людей диффузный нейродермит обычно приводит к выраженной лихенификации кожного покрова на большой площади.

В очень редких случаях нейродермит может осложниться развитием катаракты. Такое течение характерно для синдрома Андогского — одной из разновидностей диффузного нейродермита.

Косметика при беременности: что нельзя использовать

• Ретинол (витамин А), как правило, содержащийся в антивозрастной косметике. Высокие дозы ретинола могут повышать риск нарушений развития плода

• Отдушки с фталатами. Они могут вызывать поражение печени и почек. Духи, лосьоны для тела, дезодоранты, попавшие под подозрение, лучше заменить на аналогичные детские продукты — кремы, шампуни, влажные салфетки.

• Средства для отбеливания кожи с гидрохиноном или глутатионом, воздействующие на ферменты, производящие меланин. Любое активное вмешательство в естественные процессы формирования кожи крайне вредно сказывается на ребенке.

• Средства автозагара с дигидроксиацетоном (DHA), воздействие которого может привести к таким негативным последствиям, как раковые заболевания, репродуктивные проблемы и мутагенные эффекты.

• 1,4 диоксан (1,4 dioxane) — канцероген, проникающий в организм через кожу.

• Парабены (parabens), использующиеся в качестве консерванта в косметических средствах. Они способствуют появлению рака молочных желез, накапливаясь в организме, негативно влияют на репродуктивную систему.

• Этиленовая окись (ethylene oxide), применяющаяся для смягчения слишком жестких компонентов. Обладая дезинфицирующими свойствами, она также может действовать на организм человека как канцероген и мутаген.

• Средства с гормонами, способные вызвать гормональный перекос в крови и пагубно повлиять на развитие плода.
  Лаурил сульфат натрия, если его содержание в средстве превышает 2%. Это вещество, попадая в организм, может провоцировать отравления и, кроме того, является канцерогеном.

• Бензол — опасный токсин, поражающий внутренние органы и костную ткань.

Также о том, как спать беременным, читайте в этой статье.

Лечение

Для лечения кальциноза назначается терапевтический курс, который поможет справиться с заболеванием-первопричиной. Так, если к избыточному отложению кальция привело воспаление инфекционной природы, назначаются антибактериальные препараты.

При нарушении усвоения кальция назначаются медикаменты, содержащие магний, который является антагонистом кальция. Достаточное поступление магния с продуктами питания и медикаментозными препаратами позволяет растворить конгломераты и вывести избыток кальция из организма

В ходе лечения важно принимать диуретики, которые помогут ускорить процесс выведения макроэлемента

В процессе усвоения кальция принимает участие витамин Д, избыточное поступление которого также отрицательно сказывается на состоянии организма. Поэтому в ходе лечения необходимо соблюдать специальную диету, которая исключает употребление в большом количестве продуктов питания, богатых кальцием и витамином Д. К таким относят рыбу жирных сортов, листовую зелень, молочные продукты, яичный желток, орехи.

При неэффективности консервативных методов лечения, а также образовании конгломератов больших размеров назначается их оперативное удаление. Выбор метода хирургического вмешательства проводится в зависимости от размеров скоплений кальция, а также их локализации.

Какой возраст наиболее благоприятный для планирования беременности?

С 19 до 35 лет. До 19 лет организм девушки ещё не созрел, не окреп для такой большой нагрузки. А после 35 лет увеличивается чистота соматических заболеваний, повышается риск хромосомных патологий плода.
Если вы уже счастливая мама малыша и планируете повторную беременность, то рекомендуется планировать зачатие через 2 года после родов. Это время даётся на завершение лактации и восстановление организма.
Как же можно ещё снизить риски невынашивания? Это ранняя постановка на учёт по беременности. При подтверждении беременности запишитесь к врачу акушер-гинекологу. Пройдите ранний осмотр, обследование и исключите возможность ранний осложнений. На учёт встаньте – в 7-8 недель.

Возраст для беременности

В юном возрасте нервный и гормональный фон неустойчив и организм физически не подготовлен к беременности. Поэтому беременные женщины до 16 лет по сравнению с 20-ти летними умирают на 60% чаще.

Идеальный возраст для первой беременности — от 18 до 25 лет. Именно в этот промежуток времени женщина легко переносит беременность, и нет риска генетических отклонений у ребенка. Вторую и последующие беременности лучше планировать до 30 лет.

После 30 лет возрастает риск возникновения серьезных осложнений у матери и ребенка. Женщины старше 35 лет рискуют родить ребенка с врожденными аномалиями, такими, как болезнь Дауна. У очень молодых и поздно родящих женщин после 20 недель беременности часто развивается преэклампсия — повышается артериальное давление, кроме этого они страдают отеками и повышенным количеством белка в моче.

Чем опасно такое состояние? При повышенном артериальном давлении ухудшается кровоснабжение плаценты, у ребенка возникает кислородное голодание и недостаток питательных веществ, что отрицательно влияет на его развитие. Для матери преэклампсия опасна тем, что негативно влияет на почки, печень, нервную систему и головной мозг. Все это увеличивает риск смерти и матери и ребенка.

В чем состоит профилактика железодефицитной анемии у беременных?

Что делать, чтобы профилактировать и уменьшить выраженность болевого синдрома при симфизите во время беременности? Женщине рекомендуется выполнять специальные упражнения.

Организм женщины должен вступать в период вынашивания с адекватными запасами железа, которых хватит и маме, и малышу.

Основные меры по предупреждению ЖДА во время беременности:

1. Коррекция питания.

   Рекомендуют обогатить рацион продуктами, содержащими железо в достаточном количестве. К ним относятся: телятина, говядина, баранина, печень, морепродукты, бобовые, листовые овощи, зелень, сухофрукты, отруби, гречка, гранат. Составляя диету, необходимо помнить, что из мяса усваивается до 30% железа, из рыбы — 10%, а из растительной пищи — всего лишь 3–5%.

2. Устранение железодефицитных состояний на этапе подготовки к беременности.

   Согласно рекомендациям ВОЗ, будущим мамам следует принимать 30–60 мг элементарного железа в сутки за 3 месяца до зачатия, если в течение последнего года пациентка не обследовалась на показатели железа и не принимала препараты.

3. Адекватное и раннее лечение воспалительных процессов и хронических заболеваний.

   Будущие мамы с железодефицитными состояниями требуют повышенного внимания и контроля течения беременности в 1-м, 2-м и 3-м триместрах, а также во время родов и в послеродовом периоде. Своевременно начатое лечение — залог хорошего самочувствия женщины и благополучного развития плода.

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

На что необходимо обращать внимание при педикюре во время беременности

С ростом ребенка женщинам все труднее становится самой себе подстригать ногти, которые во время беременности часто ускоряют свой рост.

В этих случаях лучше обратиться к профессионалу педикюра в салоне, где окажут помощь не только в укорачивании ногтевых пластин, но и проведут полный комплекс педикюрного ухода за стопами ног.

Во второй половине беременности педикюрные процедуры помогают не только избавиться от натоптышей, огрубевшей кожи на стопах, мозолей на пальцах.

Они способствуют расслаблению беременных, а при помощи легкого массажа – уменьшить отек ног, которым часто страдают женщины на третьем триместре беременности.

Плюсы и минусы покрытия гель-лаком

Рассмотрим достоинства и недостатки процедуры, чтобы разобраться, целесообразно ли во время беременности покрывать ногти. Стоит сразу сказать, что наиболее безопасным покрытием, которое на сегодняшний день существуют в нейл-индустрии, является шеллак. Обусловлено это следующими факторами:

• Маникюр с использованием шеллака делается быстрее, чем гель-лаком, буквально в течение получаса;
• Техника исполнения не требует нанесения праймера, что уже уменьшает количество опасных материалов. Достаточно использовать только обезжириватель;
• Не нужно шлифовать, запиливать ногтевую пластину, поэтому шеллак идеально подходит для тонких ноготков;
• Не травмируется ноготь и в процессе снятия шеллака, потому что делается это обычным безацетоновым средством, что также уменьшает количество вредных веществ.

Из наиболее качественных шеллаков можно порекомендовать продукцию бренда CND и Axxium от OPI. Шеллаки долго держатся на ногтях без сколов, имеют яркие насыщенные оттенки, самовыравниваются и быстро высыхают.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Color Club – хорошие гель-лаки категории 10-Free:

Итак, к достоинствам процедуры нанесения пигментированного гель-средства можно отнести следующие:

• Долговечность. Процедуру можно проводить значительно реже, чем при использовании обычного лака;
• Питательные компоненты, используемые в процессе маникюра, укрепляют ноготки, предотвращают расслаивание пластины;
• Ногтевые пластины не закупорены и могут дышать;
• При нанесении шеллака нет необходимости снимать верхний слой ногтя, поэтому пластина не будет становиться тоньше, травмироваться;
• Безопасным лаком можно покрывать ноготки уже после первых 12-ти недель беременности.

Из недостатков можно выделить следующие:

• В процессе маникюра используются растворители, испарения которых могут вызвать аллергию, головокружение и тошноту беременной;
• Из-за гормональных колебаний покрытие может держаться по времени значительно меньше указанного срока, отслаиваться, трескаться или вовсе практически сразу отойти от ногтевой пластины;
• Процедура делается продолжительный отрезок времени, что может негативно отразиться на состоянии будущей мамочки, находящейся на последних неделях беременности;
• Покрытие любым видом лака не рекомендуется делать первые 12 недель беременности, когда плод активно развивается и происходит адаптация женского организма к новым условиям.

Маникюр

Процедура включают в себя несколько этапов: придание формы ноготкам, удаление кутикулы и уход за кожей около ногтей, покрытие прозрачным или пигментированным лаком.

Маникюр бывает нескольких видов:

Обрезной или классический. Самый распространенный вид маникюра, который выполняется как в салоне, так и в домашних условиях. Ручки на несколько минут опускаются в теплую ванночку, а затем происходит удаление ножничками или щипчиками кутикулы, кожи, заусенцев, придание формы свободным краям ноготков. Опасность этого вида маникюра заключается в возможности занести инфекцию при использовании необработанных инструментов;

• Необрезной или европейский. Кутикула предварительно обрабатывается специальным средством, которое её размягчает. После этого она отодвигается и удаляется апельсиновой палочкой;
• Аппаратный. Выполняется с помощью шлифовальной машинки, которая удаляет кутикулу и отмершие клетки кожи с околоногтевых валиков без обрезки, повреждений и риска заражения.
• SPA-маникюр, в процессе которого применяются натуральные средства, массажи, ванночки, различные приятные процедуры, направленные на улучшение состояния ноготков и кожи.

Делать маникюр будущим мамочкам не запрещается, но рекомендуется не применять классический вид процедуры, чтобы избежать инфицирования, повреждения кожи, дальнейших воспалительных процессов. Все остальные виды маникюра можно использовать не только для ухода за ручками, но и для поднятия настроения.

Ногти и волосы во время беременности

Замечательная новость: в период ожидания ребенка ногти будущей мамы становятся крепкими, а волосы — блестящими и более густыми. Возможны и сюрпризы: волнистые волосы могут стать прямыми, или наоборот. 

• •\tСтоит иметь в виду, что шевелюра кажется густой не из-за того, что волос стало расти больше, а из-за того, что сейчас они меньше выпадают. В обычной жизни в среднем в день мы теряем около 100 волос, а в период беременности процесс их выпадения сильно замедляется. После родов волосы вернутся в свое привычное состояние.
• Многих женщин беспокоит избыточный рост волос на лице и теле — не стоит тревожиться, это временно. Выбирайте удобный для вас способ эпиляции. Однако помните, что кремы для депиляции считаются не совсем безопасными для беременных.
• Также не стоит начинать пользоваться домашним эпилятором, если раньше такого опыта не было: как правило, количество вросших волос при беременности увеличивается, а бороться с ними крайне сложно, так что лучше не повышать вероятность их возникновения.

Можно ли красить волосы во время беременности

Научных данных, подтверждающих опасность использования обычной краски с аммиаком во время беременности, нет. Однако рекомендуется временно перейти на более щадящие, возможно нестойкие, краски или колорирование вместо классического окрашивания.

В этот период нужно особенно строго следовать инструкциям к краскам для волос — проверять их на аллергенность, нанося немного краски на кожу и выжидая нужное время. Ни в коем случае не пытайтесь окрасить брови или ресницы краской для волос: это очень опасно и может привести к непоправимым последствиям, вплоть до слепоты.

Как проводится диагностика железодефицитной анемии у беременных женщин?

Согласно клиническим рекомендациям МЗ РФ «Железодефицитная анемия» от 2021 г. ключевая роль в постановке диагноза отводится лабораторным исследованиям. Изобилие клинических симптомов не всегда позволяет уверенно диагностировать ЖДА, так как признаки могут быть характерны для большого количества других заболеваний.

Рекомендуется исследовать следующие показатели:

1. общий (клинический) анализ крови:

   • гематокрит (Hct);

   • уровень эритроцитов (Rbc);

   • гемоглобин (Hb);

   • уровень ретикулоцитов (Ret);

   • среднее содержание гемоглобина в эритроцитах (MCH);

   • средняя концентрация гемоглобина в эритроцитах (MCHC);

   • размер эритроцитов — средний объем эритроцитов (MCV).

2. сывороточные показатели обмена железа:

   • уровень ферритина;

   • уровень трансферрина;

   • общая железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС);

   • уровень железа сыворотки крови;

   • коэффициент насыщения трансферрина железом (коэффициент НТЖ).

Для железодефицитной анемии во время беременности характерно:

1. снижение уровня:

   • гемоглобина;

   • гематокрита;

   • среднего содержания гемоглобина в эритроцитах;

   • средней концентрации гемоглобина в эритроцитах;

   • среднего объема эритроцитов.

2. нормальные показатели:

   • количества эритроцитов;

   • количества ретикулоцитов.

Показатель ретикулоцитов будет увеличиваться в случае кровотечения.

Таблица 1. Классификация ЖДА у беременных.

Степени тяжести ЖДА

Уровень гемоглобина (Hb), г/л

Легкая

110–90

Средняя

89–70

Тяжелая

менее 70

При диагностике железодефицитной анемии у беременных важно отличить ее от анемии, сопровождающей другие хронические заболевания. Для этого необходимо исследовать сывороточные показатели обмена

Отличительные признаки истинной ЖДА:

• низкий уровень сывороточного ферритина;

• повышенные ОЖСС;

• повышение трансферрина;

• уровень сывороточного железа и коэффициент НТЖ снижены или в пределах нормы.

Таблица 2. Дифференциальная диагностика ЖДА и анемии хронических заболеваний

Показатель

Норма

ЖДА

АХЗ

Сывороточное железо

10,7–32,2 мкмоль/л

↓

↓ или N

ОЖСС

46–90 мкмоль/л

N или ↓

НТЖ

17,8–43,3%

↓

Ферритин

11,0–306,8 нг/мл

↓

Специалисты Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И.Кулакова выделяют специфические рекомендации по диагностике железодефицитных состояний у беременных и родильниц:

1. Проведение скрининга на ЖДА у женщин при первичном обращении к врачу.

2. Определение у родильниц на вторые сутки после родов уровня Hb, RBC, Ht.

3. Обязательная оценка стадии ЖДС (включая латентный и предлатентный железодефицит).

4. Определение степени тяжести ЖДА.

5. Выделение клинического варианта: с хроническим воспалением или без.

Вросшие ногти — стригите ногти правильно!

Ногти на ногах более склонны к врастанию во время беременности. Это связано с увеличением массы тела, возникновением отеков и неправильным уходом за ними. Беременной женщине сложно наклониться, чтобы и ухаживать за ногами. 

Как это предотвратить? 

Прежде всего, аккуратно подстригайте ногти — не слишком коротко и не закругляя углы. Если вам сложно самостоятельно их укоротить, запишитесь на прием к ортопеду, который решит эту проблему.

Как избавиться от вросших ногтей?

Один из самых эффективных методов, с помощью которого можно восстановить правильное направление роста ногтевой пластины, — это надеть фиксатор. Дерматолог надевает бандаж как минимум на шесть месяцев и перемещает его в нужное место каждые несколько недель. Эта процедура обычно безболезненна.

Профилактика глистных инвазий у беременных

Суть профилактических действий заключается прежде всего в соблюдении правил личной гигиены:

1. Частое мытье рук после контакта с животным, после прогулок на свежем воздухе, после туалета и до принятия пищи.
2. Тщательное мытье овощей и зелени, ягод и фруктов. Мыть овощи следует очень качественно, не забывать обдавать кипятком.
3. Мясо и рыбу подвергать качественной термической обработке. Отказаться на время беременности от соленой, копченой, сырой и вяленой рыбы, а также от вяленого мяса. Даже посуду, в которой находились мясо и рыба следует мыть кипятком.
4. Все мясные продукты обезопасить от контакта с грызунами и насекомыми.
5. Носить белье, которое прилегает к телу.
6. Как можно чаще стирать нательное и постельное белье.
7. Чистые вещи проглаживать горячим утюгом.
8. Избавляться от вредных привычек, не стоит грызть ногти и откусывать кожу вокруг них.

Каждый вечер принимать душ с мылом.

Профилактика

Ну, а если никаких паразитов в вашем организме нет, но вы задумались о том, чтобы они не появились и впредь, то мы можем предложить достаточно простые правила профилактики гельминтоза:

Обязательно мойте руки с мылом. Это необходимо делать после возвращения с улицы, посещения туалета, контакта с животными или соприкосновения с деньгами, а также перед приемом пищи;
Тщательно мойте любые фрукты, овощи, а в особенности зелень

И неважно, где вы их взяли купили на рынке или сорвали на бабушкином огороде. Помните также о правилах термической обработки;
Еще один источник потенциальной опасности рыба и мясо

Вся посуда, которая контактировала с ними, в том числе ножи, разделочные доски, должна обязательно подвергаться термической обработке;
Предотвратите любые возможные контакты продуктов питания с насекомыми и грызунами;
Выбирайте трусики, которые плотно прилегают к телу;
Стирайте постельное белье и полотенца как можно чаще, причем температура воды должна быть высокой;
После стирки вещи проглаживайте и обдавайте паром;
Если вы грызете ногти и кутикулу, отучайтесь. Под ногтями всегда масса микробов.

В общем-то, побороть глистов во время беременности не настолько сложно, как может показаться на первый взгляд все правила достаточно просты, да и продукты, помогающие в борьбе с паразитами, вполне доступны. Берегите свое здоровье!

Как выбрать бюстгальтер в период беременности

Врачи считают, что острой необходимости в использовании специализированного белья для беременных нет. Главное, чтобы оно не сдавливало грудь. 

Грудь растет в 1-м и 2-м триместрах, только к 3-му достигая того размера, который сохранится в период кормления.
Можно выбирать одинаковые бюстгальтеры для беременных и кормящих женщин и сразу покупать бра, которые для кормления нужно частично расстегивать.
При выборе бюстгальтера важно обращать внимание на состав ткани: хлопок с лайкрой предпочтительнее. Такое белье растягивается при необходимости, не доставляя дискомфорта
Лямки должны быть широкими, а чашечки — охватывать грудь целиком

Не нужно выбирать бюстгальтеры с косточками: они могут сместиться и пережать проток в период кормления грудью.
Со второго триместра из сосков может выделяться молозиво — используйте специальные вкладыши для бюстгальтера.
Сколько бюстгальтеров нужно покупать? Как правило, женщинам в период беременности и кормления хватает трех специальных бюстгальтеров.

Как сохранить беременность на ранних сроках

Как сохранить беременность на ранних сроках волнует каждую женщину. Когда малыш подрастает, мама ощущает шевеление, икотопододные движения – страх за ребёнка отступает. А пока малыш ещё слишком мал.
Для снижения риска осложнений, в том числе и прерывания беременности необходимо совместно с супругом позаботится о ребёнке ещё до зачатия. Современная медицина разработала тактику обследований и исследований будущих родителей – прегравидарную подготовку.
С латинского языка «pre» переводится как перед, «gravid» – беременность. То есть подготовка перед беременностью.
Планирование беременности – это не мысленное желание иметь ребёнка. Это намного больше. И прежде всего – ответственность за его здоровье и будущее.

Так что же проходят в период прегравидарной подготовке? Минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия женщине посещает врача акушер-гинеколога. Врач соберёт анамнез, проведёт осмотр, обязательно будут взяты мазки на флору, онкоцитограмму (если прошло более 6 месяцев от последнего исследования). Будут определены росто-весовые показатели с оценкой ИМТ. Как повышенный, так и пониженный индекс массы тела может стать причиной осложнений беременности. При значительных отклонениях целесообразно получить консультацию врача диетолога, пройти дообследование у специалиста (при необходимости) и придерживаться рекомендаций врачей.
На приёме измерят артериальное давление. При выявлении повышенного давления женщине будет рекомендовано пройти консультация терапевта или кардиолога для стабилизации давления и подбора терапии (при необходимости). Повышение артериального давления – это очень серьёзная ситуация, осложняющая течение беременности.
Рекомендуется исключить заболевания передающиеся половым путём, TORCH-инфекции (цитомегаловирус, токсоплазмоз, краснуха, герпес ). При выявлении инфекции следует не только пройти лечение, но и подтвердить эффективность терапии, сдав контрольные анализы.

Это важно!

Инфекционные процессы в период беременности могут быть причиной ряда негативных последствий – угрожающий самопроизвольный выкидыш, фето-плацентарная недостаточность, образование тяжей в полости матки, пороки развития плода, выкидыши.

Вовремя выявленные и пролеченные инфекционное заболевани снижают риск осложнений во время беременности.
В лаборатории сдаёте общий анализ крови и общий анализ мочи. Некоторые заболевания протекают скрытно, бессимптомно и выявить их можно с помощью этих несложных анализов.
Щитовидная железа играет важную роль в вынашивании малыша

Поэтому в период планирования беременности важно оценить и уровень её гормонов.
Корь, краснуха во время беременности приводит к ряду печальных событий – прерывание беременности, преждевременные роды, пороки развития плода. Вот почему так важно проверить у себя прививочный сертификат

Если вакцинация по данным заболеваниям не проводилась, то оцените титр антител. При их отсутствии – вакцинироваться. Планировать беременность после вакцинации от кори и краснухи можно спустя 3 месяца.
Посетите узких специалистов – стоматолога, лор-врача, окулиста. Санация ротовой полости – это залог здоровья не только мамы, но и малыша. Больной зуб во время беременности может создать много неудобств. Ведь не все методы лечение и не все препараты разрешены во время беременности. Запрещён и рентген. Лор-заболевания могут протекать бессимптомно, но оказывать негативное влияние на здоровье матери и будущего малыша. В первую очередь – это инфекционные заболевания (гайморит, тонзиллит.).
При наличии заболеваний необходимо пройти комплекс терапии и достичь стойкой ремиссии, во избежание обострений в ближайшее время.
Если вы сами знаете о наличии у себя того или иного заболевания, обратитесь к узкому специалисту по профилю. Перед планированием беременности целесообразно удостовериться, что заболевание находится в стойкой ремиссии и от врача узкой специализации получено разрешение на вынашивание беременности. В такой ситуации вы снизите риск обострения, а соответственно снизите риск осложнений беременности.

Это важно!

Если до планирования беременности ещё не перешли на здоровое питание, не смогли отказаться от вредных привычек, то наступило то самое время икс, когда тянуть дальше нельзя. Здоровый образ жизни – это основа здоровья матери и ребёнка.

Мозоли у беременных — почему появляются и что делать?

Увеличивающийся вес, связанный с растущим животом, заставляет женские ноги нести более тяжелую нагрузку. В результате этого могут появиться болезненные натоптыши, а кожа стоп становится подверженной ссадинам, мозолям и волдырям.

Как предотвратить натоптыши?

Выбирайте правильную обувь. Она не должна быть слишком тесной, сдавливать. Лучше всего, если она будет более широкой для пальцев ног и с достаточно толстой подошвой. Спортивная обувь и широкие босоножки в летний период – хорошее решение.

Как удалить натоптыши?

От мозолей следует избавляться в кабинете дерматолога. Процедура заключается в удалении очагов специальными инструментами и наложении повязок, чтобы защитить обработанный участок.

Профилактика насморка

Беременность — такое время, когда нужно вдвое и втрое бережнее относиться к своему здоровью, ведь даже обычный насморк может перерасти в серьезные проблемы со здоровьем матери и малыша

Поэтому нужно особое внимание уделить профилактике заболеваний. Мы предлагаем несколько советов для защиты организма

В первую очередь, следует регулярно проветривать помещение, особенно перед сном. При этом стоять на сквозняке не стоит. Чтобы избежать сухости, которой способствует включение отопления, приобретите увлажнитель воздуха или расставьте по комнатам несколько емкостей с водой. Регулярно делайте влажную уборку, чтобы не скапливалась пыль.

Постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе, при этом старайтесь гулять там, где чистый воздух, без выхлопных газов. Одевайтесь адекватно погоде. Избегайте места скопления людей: в поликлиниках, общественном транспорте, торговых центрах, где велика вероятность встретить источник инфекции. Массовые мероприятия тоже стоит позабыть на время ожидания ребенка.

В холодное время суток не пренебрегайте чесноком и луком. Если эти растения не входят в ваш обычный рацион, можно просто нарезать их и расставить по комнатам. А можно вспомнить, как в детстве клали дольки чеснока в капсулу от «Киндер Сюрприза» и носили с собой в качестве своеобразного кулона.

Уход за волосами

Многие женщины отмечают, что во время беременности волосы становятся менее ломкими и практически не выпадают. Все это — результат гормональных изменений, происходящих в организме в период ожидания малыша. Тем не менее защита и увлажнение — по-прежнему лучшие друзья вашей прически, а подобрать натуральные шампуни и маски для волос не составит особого труда. Идеально, если в их составе будут органические растительные вещества.

Чтобы снизить неблагоприятное воздействие на организм ежедневного использования (а значит, и вдыхания) лака для волос, лучше заменить его фиксирующими пенками, эмульсиями, восками и др.

Щадящие краски без аммиака и оттеночные шампуни, если их использовать в разумных пределах, не нанесут особого вреда. Лучше не покупать обычные бытовые краски для домашнего использования в магазине, а пойти в хороший салон и проконсультироваться с профессиональным парикмахером, что вам подойдет во время беременности.

Окрашивание волос можно делать, используя и природные красители — хну или басму. Однако стоит учесть, что такое окрашивание будет очень стойким и обычные краски фабричного производства, если вы потом решите ими воспользоваться, не будут держаться — придется ждать, пока окрашенные хной волосы отрастут и вы сможете их состричь.