Что такое SPF и как выбрать солнцезащитное средство

Как выбрать

Выбирать косметику следует по типу своей дермы

Необходимо обращать внимание на состав продукта. Следует отдавать предпочтение тем кремам, которые имеют в составе ухаживающие компоненты, и минимум химических фильтров

Лучше всего если в составе присутствуют физические фильтры, так как они менее вредны для эпидермиса.

Ухаживающий крем должен содержать в составе пантенол и успокаивающие экстракты. Косметику следует выбирать известных производителей, так как она проходит жесткий контроль и соответствует всем правилам безопасности.

Лучшие солнцезащитные кремы вы найдете здесь.

Какие степени SPF-защиты кожи от солнца существуют

В 21 веке производится несколько видов средств, различающихся по уровню блокировки и отражения света. Цифры указывают, насколько можно увеличить время пребывания на улице без риска получения ожога. Косметологи и дерматологи применяют такой термин как «минимальная эритемная доза», то есть время, в течение которого можно находиться под лучами до момента явного покраснения покровов. Например, у светлокожих блондинок оно составляет не более 5 минут. При расчете обязательно учитывается интенсивность облучения, время суток, местоположение. Индекс указывает, во сколько раз можно увеличить продолжительность безопасной для здоровья поверхностных покровов прогулки.

Sun protection factor или SPF-фильтр – это уровень эффективной защиты, обеспечивающий пользу и отсекающий вредное влияние при пребывании на солнце. Стоит учесть, что бесконечных защитных показателей не бывает и даже при максимальном отражении при желании получить ожог можно, так что относитесь к пляжу без фанатизма. При выборе состава надо помнить что он будет иметь разное действие для светлого и смуглого оттенка эпидермиса. Рассмотрим каждый СПФ-уровень подробнее.

10

Отлично подходит для городских условий, если подразумевается кратковременный выход на улицу. Поскольку передвижение идет, в основном, в транспорте, «десятки» достаточно для обеспечения надежного барьера. При этом средство позволяет блокировать менее 90% UVB-лучей, показатель минимальный.

15

Что означают цифры SPF в этом случае понять несложно. Защита выше, но злоупотреблять нахождением на открытом пространстве не стоит. Можно позволить себе короткую прогулку, например, от кафе до торгового центра. Для длительного пребывания на улице придется позаботиться о более плотном барьере. Данный индекс указывает на то, что блокируется только 93% лучей.

25

Показатель говорит о средней степени устранения угрозы, до 95%. Стоит учесть, что с возрастом снижаются естественные защитные функции эпидермиса, поэтому чем старше человек, тем выше нужен SPF-фактор, а что это значит, понятно без комментариев. Так что для длительных променадов по набережной или посещения пляжа придется поискать более надежные средства.

30

Этого уже достаточно для того, чтобы без риска получения ожога понежится в шезлонге, но под тентом или зонтом и, желательно, в утренние часы. Блокировка UVB-излучения в 97% – хороший результат.

50

Отличный уровень, 98% вредных факторов с таким составом будут устранены. Только необходимо помнить, что слой нанесения средства должен быть достаточно плотным. Экономия – это прямое снижение эффективности.

100

Максимальная SPF-защита кожи от солнца, отклоняет до 99% лучей, выше пока не придумали. Этого вполне достаточно для полного дня на открытом пространстве, но не в пик солнечной активности. От такого удара не спасет ни одно косметическое средство.

Как грамотно выбрать крем от солнца: общие правила

• Для пляжа рекомендуется выбирать водоотталкивающий крем для кожи с «spf – фильтрами». Для прогулок можно купить обычный солнцезащитный крем.
• Крем для лица с spf должен соответствовать индивидуальным особенностям кожи.
• Рекомендуется покупать увлажняющий крем от солнца с природными компонентами, маслами, экстрактами из трав.
• Для принятия солнечных ванн нужно выбирать защиту с показателями SPF не менее 30 единиц.
• Кожа на лице нежная, тонкая. Крема для лица и тела должны отличаться по составу компонентов.
• Чем состав крема гуще, тем надёжнее защита. Густой состав дольше держится на коже.
• Нельзя покупать косметическое средство с истёкшим сроком действия.

Все, что нужно знать о фотостарении и защите от солнца

Типы солнечных лучей и их влияние

В зависимости от длины волны ультрафиолетовое излучение классифицируют на 3 подтипа:

1. UVA. Самый распространенный тип УФО, который составляет до 95%. Это излучение длинноволнового диапазона, которое воздействует на человек круглый год, легко проникает сквозь стекло и одежду. UVA негативно влияет на состояние эпидермиса и дермы – ускоряет процессы старения, нарушает деление и обновление клеток, вызывает хроническое воспаление. Лучи типа А имеют накопительный эффект, поэтому сразу их вред незаметен, но спустя 10-20 лет игнорирование санскринов оборачивается дерматологическими проблемами и даже раком кожи.
2. UVB. Лучи типа В проникают только в поверхностные слои кожного покрова и активизируют синтез пигмента меланина. Именно они отвечают за образование загара. Их вред заключается в прямом токсическом действии – при избыточной инсоляции клетки погибают, что проявляется типичным солнечным ожогом. Наибольшая концентрация UVB наблюдается в теплое время года в период с 10-11 до 16 часов дня.
3. UVC. Самый опасный тип излучения, но он полностью поглощается в атмосфере и не достигает поверхности Земли, поэтому не реализует свои негативные влияния.

Для тех, кто не верит в разрушительную силу солнечного излучения, приводим фото дальнобойщика со стажем 28 лет, опубликованное в медицинском журнале Новой Англии. На портрете видно, что левая сторона лица, находившаяся на солнце, сильно сморщилась (возник дерматогелиоз), тогда как правая, которая постоянно была в тени, подверглась естественным процессам старения.

Нужны ли солнцезащитные кремы в повседневной жизни

Если необходимость использования средств с SPF на море практически никого не удивляет, то нанесение санскрина в формате городской защиты поддерживают не более 5-7% людей. Дерматологи настаивают, что ежедневное применение солнцезащитных средств – неотъемлемая часть рутинного ухода за кожей. Так мы уберегаем ее от фотостарения, снижаем риск развития дерматозов и других заболеваний.

Большинство европейцев и американцев имеют светлую кожу, поэтому им в идеале необходимо применять санскрины круглый год, даже в пасмурные дни. Нужно рационально подходить к степени защиты: если летом стоит пользоваться SPF 30-50, то в холодное время года можно перейти на легкие составы с 15-20 SPF либо наносить привычный солнцезащитный крем тонким слоем.

Что такое УФ-индекс и почему он важен

Термин обозначает степень интенсивности солнечного излучения в определенный момент в конкретной географической точке. Чем он выше, тем больший вред оказывает ультрафиолет, и тем меньше необходимо времени для получения ожогов. Его уровень зависит от широты, погоды, времени года и суток. Актуальное значение можно узнать на сайтах прогноза погоды, а обладатели устройств от Apple могут посмотреть показатель в стандартном приложении «Погода».

Как правильно использовать крем с SPF

Чтобы санскрин в полной мере выполнял свои функции и не вредил коже, при его применении нужно руководствоваться памяткой от дерматологов:

1. Наносить субстанцию за 15-20 минут до выхода на улицу, чтобы она хорошо распределилось по кожному покрову и начала работать.
2. Покрывать лицо и шею плотным слоем – для каждой из этих зон нужно взять в среднем ¼ чайной ложки крема, только так защита будет максимальной.
3. Если вы находитесь под палящим солнцем, обновлять SPF следует каждые 2 часа: не просто нанести следующий слой крема, а смыть предыдущий и распределить новую порцию средства. Для тела можно применять спреи, которые не требуют смывания.
4. После купания нужно сразу же обновить слой солнцезащитного крема.
5. Для очищения лицо после санскрина в конце дня лучше использовать двухэтапное умывание: сначала гидрофильное масло, а затем гель/молочко с мягкими ПАВ.

Солнцезащитные средства и макияж

Этот пункт интересует женщин: в какой последовательности наносить средства, чтобы лицо выглядело красиво, а эффект санскрина не исчез. Косметологи рекомендуют использовать солнцезащитный продукт непосредственно перед тональным кремом (пудрой), а ухаживающие составляющие утреннего ритуала (сыворотки, кремы, флюиды) должны наноситься раньше. Таким образом, состав с фильтрами SPF будет максимально близко к поверхности кожи.

Важно понимать, что при распределении тонального продукта или пудры они слегка смешиваются с санскрином, что снижает его эффективность. Если вы планируете делать макияж, лучше выбирать формулы с химическими фильтрами и максимальной защитой, чтобы уберечься от солнечных лучей и не перегрузить лицо плотными текстурами

Рейтинг солнцезащитных кремов

Какой солнцезащитный крем выбрать для сухого эпидермиса

1. Avene Mineral Cream SPF50. Имеет высокий уровень защиты от ультрафиолета, в состав входят отзеркаливающие минералы. Препарат выравнивает кожу, питает ее. Обладает хорошей влагоустойчивостью.
2. Clarins Creme Solaire Confort SPF20. Имеет плотную текстуру, которая легко и мягко ложится на коже, быстро впитывается. После использования формирует на эпидермисе легкую жирную пленку, которая не дает сухой коже иссушиваться под действием солнечных лучей.
3. La Roche-Posay Anthelios XL SPF50. Препарат, который разработан фармацевтами и продается преимущественно в аптеках. Быстро сохнет, имеет нежирную текстуру и подходит для чувствительной кожи, которая склонна к высыпаниям и аллергиям.
4. Nivea Sun Care SPF50. Лосьон, который надежно защищает сухую кожу от лучей типа А и В. Быстро впитывается эпидермисом и смягчает его, не оставляет липкого слоя.
5. Avon SPF50. Препарат на основе химических фильтров, который подходит для сухой и увядающей кожи. В состав входит витамин Е, являющийся антиоксидантом. Имеет нежную текстуру и хорошо впитывается.

Какой солнцезащитный крем выбрать для жирной кожи

• Vichy Ideal Soleil. Этот легкий спрей-вуаль удобный в нанесении. Он не оставляет следов на коже и одежде и не содержит парабены и спирт. Отлично защищает эпидермис от лучей типа А и В, гипоаллергенен и водостоек.
• Vichy Capital Soleil SPF 50. Это крем-флюид с легкой текстурой. Он не только надежно защищает эпидермис от солнца, но и матирует кожу, не оставляет жирного блеска. В состав включен спирт, который слегка подсушивает проблемную кожу.
• Obagi Medical Sun Shield. Матирующее солнцезащитное средство из линейки профессиональной косметики. Имеет высокий фактор защиты — 50. Подходит для жирной светлой кожи.
• BurnOut Eco-Sensitive Sunscreen. Косметический препарат с широким спектром действия. Имеет SPF30, пластичную текстуру. Помогает бороться с основными проблемами жирной кожи — акне, излишним блеском, расширенными порами.

Лучший солнцезащитный крем для нормальной дермы

1. Matis Reponse Soleil SPF20. Мягкий крем с функцией защиты от солнечного излучения, а также освежающей и увлажняющей.
2. Vichy Capital Soleil Velvety Cream Complexion Refining Action SPF50. Относительно недорогой, но качественный солнцезащитный препарат для любого типа эпидермиса. Подойдет как для молодой, так и для зрелой кожи.
3. Sun Energy Panthenol Green. Мягкий крем, подходящий для смешанной и чувствительной к солнцу кожи. Успокаивает эпидермис, увлажняет его и не дает иссушиваться под солнечными лучами.
4. Oriflame Sun Zone. Недорогой универсальный продукт из категории масс-косметики. Хорошо защищает кожу, не сушит и питает.
5. Estee Lauder Cyber White Brilliant Cells Full Spectrum Brightening UV Protector SPF50/PA. Этот люксовый продукт могут использовать люди с кожей, склонной к появлению веснушек и пигментных пятен.

Лучший солнцезащитный крем для лица

• Alba Botanica Very Emollient Mineral Sunscreen SPF30. Это лосьон с шелковистой текстурой. В состав включены растительные экстракты и вытяжки — алоэ, ши. Хорошо наносится и впитывается, не оставляя следа на коже.
• Badger Company Tangerine and Vanilla Sunscreen SPF30. Хорошо подойдет для чувствительной кожи лица, содержит растительные компоненты и минералы, отражающие лучи солнца. Обладает прекрасным цитрусово-ванильным ароматом.
• MD Solar Sciences Mineral Creme Broad Spectrum Sunscreen SPF 50. Оптимально подходит для кожи лица, так как быстро впитывается и не оставляет следов. Не содержит масла, только светоотражающие минералы, антиоксиданты и витамины.
• Jason Sunbrellas Family Natural Sunblock SPF20. Органический крем, гипоаллергенный, подходящий для всех типов кожи. Он содержит экстракты виноградной косточки, зеленого чая, огурцов, алоэ. Не забивает поры лица.

Солнцезащитный крем для детей

1. Alphanova Bebe. Это натуральная косметика для малышей, которая на 99% состоит из натуральных ингредиентов и минералов. Безопасное и гипоаллергенное средство.
2. Babo Botanicals Clear Zinc Sunscreen SPF30. Органический препарат без отдушек и с большим содержанием цинка. Имеет оптимальное соотношение цены и качества по различным опросам и рейтингам потребителей.
3. BabyLine Baby Sun Protection Cream. Индекс солнцезащиты у крема составляет 35 единиц. Хорошо смягчает и увлажняет детскую кожу. Не содержит в составе консерванты, отдушки и красители.
4. Bubchen. Нежный и с легким ароматом крем мягкой конситенции. Подходит для кожи малышей любого возраста. Создает надежную защитную пленку, которая не смывается даже при активных играх на воде.

Приложение: как правильно наносить SPF вместе с другими средствами

Перед нанесением крема все предыдущие средства ухода должны полностью впитаться в кожу. 
Держите солнцезащиту «при себе» в течение дня. Часть защитных фильтров постепенно дестабилизируется из-за интенсивного воздействия солнца, остальную часть мы стираем с лица, прикасаясь к нему. В результате, защита уменьшается. Поэтому всегда запасайтесь финишным солнцезащитным средством для лица с усиленным фактором SPF. 
Фильтры солнцезащиты в уходе не суммируются друг с другом! То средство, у которого степень выше, должно быть нанесено последним.
Средство с SPF нужно наносить до макияжа. Сделайте 15-минутную паузу перед нанесением косметики, чтобы защитный крем закрепился и впитался. А чтобы обновлять слой через 2-3 часа, пользуйтесь SPF-спреем.
Старайтесь наносить тональную основу поверх защитного крема, не смешивая их, чтобы не снизить эффективность защиты. 
Многие используют солнцезащитный крем как увлажняющий — то есть втирают его в кожу, пока он полностью не исчезнет

Это неправильно. Правильный способ нанесения — слегка размазать крем по поверхности, затем дать ему высохнуть и только через 15-30 минут (зависит от типа фильтров), когда он создаст защитную пленку над верхним слоем кожи, выходить на солнце.
Важно: перед выходом на улицу с утра не используйте косметику с фотосенсибилизирующими ингредиентами. Кислоты, ретинол и некоторые эфирные масла повышают чувствительность кожи к солнцу — лучше приберечь их для ночного ухода.

Загадочные цифры и что за ними стоит: зачем нужен крем с SPF

Аббревиатура SPF расшифровывается очень просто – Sun Protection Factor. В переводе с английского – «фактор защиты от солнца» (ультрафиолетового излучения). Этот фактор, который в русском языке часто называют индексом, бывает разным – от 6 до 50 единиц. Чем число меньше, тем защита ниже, и наоборот.

Каждая из этих цифр помогает понять, сколько времени мы сможем провести на солнце без страха за свою кожу. Этот показатель будет для всех разным. В среднем человек, не обладающий от природы смуглой или темной кожей, может находиться под прямыми лучами от 5 до 15 минут, после чего он рискует получить ожоги и более серьезные проблемы. SPF позволяет умножить разрешенное время – как раз на то число, которое указано на средстве. Если это SPF 10, то в 10 раз (5 х 10 = 50 минут), если SPF 50, то, соответственно, в 50 (5 х 50 = 250 минут, то есть около 4 часов непрерывной прогулки).

Солнцезащитные средства нужны не только для того, чтобы не обгореть летом на пляже. Их функция намного шире и важнее: они защищают нас и от солнечных ожогов, и от более глубоких повреждений кожи, которые могут быть незаметны поначалу, однако со временем приводят к большим неприятностям.

Нанося средство с SPF, мы защищаем кожу от таких проблем, как:

• солнечные ожоги,
• преждевременное старение,
• пигментные пятна,
• потеря влаги,
• аллергия на ультрафиолет,
• рак кожи.

Согласитесь, в сумме это выглядит как весомый аргумент в пользу покупки средств с SPF. Причем если тело от ультрафиолета необходимо защищать только в жаркий сезон, то для лица защита нужна почти круглогодично, по крайней мере если в вашем регионе много солнечных дней. Кстати, покупать именно санскрин необязательно – многие виды современной косметики имеют солнцезащитный фактор – матирующие средства, уходовые и тональные кремы.

Рецепт №2

Состав:

• Пчелиный воск – 0,2 л
• Масло оливы – 28 г
• Оксид цинка – 50 г

Как приготовить:

Воск покрошить на мелкие частицы, переложить в стеклянную ёмкость.

Оливковое масло разогреть на водяной бане или в ёмкости на плите

Внимание: при разогревании масла на плите нельзя допускать попадания в кастрюлю воды.
В горячее масло положить кусочки воска. Воск должен растопиться, стать с маслом однородной консистенции.
В горячую массу всыпать оксид цинка, постоянно помешивая смесь пластмассовой лопаткой.
Добиться полного растворения всех компонентов.
Поместить крем в стеклянный контейнер с пробкой.
Убрать в холодильник.

После приготовления получается 312 г косметического средства. В работе рекомендуется использовать индивидуальные средства защиты – маску и перчатки.

Солнцезащитные средства для сухой кожи

Какой крем от солнца лучше для сухой кожи лица? Сухой тип кожи требует особого ухода и подхода в выборе косметической продукции. В составе средств для данного типа обязательно должны находиться увлажняющие и питательные компоненты:

• глицерин;
• алоэ;
• пантенол;
• аллантоин и так далее.

Категорически не рекомендуется использовать средства в виде спреев и гелей, так как в них часто встречается спирт, а также другие раздражающие дерму вещества. Наиболее подходящими вариантами для данного типа являются такие средства:

• увлажняющее молочко Hydra+;
• RoC;
• Nivea Sun в форме молочка или крема.

Все средства можно брать с SPF 15, данного фильтра будет вполне достаточно.

Чем опасно солнце для кожи

Казалось бы, солнце – тот самый фактор, без которого жизнь на нашей планете была бы невозможна. Однако солнечный свет не так уж безобиден. Его диапазон довольно широк, помимо прочего он включает и ультрафиолетовое излучение, которое официально признано канцерогеном. Ультрафиолетовые лучи способны проникать в верхние слои кожи, которые больше всего и страдают от их действия.

Ультрафиолет провоцирует солнечные ожоги, пигментацию, преждевременное старение, меланому и другие формы рака кожи. Ученые из Великобритании подсчитали, что 86% случаев меланомы связаны с влиянием именно ультрафиолетового излучения, оно же «виновато» в 90% случаев немеланомного рака кожи. В группе риска оказываются не только жители стран, где солнце светит чуть ли не каждый день, но и те, кто проживает в совсем «несолнечных» странах, как это следует из статистики, собранной британскими учеными. Риск развития рака кожи возрастает с каждым солнечным ожогом: люди, которые получили более 5 солнечных ожогов, сталкиваются с меланомой в два раза чаще, чем те, кто ни разу не обгорал.

Меланома и другие злокачественные поражения кожи коварны, а в том случае, если болезнь обнаружена на поздней стадии, плохо поддаются лечению: пятилетняя выживаемость при I стадии достигает 99%, однако при IV она не превышает 30%.

От экспертов ― что нужно помнить при выборе солнцезащитного крема для лица и тела

Учитывайте индекс ультрафиолета в регионе, в котором вы пребываете или планируете пребывать. Основное правило – чем ближе ваше местонахождение к Экватору – тем выше индекс ультрафиолета. Например, при одинаковой температуре воздуха в Грузии и Болгарии, индекс ультрафиолета будет выше в Болгарии (находится южнее), следовательно, там вероятность сгореть будет выше. Подробную карту индекса ультрафиолета можно найти на сайте Всемирной Организации Здравоохранения. Лучше отказаться от средств в виде аэрозольных спреев. Несмотря на то, что они легки в нанесении, способны проникнуть в труднодоступные места, при распылении частицы вдыхаются внутрь, нанося серьезный вред легким. Берите средства с уровнем защиты (SPF) не более 50. Более серьезные средства дают ложное чувство безопасности и провоцируют вас оставаться на солнце подольше, серьёзно повышая риск повреждения кожи. Не совмещайте солнцезащитные крема со средствами, отпугивающими насекомых (репелленты). Такое сочетание только увеличивает поглощение вредных веществ

Обратите внимание на эфирные масла… Текстура крема должна быть очень легкой, воздушной, не липнуть к коже и не оставлять пятен. Учитывайте индивидуальные факторы: возраст, образ жизни, тип кожи

————————————————————————————————————————————-

Мифы о косметике с SPF, в которых обязательно надо разобраться

А теперь – самое интересное. Развенчаем несколько распространенных мифов, которые могут стать причинами проблем со здоровьем кожи.

Крем мешает загорать

Нет, не мешает. Какой-то процент UVA-излучения все равно будет проникать через барьер, и этого достаточно, чтобы ваше тело покрылось загаром. Так что гонка за бронзовой кожей не повод отказываться от защиты.

Индекс SPF	Уровень защиты (приблизительно)
SPF 6	80–85%
SPF 10	90%
SPF 15	93%
SPF 20	95%
SPF 30	97%
SPF 50	98%

Кстати, средства с пометкой 50+ и выше не дают больше защиты, чем средства SPF 50.

Тюбик с кремом можно хранить до следующего теплого сезона

Увы, нет. Если вы его открыли, то спустя 6 месяцев это уже утиль. Отправляйте в мусорку. Для закрытого крема актуальны сроки годности, указанные на упаковке. Если они истекли, тюбик ждет та же судьба – ведро.

Крем можно экономить

И снова нет. Если вы хотите, чтобы он реально работал, жадничать не стоит. Согласно правилам эксплуатации солнцезащитных средств, наносить их необходимо из расчета 2 мг на 1 см кожи. Для взрослого человека это примерно ¼ чайной ложки на лицо и 4–6 ч. л. на все тело. Да, неэкономно, но только так крем будет работать на 100% своей мощности.

SPF-средства не подходят для малышей

Еще как подходят. Современные средства разработаны с учетом всех особенностей младенческой кожи и точно менее вредны, чем прямые солнечные лучи. Впрочем, лучший вариант – вообще не выпускать ребенка до 3 лет под открытое солнце, максимально защищая его тело даже во время купания.

Признавайтесь, вы уже осознали важность UV-фильтров или еще экономите на этом?

Советы по выбору солнцезащитной косметики

Дадим несколько ценных рекомендаций по выбору солнцезащитных средств

Следует обратить внимание на следующие факторы, от которых будет зависеть эффективность солнцезащитной косметики:

• Свой возраст и особенности образа жизни;
• Индекс солнечной активности, который индивидуален для каждого региона;
• Состояние вашей кожи.

Как вы можете догадаться, универсальных рекомендаций по подбору косметических защитных средств не существует — все индивидуально. Опираясь на индекс солнечной радиации, можно определить, понадобится ли сегодня солнцезащитный крем для прогулки в парке или нет. К примеру, при УФ-индексе 1-2 принятие специальных мер для защиты от солнца не требуется. А при индексе 3-5 можно ограничиться темными очками и кремом с защитой SPF15. Чем выше УФ-индекс, тем более серьезные меры для защиты от солнца нужно принять.

Не рекомендуется наносить на кожу сразу несколько видов солнцезащитной косметики. От обилия включенных в их состав фильтров может возникнуть раздражение или пойти угревая сыпь

С возрастом кожа становится более чувствительной к солнечным лучам. Если подросткам возрасте 15-18 лет можно обойтись без защитного крема на отдыхе у моря, то для защиты родителей уже потребуется специальная косметика. Наконец, нужно учитывать состояние своей кожи и в соответствии с этим подбирать и использовать косметические средства для защиты от солнечной активности.

Преимущества ежедневного использования солнцезащитного крема

1. Защищает от эритемы (покраснения) и предотвращает солнечные ожоги

Солнечный ожог – это не только кроваво-красная кожа, покрытая волдырями. Даже легкие покраснения, не вызывающие дискомфорта и болезненных ощущений, уже являются ожогами. И пусть поначалу они выглядят вполне безобидно, но если ситуация повторяется регулярно, то со временем это может привести к злокачественным перерождениям в клетках кожи.

2. Предотвращает появление и дальнейшее прогрессирование варикозного расширения вен

Людям с сосудистыми заболеваниями крайне важно избегать длительного пребывания на солнце, но если и принимать солнечные ванны, то только с использованием защитного средства. 3

Замедляет фотостарение

3. Замедляет фотостарение

Ультрафиолетовые излучения замедляют процесс синтезирования организмом коллагена, а производство ферментов, разрушающих это белковое вещество, наоборот, усиливают. Поскольку коллаген – главное вещество, отвечающее за упругость кожи, то снижение его количества – прямой путь к образованию морщин и преждевременному старению. Желаете замедлить возрастные изменения? Тогда солнцезащитный крем должен использоваться ежедневно.

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

4. Предотвращает появление веснушек и пигментных пятен

Под воздействием солнечного света активизируется производство меланина. В результате появляется не только красивый загар, но и пигментные пятна и веснушки.

5. Сохраняет естественное сияние кожи

Если кожа постоянно подвергается воздействию солнечных лучей, в ней замедляются процессы регенерации. Как следствие, она выглядит тусклой, теряет естественное сияние. Использование солнцезащитного крема позволяет избежать этого.

6. Предотвращает возникновение разных заболеваний

Регулярное пребывание на солнце без защитных средств ведет к снижению иммунитета . Под влиянием УФ повышается риск обострения розацеа, герпеса, ветряной оспы, псориаза, красной волчанки, а также аллергии. Кроме того, ультрафиолетовые излучения считаются фактором, усиливающим рост раковых клеток, что крайне опасно для лиц с онкологическими заболеваниями и состоящим в зоне риска.

Влияние солнечного света на человеческий организм имеет еще одну опасную особенность, о которой не стоит забывать. Последствия воздействия УФ волн накапливаются в организме. Это значит, что полученные в молодости солнечные ожоги могут стать причиной проблем не сразу, а спустя много лет .

Источники

1. American Academy of Dermatology. – Sunscreen FAQs.
2. World Health Organization, 2017. – Protecting oneself from skin cancer.
3. Faurschou A, Wulf HC (April 2007). – The relation between sun protection factor and amount of sunscreen applied in vivo.
4. World Health Organization. – Последствия ультрафиолетового (УФ) излучения для здоровья.
5. BEAWIRE, 2019. – Старение кожи и УФ-излучение.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками: