Сделайте свой собственный ночной крем от морщин с маслом виноградных косточек

Примеры масок

Применение масла виноградной косточки для лица – это уже почти мода. Многие дамы любят делать из него разнообразные маски, ведь благодаря этому их кожа начинает «дышать» по-новому.

От морщин

Зрелая кожа в особенности нуждается в повсеместном уходе. Тогда масло виноградных косточек для лица станет отличным помощником. Главное – правильно смешать между собой различные компоненты. А вот и примеры того, как можно использовать масло виноградных косточек для лица.

От первых морщин

Эта замечательная маска из масла виноградных косточек для лица станет настоящей палочкой-выручалочкой, когда морщинки только едва заметны:

  1. Сначала надо умыться и нанести на кожу лица тонизирующий лосьон.
  2. Выжимку из виноградных косточек смешать с эфирами: лиметты, каепута и сандала.
  3. Затем смесь наносят на лицо.
  4. Следует использовать три раза за семь дней. Спустя два месяца делается перерыв.

От глубоких морщин

  1. В виноградное масло для лица добавляют по две капли эфиров мяты, фенхеля, сосны. Можно ограничиться и двумя видами эфиров.
  2. Легкими движениями полученная смесь наносится на эпидермис.
  3. Для наилучшего эффекта процедуру проводят два раза в неделю. Таким образом она длится около месяца.

Можно использовать и готовые маски

«Вторая жизнь» зрелой кожи

Вот как следует применять виноградное масло для лица в составе маски, которая улучшает оттенок кожи и тонизирует:

  1. Главный ингредиент смешивается с ароматическим маслом жожоба. Пропорции обоих компонентов составляют одну большую ложку.
  2. Для наибольшей эффективности можно разбавить смесь эфирами розы и лимона. Достаточно пары капель.
  3. Маска прогревается до температуры тела.
  4. Затем ее наносят на кожу.
  5. Лицо желательно накрыть целлофановой пленкой с прорезями.
  6. Спустя 15 минут маску можно смывать.
  7. Повторять процедуру надо 2 раза в неделю. Продолжительность курса – два месяца.

Восстановление

  1. Следует распарить овсяные хлопья.
  2. Натереть на терке яблоко.
  3. Добавить его к хлопьям, как и маленькую ложку масла из виноградных косточек для лица.
  4. Время выдержки – около пятнадцати минут.
  5. Смыть.
  6. Процедуры делаются два раза в неделю. Делаются они месяц.

С бананом и йогуртом

Эта маска с маслом виноградных косточек для лица от морщин способна избавить кожу от отечности и блеклости:

  1. Зеленый банан, желательно маленький, очищают, а потом измельчают при помощи комбайна.
  2. Затем добавляют одиннадцать капель масла и немного несладкого йогурта.
  3. Лицо распаривают травяным компрессом.
  4. Маску наносят.
  5. Смывают через 20 минут.

Готовую маску удобно наносить кисточкой

С глиной

  1. 12 г желтой или розовой глины надо смешать с одной ампулой токоферола.
  2. Затем добавляют семнадцать капель масла косточек винограда для лица.
  3. Время выдержки составляет 15 минут.
  4. После кожу ополаскивают отваром чабреца.

С творогом

  1. Между собой смешивают большую ложку творога и столько же базового компонента.
  2. Добавляют половину столовой ложки экстракта алоэ и наносят на эпидермис.
  3. Смывают через полчаса.

Для кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз чувствительная, поэтому очень важно уделять ей достаточное внимание и ухаживать надлежащим образом. Ниже приведем несколько примеров масок с использованием масла виноградных косточек для кожи вокруг глаз

С маслом авокадо

  1. Смешивают между собой выжимку из косточек винограда с маслом авокадо. Оба ингредиента берутся так: ½ большой ложки.
  2. Добавляют одну-две десертной ложки сока алоэ.
  3. Еще одни шаг – эфиры розмарина, розы, лимона и розового дерева. Каждого по две капли.
  4. Наносят на область вокруг глаз (можно и на все лицо).
  5. Держат полчаса.
  6. Протирают кожу влажной салфеткой.

Вместо масла можно взять мякоть спелого авокадо

С маслом семени моркови

  1. Смешать основную выжимку (одну-полторы десертной ложки) с эфирами нероли и фенхеля. Каждого по одной капли.
  2. Добавить две капли ароматического масла лиметты.
  3. Смешать с одной каплей выжимки из семени моркови.
  4. Состав готов.

С зеленым горошком

Эта маска подойдет для дам, чей возраст больше сорока лет:

  1. Большую ложку масла винограда для лица смешивают с двумя большими ложками зеленого горошка.
  2. Добавляют столовую ложку йогурта.
  3. Взбивают в блендере.
  4. Наносят на область вокруг глаз.
  5. Через тридцать минут смывают. Вода сначала должна быть теплой, затем прохладной.
  6. Лицо вытирать не рекомендуется, влага должна высохнуть самостоятельно.

Способы приготовления

Прогревать ингредиенты нужно лишь для того, чтобы они равномерно соединились.

Нельзя допускать закипания смеси. При высокой температуре разрушается много полезных веществ, что снижает ценность крема.

Далее представлены народные рецепты крема для лица.

Питательный крем: по 1 ч.л. масла какао и пчелиного воска вместе растопить на водяной бане. Добавить 2 ст.л. масла из виноградных или персиковых косточек, 0,5 ч.л. вазелина, 3 ст.л. травяного отвара или розовой воды. Прогревать все на слабом водяной бане 3-4 минуты, помешивая. Снять с огня и взбить. Переложить в баночки.

Увлажняющий крем: растопить по 1 ч.л. глицерина и воска. Добавить по столовой ложке воды, оливкового масла и настоя из лепестков розы. Прогреть несколько минут, взбить.

Смягчающий крем: растопить вместе 1 ч.л. пчелиного воска, по 0,5 ч.л. эмульгирующего воска и ланолина.

Добавить 2 ст.л. масла из абрикосовых косточек, миндаля, зародышей пшеницы или другого.

Отдельно развести в 1 ч.л. глицерина в 3 ст.л. воды. Добавить чуть-чуть буры (на кончике ножа). Немного прогреть, чтобы бура растворилась полностью. Соединить оба состава и взбить.

Ночной крем с оливковым маслом: растопить 1 ст.л. кокосового масла и столько же пчелиного воска на водяной бане. Добавить 50 мл оливкового масла. Влить содержимое двух капсул витамина Е. Добавить несколько капель масла лаванды или другого эфирного. Взбить.

Антивозрастной крем: растопить до получения однородной массы 10 г воска, 15 г масла какао, 5 г стеариновой кислоты, 5 г соевого лецитина, столько же масла ши, по 7 г масла примулы вечерней и шиповника. Прогреть на водяной бане 10 минут.

Отдельно смешать 20 мл кокосовой и 5 мл розовой воды. Влить второй состав в первый. Перемешать, дать немного остыть. Добавить содержимое одной капсулы витамина Е, 5-10 капель эфирных масел. Взбивать не менее 3-х минут.

Подтягивающий крем для век: 1 ч.л. какао растопить, добавить по 2 капли масла фенхеля и сандала. Немного взбить, охладить.

Использовать рекомендуется утром и вечером, нанося на веки тонким слоем.

Очищающий крем для проблемной кожи: прогреть и перемешать 5 мл имбирного экстракта, 60 мл отвара базилика, 30 мл миндального масла и 2 г стеарата сахарозы. Немного охладить и добавить 10 капель грейпфрутового масла. Регулярное применение такого крема позволяет очистить поры, устранить жирный блеск.

Крем для подтяжки лица с йодом: смешать 1 ч.л. воска, 1 ст.л. теплой касторки, 1 ст.л. меда, 1 ч.л. вазелина.

Прогреть на водяной бане, чтобы все равномерно перемешалось.

Дать немного остыть и слегка взбить. В чистую баночку капнуть одну каплю йода, а затем выложить получившуюся смесь.

Массаж

Такая процедура благотворно влияет на расправление морщин. Чтобы сделать самостоятельно массаж, не нужно много знаний и усилий, достаточно того, что требуется учитывать несколько определенных правил:

средство наносится только по массажным линиям, это поможет избежать ненужного натяжения и поспособствует улучшению рельефа лица;
после процедуры подушечками пальцев нужно немного постучать по проблемным зонам, чтобы масло хорошо проникло;
самое важное, что складки надо выдавливать наружу, для этого требуется пощипывать кожу не вдоль, а исключительно поперек бороздок. На этом этапе каждую складку требуется проходить 3–5 раз небольшими щипками.. Массаж можно выполнять как с использованием масла, так и без него

При совмещении этих двух процедур обеспечивается как наружное питание, так и механическое разглаживание кожи

Массаж можно выполнять как с использованием масла, так и без него. При совмещении этих двух процедур обеспечивается как наружное питание, так и механическое разглаживание кожи.

Свойства и показания к лечению

Масло винограда нередко называют эликсиром молодости. Оно способно поддерживать упругость и эластичность кожи и вести борьбу с ранними признаками старения. Все потому, что оно обладает следующими свойствами:

  • антиоксидантное,
  • противовоспалительное,
  • противоаллергическое,
  • омолаживающее,
  • антимикробное.

Экстракт винограда содержит высокую концентрацию витаминов и минералов. Поэтому он часто используется для лечения различных проблем, таких как:

  • отек,
  • артрит,
  • морщины,
  • угревая сыпь,
  • пигментные пятна,
  • сухость или зуд кожи,
  • потрескавшиеся губы,
  • синяки,
  • раны,
  • варикоз,
  • растяжки,
  • геморрой,
  • преждевременное старение,
  • ожирение,
  • предменструальный синдром,
  • перхоть,
  • стресс,
  • сердечно-сосудистые болячки,
  • бородавки,
  • выпадение волос,
  • гипертония,
  • атеросклероз,
  • диабет,
  • высокий уровень холестерина,
  • катаракта,
  • нарушения зрения.

https://www.youtube.com/watch?v=YKCR1YqaFz4

Большое количество микроэлементов, в составе масла, оказывают положительное влияние на организм в целом. Для повышения иммунитета рекомендуется выпивать столовую ложку по утрам.

Для разных типов кожи

Прежде чем отдать предпочтение тому или иному омолаживающему рецепту, следует учесть потребности своего типа кожного покрова. Для обладательниц жирной кожи рекомендуется обогащать состав продукта лёгкими некомедогенными маслами типа виноградных или персиковых косточек. Благотворное действие на сальные железы оказывают кисломолочные продукты, которые уменьшают выработку кожного сала. Антисептическим действием обладают эфирные масла пачули, чайного дерева и эвкалипта.
Для сухой кожи, предрасположенной к образованию шелушений, подойдут интенсивные питательные составы на основе кокосового, оливкового или сливочного масел. Чтобы сохранить молодость комбинированной кожи, следует отдавать предпочтение антивозрастным кремам с отбеливающим эффектом, в составе которых содержатся эфирные масла цитрусовых и мёд.

Для чувствительной

Рецепт на основе шиповника отличается простотой приготовления, зато эффект данного средства сравним с дорогостоящими кремами класса люкс.
Ингредиенты:

  • сливочное масло – 1 ст.л.;
  • куриный желток – 1 шт.;
  • мёд – 1 ч.л.;
  • измельченный шиповник – 3 ст.л.

Готовится домашний крем для чувствительной кожи легко и быстро. Достаточно соединить все компоненты в удобной миске и перемешать смесь до получения однородной консистенции. Плоды шиповника, в случае их отсутствия, разрешается заменить мякотью груш или слив.

Для проблемной

Оказывает благотворное воздействие на кожу, склонную к образованию различных воспалений и прыщей, а также может использоваться в уходе за любыми другими типами кожного покрова. Для наилучшего результата рекомендуется наносить состав ежедневно в течение месяца.
Состав:

  • 2 ст.л. миндального масла;
  • ½ ч.л. сока лимона;
  • 4 ст.л. цветков календулы;
  • несколько капель эфирного масла лимона;
  • 1 ст.л. пчелиного воска;
  • 1 ч.л. масла календулы.

Соцветия заливают горячей водой, и оставляют отвар настаиваться в течение 30 минут. Далее в растопленный на водяной бане воск добавляют отвар календулы и все оставшиеся компоненты, после чего хорошенько перемешивают консистенцию венчиком.

Готовый крем рекомендуется хранить в холодильнике. Небольшое количество средства наносят на кожу лица аккуратными похлопывающими движениями, а затем смывают остатки теплой водой.

Для сухой

Всё, что вам необходимо, это:

  • 2 ч.л. миндального масла;
  • 1 ст.л. листьев окопника;
  • 1 ст.л. ланолина;
  • 2 ч.л. воды;
  • 2 ч.л. рыбьего жира.

Для начала следует приготовить отвар: траву заливают стаканом кипятка, и настаивают смесь в течение 20 минут. Перед тем, как соединять полученную жидкость с остальными ингредиентами, настой необходимо процедить с помощью сита.

Ланолин нагревают на водяной бане, после чего добавляют миндальное масло и воду. Смесь остужают до комнатной температуры, а затем соединяют её со всеми остальными компонентами. Средство используют в качестве маски: спустя 10 минут после нанесения остатки крема удаляют обычным спонжем или водой.

Особенности масла из виноградной косточки для лица

Косметологами ценится этот продукт, поскольку масло виноградных косточек характеризуется сложным составом. Сюда входят:

  • Хлорофилл, подавляющий активность бактерий и оказывающий тонизирующий эффект. Также он способствует заживлению кожных покровов.
  • Ресвератрол – антиоксидант с выраженным противовоспалительным эффектом, который нормализует процесс отделения кожного сала, способствует выработке естественного коллагена.
  • Витамины А, В, Е, С, РР, препятствующие старению кожи и проявлению преждевременных складок на лице.
  • Дубильные вещества, обладающие выраженным противоотечным и противовоспалительным эффектами.
  • Линолевая кислота, которая эффективно предотвращает сухость и зуд кожи.

Масло из виноградных косточек принадлежит к базовым. Оно жидкое, текучее, впитывается и усваивается достаточно быстро. Таким маслом удобно пользоваться в косметических целях.

Эту продукцию советуют тем, у кого кожа выглядит безжизненной, так как средство является природным антиоксидантом, стимулирует восстановление тканей на клеточном уровне.

Пластическая хирургия в помощь

Есть множество самых разнообразных предложений на рынке, которые обещают сказочные результаты. Но зачастую люди просто не знают, что именно действительно поможет, поэтому боятся ложиться под нож хирурга. Не помешает выяснить, что же лучше всего подходит для этого типа.

Липофилинг

Основная суть метода в том, что доктор получает материал (липидную ткань), очищает ее особым способом, а потом перемещает в нужное место. Забор обычно осуществляется там, где её в избытке, например, на бедрах, животе, ягодицах, при помощи особой иглы-канюли. Далее инъекционным путем он вводится туда, где это необходимо. Так как содержание в нем стволовых клеток довольно высоко, обеспечивается стабильный омолаживающий эффект. Пациенты легко переносят процедуру, избегая отторжений.

Тредлифтинг

Иными словами, такой процесс можно назвать лигатурной подтяжкой. Он представляет собой внедрение нитей, за счет которых и производится подтягивание кожи, и дает возможность отложить большую полноценную операцию. Это подходит для людей зрелого и пожилого возраста, у которых возрастные изменения уже действительно ярко выражены.

Осуществляется при помощи проколов в незаметной части лица и введения специальных нитей. Однако это больше подходит для деформационного подтипа, подразумевающего серьезные изменения, вроде провисаний, отеков и мешков.

Маски для лица с витаминами B и PP

Маски для лица с витамином В1 (тиамином)

  1. Омолаживающая маска. С помощью этого рецепта можно не только сделать менее заметными морщинки, но и снять воспаления, отбелить пигментные пятна. Использовать можно для любого типа кожи. Одну столовую ложку разогретого липового меда перемешать с таким же количеством сметаны средней жирности и творогом, добавить по одной ампуле витаминов В1 и В12. Смесь должна быть хорошо размешана, и только после этого ее можно накладывать на кожу лица, на любой участок. Смывается с кожи через 20 минут, сначала удалить ватным тампоном, затем смыть теплой водой.
  2. Смягчить, увлажнить и разгладить сухую кожу, очистить ее от ороговевших частичек, получится, если использовать следующее средство. К одной столовой ложке жидкого меда добавить жидкость одной ампулы витамина В1. Туда же добавить одну чайную ложку масла алое-вера. Все хорошенько перемешаем. Получится довольно вязкая масса, которой и обрабатываем кожу лица. Выдержать на лице 30 минут, после чего смыть большим количеством теплой воды.
  3. У нас привыкли считать, что лимон может быть полезен только для жирной кожи. На самом деле, это не так. В сочетании с другими компонентами, он способен хорошо очищать и устранять сухость, предотвращать образование морщин и тонизировать любую кожу лица. Попробуйте следующую маску. Возьмем столовую ложку листьев липы и заварим как чай в небольшом количестве кипятка (пол стакана), дождемся остывания. Взять 20мл настоя и добавить к нему одну чайную ложку овсяной муки, пол чайной ложки оливкового масла и содержимое одной ампулы витамина В1. Нанести на лицо и выдержать 15-20 минут. После смыть кипяченой водой комнатной температуры.
  4. Если кожа нуждается в увлажнении и отбеливании пигментных пятен — есть хороший способ улучшить ее состояние. К двум столовым ложкам перемолотых овсяных хлопьев добавить одну столовую ложку меда, столько же домашнего йогурта, и одну чайную ложку жидкого витамина В1. Все хорошо перемешиваем и наносим на кожу лица на 20 минут. Остатки удалить салфеткой, потом умыться кипяченой водой комнатной температуры.
  5. С целью омоложения, отбеливания, устранения воспалительных процессов, избавления от прыщей и угрей, если у вас жирная кожа лица. 1-2 столовые ложки теплого (подогретого) кефира смешать с 1 чайной ложкой меда, половинкой чайной ложки лимонного сока и одну ампулу витамина В1. Все перемешать, нанести на лицо на 20 минут. После чего смыть прохладной кипяченой водой.

Маски для лица с витамином В6 (пироксидом)

  1. Увлажнить сухую кожу, лишенную природной влаги кожу, удалить омертвевшие клетки можно при помощи следующего средства. К половинке размятого в кашицу банана добавить одну столовую ложку сметаны и 1-2 ампулы винамина В6. Все ингредиенты хорошо перемешиваются. Готовая смесь распределяется по всему лицу. Выдерживать на лице 20 минут, остатки снять бумажной салфеткой, после чего смыть кожу лица теплой водой.
  2. Для смягчения воспалительных процессов и лечения различного рода сыпей на жирной коже можно использовать это средство. К одной столовой ложке натрального жидкого меда добавить половину столовой ложки жирной сметаны, чайную ложку лимонного сока и одну ампулу витамина В6. Смесь хорошо перемешать, нанести на кожу лица и выдержать 30 минут. Остатки снять бумажной салфеткой, после чего ополоснуться прохладной водой.

Маски для лица с витамином В12 (цианокобаламин)

  1. Омолаживающая маска с витамином В12. Нужно взять 1 ч. л. жидкого меда, 1 ч. л. сметаны, 1 ст. л. творога, одна ампула витамина В12, пара капель жидкого экстракта алоэ. Соедините все ингредиенты и тщательно смешайте. Нанесите смесь на лицо, а через полчаса смойте прохладной водой. Процедуру лучше всего проводить за несколько часов перед сном.
  2. Тонизирующая маска с витамином В12. Понадобится 1 ампула витамина В12, 1 ст. л. кефира и лимонный сок. Соедините все ингредиенты и как следует перемешайте. Нанесите смесь на лицо, оставьте на 15-20 минут. После слегка ополосните лицо водой комнатной температуры.

Рецепты масок для лица с витамином РР (никотиновой кислотой или ниационом)

  1. Если беспокоят воспаления и раздражения, часто появляются прыщи и угревая сыпь. Большую ложку сока алоэ соединить с жидкостью из двух ампул витамина РР. Промакиваем ватный тампон в жидкости и смазываем лицо. Выдерживаем на коже в течение 20 минут, после чего смываем водой комнатной температуры.
  2. Если появляются морщинки, первая возрастная пигментация, надоедает излишний блеск кожи и раздражения. Смешиваем столовую ложку сока имбиря с двумя ампулами витамина РР. Смачиваем ватный тампон в полученной смеси. Наносим на лицо на 15-20 минут, затем смываем.

Как бороться с морщинами вокруг глаз, с помощью гимнастики и массажа лица

Не торопитесь сразу действовать радикально. Основной причиной возникновения морщин является слабость мышц и усталость кожи. При первых возрастных изменениях могут помочь массаж и гимнастика, направленные на укрепление мышц лица и улучшение кровообращения.

Массаж

Начнем с массажа. Научиться элементарным принципам массажа в домашних условиях совсем несложно:

  • Перед процедурой тщательно очистите лицо
  • Нанесите питательный крем или масло на зону вокруг глаз
  • Удобно устройтесь перед зеркалом — вам нужно чувствовать себя максимально комфортно
  • После массажа нанесите свое обычное уходовое средство

Набор упражнений может состоять из постукиваний, поглаживаний и нажимов. Простейшие комплексы могут выглядеть так:

  1. Мягкими постукивающими движениями указательного и среднего пальцев пройдитесь вокруг глаз, чтобы обеспечить циркуляцию крови
  2. Средними пальцами нажмите на основания бровей (где они начинаются) и посчитайте до четырех
  3. Прижмите палец к переносице у слезных протоков, удерживайте несколько секунд
  4. Указательным и средним пальцами помассируйте виски

Или так:

  1. Костяшками собранных в кулак пальцев надавливайте на точки под бровью ближе к внутреннему уголку глаз
  2. Прижмите всей поверхностью указательного, среднего и безымянного пальцев область у основания брови и по спирали двигайтесь в направлении от основания брови.
  3. Подушечками средних пальцев нажмите на зону у висков и подтягивайте кожу вверх

Так называемые точки красоты для лимфодренажного массажа и направления, в котором производятся массажные движения

Лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистом, который продемонстрирует вам движения, проконтролирует силу нажима. Это тот случай, когда теория без практики малоэффективна.

Можно использовать портативные массажные аппараты — роликовые (все те же аппликаторы) или в виде очков-массажеров. На аппликаторы перед использованием наносится крем.

Очки отличаются методами воздействия:

  • Акупунктурное — осуществляется с помощью воздушно-компрессорных подушечек, снимает или уменьшает отечность
  • Магнитное — улучшает кровообращение и метаболизм клеток
  • Вибромассажное — устраняет усталость
  • Световое (с помощью инфракрасного излучения) — устраняет усталость глаз, разглаживает мелкие морщинки, насыщает кожу кислородом

Очки позволяют выбрать режим тренинга, вашего личного участия в массаже не нужно.

Применение таких массажеров имеет противопоказания. Желательно не подбирать аппарат самостоятельно, а обратиться за консультацией офтальмолога

Гимнастика для кожи вокруг глаз

Гимнастика — очень эффективный способ улучшить состояние кожи и ликвидировать или сгладить морщины и отеки под глазами. Элементарный набор упражнений очень прост и не вызовет никаких затруднений при самостоятельном выполнении:

Упражнение 1. Закройте глаза и вращайте ими поочередно по и против часовой стрелки, Голову держите неподвижно

Упражнение 2. Подушечки четырех пальцев расположите под бровями и сильно нажмите. Брови приподнимите, а веки плотно сомкните. Посчитайте до пяти

Упражнение 3. Закройте глаза, растяните губы, как бы широко улыбаясь. Посчитайте до 5. Опустите уголки рта и снова посчитайте до 5. Выполните движения несколько раз поочередно

Упражнение 4. Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз, попытайтесь закрыть глаза через сопротивление пальцев с максимальным напряжением мышц. Считайте до 5. Повторите 3 раза.

Упражнение 5. Прижмите указательный палец к внутреннему, а средний — к внешнему уголку глаза (в форме буквы У). Поочередно напрягайте в попытке защуриться и расслабляйте нижние веки, при расслабленности верхних. Повторите 5 раз

Упражнение 6. Зафиксируйте указательный, средний и безымянный пальцы на лбу. Пробуйте поднять глаза и брови вверх при сопротивлении пальцев. Повторите 5 раз

Упражнение 7. Положите пальцы обеих рук на глаза. Зафиксируйте уголок глаза безымянным. Попытайтесь зажмуриться, противодействия этому с помощью пальцев. Повторите 5 раз.

Важно! При выполнении упражнений сидите прямо, но постарайтесь придать телу максимально удобное и расслабленное положение

Если регулярно выполнять эти упражнения, вы заметите эффект буквально в течение нескольких дней.

Повторюсь: без гуру вам будет сложно разобраться в нюансах. Лучше хотя бы раз увидеть это воочию и повторить под руководством профессионала.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий