Как правильно выбрать крем в зависимости от возраста

Уход за лицом после 25 лет

В этом возрасте часто проявляется сухость и первые мимические морщинки. Признаки старения скрыты от окружающих, но коже уже необходим более интенсивный уход.

Крем-эксперт

После 30 лет из-за активной мимики могут появляться заломы на коже во внешних уголках глаз, носогубные складки. Постепенно уменьшается эластичность, из-за стресса или гормональных изменений в организме тон лица выглядит тусклым. Домашний уход за кожей лица в таком возрасте должен основываться на увлажняющем, питательном и тонизирующем действии активных компонентов в составе косметики. Для регулярного использования отлично подходит Крем-эксперт Y-зона 26+ Черный Жемчуг.

Крем-эксперт для лица Y-зона 26+ Черный Жемчуг 50 мл

Рецепт Пюре с сосисками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пюре с сосисками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	119.2 кКал	1684 кКал	7.1%	6%	1413 г
Белки	3.7 г	76 г	4.9%	4.1%	2054 г
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%	9.7%	862 г
Углеводы	11.4 г	219 г	5.2%	4.4%	1921 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	4.6%	1818 г
Вода	75.2 г	2273 г	3.3%	2.8%	3023 г
Зола	1.78 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4.5 мкг	900 мкг	0.5%	0.4%	20000 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%	0.3%	33333 г
Витамин В1, тиамин	0.112 мг	1.5 мг	7.5%	6.3%	1339 г
Витамин В2, рибофлавин	0.081 мг	1.8 мг	4.5%	3.8%	2222 г
Витамин В4, холин	0.41 мг	500 мг	0.1%	0.1%	121951 г
Витамин В5, пантотеновая	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.3%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.264 мкг	400 мкг	0.1%	0.1%	151515 г
Витамин C, аскорбиновая	3.16 мг	90 мг	3.5%	2.9%	2848 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.807 мг	15 мг	5.4%	4.5%	1859 г
Витамин Н, биотин	0.063 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	79365 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.9189 мг	20 мг	9.6%	8.1%	1042 г
Ниацин	1.18 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	390.48 мг	2500 мг	15.6%	13.1%	640 г
Кальций, Ca	28.37 мг	1000 мг	2.8%	2.3%	3525 г
Кремний, Si	0.184 мг	30 мг	0.6%	0.5%	16304 г
Магний, Mg	19.4 мг	400 мг	4.9%	4.1%	2062 г
Натрий, Na	340.63 мг	1300 мг	26.2%	22%	382 г
Сера, S	24.72 мг	1000 мг	2.5%	2.1%	4045 г
Фосфор, Ph	74.4 мг	800 мг	9.3%	7.8%	1075 г
Хлор, Cl	1.47 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	156463 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	14.7 мкг	~
Бор, B	7.3 мкг	~
Железо, Fe	0.899 мг	18 мг	5%	4.2%	2002 г
Йод, I	0.16 мкг	150 мкг	0.1%	0.1%	93750 г
Кобальт, Co	0.294 мкг	10 мкг	2.9%	2.4%	3401 г
Марганец, Mn	0.0084 мг	2 мг	0.4%	0.3%	23810 г
Медь, Cu	5.37 мкг	1000 мкг	0.5%	0.4%	18622 г
Никель, Ni	0.11 мкг	~
Рубидий, Rb	17.5 мкг	~
Селен, Se	0.032 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	171875 г
Фтор, F	1.14 мкг	4000 мкг	350877 г
Хром, Cr	0.07 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	71429 г
Цинк, Zn	0.0537 мг	12 мг	0.4%	0.3%	22346 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.918 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.095 г	~
Сахароза	0.477 г	~
Фруктоза	0.088 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.021 г	~
Аргинин*	0.12 г	~
Валин	0.117 г	~
Гистидин*	0.056 г	~
Изолейцин	0.108 г	~
Лейцин	0.143 г	~
Лизин	0.159 г	~
Метионин	0.021 г	~
Метионин + Цистеин	0.051 г	~
Треонин	0.069 г	~
Триптофан	0.038 г	~
Фенилаланин	0.071 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.132 г	~
Заменимые аминокислоты	0.049 г	~
Аланин	0.124 г	~
Аспарагиновая кислота	0.187 г	~
Гидроксипролин	0.033 г	~
Глицин	0.12 г	~
Глутаминовая кислота	0.328 г	~
Пролин	0.101 г	~
Серин	0.081 г	~
Тирозин	0.061 г	~
Цистеин	0.03 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	11.04 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.937 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.8 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.091 г	~
18:0 Стеариновая	0.06 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
22:0 Бегеновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.349 г	min 16.8 г	2.1%	1.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.348 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.954 г	от 11.2 до 20.6 г	8.5%	7.1%
18:2 Линолевая	0.878 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	16%

Энергетическая ценность Пюре с сосисками составляет 119,2 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Лучшие кремы против морщин — плюсы и минусы

Высококачественный крем против морщин:

• снимает усталость кожи;
• питает ее;
• защищает от УФ-лучей;
• тонизирует;
• активирует процессы регенерации клеток.

Косметика нижеперечисленных брендов отличается следующими характеристиками, это: высокий знак качества, комфортное нанесение, заметное омоложение.

1. Самый популярный крем в России – Regenerist от компании Олей. Он содержит аминокислоты. Попав в глубокие слои эпидермиса, замедляет его старение. Цена выше средней.
2. Действенный крем против морщин, полюбившийся многим знаменитостям Resolution D-Contraxol от знаменитой компании Ланком. Предназначен для женщин старше 25 лет. Оказывает отличный эффект.
3. Виши – торговая марка аптечного направления, средней стоимости. Прекрасно зарекомендовала себя в Европе и получила огромное количество положительных отзывов среди дам. Крем против первых морщин для молодых женщин рекомендуется применять уже после 20 лет. Он оказывает прекрасное увлажняющее действие, снимает усталость с глаз, убирает синяки под глазами. Рекомендуется использовать недолго, чтобы не вызвать привыкание.
4. Лигиускин – стимулирует образование коллагена, благодаря эссенции Центеллы, которая входит в состав средства. Обогащает кожный покров витаминами, нормализует его цвет, замедляет процесс старения. Подходит к любому типу кожи.
5. Эсте Лаудер имеет свой шикарный профессиональный крем Future Perfect Anti-Wrinkle Radiance Cream, который был охарактеризован наиболее эффектным средством в британском журнале «Eve». Высокая стоимость.
   Шисейдо – дорогостоящий крем от морщин под глазами японских производителей. Рекомендуется после 40 лет. Предназначен не для всех типов кожи.
6. Диор – признанный корифей люксовых косметических средств. Он предлагает один из лучших кремов против морщин для женщин. Единственный минус – высокая цена.

У каждой марки имеется свой уникальный секретный состав, борющийся с возрастными изменениями.

Уход за лицом до 25 лет

В юном возрасте наша кожа отличается высокими регенеративными способностями: она быстро восстанавливается и не требует интенсивного питания

До 25 лет стоит уделять особое внимание регулярному очищению, увлажнению и защите от солнца — именно ультрафиолет называют одной из основных причин раннего старения

Программа для лица

Молодой коже оптимально подходит ухаживающая косметика с легкой текстурой: эмульсии, лосьоны или гели. После использования таких средств не должно быть чувства стянутости, липкости или дискомфорта. Для кожи в данном возрасте отлично подходят увлажняющие маски, которые дарят дополнительное сияние, чувство свежести и ухоженный вид.

Программа для лица Черный Жемчуг увлажнение состоит из 2 шагов для комплексного увлажняющего эффекта. Маски с гиалуроном наполняют клетки влагой и придают коже здоровое сияние.

Программа для лица Черный Жемчуг увлажнение 50 мл + 50 мл

Можно ли заменить крем домашними средствами?

Иногда полезно пользоваться натуральными маслами: оливковым, касторовым, облепиховым. Для усиленной подпитки лица желательно смазывать его фитовытяжками миндаля, кокоса, персика. Каждое из них обладает своими уникальными свойствами. Природные маски, домашнего приготовления повышают тонус кожи, залечивают мелкие ранки, предотвращают ранние морщинки, омолаживают.

Внимание! Подбирая домашнее средство от морщин, необходимо провести аллергическую пробу. При появлении шелушения или покраснения следует прекратить пользоваться составом.. После 25 лет находите время, чтобы нанести на лицо увлажняющую и питательную маску

Сделать ее легко в домашних условиях. Прекрасные ингредиенты для данной косметической процедуры:

После 25 лет находите время, чтобы нанести на лицо увлажняющую и питательную маску. Сделать ее легко в домашних условиях. Прекрасные ингредиенты для данной косметической процедуры:

• свежие овощи и фрукты;
• жир животных;
• натуральный мед;
• молочные продукты;
• сырые яйца;
• домашняя сметана;
• натуральный мед;
• и др.

Например, один из лучших рецептов – это «Витаминная маска». Состав: взять по 2 капли кокосового и персикового масла, по 4 капли витамина A и E – все хорошо смешать и нанести на лицо. Через 15 минут смесь смыть теплой водой. Повторять процедуру через 3 дня в течение 1 месяца.

Современный качественный крем против морщин для женщин – настоящее сокровище для представительниц прекрасного пола, которые заботятся о своей внешности.

Метки: крем лицо морщины

Режим приема гормонов при менопаузе

Если последняя менструация была менее чем за год до начала ЗГТ, терапия является циклической, т. е. эстрогены вводятся непрерывно, а прогестагены — в течение 12–14 дней, после чего следует кровотечение. Следует иметь в виду, что лечение, проводимое циклически более 5 лет, незначительно увеличивает риск рака эндометрия.

Гормоны используются на постоянной основе, если последняя менструация была более года назад или, если женщина принимает циклическую гормональную терапию более года и хотела бы перейти лечение без ежемесячных кровотечений. Постоянное использование гормонов имеет более низкий риск рака эндометрия.

Очищение

Это самый важный этап ухода за юной кожей и начинается он сразу после пробуждения. Утром нужно обязательно смыть жир, который кожа выработала за ночь.

Для очищения лучше всего использовать пенки или гели, не содержащие спирта и мыла. Хорошо, если в составе есть салициловая кислота и фруктовые кислоты — эти компоненты обладают отшелушивающим действием, избавляя верхний слой кожи от мертвых клеток.

Умываться необходимо утром и вечером. Лучше всего подойдет теплая (не горячая!) кипяченая, слабо минерализованная, талая вода или отвары трав.

Особенно будет полезна ромашка — она снимает воспалительный процесс на коже, успокаивает воспаленные участки, сужает расширенные поры, стимулирует регенеративные процессы, очищает.

Другая полезная для умывания трава — чистотел. Экстракты или отвары чистотела также являются активными «борцами» с прыщами и воспалениями.

От того, насколько хорошо очищена кожа, будет зависеть интенсивность высыпаний; чем тщательнее производится очищение, тем меньше будет закупоренных пор и прыщей.

Лучше всего сочетать умывание с последующим протиранием кожи лосьоном.

Частые ошибки:

• Умываться с мылом. Оно раздражает поры на лице и сушит кожу.
• Средства с большим содержанием спирта. Они сушат кожу, провоцируя дополнительную выработку кожного жира, закупоривающего поры.
• Частое использование скрабов.  Содержащиеся в них грубые частички повреждают воспаленную кожу, ухудшая ее состояние. 
• Самостоятельная ручная чистка. Никогда не давите прыщи! Это может привести к настоящему буйству акне и оставит следы на коже, которые годами могут напоминать об ошибке. Ручную чистку может проводить только специалист!

Живая Аптека рекомендует:

Глубокое очищение кожи. Освобождает поры, обладает антибактериальным действием.

Очищает кожу и уменьшает выработку кожного сала. Ощущение ультрачистоты.

Гипоаллергенно. Содержит Термальную воду Vichy Spa. 

Эффективность подтверждена под дерматологическим контролем.

Предназначен для проблемной кожи молодых женщин. Наносится непосредственно на воспаление, глубоко проникает в кожу, воздействуя на воспаление — закупоренные поры, неровная поверхность кожи, жирный блеск, покраснения.

Подсушивает и устраняет воспалительные элементы.Обладает естественным маскирующим эффектом. Не приводит к образованию комедонов.

Лосьон с эфирными маслами лаванды, розмарина, тимьяна, герани, кипариса.

Тонизирует и нормализует уровень Ph кожи. Успокаивает и регулирует работу сальных желез.

Снимает воспаления и дарит ощущение свежести.

Водная эмульсия эфирных масел, не содержит спиртов, при пульверизации образует влажное ароматическое “облако”.

Для ежедневного очищения и тонизирования чувствительной, жирной и проблемной кожи.

Является эффективным средством профилактики воспалительных элементов акне (угревая болезнь).

Способствует уменьшению раздражения и красноты, устраняет дефицит влаги без активации комедоногенных процессов (образование черных точек). В состав входят масло чайного дерева и экстракт алоэ, которые обладают антисептическими свойствами, нормализуя жировой обмен. Курсовое применение способствует снижению темпа и уровня секреции кожного сала.

Гель для умывания быстрого действия Clearasil Ultra с салициловой кислотой содержит активные ингредиенты, которые накапливаясь в порах кожи, помогают нормализовать выделение кожного жира и уничтожить бактерии, вызывающие появление прыщей.

Очищает кожу, регулирует выделения сальных желез.

Оказывает антисептическое действие, снимает воспаление.

Начинает действовать мгновенно!

Нежная пенка с бодрящими микрогранулами Bursting Beads, витаминами и сочным цитрусовым ароматом, которая пробуждает ощущения и заряжает энергией с самого утра!

Специальная формула с витамином С и экстрактом женьшеня.

Легкое, приятное средство.

Освежающий гель удаляет излишки жира и загрязнения, оставляя кожу чистой и полной энергии весь день.

ВАЖНО! Уход подростков за кожей лица должен иметь комплексный характер, а не заканчиваться на соблюдении правил гигиены

Советы по выбору крема для лица

Предлагается включать в уход за кожей крем, начиная с 16 лет. Примерно в возрасте 18-25 лет для кожных покровов будет достаточно дневного крема. Если женщина обнаружила проблемы на коже или столкнулась с возрастными явлениями, то для ухода требуется подобрать косметику с дополнительными компонентами вроде пептидов и коллагена.

Вы можете выбрать крем в любой упаковке, однако рекомендуется израсходовать его в течение нескольких месяцев после вскрытия тары. Состав косметики для дневного и ночного ухода является разным. Так, в течение дня наша кожа борется с факторами внешней среды, а ночью реабилитируется. Поэтому внутри банки крема для дневного ухода могут быть представлены антиоксиданты и солнцезащитные фильтры. Состав средства для ночного ухода насыщенный, что необходимо для полноценного увлажнения и питания нашей кожи.

Следует подбирать крем для ухода за собой на основе типа кожи и в соответствии с возрастом. Если вы приглядели какой-то крем, но сомневаетесь в необходимости покупки, то просто попросите пробник у продавца. Он позволит проверить, есть ли у вас аллергия на его состав и как отзывается ваша кожа в ответ на применение конкретного средства.

Современный подход к гормональному лечению женщин в менопаузе

В 2002 г. в рамках Инициативы по охране здоровья женщин было проведено исследование, изучающее эффективность лечения гормонами в постменопаузе. Были выделены две группы пациенток: для первой назначили комбинацию конъюгированных эстрогенов (KE) и ацетата медроксипрогестерона (MPA), другой давали только KE. 

• У пациенток из группы, принимавшей комбинацию KE и MPA, был обнаружен повышенный риск развития рака груди, сердечно-сосудистых заболеваний и тромбоза глубоких вен, поэтому исследование в этой группе было прекращено. 
• У женщин, принимающих только KE, повышения риска рака груди и др. патологий не наблюдалось.

После публикации первых результатов некоторые гинекологи перестали назначать гормонотерапию, заменив лечение различными БАДами, фитоэстрогенами и даже препаратами сои, считая, что они будут подавлять постменопаузальные симптомы. Естественно, что такое лечение не может быть эффективным.

Повторный анализ результатов исследования выявил причины, приведшие к отрицательным результатам:

• Поздний возраст пациенток, проходивших ГЗТ составлял в среднем 63 года, несоответствующий продолжительности постменопаузы.
• Неправильный подбор прогестагена MPA при передозировке KE. 

Тогда как у женщин, находившихся в постменопаузе менее 10 лет и получавших грамотно подобранную комбинацию KE / MPA, была зафиксирован более низкая частота сердечно-сосудистых заболеваний, чем у женщин, получавших плацебо. А в группе пациенток 50-59 лет, принимающих только KE, было отмечено снижение риска ССЗ сразу на 50% по сравнению группы с плацебо.

Мета-анализ 24-х клинических испытаний подтвердил кардиозащитное действие эстрогенов. Поэтому в рекомендациях Североамериканского общества менопаузы уже в 2012 году говорится, что женщины, начинающие лечение эстрогенами во время менопаузы, снижают риск рака груди и заболеваний сосудов и сердца.

Датские ученые, исследовавшие варианты профилактики остеопороза при близких условиях также наблюдали снижение числа сердечно-сосудистых заболеваний, риска инсульта и рака груди по сравнению с контрольной группой. Но они отметили небольшое увеличение частоты тромбоза глубоких вен.

Тромбоз глубоких вен

Окончательный вывод ученых: риск рака груди, связанный с гормональным лечением, низкий. В заявлении Международного общества менопаузы упоминается менее 1 случая на 1000 женщин в течение года использования. Риск возрастает при постменопаузальном ожирении, низкой физической активности или повышенном потреблении алкоголя. 

Здоровым женщинам до 60 лет (10-летний период постменопаузы) не следует беспокоиться о рисках гормонотерапии, поскольку риск рака груди не увеличивается в течение первых 5-7 лет лечения. При этом доказано, что с  лучшим профилем риска рака груди связаны микронизированный прогестерон или дидрогестерон при использовании с эстрадиолом, чем синтетические прогестагены. Общество эндокринологов США пришло к выводу, что ЗГТ не увеличивает риск рака груди при приеме гормонов в течение 5 лет или меньше.

В настоящее время исследований, однозначно и четко показывающих влияние ЗГТ на развитие или риск рака яичников нет. Но следует отметить важные преимущества ЗГТ в снижении риска рака толстой кишки. 

Осложнения тромботической эмболии повышают риски перорального приема гормонов. Наибольший риск возникает в первый год использования

Поэтому перед назначением лекарств важно оценить медицинский и семейный анамнез венозной тромбоэмболии, ожирения и запланированного хирургического лечения. Если выявлен повышенный риск, выбираются трансдермальные препараты эстрогена, а микронизированный прогестерон или дидрогестерон выбираются из более безопасных прогестинов. 

Гормоны не используются для первичной или вторичной профилактики инсульта, поскольку они увеличивает риск инсульта у женщин старше 60 лет.

Углеводы

Основная функция углеводов энергетическая – снабжение клеток и тканей организма энергией. При утилизации 1 г углеводов образуется 4 ккал энергии. Кроме того, углеводы (глюкоза) постоянно присутствуют в крови, а в печени и мышцах в форме гликогена. В комплексе с белками и липидами входят в состав ферментов, гормонов и других структур.

Важное значение придается клетчатке, пектину, целлюлозе, которые являясь составной частью пищевых волокон, почти не перевариваются, но требуются организму для нормальной работы кишечника.

В зависимости от строения молекулы углеводы делят на:

1. Простые или моносахара (глюкоза, фруктоза), которые быстро усваиваются организмом.
2. Сложные сахара или дисахариды (сахароза, лактоза), при расщеплении распадаются на моносахариды.
3. Полисахариды (крахмал, клетчатка, пектин) или «медленные» углеводы, для переваривания которых требуется несколько часов.

Большую часть углеводов (до 45%) организм должен получать в виде сложных сахаров. Их усвоение осуществляется по схеме, которая обеспечивает длительное и равномерное насыщение клеток энергией.

Простые моносахариды в общем количестве углеводов должны составлять не более 20%, так как их неумеренное потребление провоцируют ожирение. Остальная часть суточной потребности в углеводах приходится на клетчатку и пектиновые вещества.

Углеводы содержатся в основном в растительных продуктах: овощах, фруктах, зерновых, бобовых, орехах. 

Идеальный состав крема для сухой кожи

Сухая кожа нуждается в деликатном и щадящем уходе, поэтому крем должен быть гипоаллергенным, достаточно плотным и густым, но при этом хорошо впитываться. Наличие тех или иных полезных компонентов определяет в конечном итоге эффективность косметического средства и, соответственно, его цену.

При выборе оптимального крема для сухого типа эпидермиса, следует обращать внимание на его составляющие, среди которых должны быть:

• Гидролипиды – вещества, способные образовывать на поверхности кожного покрова особую пленку, которая не дает испаряться влаге и при этом позволяет коже спокойно дышать. Благодаря подобному воздействию кожа надежно защищена от пагубного воздействия ветра, мороза, загрязнений. Образующаяся пленка неощутима, невидима и водонепроницаема, и сохраняется в течение всего дня.
• Гиалуроновая кислота – один из лучших современных увлажнителей, имеющих синтетическое происхождение. Является приближенной копией гиалуроната, находящегося в тканях человеческого организма.
• Глицерин – увлажняющий компонент, позволяющий клеткам эпителия поглощать влагу из атмосферы.
• Эластин и коллаген – компоненты, имеющие большое значение для кожи после тридцати лет, когда происходит прекращение выработки этих составляющих красоты и молодости естественным образом.
• Пантенол – мощное противовоспалительное вещество, способное быстро восстанавливать поврежденные участки кожи. Эффективно заживляет повреждения, успокаивает раздражения, создает невидимый барьер, препятствующий испарению влаги.
• Растительные масла – главный источник питательных веществ и витаминов для сухого покрова. Позволяют сделать кожу более мягкой и бархатистой. Особенно полезными будут следующие масла: оливковое, персика, какао, пшеницы, авокадо, ши, жожоба.
• Витамины – неотъемлемая часть большинства кремов, поскольку помогают укрепить защитные механизмы на клеточном уровне, укрепляя и защищая кожу. Наиболее важными для эпидермиса являются витамина А, Е и С, способные надолго сохранить кожу свежей и ухоженной.
• Термальная вода – эффективный натуральный компонент, оказывающий на кожу самое благотворное влияние. Вода из термальных источников богата минералами, витаминами и другими полезными веществами, обладающими противовоспалительными, успокаивающими, смягчающими и увлажняющими качествами.

Иногда у обладательниц сухой кожи возникают очень неприятные ощущения, и в  этом случае понадобится экстренная помощь. Как правило, в таких случаях косметологи рекомендуют воспользоваться детскими кремами высокого качества от проверенного производителя. В них содержатся вещества, способные быстро успокоить воспаленную кожу и устранить неприятные ощущения. Подобные средства гипоаллергенны и совершенно безопасны, однако не стоит ими злоупотреблять, поскольку они все-таки предназначены для решения других проблем.

Как подобрать размер компрессионного белья?

После того, как выбрана фирма и модель изделия, получен рецепт с указанием класса компрессии, необходимо определиться с размером колготок (чулок и гольф). Для этого в домашних условиях делаются следующие обмеры ноги; Для гольф:

1. Обхват голени в нижней части над лодыжкой (см);
2. Обхват голени в верхней (широкой) части, под коленным суставом (см).
3. Длина от стопы до коленного сустава.

Для чулок:

• К двум первым измерениям для гольфа необходимо добавить величину обхвата бедра на высоте 25 см от коленного сустава (стандартная фигура). Для человека высокого роста обмер выполняется на расстоянии 30 см от колена.
• Необходимо также измерить длину ноги до точки, в которой снимается мерка окружности бедра (или до паха).

Пример таблицы размеров с буквенным обозначением для трикотажа компании Medi

Для колготок, кроме перечисленных выше измерений потребуется еще измерить окружность талии и бедер, а также длину ноги от стопы до паха. Чтобы подобрать чулки (и прочее белье) нужного размера, полученные данные сравниваются с приведенными в специальных таблицах размеров, которые у разных производителей могут отличаться. При покупке компрессионного белья в ортопедическом салоне, достаточно показать свои измерения консультанту, и он подберет модель необходимого размера. Качественное компрессионное белье стоит достаточно дорого. Но иногда случается, что оно вызывает дискомфорт во время носки. Даже теоретически правильно подобранное белье может негативно сказаться на состоянии вен при использовании. Поэтому, рекомендуется для начала приобрести более дешевую модель, привыкнуть к ощущениям, которые возникают при ношении компрессионного белья. И только после этого можно купить дорогостоящие антиварикозные колготки или чулки для постоянной носки.

Таблица размеров компрессионного белья с цифровым обозначением

Для чего нужен крем для лица

Начнем с того, что крем для лица позволяет осуществлять базовый уход за собой. Если на упаковке с товаром написано, что он необходим для глубокого увлажнения кожи лица, значит, он нам подходит. Практически любой продукт справляется с функцией увлажнения эпидермиса. Другое дело, что крем не может справиться со всеми проблемами кожи. Зато он станет частью вашего общего ухода за собой.

При уходе за кожей увлажнение требуется в любой сезон года. Поэтому все средства, предназначенные для увлажнения, способны решать следующие задачи:

• Полноценное увлажнение эпидермиса;
• Питание клеток кожи полезными микроэлементами;
• Обеспечение защиты эпидермиса от отрицательных воздействий внешней среды.

Калорийность филе индейки и прочие показатели питательности мяса птицы

В среднем калорийность данной птицы равна 195 килокалориям на 100 граммов продукта. Она во многом зависит от сорта мяса или вида субпродукта, например:

• 112 килокалорий – калорийность филе индейки;
• 125 килокалорий – калорийность сердца птицы;
• 152 килокалории – калорийность ножек птицы;
• 275 килокалорий – калорийность печени индейки.

Калорийность филе индейки самая низкая по сравнению с остальными частями этой птицы. К тому же, если для приготовления блюда использовать грудку без кожи, то калорийность продукта будет еще ниже – всего 95 килокалорий на 100 граммов продукта. При этом калорийность вареного филе составит 70-80 килокалорий – связано это с тем, что в процессе варки часть калорий остается в бульоне.

Филе птицы богато белком. В среднем на 100 граммов продукта приходится до 22-30 граммов белка и до 12 граммов жира, остальные составляющие – это ненасыщенные жирные кислоты и вода. Продукт ценят также за низкое содержание холестерина – до 75-95 мг на 100 граммов продукта.

Мясо птицы считают идеальной основой для составления лечебных диет и диет для похудения

С осторожностью употреблять данный продукт должны лишь те, кто должен следить за количеством белка в своем рационе. Например, пациентам, страдающим почечной недостаточностью, гипертонией и подагрой слишком часто лакомиться индейкой не стоит

А люди с гипертонической болезнью также должны обратить внимание на то, что мясо птицы богато натрием, а значит, соль при приготовлении блюд из индейки следует использовать в небольших количествах