Домашние жиросжигатели- природные «растворители» жира

Отличие между препаратами для женщин и мужчин

Давайте выясним, отличаются ли жиросжигатели для похудения мужчин, от аналогичных средств, предназначенных для женщин. Многих интересует вопрос, существенное ли деление этих препаратов по половой принадлежности, или же это просто маркетинговый ход. Основные составляющие подобных средств являются одинаковыми для обеих полов. Это L-карнитин, кофеин, блокаторы жиров и углеводов.

Но так как мужские и женские организмы различаются не только по строению мышц, но и по биохимическим процессам, происходящих в них, то логично предположить, что дополнительные ингредиенты должны отличаться.

Женщины отдают предпочтение кардиотренировкам, для повышения тонуса и борьбы с лишними объемами. Это могут быть бег, езда на велосипеде, ходьба, плавание, аэробика или танцы – все те виды тренировок, требующих высокой скорости их выполнения. Мужские тренинги более ориентированы на сжигание жира и рост мышц. Чаще всего это отжимания, поднятие тяжелых железяк, тяги, жимы – упражнения, не зависящие от скорости исполнения. Эти различия производители и учитывают при создании своей продукции.

В состав средства для женщин часто добавляют большие дозы ингибиторов кортизола, для предотвращения потери мышечной массы во время тренировок вместо жировых отложений. Женский организм очень часто грешит подобным.

Получается, что несмотря на одинаковое назначение жиросжигающих препаратов для мужчин и женщин, более эффективно и безопасно сильному полу будет использовать средства, разработанные специально для них, с учетом всех особенностей, внутренних – строении мышц, и внешних – видов тренировок.

5 причин использовать спортивные жиросжигатели

Природные сжигатели жира не в силах дать худеющему желаемый результат в минимальные сроки. Чтобы запустить организм, необходимо несколько месяцев питаться преимущественно жиросжигающими продуктами, на которые организм через время даст нужную реакцию. Другое дело спортивные жиросжигатели, которые действуют быстро, справляются со своими обязанностями на высшем уровне и гарантируют худеющему стремительный результат.

Давайте разберем, почему именно спортивные жиросжигатели пользуются большой популярностью, и по каким причинам их используют:

Быстрое улучшение метаболизма. Компоненты, поступающие в организм в виде капсул, быстро вступают в действие с жировыми отложениями, выводят из организма токсины и шлаки, лишнюю жидкость, которые только замедляют метаболизм; Снижение аппетита. На курсе приема спортивных жиросжигателей все худеющие отмечают одну важную вещь – пропадает аппетит, снижается чувство голода, отсутствуют переедания. Дело в том, что спортивные жиросжигатели представляются обширным натуральным составов, который насыщает организм нужными компонентами, укрепляет иммунитет и не требует поступления компонентов с продуктами питания; Повышение выносливости и бодрости. Практически каждый спортивный жиросжигатель в своем составе имеет кофеин, который и повышает бодрость, увеличивает выносливость и силу на тренировках

Очень важно принимать жиросжигатели перед тренировок, чтобы обеспечить себе оптимальную двигательную активность в течение 1-2 часов занятия; Очищение организма от токсинов и застойных процессов. Именно это и приводит к накоплению жировых отложений, которые увеличивают массу тела, провоцируют возникновение различных проблем со здоровьем. Один курс жиросжигающих средств позволит в полной мере очистить организм; Доступность и большое количество положительных отзывов

Спортивные жиросжигатели на сегодняшний день пользуются огромной популярностью и востребованностью, поэтому можно почитать сотни отзывов худеющих, которые на себе испробовали данные средства по избавлению от лишнего веса. Такие наглядные примеры повышают уверенность в себе, не позволяют сдаваться на полпути, заставляют двигаться вперед и избавляться от лишнего веса с каждой тренировкой

Один курс жиросжигающих средств позволит в полной мере очистить организм; Доступность и большое количество положительных отзывов. Спортивные жиросжигатели на сегодняшний день пользуются огромной популярностью и востребованностью, поэтому можно почитать сотни отзывов худеющих, которые на себе испробовали данные средства по избавлению от лишнего веса. Такие наглядные примеры повышают уверенность в себе, не позволяют сдаваться на полпути, заставляют двигаться вперед и избавляться от лишнего веса с каждой тренировкой.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Спортивные жиросжигатели – это самые лучшие и эффективные средства, которые позволяют быстро худеть, мгновенно возвращаться в прежнюю форму. Огромным преимуществом является их доступная стоимость, а также большой ассортимент. Он позволяет подобрать действительно нужный вариант средства, который не будет вызывать побочные эффекты и провоцировать ухудшения самочувствия. Также стоит отметить, что если соблюдать правильную диету, то и после окончания курса можно продолжать худеть.

Компоненты напитков для похудения

Самые распространенные компоненты, из которых делают напитки для снижения веса такие:

• зеленый чай. Он является стимулятором, который «разгоняет» нервную систему, заставляет нас быстро и эффективно работать даже на дефиците калорий, и способствует сохранению хорошего самочувствия. Кроме того, содержит полифенолы и эпигалактины, укрепляющие стенки сосудов и позитивно влияющие на уровень холестерина крови. Зеленый чай считается источником антиоксидантов, ускорителем процессов регенерации в организме;
• цитрусовые (грейпфрут, лимон или апельсин, в разных рецептах используются разные цитрусовые) — обогащают рацион витамином С, которые защищает ослабленный на диете иммунитет, и помогает восстанавливаться после физических нагрузок быстрее;
• имбирь — эта специя считается ускоряющей метаболизм, но помимо всего прочего, она обладает мощным разогревающим и потогонным эффектом, имеет антибактериальные свойства, и полезна против вирусов и бактерий, атакующих организм человека. Имбирь также обладает мягким мочегонным и желчегонным действием;
• мята — листья перечной мяты успокаивают, обладают спазмолитическим и противовоспалительным эффектом. Употребление напитков на их основе способствует улучшению работы нервной системы, и позволяет избавиться от дискомфорта в кишечнике. Листья мяты помогают нам избавиться и от нервного напряжения, которое может сопутствовать диете, и служить причиной срыва с нее;
• огурцы — этот овощ является источником воды и калия. Употребление большого количества жидкости и калия способствует нормализации водно-солевого баланса, избавлению от отеков. Огуречный сок является слабым мочегонным, и может использоваться даже во время беременности, так как он полностью безопасен

Важно: иногда в чаи и напитки для похудения добавляют слабительные травы вроде сенны. Это способствует скорейшему очищению кишечника, у многих — может вызвать сильную диарею. Применение таких рецептов строго не рекомендуется, ведь слабительное — провокатор обезвоживания, и способствует нарушению метаболизма

В конечном итоге, мы не худеем от него, а только набираем еще больше лишних килограммов

Применение таких рецептов строго не рекомендуется, ведь слабительное — провокатор обезвоживания, и способствует нарушению метаболизма. В конечном итоге, мы не худеем от него, а только набираем еще больше лишних килограммов.

Жиросжигатели для женщин и мужчин

Существует еще один важный момент, который нельзя упускать из виду. Мужчинам и женщинам подходят разные диетические системы. Ведь жировые клетки сильного пола значительно отличаются по структуре от женских отложений.

Продукты по сжиганию жира при похудении мужчин

Наверное, природа или звезды благоволят мужчинам. Им скинуть лишние килограммы значительно легче, чем барышням. Кроме того, список рекомендуемой пищи у них более обширен и разнообразен.

Диетологи рекомендуют следующую систему питания для похудения мужчин:

1. Куриная грудка, морепродукты, яичный белок, кисломолочная продукция. Эта пища богата специальной аминокислотой, обеспечивающей расщепление жира.
2. Красное мясо, говяжья печень. Жирные кислоты, содержащиеся в еде, защищают организм от «накоплений».
3. Зеленый чай, кофе. Обеспечивают похудение, придают мужчинам чувство сытости.
4. Цитрусовые. Cнижают уровень сахара, тем самым обеспечивая распад жиров.

Полезно сочетать с белковой едой лук, чеснок, имбирь. Кроме того, следует пить чистую воду.

Как видите, господа мужчины, худеть с такой едой – одно удовольствие.

Диетическое питание при похудении женщин

Женский организм свои завоеванные позиции так легко, как мужской, не сдает. Медики утверждают, что причина всему репродуктивная система. Ведь природа возложила на женщин важнейшую миссию – выносить ребенка и выкормить его. Поэтому организм старается накопить «багаж» на случай голодных времен.

Диетическая еда для похудения женщин включает в себя:

1. Воду. Обычная жидкость без минерализации и газа ускоряет метаболические процессы, помогает пищеварению, нормализует работу кишечника.
2. Ананасы, грейпфруты, апельсины. Фруктовая кислота снижает аппетит, отлично расщепляет жиры.
3. Отруби. Давно известно их отличное очищающее воздействие. Кроме того, они заставляют кишечник трудиться достаточно долго, поэтому долго не хочется есть.
4. Кисломолочную продукцию — настоящая женская еда. Бактерии обеспечивают нормальное функционирование кишечника, способствуют полному расщеплению еды.

ТОП 10 продуктов для сброса лишнего веса

Какая пища способна обеспечить самое эффективное похудение? Диетологи рекомендуют обязательно употреблять следующие продукты по сжиганию жировых клеток:

• грейпфрут;
• имбирь;
• корица;
• крестоцветные овощи (редис, салаты, брокколи, сельдерей, зеленый горошек);
• авокадо;
• ананас;
• нежирные молокопродукты (творог, простокваша, йогурты, кефир);
• чеснок, лук;
• морская капуста;
• зеленый чай.

Очень часто рекомендуются эта пища при похудении живота. Если вы станете употреблять ее ежедневно, то сможете обрести тонкую талию, даже без физических нагрузок, строгих диет. Однако результаты не будут стремительными.

Продукты сжигающие жир на ногах. 7 жиросжигающих продуктов, которые помогут похудеть в бедрах

Хотите стать обладательницей шикарных бедер? Добавьте в свой рацион арахисовое масло! Узнайте подробности из статьи и получите еще 6 вкусных жиросжигающих продуктов, которые помогут похудеть в бедрах!

Эти вкусные продукты обладают уникальными свойствами – они способны активизировать сжигание жиров. Их регулярное употребление поможет не только уменьшить объем бедер, но и привести в форму все тело. Бедра у женщин – это извечная проблемная зона. Если вы хотите сделать их стройными и подтянутыми, вам не обойтись без тренировок и правильного питания. Включите эти волшебные жиросжигающие продукты в свой рацион, составьте хороший план тренировок, и тогда успех вам гарантирован!

1. Орехи

Орехи, например, миндаль – это фантастические продукты, которые способны сжигать жир, в том числе и на бедрах.

Но употреблять их можно в умеренных количествах и лучше вместе с кожицей. Орехи – отличная идея для перекуса, а также альтернатива многим традиционным закускам.

Чем же они так полезны? Они помогают бороться с тягой к частым перекусам, а также участвуют в наращивании мускулатуры, которая необходима для эффективного сжигания жиров.

2. Яйца

Забудьте практически все, что вы раньше слышали про яйца. Это отличный продукт для тех, кто хочет подтянуть свои бедра.

Злоупотреблять ими не стоит, но если вы периодически будете употреблять яйца на завтрак, обед или ужин, то окажете неоценимую помощь своим бедрам. Это – великолепный материал для наращивания мышечной массы. Развитая мускулатура нуждается в большом количестве энергии, которая высвобождается по большей части при сжигании жиров.

3. Арахисовое масло

Очень полезный для организма продукт, если употреблять его в разумных дозах.

Арахисовое масло сытное, оно помогает устранить тягу к сладкому, а еще оно является богатым источником протеина, который необходим для укрепления мышечного тонуса.

Это масло поможет вашему организму сжечь излишки жира, а также увеличить уровень тестостерона в крови – гормона, который значительно ускоряет процесс наращивания мышц.

4. Грейпфрут

Еще один чудесный продукт, который способен бороться с излишками жира на бедрах.

Он обладает массой полезных свойств – это объясняет, почему многие употребляют его во время завтрака, или пьют грейпфрутовый сок вместо апельсинового.

Этот фрукт помогает снизить уровень инсулина, ускоряет и приводит в норму обмен веществ, регулирует уровень сахара в крови и имеет множество других полезных свойств!

5. Рыба

Рыба, особенно жирные виды – это отличная пища для похудения в ногах.

Отдавайте предпочтение тунцу, лососю и другим видам жирной рыбы. Они содержат много постных протеинов, которые помогут надолго сохранить ощущение сытости – пропадет желание постоянно что-то жевать или перекусывать. Кроме того, они будут активизировать процессы сжигания жиров в вашем организме.

6. Цельные зерна

Они очень полезны, но в рационе они должны присутствовать в умеренных количествах.

Необязательно есть хлеб из цельного зерна, можно употреблять цельнозерновые крупы – предпочтительнее всего коричневый рис.

Разумное количество цельнозерновых продуктов убережет ваш организм от накопления излишков жира.

7. Бобовые

Последние в списке, но не последние по значимости продукты – это бобовые!

Они присутствуют практически во всех диетах, и, безусловно, помогают бороться с жировыми отложениями. Бобовые способствуют сжиганию жиров, нормализуют процессы пищеварения, помогают наращиванию мышечной массы. Все эти полезные свойства в сочетании с тренировками помогут сделать ваши бедра более стройными.

Если вы хотите уменьшить объемы бедер или ног, вовсе не обязательно кушать продукты, которые вы не любите. Все описанные выше продукты очень вкусные и нравятся практически всем!

Не забывайте, что сбросить вес невозможно без сочетания здорового питания и регулярных тренировок. Будьте активными, включите в рацион жиросжигающие продукты, и тогда ваше тело приобретет стройные очертания!

Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Однако представительницам прекрасного пола лучше найти другой вид жиросжигателя, потому как действующее вещество здесь им не совсем подходит. Многие женщины начинают с 40 мкг в день, постепенно увеличивая дозировку.

Не всегда лишние килограммы распределяются равномерно или выгодно для фигуры. В большинстве случаев жир скапливается преимущественно в одном месте, портя эстетику нашего тела и делая его непропорциональным и дряблым. Обиднее всего, когда лишний он оседает на животе, бедрах, ягодицах. Конечно, сложно да и практически невозможно избавиться от жира в одном определенном месте, но всегда можно избавиться от лишнего веса просто начав питаться правильными продуктами и начать заниматься физическими нагрузками. А ко всему этому еще добавляем жиросжигающие коктейли, рецепты которых вы найдете ниже, и стройная фигура вам обеспечена.

В этих коктейлях чуть больше калорий, чем в овощных, но они также помогают похудеть. При этом фруктовые коктейли поднимают настроение, наделяют организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Рецепты приготовления диетических фруктовых напитков не предполагают добавления сахара.

Этот коктейль обладает мощным жиросжигающим эффектом. Для его приготовления понадобится:. Благодаря наличию банана в рецепте, калорийность коктейля повышается, поэтому пить его следует вместо любого приема пищи.

Готовится коктейль из следующих ингредиентов:. Благодаря использованию замороженного банана напиток приобретает консистенцию подтаявшего мороженного. Арбузный коктейль помогает вывести из организма лишнюю воду, что способствует похудению. Для приготовления смузи понадобятся:. Смузи, в состав которых входит молоко, кефир или йогурт, помогают организму легче перенести диету, наладить пищеварительную функцию.

Подобные напитки наделяют организм белком, который очень важен при ограничениях в пище. Для приготовления коктейлей лучше использовать нежирное молоко, обезжиренный кефир, йогурт. Такие компоненты практически не повышают калорийность блюда, поэтому не замедляют процесс похудения.

Этот напиток станет прекрасной заменой десертов во время диеты. Для его приготовления потребуется:. Сельдерей имеет мочегонное действие, нормализует пищеварительную функцию, ускоряет обмен веществ. Для приготовления смузи нужно:. Такой напиток можно пить с целью уменьшения суточной тяжести рациона, так как он низкокалорийный и помогает надолго утолить чувство голода.

На его основе можно проводить разгрузочный день. Активизировать процесс похудения можно с помощью корицы. Для приготовления вкусного коктейля понадобится:.

Этот коктейль отлично утоляет голод, поэтому пить его можно вместо любого приема пищи. Этот напиток позволит насладиться вкусом тропических фруктов. Благодаря их сладости такой смузи станет отличным десертом во время диеты.

Жиросжигающие маски в домашних условиях

Необходимые для приготовления ингредиенты:. Есть множество рецептов летних салатов из свежих сезонных овощей, каждый из них можно заменить употреблением напитков, изготовленных из аналогичных ингредиентов. Плюсом таких коктейлей является отсутствие заправки, повышающей калорийность блюда.

Киви следует очистить от кожицы и взбить, чтобы смузи получился густым и хорошо утолял чувство голода. Добавление лимона и мяты сделает коктейль освежающим, особенно хорошо пить его летом. Как приготовить ускоряющий обмен веществ коктейль в домашних условиях, рассказано в инструкции.

Какие существуют виды жиросжигающих препаратов?

На сегодняшний день существует большое количество препаратов с различным составом и принципом действия. Мы рассмотрим самые основные из них, их преимущества, противопоказания и побочные эффекты, а также постараемся определить, какой жиросжигатель лучше.

Термодженики (или термогеники). Являются одними из самых востребованных и эффективных средств. Их механизм действия направлен на ускорение обменных процессов с помощью увеличения температуры тела. Это обусловлено действием специальных веществ в составе термоджеников, трансформирующих подкожный жир в топливо. Ингредиентами могут быть померанец, стручковый перец, экстракт зеленого чая, кетоны малины. Средства этого вида также влияют на возбудимость нервной системы, сердечного ритма и угнетают аппетит. Побочные эффекты чаще появляются при употреблении доз, выше рекомендуемых, это могут быть повышенная агрессивность, нарушения сна, сбои в работе пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Если у человека уже имеются проблемы с вышесказанными органами и системами, употребление термогеников противопоказано.

Липотропики. Считаются одними из самых безопасных жиросжигателей. В их состав могут входить различные витамины, аминокислоты, или ферменты. Один из самых популярных ингредиентов является L-карнитин, не только помогающий справиться с проблемой жировых отложений, но также и позитивно воздействующий на организм – очищает сосуды, благотворно влияет на сердечную деятельность и ЦНС, повышает сопротивляемость организма к стрессу. Принцип действия липотропиков основывается на стимуляции организма к выделению определенных ферментов, способствующих активному расщеплению жиров с их последующей трансформацией в энергию.

Блокаторы жиров и углеводов. Препараты этого типа направлены на активное связывание жиров и углеводов, снижая скорость их усвоения. Активными ингредиентами могут быть следующие вещества – метформин и акарбоза (для углеводов), орлистан и хитозан (для жиров). Главным минусом этих добавок является появление дефицита полезных жирных кислот в организме, а также нарушение функциональности пищеварительной системы.

Аноректики. Действие этих добавок направлено на подавление чувства голода. Вещества, входящие в их состав, действуют на отделы мозга, отвечающие за ощущения сытости. Ингредиентами могут быть кофеин, зеленый чай, экстракт караллумы или растворимая клетчатка. Побочным явлением является возникновение перепадов давления, перевозбудимости, нарушения сна и сердечных ритмов.

Блокаторы кортизола. Кортизол – это гормон, вырабатываемый надпочечниками, его часто называют «гормоном стресса». При его повышении в организме, разрушается мышечная ткань и повышается аппетит

Блокаторы этого гормона направлены на предотвращение этих симптомов, но так как они влияют на эндокринную систему, принимать их нужно с большой осторожностью.

Какие продукты сжигают жиры и способствуют похудению

Вес человека зависит от многих факторов. Необходимо учитывать пол, возраст и рост, чтобы определить, лишний он или нет. Если наблюдается “перебор”, нужно всерьез задуматься над меню.

Помогают сжигать жир:

Вода. Ее достаточное количество (1,5-2 литра) – залог успешного похудения с помощью любой диеты. Она выступает растворителем и катализатором всех процессов в нашем теле.

Напитки, содержащие кофеин. К ним относятся кофе и чай, однако благоприятнее пить зеленый чай без сахара.

Изделия из цельного зерна, с отрубями, из муки грубого помола. Совсем отказываться от углеводов при похудении нельзя, но они должны быть сложными, постепенно перевариваться и медленно высвобождать энергию. Среди каш лучший вариант гречка или овсянка.

Овощи, зелень, ягоды, фрукты, в том числе экзотические. Чем больше их в рационе, тем быстрее уйдет жир. Клетчатка и витамины, помноженные на минимальную калорийность, способствуют оздоровлению всего организма, делают фигуру привлекательной.

Специи, приправы, соусы. Эти добавки со жгучим вкусом заставляют желудок работать быстрее. Черный перец, корица, имбирь, хрен и горчица должны быть на столе у тех, кто мечтает похудеть и убрать подкожный жир.

Орехи и семена. Их небольшие порции обеспечивают чувство сытости на продолжительное время, устраняют вялость, рассеянность.

Мясо. Как важный источник протеинов и железа оно разрешено в диетическом питании. Его постные сорта (кролик, птица, телятина) в отварном или запеченном виде обеспечат организм энергией.

Рыба и морепродукты. Кроме белка в них много йода, омега 3 жирных кислот

Чистые сосуды – залог хорошего кровообращения, а оно важно для правильного метаболизма.

Яйца – источник самого полноценного белка, а также витаминов А и Д. Жарить их нельзя, а варить или готовить паровые омлеты диетологи разрешают всем своим пациентам.

Молочные продукты

Они не все одинаково полезны. Стоит исключить масло, сметану, жирный творог и сыр, цельное молоко.

Значение имеет не только сам продукт, но и его количество. Особенно это касается белковой пищи. Ее порции не должны быть больше 300 г для мужчин и 200 г для женщин за один раз, иначе будет перебор по калориям.

На животе и в боках

Чтобы сделать живот плоским, следует не только выполнять упражнения и качать пресс, но и правильно питаться. Для этой области лучшим жиросжигателем являются все молочные продукты, нельзя только цельное молоко. Творог, кефир и йогурт без сахара, красителей и с минимальным процентом жира – отличный источник аминокислот и кальция.

Убрать жир в боках и висцеральный в области живота поможет список продуктов, ускоряющих обмен веществ:

• грейпфрут;
• зеленый чай, но только без сахара и других подсластителей;
• мясо птицы (курица, индейка);
• кислые фрукты, особенно хороша вишня;
• зеленые яблоки;
• морепродукты;
• черника;
• зелень.

Кроме них полезно употреблять в пищу зерновые продукты грубого помола, в небольших количествах оливковое масло и напитки (воду, соки). Почти все эти ингредиенты можно круглый год отыскать в супермаркете, они приятные на вкус. Поэтому похудение не будет похожим на пытку.

На ногах

Талия – не единственное место на теле, страдающее от лишних сантиметров. Превратить ляшки в стройные ноги помогут продукты, очищающие кишечник и убирающие жир с печени. Это фрукты, ягоды, овощи. Их следует кушать в сыром виде.

Полезно летом питаться арбузами, дынями, абрикосами, сливами. Для уменьшения объема бедер пригодятся морепродукты и нежирное мясо. Они выступают источником протеинов и важны для работоспособности мышц. При диете для ног разрешены ржаной хлеб с отрубями, рис и гречка.

Способы и правила приема

Выбор жиросжигателя играет существенную роль, но намного важнее придерживаться правил приема добавки. Без этого даже лучший жиросжигатель для мужчин не даст почти никакого эффекта. Чтобы добавка работала, необходимо:

• Повысить потребление воды на период приема жиросжигателя;

• Обеспечить дефицит калорий с помощью диеты;

• Повысить количество тренировок и дневной физической активности;

• Нормализовать режим сна для полноценного восстановления.

При несоблюдении каждого пункта жиросжигатель будет действовать гораздо слабее, вплоть до полного отсутствия эффекта.

Большинство добавок принимаются 1 или 2 раза в сутки. Первый прием всегда осуществляется утром, сразу после еды (такой вариант лучше для избегания проблем с пищеварением). Вторую порцию рекомендуется выпивать перед тренировкой, во второй половине дня. В таком случае добавка будут действовать как предтренировочный комплекс. Прием более 2 капсул не рекомендуется во всех случаях, если обратное не указано на упаковке.

Напиток Сасси

Вода сасси – еще один прекрасный вариант коктейля для похудения. Содержащиеся в нем компоненты запускают в организме процессы ускоренного обмена веществ, выводят токсины и нормализуют водный баланс.

Чтобы ее приготовить вам понадобится:

• 1 огурец;
• 1 лимон;
• столовая ложка тертого корня свежего имбиря;
• горсть свежих листьев мяты;
• 2 литра минеральной или питьевой воды.

Все компоненты измельчите в блендере или с помощью терки, хорошо смешайте и «помните», они должны пустить как можно больше сока. Потом эту смесь залейте водой и уберите под крышкой в холодильник. Употреблять напиток можно уже на следующий день, причем, вы должны выпить его полностью.

Как работает вода сасси

Каждый ингредиент оказывает на организм уникальное воздействие:

• Имбирь – основной действующий ингредиент. Он ускоряет метаболизм, улучшает работу пищеварительной системы и способствует быстрому току лимфы, за счет чего провоцирует очищение организма от шлаков.
• Огурец – работает как мочегонное средство, а также помогает выводить соль.
• Лимон – источник витаминов и элементов, которые нормализуют распределение углеводов и жиров.
• Мята – притупляет аппетит.

Курс приема должен составлять не более месяца, а потом необходим перерыв на неделю-две.

Изучаем холодильник

Жиросжигательные специи

Желание избавиться от лишних килограммов не означает, что придется придерживаться строгой диетой и считать каждый кусок. Продукты-жиросжигатели присутствуют в каждом холодильнике. Нужно их только найти.

Что поможет сжечь ненавистный жир:

• Мясо – этот продукт требуется для формирования мышечной массы. Отказ от белковой пищи провоцирует развитие железодефицитных состояний. Кроме этого, для расщепления и усвоения белковой пищи требуется большое количество энергии, что позволяется отнести мясо к продуктам-жиросжигателям. От жирных сортов мяса, любых полуфабрикатов, колбас и сосисок придется отказаться. Но индейка, курица, постная говядина должна присутствовать в рационе. Кулинарная обработка – только тушение, отваривание и запекание. Обжаривание в кляре, сухариках и фритюре превратят диетическую индейку в калорийную бомбу.
• Рыба – источник легкоусвояемого белка, омега-кислот. Кулинарная обработка включает в себя варку, запекание. Копченый продукт следует исключить из рациона.
• Лук и чеснок – богаты фитонцидами, витаминами, минеральными веществами. Оказывают антибактериальное действие, ускоряют обменные процессы.
• Молокопродукты – источника кальция. Но при этом они длительно перевариваются и усваиваются. И даже жирные сорта творога, кефира, ряженки не принесут избыток калорий в организме. Чувство сытости после 100–150 г творога обеспечено на 3–4 часа.
• Овощи с отрицательной энергетической ценностью – то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем получает. Такими жиросжигателями являются зеленые салаты, брокколи и цикорий, все виды капусты, свекла, морковь, огурцы, сельдерей как черешковый, так и корнеплод, цуккини и кабачок. Овощи содержат клетчатку. Она необходима для процесса переваривания пищи. Кроме этого, корнеплоды и зелень богата витаминами, активными веществами, микроэлементами. Употребляют их в отварном, запеченном виде, в качестве салатов.
• Цитрусовые – эти плоды применяются в любом диете. Они ингибируют продукцию инсулина. Это снижает потребность перекусить что-нибудь и немедленно. Кроме этого, активные вещества цитрусов способствуют продукции желчи, что ускоряет процесс расщепления и переваривания пищи, в частности, жиров.

В рекомендациях диетологов делают упор на 1 вид цитруса – грейпфрут. Но и апельсины, памело, мандарины действуют аналогично. Дозировку выбирайте самостоятельно, но помните о том, что цитрусы являются аллергенным продуктом. Кроме этого, их нежелательно употреблять людям с повышенной кислотностью.

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях

Самыми эффективными считаются жиросжигатели в домашних условиях, выполненные по типу коктейлей. Они легко заменяют перекусы и приносят организму только пользу. Для приготовления взбейте все ингредиенты блендером и сразу выпейте. Вот несколько полезных домашних рецептов, включающие жиросжигатель:

• вода, мед, яблочный уксус, корица;
• стебли сельдерея, яблоко, половина лайма, вода, лед;
• кефир, огурец, семена льна;
• йогурт, орехи, шпинат;
• молоко, кунжут.

Кефирный коктейль с имбирем

• Время приготовления: 1 минута.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 45 ккал.
• Предназначение: на закуску.
• Кухня: европейская.
• Сложность приготовления: простая.

Кефирный коктейль со специями особенно эффективен вечером перед сном. Если выпивать его каждый день, то продукт жиросжигатель в составе избавит от лишних сантиметров на талии и удовлетворит чувство голода. Красный перец ускоряет метаболизм в домашних условиях, имбирь согревает, а корица придает коктейлю приятный вкус. Основой является кефир, который лучше взять минимальной жирности.

• Пирог из тыквы: рецепты с фото
• Причины и лечение комка слизи в горле
• Гималайская соль — польза и вред. Целебные свойства соляной плитки, светильников и пищевой гималайской соли

Ингредиенты:

• кефир – 200 мл;
• красный молотый перец – щепотка;
• корица – 5 г;
• тертый корень имбиря – 5 г.

Способ приготовления:

1. Соедините компоненты.
2. Взбивайте блендером минуту.

Жиросжигающий коктейль из киви

• Время приготовления: 1 минута.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 50 ккал.
• Предназначение: на закуску.
• Кухня: европейская.
• Сложность приготовления: простая.

Как приготовить коктейль с мятой и лимоном в домашних условиях, научит следующий рецепт. В состав напитка входит эффективный жиросжигатель, подходящий для ежедневного употребления. Киви следует очистить от кожицы и взбить, чтобы смузи получился густым и хорошо утолял чувство голода. Добавление лимона и мяты сделает коктейль освежающим, особенно хорошо пить его летом.

Ингредиенты:

• вода – 100 мл;
• киви – 1 шт.;
• лимон – долька;
• мята – 6 листьев.

Способ приготовления:

1. Взбейте все ингредиенты блендером, по вкусу заправьте медом.
2. Вместо лимона можно взять апельсин или грейпфрут. Употребляйте домашний коктейль жиросжигатель сразу.

Коктейль с лимоном

• Время приготовления: 1 минута.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 43 ккал.
• Предназначение: на закуску.
• Кухня: европейская.
• Сложность приготовления: простая.

Как приготовить ускоряющий обмен веществ коктейль в домашних условиях, рассказано в инструкции. Напиток выводит лишнюю жидкость из организма, приятно освежает и тонизирует. По сути, это вода Сасси, которую не нужно настаивать ночь, что эффективно при отсутствии времени. Универсальный домашний коктейль можно пить когда угодно, чтобы жиросжигатель подействовал быстрее.

Ингредиенты:

• огурец – 0,5 шт.;
• тертый имбирь – 3 г;
• лимон – долька;
• мята – 2 листа;
• вода – стакан.

Способ приготовления:

1. Очистите огурец от кожуры, нарежьте кружками.
2. Смешайте все ингредиенты, взбейте блендером.
3. По желанию приправьте коктейль жиросжигатель медом.

Ананас и грейпфрут для похудения

• Время приготовления: 1 минута.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 100 ккал.
• Предназначение: на закуску.
• Кухня: европейская.
• Сложность приготовления: простая.

Как приготовить густой смузи жиросжигатель из ананаса и грейпфрута в домашних условиях, расписано в следующем рецепте. За счет добавления к коктейлю экзотических фруктов он получит приятный вкус, насытит организм витаминами. Если вы не боитесь горького вкуса грейпфрута, не чистите его от пленок, а взбивайте сразу с ними. Кокосовое масло можно заменить домашним льняным.

Ингредиенты:

• ананас – 4 кусочка;
• грейпфрут – ¼ шт.;
• кефир – стакан;
• семена тыквы – 30 г;
• кокосовое масло – 30 мл.

Способ приготовления:

1. Очистите фрукты, взбейте все ингредиенты в блендере.
2. Подсластите медом и посыпьте корицей.