Жидкий каштан для похудения- правда или развод?

Особенности питания при некоторых видах запоров

Нарушение стула может сопровождаться снижением и повышением двигательной активности кишечника, поэтому выбор продуктов, влияющих на перистальтику, должен быть дифференцированным1,2,3.

При гипомоторных (атонических) запорах, когда перистальтика кишечника ослаблена, пища должна содержать большое количество клетчатки1,3. Она активизирует перистальтические движения, повышает тонус кишки и тем самым нормализует стул1.

Гипермоторные, или спастические, запоры отличаются повышением тонуса кишечника и связанными с этим болями в животе. Употребление продуктов, богатых трудно перевариваемыми волокнами, может привести к чрезмерному возбуждению кишечной моторики, усугубить ситуацию и усилить дискомфорт.

Именно поэтому в первые 5-7 дней лечения врачи рекомендуют при спастических запорах щадящую диету с низким содержанием клетчатки:

• овощи и фрукты только в измельченном виде и после тепловой обработки,
• мучные изделия только из муки высшего сорта,
• каши только из обработанных измельченных зерен1,3.

Для восстановления нормальной дефекации при спазмах кишечной мускулатуры рекомендуются другие продукты со слабительным действием1,3:

• растительные масла,
• соленые и сладкие блюда,
• кисломолочные продукты,
• ягодные пюре и соки с мякотью,
• высокоминерализованные минеральные воды без газа.

Растительная клетчатка вводится в питание постепенно.

34

Противопоказания

Чрезмерное и неправильное употребление Жидкого каштана может нанести вред организму человека

Именно поэтому перед его использованием важно проконсультироваться с врачом, а также принимать БАД согласно инструкции по применению

Средство рекомендовано для употребления при ожирении, чрезмерном аппетите и повышенном уровне плохого холестерина. Остальные состояния и заболевания не являются показаниями для применения Жидкого каштана.

Нельзя пить добавку в следующих случаях:

• период вынашивания ребенка;
• сердечные патологии;
• заболевания крови;
• индивидуальная непереносимость;
• наличие психических расстройств, в том числе эпилепсии;
• бессонница;
• гипертония;
• грудное вскармливание;
• печеночные патологии;
• дистрофия и анорексия;
• патологии ЖКТ;
• сбои в работе щитовидной железы;
• заболевания почек;
• возраст до 18 лет.

Этот список ограничений к применению не является конечным. Эти противопоказания перечислены в инструкции к препарату, а что касается остальных, то они точно неизвестны, так как клинических исследований не проводилось. По этой причине принимать средство можно только после разрешения врача.

Побочные эффекты

В инструкции к препарату указано, что он не имеет побочных эффектов. В то же время, многие, кто использовал Жидкий каштан для похудения, отмечали такие неприятные ощущения, как:

• тошнота и рвота;
• сильная аллергическая реакция в виде отеков, гиперемии, крапивницы, различных высыпаний;
• повышение артериального давления;
• усиливает нервное возбуждение и раздражение;
• снижает свертываемость крови, что опасно при травмировании;
• сильные головокружения с последующей потерей сознания;
• нарушение режима сна;
• мигрени;
• расстройство пищеварения;
• диарея и метеоризм;
• электролитный дисбаланс.

При появлении первых неприятных симптомов важно сразу же перестать принимать Жидкий каштан. Существует мнение, что энергетические напитки с гуараной могут привести к приступу эпилепсии

Вследствие этого врачи не рекомендуют злоупотреблять ими

Существует мнение, что энергетические напитки с гуараной могут привести к приступу эпилепсии. Вследствие этого врачи не рекомендуют злоупотреблять ими.

Реальная польза для фигуры

Гуарана — это вьющаяся лиана, растущая в долине Амазонки и дающая плоды, внешне напоминающие каштаны. Если принимать созданный на их основе препарат, за один месяц можно похудеть на пять, а то и семь килограммов.

Существует еще один вариант использования для похудения каштанов из плодов более известного нам конского каштана. Из этого растения можно своими руками приготовить целебные отвары, которые помогут обрести желаемую фигуру.

Причем не обязательно ждать до осени, когда многочисленные улицы городов будут буквально усеяны каштанами. Есть рецепты для похудения, где основным ингредиентом отвара являются каштановые цветки, которые каждый сможет раздобыть весной или летом.

Основные принципы и правила

1. Употребляйте не менее 2 л воды в день. При несоблюдении рекомендации существует риск возникновения обезвоживания. На фоне последнего нередко появляется сильный аппетит: таким способом организм старается хоть немного пополнить запасы жидкости. В результате человек съедает больше и не может насытиться. От обезвоживания страдает его общее самочувствие, понижается уровень активности, исчезает мотивация.
2. Избегайте монодиеты. Каштан может выступать только в качестве дополнения к основному меню. Плоды не должны становиться единственным блюдом в рационе: они не содержат полного комплекта питательных веществ. Ими нельзя злоупотреблять, поскольку тем самым вы спровоцируете избыток одних нутриентов и дефицит других.
3. Питайтесь небольшими порциями, но часто. Такая схема позволит одновременно поддерживать постоянное насыщение и избегать повышенных нагрузок на ЖКТ. Сахар будет поступать в кровь равномерно, что обеспечит нормализацию чувствительности к инсулину и предотвратит развитие диабета. Глюкоза будет успевать усваиваться клетками. Организм перестанет преобразовывать пищу в жиры.
4. Откажитесь от вредных продуктов. Во время диеты из меню убирают колбасы, копчености, соленья, фастфуд и т. д. Под запрет попадают сладкие газированные напитки: в одной бутылке может содержаться до 25% суточной калорийности. Следует отказаться от магазинных салатов и йогуртов с добавками. Последние имеют сложный химический состав и представляют собой десерты. Их нужно заменить либо специальными йогуртами без добавок, либо домашним продуктом.
5. Старайтесь употреблять жиры и углеводы в первой половине дня. Из данных веществ организм получает много энергии. Если она не расходуется полностью, нутриенты преобразуются в лишние сантиметры на талии. Человек наиболее активен утром и днем. Он расходует углеводы и жиры на интеллектуальную и физическую деятельность. Вечером уровень активности понижается, поэтому в это время рекомендуется употреблять белковые блюда. Можно съесть немного овощей или выпить стакан кефира.
6. Следите за общей калорийностью. Желательно рассчитать, сколько энергии вы тратите в день с учетом роста, имеющегося веса и уровня физической активности. Оптимальный дефицит – 200-600 ккал. Нижняя граница суточной нормы – 1200 ккал. Запрещается создавать слишком большой дефицит. Это вызовет активное преобразование пищи в жиры. В результате вы не будете худеть даже при скудном рационе. При одновременных занятиях спортом большой дефицит спровоцирует сильную слабость, обмороки и истощение.
7. Составляйте меню в зависимости от своих предпочтений. Заменяйте продукты при необходимости. Например, если вам не нравится курица, возьмите вместо нее индейку или телятину. Если диета будет вызывать сильный стресс у вас, похудение сильно замедлится, возрастет шанс срыва. Организм начнет преобразовывать большую часть пищи в жиры.

Источники коэнзима

Данный фермент содержится во многих продуктах питания. Регулярное их употребление позволяет избежать дефицита коэнзима и предупредить множество заболеваний. Наибольшая его концентрация представлена в следующих продуктах:

• различные сорта мяса (оленина, говядина, курятина);
• морепродукты и рыба (сельдь, скумбрия, салака, щука, камбала, мидии, креветки);
• молочные продукты и яйца (сыры, сливочное масло, сливки);
• бобовые и орехи (арахис, кунжут);
• зелень (петрушка, брокколи).

Самым богатым источником фермента признается шпинат. Помимо этого в нем присутствует множество полезных минералов, клетчатки и витаминов. Врачи считают, что вместе с биологически активной добавкой будет правильно ежедневно употреблять один из продуктов, содержащих коэнзим. В этом случае удастся намного быстрее восполнить его дефицит.

Виды липолитиков для похудения

Кремы

Липолитические кремы – это единственные наружные средства, помогающие похудеть. Кроме липолитиков, они содержат витамины и другие вещества, восстанавливающие баланс и закрепляющие результат. Кремы выводят из кожи шлаки и токсины, делают ее более упругой и обновленной. Потери многих килограммов ожидать не стоит, потому что кремы не проникают так глубоко, как липолитики в уколах. Однако при постоянном использовании на протяжении 3 месяцев они могут уменьшить проявления целлюлита, убрать 1-2 см в талии.

Коктейли, которые нужно пить

Такие коктейли с содержанием липолитиков можно приобрести в аптеке или магазине спортивного питания. Второй вариант предпочтительнее, потому что профессионал в этой области подскажет, какие лучше, какими свойствами обладает тот или иной напиток. Кроме того, в магазинах спортпита обычно больше выбор вкусов. Коктейли включают в ежедневный рацион и обязательно совмещают с тренировками и правильным питанием.

Капсулы и таблетки

Капсулы и таблетки тоже необходимо сочетать с физическими нагрузками, иначе результат будет не столь выраженным, как хотелось бы. Продаются они также в аптеках и магазинах спортпита, во втором случае выбор больше. Препараты хорошо воздействуют на кожу, нормализуя ее внешний вид и упругость. Однако этого можно добиться, если состояние кожи не критичное, то есть, нет серьезных провисаний и других косметических дефектов. В составе содержатся дополнительные вещества, благотворно влияющие на организм и повышающие эффективность жиросжигающих тренировок. Потеря веса не такая быстрая, как при применении инъекционной техники, полный курс – 3 месяца.

Инъекции

Самый эффективный способ – введение липолитиков инъекционно. Инъекции обеспечивают быстрый и выраженный результат, похожий на липосакцию, но не такой радикальный. Некоторые пациенты жалуются на болезненность уколов, но ее можно снизить путем нанесения обезболивающего крема. Также некоторые липолитики имеют в составе прокаин или лидокаин, которые сразу в момент инъекции оказывают обезболивающий эффект.

Полезные советы

Не только простые обыватели, но и многие врачи с диетологами не доверяют эффективности данного средства. Уже один тот факт, что оно не продаётся в аптеках, говорит об отсутствии необходимой сертификации.

Заказывать его придётся в Интернете. И вот ещё один любопытный факт: в Сети можно найти несколько сайтов, заявляющих на права «официального» производителя БАДа.

Чтобы похудеть, Жидкий каштан лучше принимать, соблюдая определённые правила:

1. Так как в препарате содержится достаточное количество кофеина, не рекомендуется пить чай и кофе. Вы сможете от них отказаться?
2. Не приобретите случайно экстракт конского каштана, у которого совершенно другое фармакологическое действие.
3. Несмотря на то, что это одно их средств, которые обещают «ленивое похудение», не стоит надеяться на это. Без занятий спортом (для начала, хотя бы упражнения с обручем) и правильного питания вы не потеряете ни килограмма.
4. Некоторые специалисты не советуют разбавлять порошок и капли в молоке. Оно несовместимо с гуарановым экстрактом.

Так как инструкция к препарату очень лаконична, обычно возникает много вопросов по поводу различных нюансов его применения.

Как принимать: до еды или после?

Капсулы принимают за 40 мин, коктейль из капель — за 10 мин ДО еды. Обычный порошок (не Night+) — ПОСЛЕ.

Сколько стоит?

В капсулах — около 800 руб. Порошки и капли — по 1 200 руб, если по акции — 990 руб.

Сколько капсул в упаковке?

60 штук.

Сколько нужно пить для похудения?

Курс — от 3 до 6 недель. Продолжительность зависит от исходного веса и желаемых результатов. Как только вы достигнете запланированных показателей, приём можно отменять.

На сколько кг можно похудеть?

За месяц, по заверениям производителей, можно снизить вес на 5-6 кг. Немного, но для «ленивого похудения» — предостаточно.

Какой он на вкус?

Порошок не чувствуется в разведённой жидкости.

Есть ли аналоги?

Из БАДов для похудения гуарану содержат препараты с названиями Амазонский каштан, Фукап, Капсула гуараны и Гуарановый чай.

А без содержания гуараны, но с похожим действием, читайте про следующие препараты:

• Липоксин
• Лида
• Редуксин
• Орсотен
• Голдлайн

Чтобы применение Жидкого каштана привело к ожидаемому похудению, следует более детально изучить информацию и отзывы о нём. Взвесить все за и против поможет активное общение на форумах с теми, кто уже испытывал его на себе. Консультация у диетолога или врача тоже будет не лишней.

https://youtube.com/watch?v=dX2E-tMc0I8

Что такое жидкий каштан для похудения?

В жидкий каштан для похудения входит порошок, получаемый из плодов амазонской гуараны. Произрастает это растение в Бразилии, Колумбии и Перу. Известность амазонская гуарана получила благодаря своим плодам, похожим на каштан внешне и имеющие аналогичные с кофейными зернами свойства. Порошок из них является мощным стимулятором, а содержание кофеина в нем в 2 раза больше, чем в кофе.

Если вы захотите отыскать жидкий каштан для похудения в аптеках, вам это вряд ли удастся. Препарат не зарегистрирован в Федеральном реестре БАДов, а на официальном сайте продавца не указано никаких данных о производителе.

Что обещает производитель?

В рекламе своего товара производитель не оригинален. Если вы интересуетесь товарами для похудения, вы наверняка уже не раз читали это раньше: снижение аппетита, сжигание и выведение жиров, прилив сил для эффективных физических упражнений,- все это обеспечит регулярное употребление этого чудо-порошка. Давайте разберем подробнее:

• Натуральность продукта, на которое делает упор продавец- спорное преимущество. Мухоморы и волчьи ягоды тоже натуральные продукты, но вряд ли вы станете употреблять их в пищу.
• Кроме того, продавец отмечает, что его товар не наносит вреда и подходит всем. Но реальные отзывы покупателей говорят об обратном: у многих после того как они стали пить жидкий каштан для похудения тело покрылось сыпью.
• Производитель не соврал на счет снижения аппетита при употреблении чудо-средства и многие отзывы это подтверждают. При правильной дозировке кофеин действительно обладает таким эффектом. Однако другими обещанными свойствами ни один компонент в составе продукта не обладает.

Фото похудевших женщин на сайте продавца, подкрепленные экспертным мнением якобы врача об эффективности и безопасности жидкого каштана, мотивируют многих женщин тут же оформить заказ и заполучить и себе баночку с чудо-порошком, позволяющую стройнеть на глазах. Но давайте разберемся, что же находится в этой банке, которая, к слову, не всегда выглядит одинаково: некоторые получают в посылке с официального сайта белую упаковку с темно-коричневым порошком, другие же- железную баночку со светло-коричневым содержимым.

Что в составе жидкого каштана для похудения

В состав порошка с интересным названием «Жидкий каштан» входит:

• Гуаранин- эффективный стимулятор, имеющий высокую концентрацию кофеина, а потому как и кофе рекомендован не всем. Противопоказания к употреблению гуаранина следующие: болезни сердца, почек, печени, нарушение сна, не рекомендуется принимать его людям и пожилом возрасте и детям. Передозировка кофеином приводит к головным болям, головокружению и бессоннице.
• Теофиллин- имеет менее выраженное стимулирующее действие на нервную систему, чем кофеин, но увеличивает скорость сокращения сердечной мышцы. Обладает мочегонным эффектом. Имеет ряд противопоказаний: язва желудка, эпилепсия, гастрит, аритмия, беременность. При приеме теофиллина могут наблюдаться такие побочные реакции как изжога, рвота, головная боль, при передозировке возможны судорожные припадки.
• Теобромин- психостимулятор, активизирует умственную деятельность и повышает настроение, снижает чувство усталости. Передозировка теобромином вызывает тошноту, рвоту, усиленное мочеиспускание, а при серьезном отравлении даже внутреннее кровотечение и эпилептические припадки.
• Также в составе препарата содержатся амиды и сапонин. Эти органические соединения могут  раздражать слизистую желудка и разрушать печень. А ресин, указанный в составе жидкого каштана- это попросту древесная смола. При наружном применении она смягчает кожу, но будет ли какой-то положительный эффект для фигуры от ее применения во внутрь?!

Неудивительно, что отзывы врачей о жидком каштане резко отрицательные

При неосторожном употреблении и превышении максимально допустимых доз, возможны не только такие побочные эффекты как ухудшение общего самочувствия, тошнота, диарея и рвота, но и летальный исход, особенно учитывая тот факт, что люди, страдающие от избыточного веса часто имеют проблемы с сердцем

Правила приема жидкого каштана для похудения

Чтобы не нанести вред своему здоровью, важно знать, как принимать жидкий каштан для похудения. Инструкция к продукту гласит: необходимо растворить 2 мерных ложки порошка в любой теплой жидкости, например, воде, молоке или соке и употреблять 2 раза в день сразу же после приготовления

Последнее применение жидкого каштана для похудения должно быть не позже чем за 2 часа до сна.

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Польза для женщин

В организме женщины коэнзим Q10 отвечает за множество функций. Наиболее важными считаются выработка энергии внутри клеток и их непосредственная защита. Некоторые косметические компании добавляют вещество в свою продукцию для кожи с целью предупреждения ее старения. Также убихинон используется для усиления умственной активности, поддержания здоровья сердца. Его применение необходимо для улучшения фертильности и качества яйцеклеток, увеличения шансов на успешное зачатие.

Использование для кожи

У большинства женщин старше 30 лет показатель данного фермента в крови ниже среднего. Это приводит к ухудшению способности вырабатывать коллаген и эластин. Первый делает кожу более упругой, а второй придает ей гибкость. Их дефицит проявляется в виде морщин. Также нарушается симметричность овала лица.

Возрастное его снижение делает кожу склонной к повреждениям свободными радикалами. Использование различных кремов с данным ферментом в составе считается эффективным решением для устранения первых морщин. Однако исследования показывают, что положительное влияние вещества будет намного больше, если принимать его в форме оральной добавки.

Применение в процессе похудения

Коэнзим Q10 способствует выработке клетками энергии. Поэтому его дефицит сказывается на метаболических процессах и самочувствии женщины в целом. Снижение показателей данного фермента в организме с возрастом является ответом на вопрос, почему после 40 лет трудно избавиться от лишних килограммов. Кроме того, его недостаток приводит к ожирению. Принимать убихинон в качестве биологической активной добавки врачи рекомендуют людям, стремящимся похудеть.

Физические нагрузки являются неотъемлемой частью любой программы по снижению веса. Однако большинство не может их выполнять дольше 15 минут по причине низкой выносливости организма. Низкокалорийная диета лишает его необходимой энергии. Для ее восполнения следует принимать коэнзим. Он не только повышает работоспособность, но и помогает справиться с усталостью.

Мощный антиоксидант

Под свободными радикалами принято понимать реактивные молекулы. Они формируются нормальными функциями здорового организма (например, дыхание, физическая активность) и в ответ на стресс, курение, воздействие УФ-лучей. После появления эти элементы начинают атаковать здоровые клетки, в результате чего последние утрачивают свои функции. Если свободные радикалы повреждают клетки ДНК, развиваются серьезные проблемы со здоровьем (патологии сердца, онкология, диабет).

Коэнзим нейтрализует их действие, защищая здоровые элементы. Кроме того, он помогает регенерировать витамин Е. Это еще один мощный антиоксидант, в котором нуждается организм. Совместное их воздействие на основные системы органов только улучшает их функционирование, предупреждает развитие опасных патологических процессов.

Здоровье сердца

Сердце — это такая мышца, которая начинает свою работу задолго до появления человека на свет. Его полноценная работа зависит от многих факторов. Окислительный стресс, который присущ современному человеку, постепенно ухудшает его функции и структуру. Впоследствии это приводит к сердечной недостаточности и вытекающим из нее последствиям.

Согласно проведенным исследованиям, убихинон улучшает работу главной мышцы организма, защищая его от окислительных повреждений. Всего в тестировании приняло участие 400 пациентов с различными сердечными заболеваниями. Прием коэнзима положительно отразился на их здоровье, уменьшил количество осложнений и симптомов, связанных с сердечной недостаточностью. При этом количество побочных эффектов было минимальным. Это был не единственный плацебо-тест за всю историю медицинской практики. Однако во всех исследованиях польза коэнзима для функционирования сердечной мышцы была доказана.

Усиление когнитивных функций

Так называемый окислительный стресс выступает одной из причин болезни Альцгеймера и Паркинсона. Пациенты с такими диагнозами имеют низкий уровень коэнзима. В клетках мозга у них, наоборот, наблюдается высокая концентрация митохондрий по сравнению с другими частями тела.

Без здоровых митохондрий со временем появляются проблемы с когнитивными функциями: происходит задержка развития, утрачивается ясность ума, возникает забывчивость. Защита клеток мозга от окислительного повреждения — это еще одна причина, для чего нужен женщине коэнзим Q10. Пользу и вред фермента до сих пор многие недооценивают. В действительности при грамотном его использовании можно существенно улучшить качество жизни. Потенциальный вред выражается в рисках для людей из группы риска. Большинство из них имеет хронические патологии.

Как правильно принимать

Если «Жидкий каштан» принимается в виде порошка, то суточная дозировка составляет 1 чайную ложку. Рекомендуется разделить это количество на два приема, употреблять независимо от приемов пищи. ½ чайной ложки порошка разводят в стакане теплой воды и выпивают, можно приготовить «напиток» из ягодного сока, компота или кисломолочного продукта.

Что касается капсул, то принимать их еще проще – 1 капсула в день по утрам.

Производитель рекомендует худеть с помощью «Жидкого каштана» до получения желаемого результата, но врачи советуют употреблять это средство не дольше 30 дней подряд.

О том, что собой представляет жидкий каштан, как его принимать для похудения, смотрите в этом видео:

Вопросы и ответы

Ниже представлен основные вопросы и ответы на них, касаемо приема Жидкого каштана для похудения.

Вопрос: Как принимать препарат, до или после еды?

Ответ: Капсулы принимают за 40 минут до приема пищи, коктейль из капель — за 10 минут до еды. Обычный порошок, не Night, употребляют после приема пищи.

Вопрос: На сколько можно похудеть?

Ответ: Согласно утверждениям производителей, за месяц на Жидком каштане можно похудеть до 5-6 кг.

Вопрос: Как долго принимать добавку?

Ответ: Длительность приема БАДа составляет от 3 до 6 недель. Все зависит изначального лишнего веса и желаемых результатов. После того, как желаемый вес будет достигнут, следует отменять Жидкий каштан.

Вопрос: Какой вкус у добавки?

Ответ: В разведенной жидкости она не имеет вкуса.

Вопрос: Сколько стоит добавка?

Ответ: Цена капсул составляет около 800 руб, порошка и капель — 1100-1200 руб. Можно попасть на акции, в этом случае стоимость препарата будет в пределах 950-990 руб.

Вопрос: Есть ли аналоги у Жидкого каштана?

Ответ: Из биологически активных добавок для похудения, содержащих гуарану, есть Амазонский каштан, Фукап, Гуарановый чай, Капсулы гуараны. Можно также использовать препараты, которые не содержат гуарану, но имеют схожее действие. Вот список:

• Лида;
• Редуксин;
• Волшебные бобы;
• Ксеникал;
• Орсотен;
• Липоксин;
• Голдлайн.

Будет ли результат

Если откинуть все увещевания производителей, учесть мнение официальных представителей медицинского и научного мира, то можно говорить о достижении результата через месяц. Удастся похудеть на 3 — 7 кг, но только при условии сочетания приема «Жидкого каштана» с физическими нагрузками.

Такого же результата можно добиться простым ограничением в питании, занятиями физкультурой.

Рекомендуем прочитать о препарате Метформин для похудения. Вы узнаете о его свойствах, показаниях к применению, правилах приема, результатах похудения.

А здесь подробнее о лекарственном средстве для похудения Орсотен.

«Жидкий каштан» можно использовать для похудения, но во многих случаях он работает по принципу плацебо

И все же до начала приема важно взвесить все положительные стороны и риски, а также проконсультироваться с терапевтом или диетологом по поводу его целесообразности

Как перейти на питьевой режим?

• Определиться, какое оптимальное количество воды для организма. Выше перечислены факторы, но итоговая цифра будет сугубо индивидуальной. Не нужно заставлять себя пить через силу. Также нужно следить за тем, чтобы не появлялись симптомы обезвоживания.
• Составление графика. Питьевой режим по часам для похудения можно сделать в виде таблицы, или же использовать специальные мобильные приложения. Рекомендуется каждый день выбрать несколько часовых отрезков, когда жидкость будет употребляться регулярно. В течение дня потребность в питье может меняться, а вот утром и вечером, до и после тренировки, перед едой – она остается неизменной.
• Начинать нужно с малого. Если раньше чистая вода поступала в организм в небольшом количестве, то это не значит, что нужно сразу же выпить 2 литра и считать дело сделанным. Переходить на питьевой режим нужно постепенно, стакан за стаканом, чтобы не ухудшить свое здоровье, а улучшить его.
• Для разнообразия можно включить в рацион травяной чай или другие напитки без сахара. Но нужно заранее подсчитать их калорийность, а также уточнить, будет ли от них польза, или, все-таки, больше вреда.

Узнай причины лишнего веса и способы быстро снизить вес

Запишись на бесплатный первичныйприем к диетологу!

Противопоказания

• любые заболевания сердца — аритмии, имеющиеся импланты клапанов, инфаркт миокарда в анамнезе;
• устойчивое повышенное или пониженное артериальное давление – гипер- и гипотония соответственно;
• мигрени, головные боли на фоне спазма сосудов, регулярные головокружения по причине текущей вегето-сосудистой дистонии;
• болезни пищеварительного тракта – гастриты и колиты, воспаление поджелудочной железы, печени, почек;
• любые инфекционные патологии внутренних органов;
• нарушения в работе центральной и периферийной нервной системы.

Нельзя использовать «Жидкий каштан» для похудения детям до 16 лет, во время беременности и в период кормления ребенка грудью.