Лампа для ароматерапии – что такое и как выбрать

Положительные и отрицательные свойства аромамасел

Еще в древности экстрактами растений лечили различные хвори. В наше время современная наука доказала, что эти вещества действительно оказывают благотворное воздействие на психическое и физическое здоровье. Фитонциды, содержащиеся в эфирном продукте, при вдыхании попадают в кровяной поток, поэтому они оказывают незамедлительный эффект.

Особенно полезны эссенции, если необходимо восстановить нервную систему и привести в порядок психическое и эмоциональное состояние. Аромамасла, добавляемые в увлажнитель воздуха, оказывают благотворное влияние на:

• функционирование дыхательной и сердечной системы;
• внешний вид волос и кожных покровов;
• работу головного мозга и способности к концентрации;
• иммунную систему, благодаря чему организм становится более устойчивым к вирусным и бактериальным инфекциям.

По большей части эфирное масло имеет в своем составе антиоксиданты, предупреждающие преждевременное старение и выводящие из организма вредные канцерогены. Поэтому растительные экстракты часто используются как вещества оптимизирующие деятельность организма, которые эффективно борются с множеством болезней.

Однако не стоит забывать о негативных свойствах аромамасел. Увлажнитель воздуха, выделяющий вместе с паром насыщенный растительный запах, кроме положительного эффекта в некоторых случаях оказывает и негативное воздействие. Так, добавление натурального ароматизатора может быть вредными при несоблюдении дозировки и неправильном смешивании экстрактов.

Какой вред может нанести ароматерапия?

Вдыхание целебных паров может оказать негативное воздействие при:

склонности к аллергии (особенно осторожно нужно обращаться с шалфеем и туей); бронхиальной астме (приступ может быть внезапным, поэтому перед проведением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом); беременности (особую осторожность нужно соблюдать при применении розмарина, кедра, шалфея и базилика); кормлении грудью (вдыхаемый аромат с молоком матери мгновенно попадет в кровь ребенка, что может оказать негативное воздействие на неокрепший организм). Также людям, имеющим нарушения работы щитовидной железы, почек или высокую температуру тела, лучше отказаться от процедуры, во время которой используется увлажнитель воздуха с функцией ароматерапии

Также людям, имеющим нарушения работы щитовидной железы, почек или высокую температуру тела, лучше отказаться от процедуры, во время которой используется увлажнитель воздуха с функцией ароматерапии.

Источник

Масла для помещений

При контакте с водой эфирные масла раскрывают свои целебные свойства. Каждое масло воздействует на человека по-разному, поэтому для того чтобы ароматерапия была успешной, необходимо изучить специальную таблицу, в которой отмечено, каким свойством обладает эфир.

Также при использовании аромамасел в помещении необходимо учитывать то, что некоторые эфиры нельзя вдыхать детям не достигших определенного возраста. Например, масло мяты противопоказано для ароматерапии детям до года, эвкалипта до двух лет, эфиры чайного дерева, герани, сосны, имбиря, кедра, розмарина до трех лет, сандала и гвоздики до четырнадцати лет.

Входные, межкомнатные, банные и другие виды дверей на сайте https://dveri-vivaldi.ru/.

Какую воду лучше использовать для увлажнителя воздуха?

Начнем с того, что увлажнители бывают обычными, паровыми и ультразвуковыми.

Паровые

Это те, что испаряют воду так же, как это происходит в кастрюле или чайнике при кипячении. Для этого типа подойдет и водопроводная вода, при условии, что она не слишком жесткая, в ней не слишком много хлора и других примесей. При нагревании часть вредных компонентов испарится, но не все. От использования такой воды на нагревательном элементе образуется налет, как на спирали электрочайника. Если налет появился или вы просто сомневаетесь в качестве — лучше пропустить воду через фильтр.

Традиционные

Они более капризные, так как испарение здесь происходит естественным путем, без нагревания. Вода здесь заливается в картридж с антибактериальной пропиткой, которая защищает от размножения плесени и микроорганизмов. Если лить в них воду из-под крана, картриджи быстро засорятся и их нужно будет часто менять. Даже чистая вода с примесями солей и минералов может оставлять осадок, который забивает сетку фильтра. Какую воду лучше заливать в обычный увлажнитель воздуха? Правильный ответ: лучше использовать дистиллированную или деминерализованную воду без примесей.

Чтобы получить дистиллированную воду в домашних условиях, можно использовать обычную водопроводную. Ее нужно налить в кастрюлю, установить сверху глубокую стеклянную емкость и накрыть сверху крышкой, перевернув ее ручкой вниз и положив сверху кубики льда. Нагревайте воду, но не доводите до кипения. Она будет испаряться, а затем, в виде конденсата, стекать с ручки крышки в миску. Лед ускоряет этот процесс, и конденсат образуется быстрее.

Ультразвуковые

Самые деликатные из всех. В нем используются колебания ультразвука, которые превращают воду в водяную пыль. При таком методе в воздух попадают все мельчайшие частички: включая кальций, фтор и другие примеси. Эти частицы мы вдыхаем с воздухом, в результате чего они скапливаются в легких и на слизистых. Последствия могут быть разными — от отеков и раздражений до сильной аллергической реакции.

Для самого устройства это тоже вредно: примеси оседают на мембране. В некоторых моделях мембраны настолько деликатные, что их невозможно очистить и приходится менять. Если же вы используете очищенную воду, налет легко удаляется при помощи уксусного раствора.

Какую же воду нужно заливать в ультразвуковой увлажнитель воздуха? Здесь подойдет деминерализованная питьевая вода хорошего качества. Обычно это бутилированная вода, очищенная через обратный осмос.

Источник

Виды и предназначение увлажнителей

По данным из Яндекс. Маркета, цена на устройство на 2020 год начинается от 700 рублей.

Приборы различаются по принципу работы: ультразвук, парогенерация, естественное увлажнение воздуха. Рассмотрим подробно каждое устройство.

Ультразвуковые

Самый распространённый вид увлажнителей. Он работает следующим образом: в прибор заливается вода, которая попадает на ультразвуковую мембрану. Высокие частоты «разбивают» воду на мельчайшие капли, которые увлажняют воздух.

Главным достоинством такого увлажнителя является низкий уровень шума (прибор практически бесшумный).

Стоит отметить, в настоящее время доступны современные модели с очищающим фильтром, который помогает избежать подобных проблем.

Например, Electrolux YOGAhealthline EHU-3810D, современный ультразвуковой увлажнитель с эко-фильтром, который препятствует образованию налета солей жесткости на мебели.

Паровые

Работают совершенно по другому принципу. В прибор заливается вода, которая доводится до температуры кипения. Происходит интенсивное испарение, которое повышает уровень влажности в помещении. Когда этот уровень достигает оптимальных показателей, специальный прибор, который установлен на увлажнителе, — гигростат, автоматически отключает устройство.

Однако у такого прибора есть минус: он потребляет много электроэнергии.

Традиционные

Работают на основе холодного пара. Они считается самым простым в использовании и самым экологически чистым. Увлажнение воздуха происходит с помощью естественного испарения воды. С помощью вентилятора можно регулировать скорость испарения и, соответственно, уровень насыщения помещения влагой.

Xiaomi CJXJSQ02ZM, традиционный увлажнитель. Потребители отмечают в нём: удобство, высокую производительность, надёжность.

Стоит такой прибор дороже, чем все перечисленные, но его стоимость окупает всё, что он способен дать.

Правильный уход и хранение приборов

Ухаживать за увлажнителем нужно постоянно, даже редко используемый паровой или ультразвуковой аппарат глубоко очищайте раз в 2-3 недели. В случае применения эфирного масла процедуры ухода производите в следующем порядке:

Ежедневная чистка после использования

Отключите устройство, отсоедините электрический шнур от сети, вылейте остатки раствора воды и масла. Помойте части увлажнителя горячим мыльным раствором.

Используйте щетку при очистке резервуара от налета, масляных пятен. Ополосните проточной водой из-под крана, просушите все детали.

Проявляйте аккуратность, не допускайте попадания влаги на электродвигатель и прочие рабочие элементы устройства. При последующем использовании наполняйте водяным раствором с эфирным маслом абсолютно сухой увлажнитель.

Еженедельная чистка и дезинфеция

Обработайте после мыльного раствора стенки резервуара разбавленным уксусом. Затем промойте в проточной воде. Все прочие ежедневные процедуры по чистке выполняйте в обычной последовательности.

Проводите при использовании увлажнителя для лечения эфирными маслами. Перед началом дезинфекции откройте окна. Можно использовать отбеливатель из расчета полстакана средства на 4 литра воды. Полученный раствор залейте в резервуар и включите прибор.

Как только пар начинает выделяться, отключайте увлажнитель. Через 3-5 минут вылейте дезинфицирующее средство, промойте резервуар. Затем несколько раз проведите поочередно смену воды и включение устройства на 5-10 минут. Прекратите обработку после исчезновения запаха отбеливателя.

В случае запрета инструкцией применения отбеливателя, замените его на перекись водорода для дезинфекции увлажнителя.

В традиционных моделях увлажнителей, инструкция которых разрешает использование эфирных масел, выполняйте требования по замене фильтров

Особого внимания требует контроль качества эфирного масла в увлажнителе воздуха, которое применяется для лечения ребенка, своевременная его замена. Следите за сроком годности, храните средство в темном прохладном месте, плотно закрывайте емкость.

КАК ВЫБРАТЬ НЕБУЛАЙЗЕР:

На что нужно обратить внимание при выборе: 

• на средний размер частиц аэрозоля и % частиц менее 5 мкм, а также на скорость потока рабочего газа.
• для ингаляции каких препаратов предназначен небулайзер. Например, требования к устройству для ингаляции суспензии Пульмикорта выше, чем при ингаляции растворов бронхолитиков.
• что через небулайзеры, активируемые дыханием, потери лекарственных веществ значительно меньше, чем через простой (конвекционный) небулайзер.
• на рекомендуемые сроки замены небулайзерной камеры. Для длительной терапии необходим надежный компрессор.
• возраст пациента. Некоторые небулайзеры специализированы для определенного возраста. 

Если для Вас имеют значение такие характеристики, как портативность с наличием автономного питания (или питания от сети и от прикуривателя с наличием адаптера) или шум при работе компрессора, учитывайте их тоже.

Если планируются ингаляции антибиотиков, ферментов, иммуномодуляторов, противотуберкулезных препаратов, антисептиков и гормонов, желательно наличие приспособлений, предотвращающих их попадание в окружающую среду. Например, система «Фильтр-клапан».

Надежность небулайзера

Со временем возможно изнашивание прибора, из-за чего скорость струи падает, а размер частиц растет. Выделяют класс прочных небулайзеров, которые могут служить длительно даже при регулярном использовании (такие как Omron, A&D, Pari, Ventstream). При этом они обычно дороже.

Самый простой способ – посмотреть на гарантийный срок эксплуатации компрессора. Чем он больше, тем дольше прослужит прибор. 

Небулайзер обязательно должен быть тестирован и сертифицирован в соответствии с Европейскими стандартами по небулайзерной терапии prEN13544-1 (использование метода низкопоточного каскадного импактора, на современном этапе самого точного метода исследования аэродинамических размеров частиц аэрозоля).

Как пользоваться аромалампой с маслами: фото и инструкция

Чтобы ароматерапия дала положительные результаты, стоит заучить несколько правил совместной жизни с прибором:

• Перед каждым сеансом ароматерапии необходимо хорошенько проветрить помещение. Не следует экономить время на обновление воздуха в квартире. Терапия должна проходит при плотно закрытых окнах, без наличия сквозняков или вентиляции. За счет маленького количества испаряемой жидкости, заполнение пространства протекает довольно медленно, поэтому приток свежего воздуха противопоказан.
• Если разогрев испарительницы происходит путем нагревания чаши свечкой, обязательно нужно учесть фактор возгорания – не стоит устанавливать лампу на пластиковых или легко воспламеняющихся поверхностях. Также не забывайте и о присутствии детишек – интерес ребятишек может привести к трагическому исходу.
• Температура ароматической жидкости не должна превышать 55-60 ºС, кипение – первый враг подобной терапии. Почему? Потому что масла теряют лечебные свойства. Чтобы аромалампа работала в необходимом режиме, следует выбирать конструкцию с достаточным расстоянием между горелкой и самой емкостью для испарения.
• Аромат стоит подбирать «под себя» – если сеанс строго индивидуальный, если же действием лампы будут наслаждаться сразу несколько людей, стоит подойти к этому процессу с предельной аккуратностью. Ведь каждый запах действует на разных людей по-своему.
• Для ароматерапии годится только теплая вода – это существенно сэкономит время разогрева и позволит маслам легче раствориться.
• Не стоит оставлять работающей (горящей) лампу с пустой емкостью для испарения.
• Каждый человек с опытом сам определяет оптимальное количество капель масла, но средние значения специалисты ограничивают 5 капельками на каждые 15-16 м2 помещения. Подходить к данному процессу стоит серьезно. Запах для первых сеансов следует подбирать нейтральный и дружелюбный, страстные нагруженные масла могут повредить слизистую и вызвать приступ удушья.
• По мере испарения жидкости в аромалампе ее необходимо пополнять той же тепленькой водичкой. Доливать холодную не стоит – чаша в процессе пользования уже накалилась, а потому такая жидкость может привести к трещинам керамических посудин.
• После каждого использования емкость для испарения нужно очень тщательно вымыть с мылом. Поэтому подбирать конструкции стоит со съемными резервуарами-испарителями. Некоторые источники ошибочно выводят подобное правило регулярного мытья только в тех случаях, когда будет меняться действующее вещество – маслянистые остатки на емкости способствуют большей продолжительности процесса разогрева.

Уход за аромалампой

Универсальные советы для всех видов ламп:

• после полного испарения воды из чаши просто ополосните её водой, если не будете менять аромат;
• после окончания сеанса ароматерапии удалите жидкость из чаши и вымойте её с содой, протрите спиртом или ополосните уксусом, если намерены менять аромат;
• периодически вытирайте и мойте лампу снаружи, ведь нагревание скопившейся на ней пыли не станет ни полезным, ни ароматным;
• после мытья лампы как можно скорее высушите её на батарее или вытрите сухой тканью, чтобы на влагу не присоединились микробы, это очень актуально в присутствии больных вирусными инфекциями;
• если свеча аромалампы при длительном использовании прогревает её основание, подставьте под аромалампу металлическую пластину, чтобы исключить возгорание;
• следите за целостностью прибора, не используйте лампу с трещинами, это может оказаться опасным для помещения, а согласно эзотерической науке, неблагоприятным для биополя и ауры человека.

Ароматический воск от кашалота — амбра

Это твердое вещество, которое образуется в пищеварительном тракте китов-кашалотов. По консистенции напоминает воск. Особенно высоко ценится в ароматическом производстве, поскольку позволяет закрепить и зафиксировать запах. Изредка используется в народной медицине и некоторых гомеопатических практиках. Поскольку негуманные методы добычи активно отрицаются современным обществом, сбору подлежат лишь те элементы, что встречаются в морской воде либо выбрасываются на побережье.

Первые упоминания о существовании этого необычного парфюмерного ингредиента датируются десятым веком – именно тогда испанскому правителю представили небольшой кусочек воска-амбры, обладающий антисептическими и слабительными свойствами. Стоит отметить, что в то время существовало несколько мнений относительно данного вещества. Первое – то, о котором мы упомянули выше, связанное с целебными свойствами. Второе – более мифологизированное, с налетом мистицизма. Считалось, что амбровая основа идеальна для создания талисманов, помогает избавиться от влияния злых сил и духов.

Благодаря свойству амбры, невероятно стойко удерживать на коже летучие душистые вещества, она нашла широкое применение в парфюмерии. Амбра легко растворяется в спирте и замедляет испарение нестойких компонентов из парфюмерной композиции. Добавление десятой части капли амбры в духи помогает сохранить стойкость аромата на сутки. Вот почему производство элитных парфюмерных композиций не обходится без нее. Ноты амбры особенно уместны в пряных композициях для вечерних торжеств, от таких духов исходит весьма ощутимое чарующее тепло. А вот с цитрусовыми ароматами и свежими морскими запахами амбра не сочетается. Косметику с амбровыми компонентами необходимо хранить при комнатной температуре и в плотно закрытых флаконах.

Рекомендации по применению эфирных масел в ароматерапии

Для того чтобы выбрать масло для проведения процедуры ароматерапии, руководствуйтесь личным предпочтением и желаемым эффектом. На прилавках магазинов можно найти разнообразные комбинации аромамасел, которые имеют различное воздействие на самочувствие и здоровье:

• Масла мандарина и корицы (1:1) идеально подходят для ароматерапии в детской комнате.

• Масла лаванды, иланг-иланга, мелиссы и ромашки избавляют от бессонницы, приводят к здоровому сну, способствуют расслаблению.

• Масла лимонника, бергамота, черного перца и мяты бодрят, направляют человека на позитив.

• Масло розмарина и лимона (1:2) идеально подходят для офисов, так как увеличивают концентрацию внимания и повышают умственные способности.

• Масла лимонника, петитгрейна, апельсина, лимона хорошо подходят для гостиных.

• Масла розмарина, цитронеллы, лимона, мяты избавляют от неприятных запахов.

• Масла мандарина, эвкалипта, бергамота, чайного дерева, шалфея, тимьяна, сандалового дерева отлично помогают при простудных заболеваниях.

• Масла лимонника, лиметта, имбиря помогает при умственных и физических нагрузках и при напряжении от работы за компьютером.

• Масла майорана, розы, герани, сандала приносят спокойствие.

• Масла розы, иланг-иланга, лаванды, пачули создают романтический настрой.

• Масла лаванды, розмарина, нероли, ромашки избавляют от головной боли.

С помощью такой сложной практики, как ароматерапия, можно воздействовать на настроение и здоровье человека. Но не из всех масел допускается составить эфирную композицию.

Совместимость масел – особая наука, которая подскажет, как правильно создать их комбинацию, чтобы они позитивно воздействовали на самочувствие человека.

В таблице представлены ароматы, которые наиболее полезны при смешивании:

Популярные аромамасла	Масла, подходящие для смешивания
Апельсин	Лимон, роза, шалфей, лаванда
Ваниль	Сандал, гвоздика, корица
Иланг-иланг	Бергамот, мята, ель, роза
Роза	Мелисса, жасмин, ретивер
Чайное дерево	Бергамот, лаванда, корица

При правильном сочетании аромамасел обеспечивается хороший лечебный эффект.

Например, при смешивании лаванды и чайного дерева быстро достигается расслабление и человек засыпает, а чистый эфир эвкалипта дезинфицирует окружающий воздух и поможет предотвратить простудные заболевания.

Рекомендации по применению эфирных масел в ароматерапии

Для того чтобы выбрать масло для проведения процедуры ароматерапии, руководствуйтесь личным предпочтением и желаемым эффектом. На прилавках магазинов можно найти разнообразные комбинации аромамасел, которые имеют различное воздействие на самочувствие и здоровье:

Масла мандарина и корицы (1:1) идеально подходят для ароматерапии в детской комнате.

Масла лаванды, иланг-иланга, мелиссы и ромашки избавляют от бессонницы, приводят к здоровому сну, способствуют расслаблению.

Масла лимонника, бергамота, черного перца и мяты бодрят, направляют человека на позитив.

Масло розмарина и лимона (1:2) идеально подходят для офисов, так как увеличивают концентрацию внимания и повышают умственные способности.

Масла лимонника, петитгрейна, апельсина, лимона хорошо подходят для гостиных.

Масла розмарина, цитронеллы, лимона, мяты избавляют от неприятных запахов.

Масла мандарина, эвкалипта, бергамота, чайного дерева, шалфея, тимьяна, сандалового дерева отлично помогают при простудных заболеваниях.

Масла лимонника, лиметта, имбиря помогает при умственных и физических нагрузках и при напряжении от работы за компьютером.

Масла майорана, розы, герани, сандала приносят спокойствие.

Масла розы, иланг-иланга, лаванды, пачули создают романтический настрой.

Масла лаванды, розмарина, нероли, ромашки избавляют от головной боли.

С помощью такой сложной практики, как ароматерапия, можно воздействовать на настроение и здоровье человека. Но не из всех масел допускается составить эфирную композицию.

Совместимость масел – особая наука, которая подскажет, как правильно создать их комбинацию, чтобы они позитивно воздействовали на самочувствие человека.

В таблице представлены ароматы, которые наиболее полезны при смешивании:

Масла, подходящие для смешивания

Лимон, роза, шалфей, лаванда

Сандал, гвоздика, корица

Бергамот, мята, ель, роза

Мелисса, жасмин, ретивер

Бергамот, лаванда, корица

При правильном сочетании аромамасел обеспечивается хороший лечебный эффект.

Например, при смешивании лаванды и чайного дерева быстро достигается расслабление и человек засыпает, а чистый эфир эвкалипта дезинфицирует окружающий воздух и поможет предотвратить простудные заболевания.

Существующие типы аромаламп

Аромалампа классическая с чашей и свечей. Данный тип считается самым популярным, он состоит из подставки для свечи, масла и чаши для воды. Такая лампа очень популярна и довольно проста в применении. В грот помещается свеча, а в специальную емкость наливается чистая вода. Горящая свечка медленно нагревает арома состав, который постепенно испаряется и распространяется по всему помещению. Классические аромалампы обладают единственным принципом работы и имеют различия только по материалу, из которого изготовлены и по дизайну. Они могут быть изготовлены из стекла, керамики, камня и металла. Или же вообще комбинированными из данных материалов.

Аромалампа водная электрическая. Принцип работы практически такой же, как и у предыдущего типа, вся разница лишь в источнике тепла. Здесь, как правило, используется электричество, обычная лампочка. Такая аромалампа с легкостью может выполнять функции светильника-ночника, и в тот же самый момент помещение наполнять ароматами различных эфирных масел.

Основными преимуществами такой лампы является:

1. Экономичность – для того чтобы провести сеанс ароматизации помещения и ароматерапии достаточно будет всего лишь пару капель любимого эфирного масла;
2. Безопасность – так как при применении электрических ароматических ламп не используются свечки, то данные лампы смело можно использовать в детских, в комнатах с животными, не беспокоясь о воспламенении;
3. Практичность – довольно часто электрические аромалампы в себе совмещают пару функций, например, быть в роли ночного светильника. Помимо этого, такие лампы очень миниатюрны, их с легкостью можно взять с собой в путешествие или в офис;
4. Простота и легкость в уходе – электрические ароматические лампы очищаются при помощи обычного спирта, и не нуждаются в тщательно мытье.

Аромалампа ультразвуковая. Современный вид прибора, который обладает целым списком преимуществ:

1. Вода не нужна, так как масло капается в диффузор;
2. Самый экономичный расход эфирного масла, потому что как в обычной аромалампе оно не оседает на стенках;
3. Испарение масел осуществляется не за счет нагрева, а за счет ультразвука. Это способствует максимальному лечебному эффекту;
4. От горения свечей отсутствуют посторонние запахи;
5. Отсутствие воды и огня, способствует более безопасному применению лампы в офисе и детской комнаты;
6. Диффузор не нуждается в мытье, так как протирается смоченной в спирте ватой.

USB-аромалампа. Новомодный современный на рынке бренд ароматерапевтических продуктов. Это обычная флеш-карта, которая обладает небольшим резервуаром для эфирных масел. Во время работы флешки на компьютере, она нагревается и начинает распространять по всему помещению нежный аромат. Аромалампы – USB могут обладать абсолютно любым дизайном, и идеально подходят для применения в офисных помещениях, потому что не требуют особого ухода и совершенно безопасны.

Аромалампы самодельные. Если нет возможности или желания приобрести готовую аромалампу, то с легкостью ее можно соорудить собственными руками из некоторых подручных средств. А именно, взять любую подходящую по размеру емкость, наполнить ее ароматическим составом и поставит на обогревательный элемент, это может быть обогреватель, камин, или батарея. Только не стоит забывать о том, что аромасостав не должен закипать. Еще один наиболее легкий случай ароматизировать комнату, это обильно смочить обычную салфетку аромасоставом и положить ее на батарею центрального отопления.

Принцип действия аромалампы

В верхней части лампы имеется небольшая чаша, куда заливается вода и добавляются эфирные масла. Непосредственно под чашей находится место, куда ставится небольшая свеча, чаще всего в металлическом корпусе. А вот в стеклянную египетскую лампу масла положен капать прямо в чашу, без воды. Но я использую ее просто в качестве симпатичного сувенира, как память.

От горящей свечи вода с эфирными маслами в емкости нагревается , пары поднимаются в воздух и таким образом ароматизируется помещение и находящиеся в нем люди получают сеанс ароматерапии.

А когда мы вдыхаем такой воздух, молекулы эфирного масла попадают в легкие, а оттуда в кровь. А с током крови они разносятся по всему организму и оказывают свое целебное  действие там, где нужно.

Самая простая аромалампа – стакан с горячей водой, куда так же можно добавить эфирные масла. Но при таком способе эфиры активно испаряются в первые минуты, а по мере остывания воды интенсивность уменьшается.