Как не заразиться в офисе
Ежегодно гриппом болеют миллионы человек в мире. Чаще всего сезонные вспышки наблюдаются в конце осени и зимой, поэтому мы имеем возможность подготовиться к ним заранее и, тем самым, защитить себя от болезни4.
Передача инфекции происходит быстро и легко, особенно в многолюдных местах, поэтому вероятность заболеть простудными заболеваниями на работе высока. Когда больной человек кашляет или чихает, мелкие капли, содержащие инфекцию, попадают в воздух. Они могут распространяться на расстояние и заражать людей, находящихся рядом. Также инфекция может передаваться через касания, если на поверхностях находятся вирусные частицы5.
Но иногда симптомы ОРВИ не такие явные, и нельзя наверняка знать, что рядом с вами нет людей, которые могут быть больны. Поэтому нужно позаботиться о том, чтобы максимально обезопасить себя и не заболеть на работе. Для этого нужно соблюдать несложные правила и следовать рекомендациям4,5,6,14:
Регулярно мойте руки водой с мылом, тщательно высушивайте или вытирайте их одноразовым бумажным полотенцем. Правильное мытье рук длится не меньше 15-20 секунд. Если у вас нет возможности вымыть руки, то используйте антисептик для кожи на спиртовой основе, особенно если вы контактируете с потенциально инфицированными поверхностями. Соблюдение чистоты рук — простой и эффективный способ защитить себя от простуды.
Избегайте касаний руками глаз, носа и рта. Слизистая оболочка — наиболее вероятный путь попадания вирусов и микробов в организм. Если у вас есть действительная необходимость дотронуться до этих мест, то используйте чистую одноразовую салфетку или предварительно помойте руки с мылом.
Если в офисе есть заболевшие, нужно принять меры, чтобы человек покинул его. Это первое условие профилактики распространения инфекции — изолироваться должен заболевший, а не здоровые. Нужно порекомендовать ему обратиться к врачу и позаботиться о своем здоровье, тем самым защитив и своих коллег. Пока же он остается в офисе, постарайтесь предупредить тесные контакты с ним, сохраняйте дистанцию (по возможности, старайтесь находиться от него на расстоянии более 1 метра) и сократите время пребывания в многолюдном помещении, если это возможно.
Соблюдайте режим проветривания. Если в вашем офисе окна или форточка открываются, в период простудных заболеваний проветривайте кабинет не реже 5-6 раз в день.
Носите маску. Хоть она и не защитит на 100% от заражения, но значительно снизит риск передачи инфекции. Маску следует менять через каждые 2-3 часа.
Проводите влажную обработку своего рабочего места. Не реже 1 раза за рабочий день протирайте влажной салфеткой, желательно антисептической, все рабочие поверхности (стол, компьютерную мышку, клавиатуру, телефон, канцелярские принадлежности).
По возможности, сделайте прививку от гриппа себе и членам своей семьи.
Наиболее эффективным способом профилактики является вакцинация. Всемирная организация здравоохранения рекомендует проводить ежегодную вакцинацию от гриппа. Это поможет защитить себя не только от болезни, но и от потенциальных серьезных осложнений3,4,5.
Помните, что главный защитник вашего здоровья – крепкий иммунитет. Ведите здоровый образ жизни — занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного рациона питания и высыпайтесь13,14.
Какие осложнения могут быть после некачественного макияжа
Наталья Сачук, руководитель медицинского центра «Фармоза», дерматовенеролог, трихолог, дерматоонколог, косметолог, член Всеукраинской академии дерматовенерологии, Ассоциации псориаза, Ассоциации превентивной и анти-эйджинг-медицины, Общества трихологов Украины, Всеукраинской ассоциации дерматовенерологов и косметологов (Украина).
— В своей врачебной работе дермато-косметолога я очень часто встречалась с осложнениями после профессионального макияжа. Все они делятся на три группы:
- Индивидуальная реакция кожи на косметику, особенно подобранные средства не по типу кожи, например, плотный или маслянистый тональный при жирной коже. Сюда же можно отнести аллергические реакции. Тут важным моментом служит своевременный демакияж!
- Провокация заболеваний кожи таких, как демодекоз, угревая болезнь, розацеа, нейродермит, грибковых заболеваний кожи, себорейного дерматита и т.д. Также – пересушивание кожи и закупорка сальных желез, нарушение липидного барьера вследствие нанесения макияжа.
- Занесение на кожу и обсеменение инфекцией из-за неправильной обработки кожи перед макияжем или неполноценной обработки инструментов макияжа, в основном кистей, использование «общественных» туши, карандашей, подводок, спонжей! В данном варианте возможны:
- стафило- или стрептодермии (гнойничковая бактериальная инфекция: угри, фурункулы, ячмени, конъюнктивиты, стоматиты, и т.д);
- грибковые инфекции: микозы кожи, кандидоз;
- демодекс — клещ, который является сапрофитом и условно присутствует на коже, но при массовом размножении при заболеваниях кожи быстро передается в большом количестве на кожу другого человека с ресниц, кожи, волосистой части головы;
- вирусные заболевания, особенно герпес, офтальмовирусы.
Вывод из всего перечисленного (я для себя отметила) – точное знание типа кожи и заболеваний кожи клиента. Это невозможно при массовых мероприятиях с чужими визажистами. Главное – полноценная обработка кожи клиента и инструментов для работы мастеров! И активное применение индивидуальных принадлежностей.
Правила использования масок
Заменять медицинскую маску на новую нужно каждые два часа. Некоторые рассчитаны на более длительное время ношения до шести часов, что указывается на упаковке. Какая сторона маски находится снаружи, а какая внутри, значения не имеет.
Чтобы маска защитила от заражения, соблюдай правила ношения:
- Хорошо зафиксируй ее, чтобы не было просветов – она должна плотно прилегать ко рту и носу.
- Надевать ее надо, предварительно вымыв руки с гигиеническим средством. Целесообразно и обработать их антисептиком – этого не выдержит ни один вирус.
- Снимай маску за резиночки, не трогая ее. Если прикосновение было, то выкинь маску, а затем обработай или помой руки и лицо.
- Использованную маску без сожаления утилизируй – помести в пакет и выкинуть с другим мусором, не неси ее домой и не используй повторно.
Если ты находишься на открытом воздухе без скопления людей, то маску можно не надевать.
Что такое грипп
Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызванное вирусом гриппа. Болезнь характеризуется острым началом с признаками интоксикации: высокой температурой, головной болью, ломотой в мышцах и суставах, слабостью, потерей аппетита.
Вирус гриппа передаётся следующими способами:
- воздушно-капельным путём — через мельчайшие капельки слюны или слезы, которые разбрызгиваются заболевшими людьми во время кашля и чихания. Больной заразен с первых часов заболевания и до 7 дней болезни;
- контактно-бытовым, через предметы общего пользования: дверные ручки, кнопки лифта, поручни в транспорте;
- воздушно-пылевой, но он не играет существенной роли.
Попадая в дыхательные пути, вирус проникает внутрь клеток, затем внедряется в клеточное ядро, перепрограммирует клетку и она сама начинает производить новые вирусные элементы. После повреждения значительного числа клеток, вирус проникает в кровь и разносится по всему организму.
Грипп — агрессивная и опасная своими осложенинями болезнь, приводящая к тяжёлым осложнениям: пневмонии, гаймориту, поражению сердца и сосудов, менингиту, энцефалиту, а в тяжелых случаях — к летальному исходу.
Применение интерферон при риске заражения
Давайте подробнее рассмотрим, препараты для профилактики коронавируса у человека. Предлагается введение рекомбинантного интерферона альфа в носовую полость. Беременным только типа 2b. К этой группе относятся Виферон, Гриппферон, Альтевир, Реаферон. Также не перечислен в рекомендациях, но популярен у населения из той же группы Циклоферон.
Стимулирует выработку собственных интерферонов, обладает противовирусной активностью в отношении многих возбудителей ОРВИ: вирусов гриппа А и В, аденовирусов, парамиксовирусов, коронавирусов.
Но специфической противовирусной активностью он обладает против вируса гриппа А и В, специфической, значит только именно к этому типу вирусов. Второе его действие стимуляция выработки интерферонов и общего иммунитета. Непосредственно на сам коронавирус данный препарат не действует. Единственная проблема, что эти лекарства так популярны только в странах СНГ. В Европе и США данные группы веществ не применяются для защиты и лечения ОРВИ.
Интерфероны и их индукторы действуют на огромное число звеньев иммунной системы, эти действия не до конца понятны, возникает вопрос соотношения риска и пользы. По данным некоторых исследований лечебная концентрация достигается только при введении больших доз средств в форме капельниц, поэтому малые дозы назальных спреев с одной стороны могут быть малоэффективны, зато относительно безвредны.
Как не заразиться гриппом ребенку в школе и в детских дошкольных учреждениях
Если ребенку стало плохо в течение дня, ему оказывают медицинскую помощь и изолируют от других детей до прихода родителей.
Все дети, находившиеся в контакте с заболевшим, проходят ежедневный осмотр с термометрией и осмотром слизистых носоглотки.
В школах и детских дошкольных учреждениях отменяются утренники, концерты, вечера, на которых дети из разных классов и групп будут находиться в тесном контакте друг с другом.
На время карантина упраздняется кабинетная система – учащиеся занимаются в одной классной комнате.
Все помещения подвергаются влажной уборке с применением дезинфицирующих средств, а также проводится кварцевание (в отсутствие детей).
Чтобы не допустить дальнейшего распространения респираторных инфекций в детских образовательных учреждениях, при заболеваемости свыше 20% деятельность школ и детских садов приостанавливается.
Дети могут посещать образовательные учреждения после полного выздоровления и справки от педиатра.
Медикаментозная защита
Список препаратов для профилактики гриппа и ОРВИ постоянно пополняется новыми наименованиями. Несмотря на широкий ассортимент, есть ряд лекарственных препаратов, которые зарекомендовали себя как хорошие средства защиты от простуды.
- Противовирусные таблетки
Для предупреждения развития патологических процессов применяют иммуномодуляторы и лекарства на основе интерферона. Они способны активизировать иммунную систему, восполнить недостаток собственных интерферонов, что существенно повышает устойчивость к вирусам различной этиологии. К таким препаратам относят Грипферон, Циклоферон, Кипферон и другие медикаменты.
- Капли для детей для профилактики ОРВИ
Промывание носовых проходов физраствором или соляным раствором обеспечивает вывод патологических микроорганизмов, и как следствие, защищает от проникновения вирусов и бактерий. Для процедур использовать аптечные препараты: Аквалор, Аквамарис и другие, либо приготовить соляной раствор самостоятельно, для чего растворить пищевую соль в кипячёной воде из расчёта ½ чайной ложки соли на стакан воды.
- Спреи в горло для профилактики ОРВИ
Антисептические препараты в виде спреев (Мирамистин, Гексорал и другие) стоит применять только по назначению врача. Самостоятельное применение таких медикаментов вместо пользы может навредить здоровью.
- Мази и гели для защиты от простудных заболеваний
Мази и гели обычно используют для носа, так как проникновение патогенных микроорганизмов происходит преимущественно через дыхательные пути.
Рекомендуют мазь Флеминга, Оксолиновую и Тетрациклиновую мази, бальзам «Золотая звезда», гель Отофаг и другие средства. Перед применением нужно ознакомиться с возрастными ограничениями. Также популярна и эффективна мазь «Виферон» для профилактики ОРВИ у детей и взрослых, в том числе при беременности.
- Ингаляции с физраствором для профилактики ОРВИ детям
Цель такой ингаляции — увлажнить слизистые оболочки и очистить дыхательные пути от вирусов и бактерий. При первых признаках простуды такая мера позволит сократить период лечения или полностью избавиться от клинических проявлений на ранних этапах. Но без видимых причин достаточно простого промывания носа.
- Витамины
Поливитамины и витаминные комплексы являются БАДами и могут использоваться согласно инструкции (Витрум, Алфавит, Мультитабс и другие). При этом обязательно нужно учитывать возраст и вес ребёнка, поскольку чрезмерное употребление таких добавок не пойдёт на пользу. Кроме того, сбалансированная диета, употребление сезонных овощей и фруктов обеспечит организм полезными веществами без специальных средств. Прежде чем начать приём витаминов, следует посетить специалиста.
- Профилактика гриппа и ОРВИ народными средствами
Народные средства не имеют научного подтверждения, поэтому их эффективность может быть доказана исключительно собственным опытом. К ним можно отнести раскладывание очищенных зубчиков чеснока в помещении, «ингаляция» над кастрюлей с свежесваренным картофелем, горячее питьё в виде молока с маслом, чая с мёдом или вареньем из малины, а также множество других способов.
Ввиду безопасности большинства процедур профилактика ОРВИ и гриппа народными методами популярна у беременных и применяется для детей старше 3 лет. Такие способы допускаются, но не отменяют необходимости получения квалифицированной помощи врача и приёма лекарственных препаратов.
Осложнения и меры предосторожности
Побочные эффекты для этой методики нехарактерны, наблюдают их крайне редко. Обычно они проявляются в виде:
- Аллергии на анестезию или компоненты препарата.
- Микрогематом. Количество подкожных кровоизлияний зависит от особенностей кожи, состояния капилляров и микроартерий.
Также встречаются случаи проникновения инфекции в дерму. Такие ситуации возникают при несоблюдении правил асептики во время процедуры или неправильном последующем уходе. При соблюдении всех норм и рекомендаций вероятность инфицирования нулевая. Стоит ли делать биоревитализацию поможет решить консультация со специалистом-дерматологом.
Избежать отрицательных последствий достаточно легко. Для этого строго соблюдайте врачебные рекомендации, среди которых:
- Не касаться лица в течение суток после сеанса.
- 48 часов не наносить косметику.
- 2 недели избегать физических и психических нагрузок, стрессов, отказаться от походов в баню, общественные бассейны.
- Исключить употребление алкоголя.
В процессе умывания нужно использовать мягкие очищающие средства, которые не сушат кожу. Также необходимо пользоваться рекомендованным врачом антисептиком, регулярно обрабатывая дерму до полного заживления следов от инъекций и пить рекомендованное количество воды.
Общие рекомендации
Существует перечень рекомендаций, включающий общедоступные меры профилактики ОРВИ и гриппа у детей, эффективность которых подтверждена опытом обычных людей и докторов, в том числе авторитетного специалиста Е.О.Комаровского.
Налаженный быт
Сложно бороться с микробами и бактериями, когда бытовые условия способствуют их размножению. Чтобы максимально очистить дом от пагубных микроорганизмов, нужно придерживаться следующих правил:
– не допускать температуру в помещении выше 22ºС, в спальне — выше 19ºС; – ежедневно делать влажную уборку;- обрабатывать дверные ручки и выключатели антибактериальным средством;- поддерживать влажность воздуха в диапазоне 50-70%;- сократить количество вещей, задерживающих пыль (мягкие игрушки, ковры, сувениры и т.д.)- регулярно проветривать комнаты.
Кроме того, если кто-то из членов семьи заболел, необходимо снизить количество прямых контактов с ним.
Питание
Физическое состояние напрямую зависит от рациона
Особенно это важно для растущего организма, поэтому при организации питания нужно:
-придерживаться определённого режима приёма пищи;-создать сбалансированное и разнообразное меню;-питаться небольшими порциями, 4-5 раз в день;-ограничить потребление сладкого, а также блюд с высоким содержанием ненатуральных добавок.
Важно помнить, что простые блюда из базовых продуктов и сезонных овощей и фруктов наиболее полезны. Также стоит поддерживать водный баланс в детском организме
Ребёнку необходимо ежедневно потреблять достаточно жидкости (детям старше 2 лет – около 1 литра воды). На начальном этапе, когда появляются первые симптомы, обильное питьё способствует скорейшему очищению организма от патогенных микроорганизмов.
ГигиенаКроме основных правил персональной гигиены нужно добавить особые процедуры, понижающие риск возникновения простудных заболеваний:
– мыть руки чаще (обязательно, если при кашле или чихании прикрывали рот ладонью); – промывать носовые ходы и горло спецрастворами; – не трогать лицо руками и не тереть ими глаза (пользоваться салфетками); – в период эпидемий использовать одноразовую маску в местах, где присутствуют люди; – пользоваться собственными предметами личного обихода (зубная щётка, расчёска, собственная посуда и приборы и др.).
Это общепринятые правила, которыми не стоит пренебрегать, допуская размножение бактерий и вирусов. Если нет возможности помыть руки, можно применять антисептические средства, которые удобно брать с собой.
Режим дняНе менее важно придерживаться распорядка:
– ночной сон должен продолжаться не менее 8 часов; – желательно выдерживать дневной «тихий час», особенно дошкольникам; – обеспечивать достаточные физические нагрузки в течение дня.
Полноценный отдых необходим для активизации защитных функций независимо от возраста.
Прогулки на улицеЧтобы пребывание на свежем воздухе максимально способствовало оздоровлению, необходимо:
– гулять 3-4 часа ежедневно (в зависимости от погодных условий можно корректировать время пребывания на улице); – не допускать переохлаждения, особенно длительного; – одеваться по погоде, учитывая такие факторы, как наличие осадков и температуру окружающей среды, а также степени активности малыша; – если ребёнок промок, как можно скорее вернуться в помещение, переодеть в сухое и дать тёплое питьё.
Для прогулок лучше выбирать парки и скверы, пешеходные зоны и площадки, расположенные вдали от скопления автомобилей. В зимний период желательно избегать многолюдных мест, отдавать предпочтение прогулке в лесу вместо посещения развлекательного центра или кино.
Когда нужна биоревитализация
Процедуру можно проводить в возрасте от 25 до 50 лет. Максимального результата удается достичь до сорока – чем старше пациент, тем меньшим будет воздействие препарата. Это связано с исчерпанием ресурсов для синтеза эластичных белков, снижением количества фибробластов. Для их компенсации потребуется использовать дополнительные средства омоложения.
Рассмотрим показания, когда можно делать биоревитализацию лица:
- Для компенсации природной сухости кожи или возникшей от влияния вредных факторов (табакокурения, ультрафиолетовых лучей, отрицательных температур).
- При выраженной пигментации. Может возникнуть в результате врожденных особенностей, воздействия солнечных лучей, нарушения обмена веществ.
- При возрастных изменениях кожи.
- Для коррекции отечности, обвисших век.
- При сосудистых сеточках на лице и шее. Обычно причинами их появления являются нарушение циркуляции крови и тонуса сосудов.
- Для восстановления после пластических операций, лазерной шлифовки.
Какой эффект будет достигнут после биоревитализации зависит исключительно от причины косметических проблем. К примеру, травмирование тканей, чрезмерная работа сальных желез, другие нарушения кожных покровов успешно устраняются при помощи ревитализации. Если угри появились в результате гормонального дисбаланса, а тусклый цвет лица стал следствием нарушений обмена веществ, то польза от процедуры будет гораздо ниже.
Супертонкие иглы для инъекций Nanoneedle
Курасен дермальный биокорректор
Наноиглы со сверхтонкими стенками 30G
Наноиглы со сверхтонкими стенками 33G
Наноиглы со сверхтонкими стенками 34G
Виды
Вводить гиалуроновую кислоту можно разными способами. В зависимости от метода введения будет отличаться стоимость и другие особенности. Наиболее простой вид ревитализации – инъекционный. Степень травматизма минимальная и затрагивает только поверхностные слои.
Инъекционная биоревитализация
Ревитализация проводится в стерильных условиях с использованием современных проверенных препаратов. Инъекция вводится в глубоко в дерму при помощи шприца, оснащенного тонкой иглой. Чаще всего используется точечная техника (проколы следуют друг за другом на расстоянии до 1,5 см).
Так как процедура травматичная, ее проводят в сочетании с местной анестезией
Вместе с косметологом важно заранее выбрать правильный метод, как делать биоревитализацию лица, чтобы исключить противопоказания и подобрать оптимальный вариант. Существует два основных:
- Ручной. Специалист лично выполняет инъекции, за счет этого снижается количество повреждений.
- Аппаратный. Вещество вводят специальным прибором. Отличается более агрессивным воздействием, косметическое средство распределяется максимально равномерно.
Восстановление занимает 1-3 дня, по истечении этого срока эффект становится хорошо заметен.
Безинъекционная биоревитализация
В этом случае гиалуроновая кислота вводится с использованием вспомогательных технологий. Риск осложнений минимален, восстановления после сеанса не требуется. Методика делится на несколько разновидностей:
- Крио-биоревитализация. Подразумевает использование жидкого азота.
- Ультрафонофорез. Препарат попадает в кожу под воздействием ультразвука.
- Ионофорез. Вещество проникает в дерму благодаря гальваническому току. Также он стимулирует обменные процессы и регенерацию.
- Магнитофорез. Гиалуроновая кислота вводится с помощью магнитных волн.
Любой из этих вариантов можно использовать при наличии определенных противопоказаний или для клиентов, которые боятся уколов.
Лазерная биоревитализация
Ее выделяют в особую категорию, так как помимо препарата эффект оказывает и само лазерное излучение. За счет этого удается получить следующие результаты:
- Улучшение микроциркуляции крови и лимфы. Это обеспечивает дополнительный приток кислорода и полезных веществ.
- Уменьшение воспалений.
- Усиление выработки каркасных белков.
- Корректировка неровностей микрорельефа и микрошрамов от акне.
С помощью лазера косметологи вводят низкомолекулярные разновидности гиалуроновой кислоты. Она лучше проникает в кожу, обладает повышенным стимулирующим воздействием на фибробласты.
Зачем нужна капилляромезотерапия
Это хороший способ подготовки к ревитализации и другим косметическим процедурам, позволяющий заметно усилить микроциркуляцию, ускорить ток лимфы, увеличить приток крови, уменьшить отечность. Назначают ее при:
- Выраженном обвисании кожи (птоз).
- Сильных отеках.
- Масштабных возрастных изменениях.
Для капилляромезотерапии косметологи применяют сосудистые препараты. Вводят их сначала в шейно-воротниковую область, медленно продвигаясь к мочкам ушей, ключицам, подчелюстной зоне. Далее инъекции делают по линиям натяжения. Обычно достаточно 1-2 сеансов, но их число может увеличиваться до 4-5 при выраженных проблемах в этой области.
Заражение и возбудители ОРВИ
Дыхательная система подвергается постоянному воздействию факторов окружающей среды, являясь основным шлюзом для проникновения патогенных возбудителей в организм. Быстрый и эффективный клеточный и гуморальный ответ, индуцированный в легких здорового человека после контакта с микроорганизмами, значительно снижает риск проникновения микробов на эпителий.
Основные причины развития вирусных респираторных инфекций — около двухсот nbgjd различных вирусов:
- вирусы, вызывающие грипп, парагрипп, птичий и свиной грипп;
- аденовирус, коронавирус;
- риновирус, пикорнавирус;
- бокавирус и др.
Источник заражения — больной в инкубационном и продромальном (первичные симптомы) периодах, когда концентрация вирусов в биологических секретах максимальна. Путь передачи инфекции воздушно-капельный: инфекция распространяется с мелкими частицами слизи и слюны при чихании, кашле, разговорах, крике.
Заразиться можно через посуду и предметы домашнего обихода, грязные руки, пищу, загрязненную вирусами. Восприимчивость к вирусной инфекции различна – особенно податливы люди с низким иммунитетом.
Способствуют развитию болезни факторы, снижающие иммунитет:
- стресс;
- плохое питание;
- переохлаждение;
- наличие хронических заболеваний;
- неблагоприятная экология.
Как помочь детям справиться со стрессом во время вспышки коронавируса
Не только взрослые люди могут поддаться панике во время эпидемии, дети, которые заперты в самоизоляции, тоже испытывают стресс. Они вместе с родителями смотрят новости и паникуют.
Во время стресса ребенок стремится к общению с родителями – не отталкивайте его, поговорите, найдите решение облегчить его беспокойство.
Объясните детям, что вирус не является фактором национальной или этнической принадлежности, чтобы у них не сложился негативный стереотип к людям другой национальности.
В доступной форме объясняйте детям, что именно происходит в мире, расскажите как снизить риск заражения коронавирусом. На все вопросы отвечайте позитивно – ребенок будет перенимать отношение к пандемии от своих родителей, поэтому если родители в панике, у ребенка она тоже проявится.
Окружите ребенка заботой и любовью – карантин, как бы прискорбно это не звучало, открывает вечно занятым родителям отличные перспективы провести больше времени с детьми.
В заключении отметим, что меры профилактики — это основная превентивная мера, которую вы можете предпринять для предотвращения распространения заболевания.
Дорогой читатель, мы собрали всю самую важную и актуальную информацию о COVID-19 на 1 странице — главное о коронавирусе.Также, доступна актуальная статистика по: России, Москве, Подмосковью и городам, СпБ и всем регионам РФ и странам мира.
Мне нравится9Не нравится1
Профилактика ОРВИ и гриппа
Существует более 300 вирусов, вызывающих острые респираторные вирусные инфекции, а новые штаммы гриппа появляются каждый год, поскольку вирусы гриппа постоянно эволюционируют. Не существует таблетки или вакцины, способной воздействовать на все эти вирусы одновременно. Поэтому при вспышках заболеваемости ОРВИ и гриппа основная нагрузка ложится на иммунную человека. Чтобы предотвратить заболевание или быстро с ним справиться, иммунитет должен быть достаточно сильным, подготовленным. При укреплении иммунитета важнейшую роль играет образ жизни. Он должен быть таким, чтобы человек не испытывал недостатка в свежем воздухе, движении и физических нагрузках, витаминах, микроэлементах и воде, сне, отдыхе и положительных эмоциях. Всегда необходимо соблюдать правила личной гигиены — не только часто и тщательно мыть руки, но и следить за чистотой одежды и жилища
Важно помнить о том, что профилактика вирусных инфекций — наша общая задача, и от действий каждого зависит здоровье не только его семьи, но и окружающих
Как передается грипп и ОРВИ
Основной путь распространения этих инфекций – воздушно-капельный. Источником заражения является больной человек – носитель миллионов активных вирусов, которые вместе с капельками слизи и слюны при разговоре, кашле, чихании попадают во внешнюю среду. Опасность инфицирования максимальная в первые 5-6 дней от начала болезни. Не исключается возможность заражения бытовым путем через инфицированные предметы обихода.
Время сохранения вируса гриппа в воздушной среде зависит от величины аэрозольных частичек, в которых он находится, а также от воздействия на него факторов внешней среды: температуры, света, влаги.
