Причины и лечение андрогенной алопеции у девушек и женщин

Способы лечения телогеновой алопеции

Такая разновидность облысения считается обратимой, если вовремя обратиться к врачу. Для этого необходимо обращаться к опытному специалисту, который имеет сертификаты и разрешение на предоставление своих услуг. Неправильное лечение может привести к прямо противоположным результатам и даже навредить здоровью пациента. Эффект будет только при грамотном и квалифицированном подходе.

Само лечение делится на три группы, но их результативность зависит от того, насколько своевременно оно было назначено. На ранних этапах волосы выпадают понемногу, равномерно по всей поверхности головы, поэтому результат может быть практически незаметен. Тем более, что поставить правильный диагноз в этой фазе удается не всегда.

Для устранения проблемы используют медикаментозное лечение, которое включает средства наружного применения (лосьоны, сыворотки, маски, скрабы), инъекционные методики (мезотерапия, карбокситерапию, плазматерапию, бионуклеотиды, пептиды) БАДы. Пациент должен избавиться от вредных привычек и начать правильно питаться, тогда терапия покажет хороший эффект.

Специалисты не рекомендуют пациентам, страдающим алопецией, отчаиваться и запускать течение проблемы. В 60% случаев терапия помогает восстановить нормальный рост волос. Однако если ситуация осложняется, образуются открытые зоны облысения, стоит обратиться к специалистам по пересадке волос. Самостоятельное лечение вряд ли приведет к нужному эффекту. Многие препараты следует принимать только под наблюдением врача, который также устанавливает длительность курса и дозировку. Прием лекарств на авось часто приводит к появлению большого количества побочных эффектов и ухудшению общего самочувствия.

Лечение у трихолога при андрогенетической алопеции

Трихологическое лечение рекомендуется в качестве дополнения к фармакотерапии и в ситуациях, когда лечение невозможно по состоянию здоровья.

Некоторые исследования указывают на благотворное влияние:

игольчатой мезотерапии — коктейли, укрепляющие луковицы или обогащённая тромбоцитами плазма;
карбоксильной терапии — инъекции углекислого газа;
лазерной терапии с использованием низкоэнергетических лазеров LLLT.

Возможен и инвазивный, но эффективный метод хирургической трансплантации волос – процедура заключается во взятии фрагмента кожи на задней или боковой стороне головы пациента (из мест с постоянным ростом волос) и делении его на микроскопические элементы, содержащие единичные фолликулярные участки, которые затем помещаются в лысину или места с редкими волосами при сохранении естественного угла роста волос и естественной линии фронта. Пациентам, перенесшим трансплантацию, следует продолжить фармакотерапию.

Пациентам в терапии против АГА рекомендуется вести здоровый образ жизни:

поддерживать сбалансированное питание, богатое железом, цинком, медью, селеном, ценным белком и витаминами группы В, D и Е;
заботиться о правильном индексе ИМТ;
бросить зависимости, особенно курение;
ввести физическую активность;
нормально увлажнят организм;
минимизировать стрессы.

Трихологи в некоторых случаях рекомендуют использовать уходовую косметику из линейки для больных, с андрогенетической алопецией. Это продукты содержат вещества, стимулирующие рост волос: нуклеозид аденозин, инозитол, кофеин, производные пуринов и пиримидин. Полезный ингредиент — Со Пальметто, доступный, например, в шампунях и средствах для втирания.

5 Способы лечения

Лечение андрогенной алопеции проводится индивидуально в каждом отдельном случае. Методы терапии, кроме использования медикаментозных средств, включают правильный уход за волосами и кожей головы. Женщинам, при необходимости, корректируют гормональный фон.

Основное лечение состоит из местной терапии. Это препараты, блокирующие работу половых гормонов по отношению к волосяному фолликулу или снижающие активность 5 альфа-редуктазы.

Для замедления выпадения волос используют препарат Миноксидил — сосудорасширяющее средство. Оказывает следующее действие:

увеличивает кровоток;
продлевает анаген;
стимулирует волосяные фолликулы;
способствует сокращению телогенных фолликулов.

В качестве альтернативы Миноксидилу можно использовать Флутамид, Спирронолактон. При гормональных нарушениях женщинам назначают прием Ципроцерона ацетата в сочетании с эстрогеном.

Клинически доказана эффективность лазерного излучения при лечении андрогенной алопеции. При неэффективности медикаментозной терапии применяют хирургический метод решения проблемы — трансплантацию волос.

В схеме лечения заболевания используют гомеопатические препараты, например, Селенцин с содержанием натуральных компонентов, регулирующих обменные процессы. К дополнительным методам лечения андрогенной алопеции относятся мезотерапия и новый способ — микроигольчатая терапия.

Лечение алопеции

Лечение алопеции – долгий и непростой процесс. Лекарства, которые вызывают рост растительности, нужно принимать довольно длительное время.

Первые результаты от лечения появляются не раньше, чем через три месяца после начала приема лекарств.

Даже затяжную многолетнюю болезнь можно вылечить при правильно подобранном лечении, особенно в случае мягкой формы заболевания.

Однако, следует знать, что в некоторых случаях восстановление волос так и не происходит.

Часто также бывает так, что во время лечения волосы вырастают, а когда прием препаратов прекращается, растительность снова начинает выпадать уже через несколько дней.

Важно также, чтобы во время терапии, лечение применялось на всю площадь кожи головы, а не только на пораженные участки. Как уже упоминалось, первые изменения проявятся не раньше, чем через три месяца, а полное восстановление растительности может длиться год и даже больше. Как уже упоминалось, первые изменения проявятся не раньше, чем через три месяца, а полное восстановление растительности может длиться год и даже больше

Как уже упоминалось, первые изменения проявятся не раньше, чем через три месяца, а полное восстановление растительности может длиться год и даже больше.

Пораженные участки могут пропадать, а потом снова появляться.

В случае, если волосы у пациента выпадают периодически, то прием антигистаминных лекарств повысит эффективность остального лечения. Видео:

Кроме того, прием поливитаминов и инъекции витамина В также положительно влияют на ход лечения.

Также, как утверждают врачи, немаловажен для успешного лечения и психологический настрой пациента.

Все существующие сегодня в медицине виды терапии будут более эффективны при слабовыраженном облысении, а в тяжелых случаях будут иметь меньший эффект.

При данном недуге терапию проводят витаминными и поливитаминными комплексами и средствами.

Применяют для лечения также лекарства биотин, фитин, препараты тактивин и декарис с иммунокоррегирующим действием.

В очень сложных случаях применяют гормональную терапию, однако в таком случае у некоторых пациентов возникает стероидная атрофия кожи головы, поэтому возможны рецидивы.

Лечат недуг также такими средствами, как кортикостероиды, принимают их как внутрь, так и обкалывая пораженные гнезда.

При любой форме недуга, будь то гнездовая, андрогенная или диффузная, дают эффект процедуры с токами

Дорсонваля, применение криомассажа, ультрафиолета, хлорэтила. Ультрафиолет также назначают при сложных, тяжелых формах, сочетая с медикаментозными средствами.

УФ-лучи повышают чувствительность организма к ультрафиолетовому излучению. Вместо ультрафиолета можно также использовать фотохимиотерапию.

Для наружного лечения подходят такие средства, как красный перец, настоянный на спирте или экстракт нафталанской нефти.

Важно прочитать: Лечение гнездной алопеции у женщин, мужчин и детей

Также был заметен эффект после использования кремов и мазей с кортикостероидами, препарата «Регейн».

Довольно эффективным средством лечения недуга является флутамид. Флутамид – средство с андрогенным действием, которое блокирует рецепторы андрогенов.

Флутамид используют в качестве местного лечения от облысения. Часто флутамид также сочетают с миноксидилом, благодаря чему лечение становится достаточно эффективным.

Результаты лечения на фото выше.

Причины очагового облысения у женщин

Специалисты-трихологи признают, что природа возникновения очаговой потери волос не изучена в достаточной степени, но богатая врачебная практика позволяет говорить о связи круговидного облысения с некоторыми болезнями и состояниями организма, которые врачи внесли в список факторов риска по алопеции:

Нарушения в работе органов эндокринной системы – одна из распространенных причин потери волос у женщин; может сигнализировать о проблемах с надпочечниками, гипоталамусом или щитовидной железой.
Нестабильность гормонального фона – состояние, которое наблюдается при беременности, в период полового созревания или после долгого приема лекарств, содержащих гормоны. Нарушение баланса эстрогена и андрогена в организме женщины приводит к выпадению волос.
Мощный и продолжительный стресс. Более чем в 80% случаев обращения к трихологу с проблемой алопеции, выявлено присутствие в жизни психотравмирующих ситуаций, которые длились месяцами и годами. Женщины, в отличие от мужчин, менее устойчивы к стрессам, поэтому адреналин и кортизол, производимые организмом в период эмоционального потрясения, отрицательно влияют на волосяные фолликулы, нарушая корневую структуру волос.
Аутоиммунные заболевания. Они провоцируют разрушение лимфоцитами белка волосяного фолликула.
Наследственность. По статистике почти половина страдающих очаговой алопецией, получили эту проблему по наследству. Они подтвердили, что в семье уже были случаи, когда кровные родственники страдали облысением этого типа.
Наличие хронических инфекций в организме может стать причиной потери волос, даже если эти инфекции не имеют непосредственного отношения к коже и волосам. Банальный кариес и “дремлющая” ангина, увы, могут преподнести такой неприятный сюрприз. То же можно сказать и о гельминтах.
Приверженность нездоровым диетам, которые обедняют ежедневный рацион необходимыми питательными веществами. Ограничивая себя в еде ради борьбы с лишним весом, многие рискуют вместе с килограммами потерять и волосы. Это тот самый случай, когда игра не стоит свеч.

Регулярное употребление спиртного и курение сигарет тоже могут спровоцировать потерю волос.

Лечение народными методами

Чтобы предотвратить обильное выпадение волосяного покрова, стоит обратить внимание на рацион питания. Только при сбалансированной диете, а также приёме витаминно-минерального комплекса можно нормализовать обменные процессы в организме и укрепить иммунную систему

Отличным вариантом станет ежедневный лёгкий массаж кожи головы, благодаря чему улучшится кровообращение, и волосяные фолликулы будут в достаточной мере обеспечены питательными веществами.

Незначительный эффект при генетическом облысении мужчин и женщин возможно получить от применения целебных отваров на основе лекарственных трав. В народной медицине при облысении часто применяют различные компоненты для отваров и масок.

Ингредиенты:

шишки хмеля;
трава кубышки;
экстракт красного перца;
сок алоэ;
пиво;
мёд;
сок чеснока;
лук репчатый;
почки березы;
семена льна;
цветки ромашки и др.

Больные и здоровые волосяные фолликулы на схеме.Отличным вариантом станет втирание в кожные покровы головы масла бей или чёрного тмина, репейного или касторового масла. Лекарственные маслянистые смеси массажными движениями аккуратно наносятся на кожу. Волосы рекомендуется укутать полотенцем или полиэтиленом на 30-60 минут, после чего смыть масло с волос тёплой водой с применением шампуня и бальзама от облысения.

Профилактика выпадения волос

Если лечение облысения подбирается строго индивидуально, то меры профилактики сводятся к более общим пунктам:

Следите за рационом питания

Важно, чтобы он был богат на белки, полезные жиры, витамины и микроэлементы.

Используйте уходовые средства для волос (бальзам, термозащиту).

Сведите к минимуму агрессивные способы укладки.

Принимайте лекарственные препараты только по назначению врача.

Ежегодно проходите полный чекап организма. Выпадение волос является частым симптомов заболеваний различного генеза.

При ухудшении внешнего вида волос не пренебрегайте консультацией специалиста.

Виды алопеции у женщин

В настоящее время не разработано единой классификации алопеций. Принято выделять две большие группы3. Первая — рубцовая — возникает, если на коже головы образуется рубец, в котором волосяные луковицы атрофированы (частично или полностью), иными словами, они перестали функционировать. Нерубцовая объединяет все случаи, когда волосяные фолликулы не подвергаются атрофии. Это значит, что теоретически на месте выпавших волос можно возобновить рост новых, «оживив» волосяные луковицы, однако практически это не всегда выполнимо3. К рубцовой алопеции могут привести3:

наследственные нарушения;
дефекты развития;
механические, термические, лучевые повреждения;
инфекции;
опухоли;
дерматозы.Нерубцовая форма встречается намного чаще рубцовой3. Помимо андрогенетической алопеции9, в группу нерубцовых входят 2 вида облысения3:
диффузное (симптоматическое);
очаговое или гнездное (alopecia areata). Существуют и другие классификации алопеций. Главное, если вы заметили повышенное выпадение волос, обратитесь к врачу-трихологу или дерматологу для обследования и постановки диагноза.

Что вызывает алопецию?

Волосы выпадают под влиянием воспаления. Причина этого воспаления неизвестна, но считается, что иммунная система, которая призвана защищать организм от инфекций и других заболеваний, может атаковать растущие волосы. Непонятно и неизвестно, отчего это происходит, почему затронуты лишь определенные участки и почему волосы обычно вырастают снова.

У некоторых пациентов с очаговой алопецией несколько чаще, чем у людей, не страдающих ею, развиваются другие аутоиммунные состояния, такие как заболевание щитовидной железы, диабет, волчанка и витилиго (белые пятна на коже), хотя риск возникновения этих расстройств очень низок. Если у Вас есть другие симптомы, обсудите их с Вашим врачом, он может назначить анализ крови.

Очаговая алопеция никак не зависит и не связана с недостатком пищи или витаминов. Стресс иногда кажется толчком для алопеций, но возможно, эта связь случайна, так как многие из страдающих ею, не имеют значительного стресса.

Особенности роста волос

Срок жизни волос у мужчин 2 года, а у женщин 4-5 лет. Теряют волосы женщины и мужчины тоже по-разному.

ВОЛОС (pilus) – составная часть защитного покрова, роговое нитевидное образование, вырастающее на коже человека и животного, является производным эпидермиса кожных покровов.
Кожа человека на 95% покрыта волосами с различной густотой. Ступни и пятки – единственные места на теле, где волосы не растут.

Первые волосики появляются у ребенка еще в утробе матери, примерно на 4-5 месяце беременности. Самые крепкие волосы у человека вырастают в возрасте 14-25 лет. После этого возраста, при каждой смене волос они всё тоньше и слабее.

Волос состоит из двух частей. Видимая – стержень волоса, а скрытая в коже – фолликул. Живая часть волоса – только в фолликуле, расположенном глубоко в дерме.

Стержень волоса имеет сложную конструкцию. В центре его находится мозговое вещество, окруженное кортексом, то есть корковым слоем. Он и составляет основной объем волоса (около 80-90%). Кортекс состоит в основном из кератина – белка, построенного из аминокислот, и придает волосам прочность. Он же содержит пигменты, отвечающие за цвет. Снаружи волоса – кутикула, тонкие, расположенные в несколько слоев ороговевшие “чешуйки”, которые покрывают кортекс, будто черепицей. Кутикула препятствует механическим и физическим воздействиям на волос. Здоровые волосы именно благодаря ей блестят и не ломаются. Стержень не снабжается кровью, к нему не подходят нервные волокна и не присоединяются мышцы. Цикл жизни волоса имеет три фазы: анаген — фаза роста, катаген — фаза деградации, телоген — фаза отдыха. Точнее будет сказать, что это фазы функционирования фолликула.

За периодом роста (анаген) продолжительностью от 2 до 7 лет следует короткий период (катаген) от двух до четырех недель, в течение которого деление клеток и рост волоса прекращаются, фолликул уменьшается. Затем начинается фаза отдыха (телоген), длящаяся от 2 до 4 месяцев. Выталкивание (потеря) волоса происходит в следующем цикле роста (анаген), когда начинает расти стержень нового волоса.

Кожа головы мужчин отличается от кожи женщин и имеет свои физиологические особенности. Как правило, кровообращение в коже головы у мужчин интенсивнее, а кожный покров немного толще
Срок жизни волос у мужчин и у женщин разный: на голове у мужчин в среднем 2 года, у женщин в среднем 4-7 лет. Каждый волос живет по-своему «индивидуальному плану», а потому разные волосы в одно и то же время находятся на разных стадиях жизненного цикла:

85% волос находятся в фазе активного роста (анагена)
1% – в фазе покоя (катагена)
14 % – в стадии выпадения (телогена)

По подсчетам американских специалистов, от потери волос страдают 60-70% мужчин и 25-40% женщин. Женщины менее склонны к выпадению волос, в том числе потому, что корни их волос посажены на 2 мм глубже, чем волосы мужчин.
Совершенно нормально терять за день от 50 до 100 волос (если при этом у вас растут новые). Это число может показаться огромным, но если учесть, что всего на голове «произрастает» от 90 000 до 160 000 волос, то утрата 100 может оказаться абсолютно незаметной. Если Вы регулярно моете и расчесываете волосы, то так оно и происходит.

2 Проявления

Андрогенная алопеция — это непрерывный процесс, признаки которого характерны для каждого отдельного пациента. Заболевание характеризуется диффузным выпадением волос в височно-лобно-теменной области. У мужчин начало развития связано с наступлением полового созревания, у девушек — в возрасте 20–30 лет.

Симптомы у мужчин проявляются в такой последовательности:

1. Вначале облысение возникает в области висков.
2. К патологическому процессу присоединяется теменная зона.
3. Лобная залысина сливается с соседними участками головы.

Еще один отличительный признак — вся лобно-теменная область покрыта вторичными пушковыми волосами, которые могут быть подвержены легкому выпадению.

У женщин андрогенная алопеция развивается медленнее и может иметь различные модели:

Людвига — истончается зона макушки, с одновременным сохранением линии роста волос на лбу.
Рождественсой елки — нарушается фронтальная линия роста волос, происходит истончение, которое распространяется на центральную часть скальпа.
Гамильтона — возникновение битемпоральных залысин.

В течение болезни может повышаться активность сальных желез, возникать болезненность в волосяной зоне головы, изменения пигментации волос.

Трихоскопия и контроль общего состояния организма

Порой первым и единственным признаком на ранней стадии АГА — является наличие волос разного диаметра из-за эффекта миниатюризации. На более поздних этапах происходит изменение ширины пробора, уменьшение объёма волос. Как правило, к этому моменту пациент уже потерял порядка 30-50% своих волос.

В затылочной области волос, как правило, намного больше, чем в лобно- теменной. По этой причине при проведении трихоскопии врач проводит сравнительную характеристику двух зон: андроген зависимой (лобно-теменная) и андроген независимой зоны (затылочная).

Помимо проведения трихоскопии необходимо провести контроль общего состояния организма. Исключить синдром поликистоза яичников и раннюю менопаузу у женщин. Проверить уровни половых гормонов, глюкозы, инсулина, исключить дефицит некоторых витаминов и микроэлементов. Не удивляйтесь, если врач попросит вас пройти гинекологическое УЗИ.

Инъекционные методы устранения алопеции

К самым действенным инъекционным методикам устранения алопеции можно отнести следующие процедуры:

Мезотерапия.
Эту процедуру косметологи и пациенты любят за индивидуальный подход. В зависимости от проблемы, врач подбирает специальный коктейль, состоящий из витаминов, минералов, пептидов, аминокислот. Мезотерапия восстанавливает утраченный волосяной объем, улучшает структуру волоса, стимулирует обменные процессы. Пациенты отмечают положительные изменения уже после 2-3 сеанса.
Плазмотерапия.
Внутрикожное введение в кожу волосистой части головы собственной плазмы позволяет добиваться прекрасных результатов в лечении разного вида алопеции: купировать острую фазу облысения, остановить активное выпадение волос, повысить метаболизм клеток волосяного фолликула, простимулировать рост новых, здоровых волос.

Зависимость АГА и уровня циркулирующих гормонов

В зависимости от уровня циркулирующих андрогенов степень поредения волос может меняться только у женщин.

Как правило, андрогенов у мужчин циркулирует в крови вполне достаточно, чтобы состояние облысения проявилось, в случае если у человека имеется генетическая предрасположенность к потере волос по мужскому типу.

А у женщин выраженная степень поредения волос на голове вместе с изменениями плотности их роста на конечностях, туловище обычно сигнализирует об эндокринной патологии и требует тщательного клинического исследования для обнаружения причины развития облысения.

Вывод – у мужчин отсутствует взаимосвязь между развитием андрогенетической алопецией (АГА) и непосредственно уровнем циркулирующих гормонов. У женщин завышенный уровень андрогенов будет способствовать возникновению диффузной алопеции.

Например, в случае повышения синтеза тестостерона яичниками, надпочечниками или как следствие снижения белка, который связывает половые гормоны.

Причины возникновения андрогенной алопеции

Древнегреческий врачеватель Гиппократ заметил отсутствие лысых мужчин среди евнухов. Тогда был сделан вывод о наличии взаимосвязи между мужскими половыми гормонами и алопецией. Позднее была замечена роль наследственности в появлении андрогенного облысения.

Другое название этого заболевания – алопеция андрогенетическая, говорит нам о том, что причины этой болезни генетического характера и зависят от содержания в организме мужского полового гормона под названием дигидротестостерон.

Чувствительность теменных волос к тестостерону передается по наследству. Интересно, что пряди на затылке такой чувствительностью не обладают. Соответственно, генетический фактор вкупе с избытком андрогенов ведет к поредению волос на темени, а затылочная область остается без изменений.

Постепенное поредение и выпадение прядей начинается от передней границы волос, спускаясь к затылку. Поначалу покров головы осветляется и становится тоньше и короче, не покрывает часть головы. В процессе развития этой болезни выпадают даже пушковые волосы, и образуется откровенная лысина. Это заболевание у мужчин встречается гораздо чаще, чем у женщин.

А у вас есть андрогенная алопеция?

да
нет

Просмотреть результаты

Диагностика алопеции

Полное рекомендуемое обследование пациента с алопецией включает следующие диагностические мероприятия:

Общий анализ крови – для выявления уровня эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и скорости оседания эритроцитов. Данные показатели могут отклоняться при системных заболеваниях и отравлениях.
Биохимический анализ крови – с обязательным определением уровня АЛТ, АСТ, билирубина, сахара крови (глюкоза), холестерина и щелочной фосфатазы. Эти показатели нужны не только для диагностики, но и для назначения правильного лечения.
Анализ крови на сифилис, чтобы исключить алопецию как одно из проявлений вторичного сифилиса. Часто назначают при появлении множественных очагов на голове.
Анализ на уровень гормона кортизола – необходим, чтобы рассчитать дозу в случае гормональной терапии.
Обзорный рентген черепа – так как причиной гормональных нарушений могут быть изменения в области гипофиза. Как правило, при этом у пациента помимо алопеции есть и другие симптомы.
Анализ на основные гормоны – тиреотропный гормон, пролактин. Изменения уровня этих гормонов также указывают на проблемы с гипофизом.
Микроскопия волос. Для анализа у пациента удаляют несколько волос по краю зоны алопеции. После этого специалист внимательно изучает структуру волоса.
Реоэнцефалография (РЭГ) – для определения скорости кровотока в сосудах черепа и мозга. Замедление кровотока может быть одной из причин гнездной алопеции.

Какой врач лечит алопецию?

дерматологикосметологииПри необходимости к лечению пациентов с алопецией могут привлекаться специалисты следующих профилей:

эндокринологи – при выявлении гормональных заболеваний или нарушений;
иммунологи – для коррекции работы иммунной системы;
ревматологи – если алопеция развилась на фоне аутоиммунных процессов;
педиатры – могут потребоваться для назначения комплексного лечения алопеции у детей;
психотерапевт – при обнаружении стресса как одного из возможных провоцирующих факторов;
диетологи – привлекаются для консультации в случае неправильного питания или выявленных нарушений обмена веществ;
косметологи – для исправления косметологических проблем и скрытия симптомов болезни;
психологи – иногда требуются подросткам, страдающим от алопеции.

Образ жизни и меню

Лечение андрогенетического облысения – длительный процесс, который требует усидчивости и много терпения. При этом успешная терапия включает не только медикаменты и физиопроцедуры. Необходимо изменить образ жизни, пересмотреть свое меню.

Советы трихологов

Чтобы усилить лечебный процесс и защитить свои пряди от выпадения, необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций. Таких советов должны придерживаться не только те, кто столкнулся с алопецией, но и абсолютно здоровые люди – в качестве профилактики облысения. Общие рекомендации:

откажитесь от курения;
мойте волосы только натуральными шампунями;
позаботьтесь о достаточном отдыхе;
своевременно лечите все заболевания;
регулярно проходите медицинское обследование;
снизьте прием кофе (не более трех чашек в сутки).

Не лишним будет соблюдать и другие советы:

ополаскивайте волосы отварами трав – используйте настои лопуха, ромашки, мяты перечной, крапивы;
откажитесь от средств для укладки – если это невозможно, прибегайте к их помощи крайне редко;
защитите себя от стрессов и депрессий – при необходимости обратитесь к психологу или психиатру;
не употребляйте гормональные контрацептивы – кроме препаратов, назначенных врачом;
обязательно надевайте шапку – совет актуален, если температура воздуха опустилась ниже 0ºС;

Диетический рацион

Облысение часто сопровождается нехваткой в организме полезных веществ. Чтобы их восполнить, пациенту назначают витаминно-минеральные комплексы. Однако восстановлению организма также должно способствовать полноценное питание. Необходимые для лечения продукты указаны в таблице ниже.

Таблица – Рекомендуемые группы продуктов при алопеции

Группа	Продукты
Источники жиров омега	— Рыба (макрель, горбуша, хек, сельдь, форель, скумбрия, лосось, тунец, треска, кета, салака, камбала, шпроты, сардины, палтус, севрюга, угорь, кефаль); — морские моллюски (кальмары, осьминоги, устрицы); — соя; — орехи: кешью, миндаль; — растительные нерафинированные масла (подсолнечное, оливковое, льняное)
Легкоусвояемые белки, углеводы	— Шпинат; — брокколи; — латук; — петрушка; — капуста (белокочанная, краснокочанная, цветная, пекинская); — лук-порей
Источники витамина В12	— Мясо (говядина, кролик, баранина, курица); — яйца; — субпродукты (печень, сердце, язык); — молочные продукты (творог, сметана, кефир, молоко, сыр); — рыба (сельдь, сардина, форель, скумбрия, морской окунь)
Источники клетчатки	— Морковь; — баклажаны; — свекла; — кабачки; — огурцы; — сельдерей
Источники микроэлементов – цинка и железа	— Бобовые (горох, фасоль, чечевица); — хлопья (овсяные, гречневые); — каши (ячневая, гречка, пшеничная); — цельнозерновой хлеб; — цитрусы (грейпфрут, лимон, апельсин); — овощи (картофель, чеснок, редька); — твердый сыр; — мясо (курица, индюшатина); — ягоды и фрукты (яблоки, черная смородина, малина); — зеленый чай

Совершенно неполезны и даже вредны при андрогенной алопеции полуфабрикаты, фаст-фуды. Рекомендуется отказаться от копченостей, выпечки и сладких десертов.

Не забывайте, что самостоятельно определить симптомы андрогенной алопеции у женщин на начальных стадиях очень сложно. Если вы заподозрили неладное, то сосчитайте, сколько волосин выпадает в течение дня. В норме у здорового человека это количество варьируется в пределах от 50 до 150. Если вы теряете больше 150 волосин, это не значит, что вы лысеете, но является серьезным поводов обратиться за консультацией к врачу.

Причины андрогенетической алопеции у женщин