Массаж лица от морщин в домашних условиях- лучшие техники

Авторские методики

Чего только не предпринимают женщины, чтобы выглядеть моложе своих лет: пьют сомнительные таблетки, ложатся под нож пластического хирурга, покупают дорогостоящие кремы и сыворотки. К сожалению, в погоне за красотой они, порой, забывают о массаже – безопасном и эффективном средстве от морщин, проверенном веками. И совершенно напрасно: сегодня появилась масса интересных авторских методик, позволяющих вернуть лицу свежесть, а шее – подтянутость. Познакомимся с некоторыми из них.

Алена Соболь

В основу своих разработок положила японскую технику Зоган. Цель массажа – восстановление кожи лица на клеточном уровне, путем отведения лишней жидкости, снятия мышечного напряжения и стимуляции лимфообращения. Основной прием – довольно сильное надавливание при выполнении манипуляций, но без заметного смещения или растяжения кожи. Каждое упражнение заканчиваем поглаживанием по ходу тока лимфы.

Елена Земскова

Массажист со стажем предлагает уникальную методику омоложения, которую легко выполнить самостоятельно в домашних условиях. В основе техники лежат 4 движения. Это поглаживания, стимулирующие регенерацию тканей, разминания, укрепляющие кожу, постукивания (пальцевой душ), улучшающие мышечный тонус и мелкие быстрые пощипывания, усиливающие приток крови к эпидермису. Заканчиваем процедуру полным расслаблением.

Юкуко Танака

Стилист из Японии, которая возродила древние традиции массажа Зоган, популяризировала его в Европе и адаптировала для женщин разных возрастов. После ее уроков методика получила еще одно название – Асахи, что означает «утреннее солнце». Состоит она из 12 шагов, которые выполняются в определенной последовательности, при этом прорабатывается лоб, зона глаз, носогубный треугольник, щеки, подбородок и скулы. Техника получила название двухпальцевой, так как движения в основном выполняются указательным и средним пальцами.

Маргарита Левченко

Предлагает целый омолаживающий комплекс, называя его безоперационной подтяжкой. Он включает специальную гимнастику, которая заставляет правильно работать все 57 мышц, находящихся на лице человека, и лифтинг — дренажный массаж. Основные движения – поглаживание, надавливание разной интенсивности, растирания – проводим по специальным линиям и по ходу лимфотока.

Разновидности массажных процедур и техники

Вид и техника массажа выбираются для каждого пациента отдельно. При этом учитывается тип кожи. Для жирной дермы подходит щипковое и глубокое воздействие, а для сухой требуется щадящая процедура.

Применяются следующие разновидности массажа:

Профессиональный. Заключается в механическом воздействии на мягкие ткани. Расслабляет мышцы и активизирует секреторную работу желез. Проводится в ручном режиме.
Классический. В ходе процедуры используются поглаживающие, растирающие, разминающие и вибрационные движения, направленные на быстрый отток лимфы. Классический массаж лица обладает дренажным эффектом.
Лечебный. Помогает вылечить заболевания кожи, в частности, акне. Делается глубокими щипками для захвата гиподермы.
Пластический. Заменяет инъекционные и аппаратные методы. Массаж для подтяжки лица проводится техникой поглаживания, вибрации и фиксирующими движениями. Рекомендуется женщинам после 35 лет. Интенсивная проработка лицевых тканей дает омолаживающий лифтинг-эффект.
Миофасциальный. Массаж для подтяжки овала лица является альтернативой хирургической методики омоложения (фейслифтинга). Разглаживает морщины, выравнивает контуры лица, избавляет от головных болей и отечности. При воздействии выполняется разминание, растягивание и скручивание сухожильного шлема головы, фасций лица и области шеи.
Лимфодренажный. Нормализует циркуляцию лимфы, что помогает убрать дряблость кожи и улучшить цвет лица. Осуществляется движениями кончиков пальцев с предварительным нанесением специальных масел, улучшающих скольжение.

При выполнении массажа требуется медицинское образование. Лишь опытный косметолог знает, как правильно делать массаж лица. Предварительное проведение диагностики позволит выявить сопутствующие заболевания и включить лечебную массажную процедуру в комплексную терапию.

Особенности массажа вокруг глаз

Кожа в области глаз нежная и чувствительная, поэтому всегда реагирует на усталость, постоянное напряжение, что приводит к отекам, микротравмам и темным кругам под глазами. Каждое массажное движение имеет свои особенности:

Движение	Эффект
Постукивания	Готовят кожу к нагрузкам
Движения по кругу	Снимают напряжение мышц
Пощипывание и вибрирующие движения	Стимулируют кровообращение и улучшают регенерацию кожи
Поглаживания	Расслабление

Показания к массажу (позиция косметолога, видео)

Уже с 25 лет время от времени обрабатывайте проблемные зоны

А после 40 лет процедуры должны проводиться регулярно

Важно! Медики уверяют, что залогом долгой красоты лица и зрения является ранее укрепление глазных сосудов. Массаж обязательно нужно делать, если есть: заломы, отеки, морщинки и другие дефекты

Противопоказания

Окологлазная зона очень чувствительна, поэтому имеется ряд противопоказаний:

контактный дерматит;
острая форма экземы;
заболевания эпидермиса (грибок на лице, воспаление);
герпес;
III стадия гипертонии;
повышенная жирность и пористость кожи;
постоянные отеки.

Массаж, в большинстве из указанных случаев, провоцирует обострение заболевания.

Показания и противопоказания

Массаж от морщин является популярной косметической процедурой. Его делают женщины, которые заметили на своем лице первые следы старения.

К признакам возрастных изменений относят:

морщинки между бровей;
гусиные лапки;
носогубные складки;
потеря упругости и эластичности кожи;
тусклый и неестественный оттенок кожи.

Все эти признаки более характерны для возрастной кожи. Для женщин, которым уже исполнилось 40, 50 или даже 60 лет, массаж от морщин является лечебной процедурой. Регулярное посещение косметолога в этом возрасте становится необходимым.

Однако и в домашних условиях можно проводить сеансы антивозрастного массажа. Это сэкономит время и деньги.

Сеансы данной процедуры становятся отличным профилактическим средством против старения.

Женщины, начавшие массировать лицо с 22–24 лет, отмечают отличное состояние кожи на момент преодоления тридцатилетнего рубежа

Процедура имеет противопоказания, которые не стоит игнорировать. Нельзя делать антивозрастной массаж тем, кто:

имеет на лице крупные родимые пятнышки, бородавки и родинки;
страдает от герпеса на губах;
имеет открытые царапины и раны на коже лица и шеи;
жалуется на воспаления и сыпь;
получил диагноз «острая инфекция»;
имеет большие ожоги лица.

Как сделать массаж от морщин самостоятельно

К сожалению, увядание кожи – естественный и необратимый процесс. Избежать этого не получится, но зато его можно приостановить.

Продлить молодость на долгие годы можно с помощью массажа лица от морщин.

Прежде, чем выполнять массаж, надо запомнить ряд правил:

Движения выполнять надо только по массажным линиям;
Необходимо контролировать силу нажима и длительность;
Движения должны быть легкими и ритмичными;
Не должно возникать болезненных ощущений;
Перед переходом на следующий участок кожи надо предыдущее движение зафиксировать пальцами на окончании массажной линии на 1 – 2 секунду;
В домашних условиях самомассаж надо делать курсами несколько раз в году.

Классический массаж против морщин

Классический массаж для дряблой кожи – наиболее простой вид массажа, который подходит как молодым девушкам, так и женщинам постарше. Его выполнение не требует особой подготовки. Делать его лучше перед зеркалом:

Для уменьшения складок слегка растяните кожу верхних век;
Поднимите брови, как будто бы удивлены. Губы растяните в легкой улыбке;
Уголки губ слегка прижмите пальцами и в течение минуты делайте круговые движения пальцами;
Вытяните губы в трубочку;
Указательными пальцами аккуратно тяните кожу носогубных складок к внешним уголкам глаз. параллельно губы вытягивайте трубочкой;
Указательными пальцами растяните уголки губ в противоположные стороны;
Выполняйте указательными пальцами легкий массаж под глазами;
Пальцы положите на кожу лба и разглаживайте ее вертикальными движениями от бровей к корням волос.

Процедуру завершите поглаживающими движениями рук по направлению от скул к ушам.

Китайский массаж против морщин

Он поможет вернуть вашему лицу привлекательный вид.

Его основу составляют 4 упражнения, каждое из которых надо выполнить по 10 раз.

Надавите на виски подушечками указательных пальцев 2 раза
Пальцы расположите над бровями так, чтобы они соединились в центре лба. С легким нажимом от начальной точки проведите к вискам, затем – в другую сторону, но уже без нажима. Это упражнение избавит от морщин в зоне лба
Положите средний и указательный палец к впадинам у края ноздрей и 5 раз надавите на эту часть. Это упражнение убирает морщины, идущие от носа к губам
Один указательный палец положите над верхней губой, чтобы он был расположен параллельно полу. Второй точно также расположите под нижней губой и надавите. Это упражнение расслабляюще воздействует на весь организм.

Массаж лица от морщин очень эффективен. Он:

Разгоняет кровь;
Укрепляет мышцы;
Снимает отечность;
Начинают лучше функционировать капилляры;
Более четкими становятся черты лица;
Убирает морщины и предотвращает появление новых.

Лазерно-Вакуумный массаж лица и тела

Лазерно-вакуумный массаж это комплексное локальное воздействие отрицетельного давления и НИЛИ (низкоинтенсивного лазерного излучения).

Механизм действия.Лазерное излучение и вакуум стимулируют расщепление жиров, обменные процессы в тканях, усиливают кровообращение, оказывают противовоспалительный и восстанавительный эффекты, а также регенерацию тканей.Ускоряется рассасывание и видимое проявление спаек, рубцов. Идет уменьнение глубоких фиброзных тяжей соединительной ткани в жировом слое, это значительно сглаживает бугристые проявления целлюлита.комплексное воздействие лазера и вакуума при массаже стимулирует лимфодренаж за счётускорения продвижения лимфатической жидкости по сосудистой сети. А также за счёт стимуляции образования лимфы.Стимулирует активность работы мышц. Активирует обменные и энергитические процессы в тканях.Ускоряет выведение шлаков,токсинов и продуктов расрада жировой ткани.Оказывает выраженное релаксирующее и антистрессовое действие.

Наносится специальный антицеллюлитный гель.
На нужную область проводится воздействие лазера и вауумного массажа.

Если по утрам на лице мешки под глазами, отеки, морщины, обвислости и брыли, нужно практиковать лимфодренажный массаж лица. После проведенного сеанса, когда лимфатическая система начинает правильно работать, улучшается микроциркуляция, токсины в тканях не задерживаются и быстро выводятся. Этим обеспечен мощный омолаживающий эффект естественного лифтинга от процедуры.

Лимфодренаж способствует улучшению обмена веществ, выводит лишнюю жидкость из тканей, укрепляет иммунитет, устраняет усталость, гарантирует омоложение на несколько лет. Такой массаж можно проводить в салоне или выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Лимфомассаж оказывает не только видимый эффект лифтинга, но и существенно улучшает самочувствие. Прежде чем начать практиковать лимфодренажный массаж лица и не причинить при этом вреда здоровью, нужно ознакомиться с работой лимфатической системы и провести диагностику ее состояния.

Кроме кровеносных сосудов, в организме находятся лимфатические сосуды, по которым от органов и тканей течет лимфа. Ее движение очень медленное: лимфа совершает полный оборот в теле всего 6 раз в сутки. Лимфатическая система работает в паре с кровеносной, ее главные задачи: защита организма и обеспечение постоянства состава крови.

баланс жидкости в организме;
защита от инфекций, удаление и уничтожение бактерий;
удаление инородных и отработанных веществ;
передача питательных вещества из тканей в кровь.

Лимфа снабжает ткани организма питательными веществами и выводит из них продукты обмена. Она сначала отходит в лимфатические капилляры, которые, постепенно увеличиваясь, преобразуются в сосуды, стволы и протоки. Сосуды проходят через лимфатические узлы, где удаляются чужеродные объекты, задерживаются клетки с мутациями.

Говоря о лимфе, можно привести пример с системой канализации. Когда она засоряется, вода поступает, но не уходит, так происходит засор. Когда жидкость задерживается, то продукты распада, токсины накапливаются, а лимфоциты не обеспечивают должный иммунитет. На лице засоры могут выглядеть как отеки, они вызывают мышечные зажимы, затрудняют работу лимфоузлов.

Употребление большого количества воды. Токсины растворяются в воде и выводятся из организма через почки и кожу.
Физические упражнения. У лимфосистемы нет «насоса», она перемещается за счет сокращения мышц. Лимфатические капилляры и сосуды оплетают мышечную ткань, мышцы сокращаются – лимфа приходит в движение. Тренировки, бег, даже утренняя зарядка ускоряют прохождение лимфы.
Правильное питание. Лимфатическая жидкость содержит лимфоциты, моноциты, от наличия которых зависит состояние иммунитета. Полезными будут следующие продукты: морковь, грецкие орехи, яйца, морская капуста, шпинат, черный шоколад.
Массаж. Лимфодренажная техника активизирует работу кровеносной и лимфатической системы, улучшая трофику лимфатической жидкости.

Салонная процедура массажа слегка отличается от домашней. Сеанс в косметологическом кабинете условно разделяется на несколько этапов:

Как эффективно избавиться от морщин на лбу

Существует достаточно много методик, разработанных для борьбы с этой проблемой. В их число входят:

Аппаратные методы. Лазерная шлифовка, воздействие ультразвуком, фотоомоложение.
Инъекции ботокса. Позволяют на некоторое время «выключить» мускулатуру в определенной области, что приводит к разглаживанию неровностей.
Мезотерапия. Эффект достигается за счет имплантации в дерму особых нитей, которые со временем рассасываются.
Массаж. Положительно влияет на крово- и лимфоток, улучшает состояние тканей.
Биоревитализация. Подразумевает введение в кожу препаратов на основе гиалуроновой кислоты.
Комплексы гимнастики для лица. Это хороший способ профилактики образования неровностей кожи, также с помощью упражнений можно устранить мышечные зажимы.

Важно понимать, что одного простого ответа на вопрос, «как быстро убрать глубокие мимические морщины на лбу в домашних условиях» нет. Проблему можно решить только комплексно с применением всего спектра доступных методик. Каждая из них обладает определенными противопоказаниями, может по-разному воздействовать в зависимости от индивидуальных особенностей клиента

Каждая из них обладает определенными противопоказаниями, может по-разному воздействовать в зависимости от индивидуальных особенностей клиента.

Чем эффективен массаж лица от морщин, как часто его делать

Массаж лба считается довольно эффективной процедурой. Она помогает получить такие результаты:

улучшить оттенок лица;
укрепить мышцы;
отшелушить отмершую кожу;
разгладить морщины и устранить отеки;
расслабить мышечные ткани и весь организм.

Плюсы и минусы процедуры

Основные преимущества и недостатки процедуры приведены в таблице.

Плюсы Активизация тока лимфы Усиление кровообращения Восстановление тонуса и здорового оттенка кожи Устранение морщин на лбу и между бровями

Минусы Наличие противопоказаний Риск появления побочных эффектов Необходимость четкого соблюдения правил проведения процедуры

Почему появляются морщины на лбу

Межбровные морщинки появляются под влиянием разных факторов. Чтобы устранение косметического дефекта было эффективным, нужно учитывать причины его появления.

Мимическая активность

Мимика считается главной причиной появления морщин — прежде всего на лбу. Потому привычка хмуриться считается достаточно опасной с этой точки зрения.

Вредные привычки

Курение и нарушения в рационе тоже приводят к появлению проблем. Курение вызывает ухудшение периферического кровообращения. Это приводит к нарушению питания тканей и образованию заломов.

Образ жизни

К появлению морщинок приводят стрессы, дефицит сна, ультрафиолетовое излучение. Также межбровье может покрываться заломами у женщины, которые спят лицом в подушку.

Морщинки на лбу появляются под воздействием разных факторов

Как массаж воздействует на кожу

Все изменения организма сказываются на внешнем виде человека. На состояние кожи влияют такие факторы, как:

неправильная осанка и положение шеи;
спазмирование мышц лица;
уменьшение объема костной ткани, которое является естественным процессом старения;
активная мимика;
тип кожи;
влияние ультрафиолета;
образ жизни;
генетическая предрасположенность;
неправильно подобранная схема ухода.

Разнообразие техник массажа направлено на решение проблем различного типа: благодаря одному виду удастся подтянуть и улучшить овал лица, а благодаря другому – наладить работу сальных желез.

При помощи массажа для лица удается:

предотвратить появление морщин и сократить число имеющихся;
сузить поры;
подтянуть овал лица;
выровнять тон лица;
восстановить водный баланс в клетках, уменьшить отечность;
наладить регенерацию клеток и обновление кожи;
стимулировать кровообращение;
насытить эпидермис питательными веществами.

Методики и техники

Техник массажа лица существует великое множество, но не все из них вы самостоятельно сможете выполнить правильно. Поэтому выбирайте манипуляции щадящие, которые наверняка не травмируют кожу.

Лед

Попробуйте выполнить массаж ледовыми кубиками, который проводится по линиям тока лимфы. Выполняется он очень просто. Возьмите в руки 2 ледяных кубика и водите ими без нажима сначала от центра лба к вискам, затем вокруг глаз. По верхнему веку двигайтесь от переносицы, а по нижнему в обратном направлении.

Щеки массируют от крыльев носа к ушам. Подобная процедура поможет избавиться от отеков, улучшит цвет лица, разгладит мелкие морщинки. Учтите, что действие холода противопоказано при куперозе (сосудистых звездочках), воспалении лицевого нерва, хроническом гайморите.

Десертные ложки

Еще одна интересная методика избавления от гусиных лапок и складочек на лице – массаж десертными ложками. Столовый прибор на 15-20 секунд помещают в воду со льдом, после чего прикладывают к верхним и нижним векам поочередно, не забывая охлаждать металл всякий раз перед прикосновением к коже. Манипуляцию повторяют до пяти раз.

После этого ложечки смачивают миндальным маслом и проводят массаж по ниже приведенной схеме, начиная ото лба, затем переходя на скулы и переносицу, носогубные складки и область вокруг рта. Наметившийся второй подбородок проработайте особенно тщательно, осуществляя движения по направлению от центра шеи к уху с нажимом. Шею по бокам массируют сверху вниз, а середину наоборот снизу, избегая области расположения щитовидной железы.

Более подробно весь процесс смотрите в видео:

Японский вариант

Сейчас в интернете можно отыскать массу видео, которые расскажут о том, как делать популярный японский омолаживающий массаж «Зоган». Автор методики заверяет, что с его помощью можно сбросить лет десять. Конечно, никакие косметические манипуляции не обеспечат вам эффекта подтяжки. Однако после 50 лет подобные процедуры решают основную проблему отечного типа старения – нарушение нормального тока лимфы.

https://youtube.com/watch?v=nI6dJ_bTs5c

Нужно понимать, что только массаж лица в домашних условиях от морщин по достижении определенного возраста уже не спасет. Поэтому после пятидесяти дополните свою программу красоты эффективными салонными процедурами, в сочетании с применением инъекционных методик.

На сегодня я прощаюсь с вами, уважаемые читатели. Желаю вам оставаться молодыми и бодрыми как можно дольше. В этом нелегком деле помогут советы из моего блога. Подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить новые публикации. Отправляйте ссылки на прочитанные статьи друзьям из соцсетей, оставляйте комментарии.

В чем преимущества самомассажа лица в домашних условиях

снимает напряжение: если мышцы находятся в постоянном напряжении – это ускоряет появление морщин;
увеличивает циркуляцию крови: таким образом, ускоряются важные процессы в клетках. Активный приток крови повышает выработку коллагена;
естественная подтяжка лица: для того чтобы подтянуть одрябшие мышцы в любом месте тела вы прибегаете к специальным упражнениям. Мышцы лица тоже не исключение из этого правила;
имеет лимфодренажный эффект: выгоняет лишнюю влагу и позволяет справиться с отечностью;
помогает средствам по уходу за лицом лучше впитываться в кожу.

Когда вы на ночь нанесли на кожу лица увлажняющее средство, потратьте минуту лишнего времени и мягкими постукивающими движениями поспособствуйте лучшему впитыванию крема.

Авторские массажные практики

Отличаются авторские методики тем, что разработаны на основе классических приемов, но включают и точечные, и силовые, и надавливающие приемы.

Буккальная

Техника создана французским мастером массажа Жоэль Сиокко. Массаж для лица от морщин основан на воздействии на мышцы в ротовой полости с внешней и внутренней стороны. Буккальную технику применяют при ослабленных тканях, выраженных морщинах, обвисание кожи, нечетком контуре лица. Продолжительная проработка щек с двух сторон повышает тонус мышечной ткани, возвращает упругость, прочность и эластичность кожи.

Результат курса — устранение носогубных складок, мимических морщин, улучшение состояния и цвета кожи, формирование нового контура лица.

Буккальный массаж относится к интенсивным техникам, при проведении которых следует соблюдать осторожность. Сеансы должны выполняться только в салонах, поскольку неумелая проработка может привести к растяжению тканей, появлению синяков и разрыву капиллярной сетки

Самомассаж от Алены Соболь

Массажная методика от Алены Соболь направлена на стимулирование метаболических процессов, улучшение движения биологических жидкостей и кожного дыхания. Продолжительность домашней лечебной процедуры не превышает 10 минут.

На чистую кожу наносят увлажняющее масло или лосьон. Подушечками пальцев проходят по массажным линиям, а вокруг глаз проводят только легкие круговые и зигзагообразные поглаживания

С осторожностью работают с областью под глазами, поскольку кожа там наиболее чувствительна к воздействию

Затем следуют спиралевидные растирания двумя пальцами от бровей к линии роста волос. За ними — нажимы по хрящевому краю вокруг глаз. Завершают проработку легкими вибрационными постукиваниями по всей массируемой области.

Метод Кристель Гуине

Методика относится к активным и интенсивным, поэтому массаж лица рекомендован женщинам после 50 лет. Показания к проведению:

опущение верхнего века;
пигментные пятна;
складки и брыли;
гусиные лапки в уголках глаз;
выраженный носогубный треугольник.

Разглаживающими движениями проходят по всему лицу и по области декольте. Во время движения соблюдаются основными массажные направления, а сила надавливания, траектория и интенсивность проработки подбирается мастером в зависимости от типа и состояния кожи. Несмотря на простоту процедуры ее эффективность заметна уже после первого сеанса.

Массаж от Маргариты Левченко

Массажная методика от Левченко — это омолаживающий комплекс, правильное выполнение которого сравнимо с безоперационной подтяжкой лица. В него входит гимнастика, задействующая более 50 лицевых мышц и активный дренажный массаж. Основные движения — поглаживания и надавливания с разной силой, а также интенсивные растирания по ходу лимфотока.

Метод Гершкович Якова

Омолаживающая массажная практика от Якова Гершкович сочетает буккальную и скульптурную технику. Во время сеанса происходит проработка лица как по массажным линиям при помощи интенсивных отрывистых движений, так и разминание тканей изнутри через открытый рот.

Массажная техника Елены Носовской

При создании метода Носовская Елена использовала приемы буккального метода, хиромассажа и восточных практик. Такое сочетание позволяет проработать ткани на физическом и энергетическом уровне: воздействие оказывается на мышцы, кости, суставы, биологические жидкости и нервную систему.

Что еще нужно

В начале можно не совмещать гимнастику для лица ни с чем. Например в 33 года, 34, 35, 36. Если вас беспокоит лицо, начните с упражнений. Беспокоит отечность — с лимфодренажного массажа. Беспокоит осанка — начните с нее.

Но с течением времени все понимают, что телу нужна дополнительная работа. Тогда можно дополнять свои занятия тем, чем хочется, по необходимости. Гимнастика для лица не отменяет то, что люди должны задумываться о правильном питание, о здоровом сне и о спорте для тела.

Памятка

Упражнения для лица разглаживают морщины, например на лбу и между бровями.
Упражнениями можно скульптурировать лицо, например увеличить губы и поднять нависающие веки
Лимфодренажный массаж лица улучшает циркуляцию лимфы и снимает отечность
Массаж головы усиливает приток крови в верхней трети лица. Улучшает цвет кожи и укрепляет волосы.
Упражнения для восстановления осанки улучшают общий вид лица и шеи и увеличивают рост на 2—3 см.

Ежедневный массаж лица

Польза ежедневного массажа не подлежит сомнению. Благодаря несложным упражнениям кожа будет молодой и упругой.

Для оздоровления кожи существует несколько типов массажа. Он может быть:

Косметическим;
Лечебным;
Гигиеническим.

Наиболее популярным является косметический, именно он помогает бороться с возрастными изменениями. Делать его рекомендуется на лице, шее, кистях рук. Он помогает омолодить лицо, скорректировать его форму, избавиться от жировых отложений.

Прежде, чем начать массаж, надо хорошо увлажнить кожу. На очищенную и увлажненную кожу нанесите 1 ч. л. массажного масла и при помощи легких движений распределите его по коже лица и шеи.

Начинать массаж надо с центра шеи, постепенно продвигаясь к разным областям. Шею надо массировать тщательно от основания до челюсти, но не сильно давить.

Классический массаж самостоятельно

Для того чтобы сделанная в домашних условиях процедура по эффективности не уступала салонной, необходимо освоить технику массажа по классическому методу. Рекомендуется сначала отработать движения на другом человеке, а уже потом переходить к собственному лицу

Важно убедиться, что движения не причиняют боли и делаются плавно, только после этого можно начинать работать с лицом

Во время сеанса не используются инструменты, вся процедура делается только руками. Однако массаж не делают без специального масла, которое обеспечивает плавности движения, минимизирует трение и предотвращает микротрещины. Масло выбирают то, которое лучше всего подходит типу кожи.

Базовые приёмы

Нежное поглаживание с небольшим давлением и плавным продвижением;
Интенсивное растирание с заметным нажимом;
Лёгкие ритмичные удары и вибрирующие движения;
Массаж по спирали с переменным давлением.

При этом не должно быть болевых, неприятных ощущений. Поэтому сила нажатия, резкость движений для каждого человека подбирается индивидуально, в зависимости от болевого порога, чувствительности.

Все движения должны следовать массажным линиям, без рывков и долгих задержек. Для лучшего расслабления можно сопровождать сеанс приятной музыкой.

Массажные линии для классического массажа

Последовательно, мягко руки передвигаются:

От подбородка, уголков губ и носа к ушам;
От середины лба к области висков;
Особенно нежно и плавно, совершая полный круг вокруг глаз от внешнего уголка вверх, потом в направлении переносицы и назад по нижнему веку;
По зоне декольте от груди к шее.

Грамотная массажная техника, знание линий, по которым делаются движения, улучшить кровообращение, поднять настроение. Чтобы понять, как правильно делать массаж, желательно не только посмотреть фото, но и внимательно изучить обучающие видео-уроки. Отличным способом научиться по-прежнему остаётся обучение у мастера.

Кстати, на нашем сайте facesave.ru есть подробная статья про массажные линии лица.

Техника выполнения классического массажа

После того как освоены все приёмы классического массажа, не осталось вопросов по направлению массажных линий, можно переходить к процедуре.

Итак, классический массаж дома можно разбить на несколько этапов.

Паровая ванночка, можно распарить лицо ромашкой;
Нанести на лицо качественное массажное масло;
Начать массаж с нежных поглаживаний лба подушечками пальцев. Движение всегда от центра к вискам. Не стоит массировать лоб сразу двумя руками, чтобы не спровоцировать появление новых морщин. Сделать примерно 5 подходов;
Сделать несколько разглаживающих мягких движений от надбровных дуг вверх.
Поочерёдно разглаживать кожу лба в направлении сначала одного, потом другого виска. Вторую руку расположить на виске, у которого заканчивается массажное движение. Повторить по 10 раз в обе стороны;
Упёршись большими пальцами обеих рук в подбородок, сделать поглаживающие движения подушечками остальных от центра лица через скулы к ушам. Сделать 8 повторений;
Запрокинуть голову так, чтобы кожа на шее натянулась. Подушечками пальцев сделать движения от подбородка к ключицам;
Обеими руками поглаживать нос в направлении переносицы. Движения делать по спинке носа, повторить 8 раз;
Палец одной руки положить на внешний угол глаза. Одновременно средним пальцем второй делать плавные круговые движения вдоль контура глаза по его верхнему веку. Потом также промассировать нижнее века. Сделать 10 повторений.

Массаж лица от морщин– залог молодости и красоты