О чем говорит слабая ногтевая пластина
Еще во времена отсутствия прогрессивной медицины и компьютерных обследований о патологиях в человеческом организме можно было узнать по пальцам. Они указывали на нехватку витаминов, кальция и других микроэлементов.
Вогнутая центральная часть ногтя часто означает нехватку железа. Точечные ямки в большом количестве появляются при псориазе. Продольные полоски – это сбои в работе кишечника, поперечные – скорее всего инфекционные заболевания (оспа, корь, краснуха).
Цвет ногтей часто говорит о проблемах: желтый – болезнях печени, синеватые – сердца. Если лунула достаточно большая – речь может идти о тахикардии, если она слишком маленькая или отсутствует вовсе – о неврозе. После приема антибиотиков часто появляются желто-коричневые пятна. Розовый, насыщенный тон пластины указывает на повышенное количество эритроцитов.
Слоистость – сигнал о том, что пора бросать курить, а для некурящих людей – о грибке.
Вкрапления белого цвета – это нехватка кальция, цинка, потребность в кисломолочной продукции.
Если есть возможность посещать салон, за помощью в восстановительных процедурах стоит обратиться к специалисту. Актуальна услуга запечатывания – втирания смесей из воска, кремния, цинка. Сверху наносят специальную пудру, которая будет стимулировать рост ногтей, выполнит защитную и питательную функцию, сохранит здоровый блеск.
Еще один вариант салонной процедуры по укреплению – биогель. Он состоит из смолянистого вещества тикового дерева с добавлением синтетических волокон. Нанесение и сушка возле УФ-лампы займет менее часа. После этого каждые 2-3 недели необходимо выполнять коррекцию.
Салонные процедуры нельзя назвать простыми, они имеют множество особенностей, требуют временных и материальных затрат. По этой причине популярны методы, для которых всегда все есть под рукой. Комплексный подход позволит привести в порядок и волосы, кожу.
Правила приема витаминов для укрепления и роста ногтей
Прежде чем приступить к анализу эффективности витаминных препаратов, не лишним будет еще раз напомнить основные правила приема витаминов, в том числе и витаминов для роста волос и ногтей:
Прохождение полного курса «витаминизации». Одноразовый прием витаминов для роста волос и ногтей не даст никакого оздоровительного или восстановительного эффекта. Для организма в целом и для ногтей в частности свойственен накопительный эффект. Только планомерный режим приема препарата позволить исправить проблему.
Систематичность. Для того чтобы полезные вещества усвоились и действительно приносили эффект, следует следить за режимом их приема и не допускать пропусков.
Соблюдение дозировки. Для воздействия на проблему следует точно рассчитать дозировку. Недостаточное витаминное «питание» не даст никакого результата. Но не следует впадать и в другую крайность – гипервитаминоз может привести к серьезным сбоям в организме вплоть до летального исхода.
Профилактика
Даже если у вас все в порядке с волосами, кожей и ногтями стоит все пропить профилактический курс витаминно-минерального комплекса, особенно это актуально весной – в сезон острой нехватки витаминов.
Самое важное правило, но почему-то пренебрегаемое всеми, – консультация с лечащим врачом. Быть может статься так, что какие-то компоненты витаминного препарата не подойдут вам по статусу здоровья или наличия индивидуальной непереносимости
Врач же определит оптимальный состав для вас.
Соблюдая эти нехитрые, но такие важные правила, вы сможете добиться хороших результатов.
Витамины для укрепления ногтей
Главные «строители» ногтей – витамины группы В, А, С, Е, а также кальций, цинк, медь, железо, селен, йод, магний. Читайте состав препаратов! Данные вещества, в обязательном порядке, должны присутствовать среди активных компонентов лечебных средств.
Витаминные комплексы для ногтей:
- Леди-С формула «Для ногтей, волос и кожи» (PharmaMed, США). Натуральный витаминно-минеральный комплекс, усиленный экстрактами лекарственных трав. В состав препарата входят 32 компонента, которые улучшают структуру ногтей, ускоряют обменные процессы в коже, предотвращают выпадение волос, укрепляют коллагеновые и эластиновые волокна. Добавку принимают 3 раза в сутки по 1 таблетке во время еды.
- Алфавит Косметик (Akvilon, Россия). Насыщенный мультикомпонентный состав для укрепления ногтей и волос. Добавка содержит 13 витаминов (В1, В2, РР, В6, Н, В9, В10, В12, А, K, D, Е, С), 10 микро- и макроэлементов (магний, марганец, селен, йод, цинк, хром, кальций, кремний, железо, медь), 3 растительных экстракта (зелёного чая, виноградных косточек, куркумы), 1 природный полисахарид (инулин), биофлавоноиды (убихинон).
Особенностью комплекса является распределение дневной нормы веществ на таблетки различных цветов (зелёную, жёлтую, красную). Пилюли потребляют с интервалом в 3 – 5 часов (чтобы компоненты добавки не нейтрализовали действие друг друга). Раздельное применение таблеток повышает усвояемость нутриентов и снижает риск развития аллергических реакций.
«Алфавит Косметик» принимают 3 раза в день по 1 капсуле разного цвета (в любой последовательности). Если рекомендуемая схема приёма была нарушена, то пропущенную пилюлю принимают совместно с очередной.
- Витрум бьюти (Unipharm, Россия). Поливитаминный комплекс для слоящихся тонких ногтей, секущихся волос, «проблемного» кожного покрова. Препарат включает в себя витамины (В, А, С, Е), микро- и макроэлементы (кальций, магний, фосфор, железо, цинк, марганец, йод, селен, бор), аминокислоты (цистеин, метионин), фермент (папаин), растительный экстракт (хвощ полевой), цитрусовые биофлавоноиды. Помимо укрепления волос и ногтей, добавка повышает иммунный статус организма. «Витрум Бьюти» принимают во время еды по 2 таблетки единожды в сутки. При выраженном гиповитаминозе дневную порцию увеличивают до 3 таблеток.
- Доппельгерц Бьюти «Для укрепления ногтей» (Queisser Pharmа, Германия). Добавка состоит из 4-х важнейших элементов для ногтей: биотина, фолиевой кислоты, холекальциферола (витамина D3), кальция. Препарат направлен на укрепление матрикса, ускорение роста пластин, предотвращение ломкости и расслоения. Схема приёма: 1 таблетка в день во время еды.
- «Средство для ногтей, волос и кожи» (Nature Made, США). Органическая добавка на основе биотина, витамина С, цинка, меди и бета-каротина. При курсовом приёме комплекса укрепляется ногтевой корень, выравнивается рельеф пластины, восстанавливается её естественный цвет, исчезают заусеницы. Способ применения: по 1 таблетке в день после завтрака.
- Перфектил (Vitabiotics, Великобритания). Универсальный витаминно-минеральный препарат для поддержания красоты наружных покровов тела. В каждой капсуле состава содержатся витамины группы В, С, D, А, Е, микро- и макроэлементы (кальций, железо, йод, магний, цинк, марганец, медь, кремний, селен, хром), растительные экстракты (эхинацея, лопух), аминокислота (цистин).
«Перфектил» эффективен при выраженном гиповитаминозе, сопровождающемся повышенной ломкостью пластин, сухостью кожных покровов, ухудшением структуры волос. Добавку принимают преимущественно в осенне-зимний период по 1 таблетке в сутки (после еды).
Способ 8. Правильное питание
При лечении любого заболевания важен комплексный подход, так как организм – целостная система. Оздоровление не может заключаться в одном укрепляющем лаке или таблетках. Сначала решается вопрос здоровья, и только после этого эстетические требования.
Помимо витаминно-минеральных комплексов, фундамент должен составлять правильный рацион, так как «настоящая», полезная еда способствует общему здоровью, энергии, необходимой для всех процессов жизнедеятельности человека.
В основу питания должны лечь продукты, состав которых богат витаминами, указанными выше, в пункте 1. Например, молоко и кисломолочная продукция, яйца, морковь и томаты, орехи. Полезно употребление цитрусовых, шиповника, печени и мяса птиц, яблок, кунжута.
Чтобы препятствовать проблемам расслоения или устранить их при первых признаках появления, нужно пополнить рацион белковой пищей.
Как выбрать витамины для волос и ногтей?
Важно помнить, что приём витаминов должен быть согласован с врачом, ведь опасен не только их недостаток, но и избыток, всегда есть риск “переборщить” при самостоятельном приёме. Однако не у всех в данный момент есть возможность посетить специалиста
В таком случае ориентироваться нужно на следующие критерии:
- Причины проблем с волосами и ногтями. Если вы точно уверены, что проблема кроется в нехватке витаминов (например, вы нерационально питаетесь, употребляете мало овощей и фруктов или активно занимаетесь спортом), в таком случае приём витаминов может помочь. Но если все дело в стрессе или гормональном дисбалансе, то тут они бессильны.
- Наличие аллергии. Аллергическая реакция имеет множество проявлений, которые различаются между собой по степени тяжести. Симптомы могут быть как безобидными (например, зуд), так и смертельно опасными. Следует помнить, что такая реакция может быть на любой компонент любого препарата, а также на пищевые продукты, бытовую химию и др.
- Тяжесть состояния. Если ваши волосы и ногти потеряли естественный блеск, стали ломкими и тусклыми – в этом случае витамины могут помочь. Однако если волосы выпадают “клоками”, а ногти начали деформироваться – возможно, проблема куда более серьезная, и прием врача ни в коем случае откладывать нельзя.
- Состав. Состав препаратов всегда нужно тщательно изучать, чтобы выявить наличие компонентов, на которые у вас аллергия. Это могут быть различные красители (а они часто присутствуют в витаминах), на которые может возникнуть аллергическая реакция. Будьте внимательны.
- Общее состояние здоровья. Если вы страдаете от эпилепсии и принимаете препараты, витамины снижают их эффективность. Также многие комплексы несовместимы с антибиотиками, потому что одновременный их прием увеличивает нагрузку на печень. Перед применением внимательно читайте инструкцию.
Нужно учитывать все вышеизложенные критерии, чтобы избежать осложнений при приеме витаминов или совместном их использовании с другими препаратами. Даже если у вас получилось самостоятельно выбрать препарат, консультация врача необходима, как минимум, для того, чтобы оценить эффективность приема.
Для точного понимания, имеется ли вас дефицит витаминов, мы рекомендуем не просто посетить врача, а сдать соответствующие анализы в специализированной клинике, только после этого врач сможет подобрать необходимый вам комплекс и вероятность решения вашей проблемы будет намного выше.
Полезные материалы по выбору
Медицинские препараты для укрепления ногтевой пластины
Кроме минералов и витаминов существуют медицинские средства, включающие комплекс полезных элементов для поддержания здорового состояния организма, волос, зубов и ногтей. Популярными медицинскими препаратами считаются:
- «Витрум». Разработан для всех возрастных категорий женщин. В состав препарата входит 13 витаминов и 17 минералов. Суточная норма – одно драже в день. Предназначен для уменьшения расслаивания и усиления прочности ногтевой пластины.
- «Дуовит». Комплекс состоит из витаминов группы В (В1, В2, В6, В12), А, Е, С, Д. В состав таблетки синего цвета входят минералы: фосфор, железо, кальций, магний и марганец, в состав красной – витамины. Рекомендуется принимать одновременно обе таблетки один раз в сутки после завтрака.
- «Супрадин». Служит для восстановления нормальной структуры ногтя. Выпускается в таблетированной форме и капсулах. Состоит из витаминов: В, Д, А, Н, Е, С и минералов: кальция, железа, магния, фосфора, меди и цинка. Приём – одна таблетка или капсула во время трапезы один раз в день. Курс лечения составляет месяц, после двух-трёх месяцев курс можно повторить.
- «Алфавит». Каждая их трёх разноцветных таблеток содержит все самые полезные компоненты. Комплекс способствует укреплению и росту ногтей и волос. Общий состав: витамины В, К, Е, Н, Д и минералы. Препарат в профилактических целях принимают в течение трёх месяцев с перерывом в две недели каждые 30 дней. Перерыв между приёмом таблеток должен составлять не менее шести часов.
- «Компливит кальций Д3». Входящие в состав препарата элементы укрепляют ногти и уменьшает их ломкость, а также придают блеск.
- «Солгар». Предназначен для борьбы с сухостью кожного покрова и уменьшению ломкости ногтя. Общий состав: витамины группы В, Д, Е и С.
- «Доппельгерц». Усиливает рост ногтей, и уменьшает ломкость. Состав: витамины В5, В6, цинк, биотин. Рекомендуется принимать во время завтрака 1 капсулу в течение двух месяцев.
- Пивные дрожжи. Необходимы при дефиците белков и полезных микроэлементов. Общий состав: витамины В5, Е, В2, F, В1. Дрожжи предназначены для улучшения структуры ногтевой пластины и уменьшения слоения, принимаются по 3-5 таблеток три раза в сутки во время еды. Рекомендуется повторить приём ещё 2 раза с перерывом в 2 месяца.
Витаминные комплексы рекомендуется принимать согласно инструкции, чтобы не причинить вред организму. Существует и специальная лечебная косметика, состоящая из витаминов, масел и минералов. Крема с содержанием витаминов А и Е питают кожу, надкожицу, укрепляют и нормализуют структуру ногтя.
Лучшие витамины для ногтей
Итак, если вы обнаружили один из перечисленных признаков, у вас возник вопрос: «А что делать»? Самый простой ответ: начать питать ногти витаминами. Многие из вышеперечисленных проблем ведут свои истоки именно из-за нехватки определенный витаминов. Существует два основных способа получения организмом витаминов: из продуктов питания и из витаминных комплексов.
О последних мы еще подробнее поговорим, а вот список полезных для укрепления ногтей витаминов:
- А и Е (ретинол и токоферол) – самые полезные витамины для придания ногтям крепости и гладкости. Стимулируют рост ногтей, а при отсутствии витамина Е ноготки начинают трескаться, становятся сухими и шероховатыми.
- Нехватка витаминов группы В вторая по катастрофичности проблема ногтей – без них ногтевая пластина начинает утончаться, следовательно, ногти становятся более ломкими. Нехватка таких микроэлементов как В1 (тиамин), в3 (никотимамид) и В6 (пиридоксин), участвующих в синтезе кератина — фундамента здоровья ногтя, провоцирует появление бороздок и белых пятен на ногтях.
- Известный витамин С в случае с ногтями отлично подойдет для профилактики: он оградит от истончения и подойдет для лучшего условия микроэлементах, указанных выше.
Лучшие недорогие витамины для волос
Часто бывает так, что недорогие средства оказываются очень эффективными в борьбе за красоту волос. И это не удивительно. Ведь иногда проблема не зашла далеко, и организму нужна лишь небольшая подпитка из нескольких недостающих веществ. Особенно, если вы попали в точку, и дело именно в них.
Иногда мы находим довольно эффективные средства, но по невысокой цене. Их можно пить достаточно долгое время без особого ущерба для бюджета. Одновременно наблюдая положительные изменения и ожидая результат. Здесь описано несколько таких средств, которые могут экономно помочь в борьбе за красивые волосы.
3 Компливит Сияние
Российский БАД, с направленным на улучшение метаболизма и восполнение нехватки веществ. Для этого в состав средства включено 11 витаминов, 8 минералов, липоевая кислота и экстракт зеленого чая. Кроме общего оздоровительного действия, добавка благотворно влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Часто именно они страдают от нехватки в питании важных веществ, что отражается на их внешнем виде.
Дозировка составляющих специально усилена, чтобы они в достаточной мере усваивались организмом.
А наличие в препарате витаминов группы В поможет побороть негативное влияние стрессов на здоровье волос, кожи и ногтей. Результат от приема комплекса зависит от индивидуальных особенностей, обычно он заметен к концу курса. Улучшение состояние волос, блеск, усиление роста и уменьшение выпадения – вот признаки того, что витамины работают.
Кожа и ногти тоже хорошо откликаются на усиленное питание.
Форма выпуска: таблетки розового цвета. Принимать 1 таблетку в сутки во время еды. Курс рассчитан на месяц.
Плюсы:
- Доступная цена.
- Большое количество активных компонентов в составе.
- Нормализует обмен веществ.
- Укрепляет волосы.
- Уменьшает выпадение волос и ломкость ногтей.
- Улучшает общее состояние и внешний вид волос, ногтей и кожи.
- Простая схема приема.
Минусы:
Возможно, одного курса будет недостаточно.
Компливит Сияние таблетки
2 Виташарм
Российский комбинированный препарат, содержащий витамины групп А и В. Состав и дозировка подобраны с целью восполнения дефицита этих важных для красоты витаминов. В показаниях к применению – улучшение структуры, укрепление, оздоровление волос, ногтей и кожи. Ретинол и витамины группы В, которых здесь 4 вида, совместно с витамином РР прекрасно справляются с задачами.
Эффективность приема зависит от того, каким у вас был дефицит этих витаминов, и насколько вы его восполнили. Также хорошо работают витамины, если плачевное состояние волос возникло на фоне стресса. Результат в таких случаях не заставит себя долго ждать. Состояние кожи, волос и ногтей будет улучшаться постепенно, но заметно.
Форма выпуска: таблетки. Принимать 1 таблетку в сутки после еды. Курс лечения – 1 месяц, при необходимости можно повторить.
Плюсы:
- Цена, доступность.
- Направленность действия на волосы, кожу и ногти.
- Эффективность.
- Простая схема приема.
Минусы:
Индивидуальная непереносимость.
1 Аевит
Комбинированный витаминный препарат Российского производства (также производится в некоторых странах СНГ). Это лекарственное средство. В составе жирорастворимые витамины А и Е. Хотя в инструкции нет прямого указания на применение для волос, опыт показывает их эффективность.
При этом витамины с успехом используют не только для приема внутрь, но и для наружных косметических процедур.
Уникальное сочетание ретинола и токоферола восполняет дефицит витаминов в организме, тем самым способствуя питанию и обновлению волос, ногтей и кожи.
Форма выпуска: желатиновые капсулы; ампулы. Принимать по 1 капсуле в сутки, в/м 1 мл в сутки. Длительность приема 20-40 дней, перерыв 3-6 месяцев.
Плюсы:
- Цена, доступность препарата.
- Можно применять внутренне и наружно.
- Эффективен для многих направлений – волосы, ногти, кожа глаза.
Минусы:
- Есть возможность передозировки.
- Иногда эффект запаздывает.
Аевит капсулы
Способ 1. Доступные средства
Чтобы выполнить укрепление для ногтей в домашних условиях, не обязательно искать сложные ингредиенты и рецепты. Все может оказаться не только в вашей стандартной аптечке, холодильнике, но и на полочке со специями. Начнем с самого простого:
- Соль. Если есть морская – еще лучше. Ее следует растворить в воде комнатной температуры из расчета 3 ст. л. на 1 л. Подлейте сок лимона, йод, пару капель эфирного масла. Опустите пальцы в полученную жидкость минут на 15, затем вытрите насухо и смажьте кремом для рук.
- Восковая мазь. Расплавьте 5 г пчелиного воска, бросив в него раскрошенный вареный желток и добавив несколько капель персикового масла. Наносите на 10-15 мин. Состав способствует увлажнению, питанию.Теплое молоко. Пол-литра смешайте с 2 ст. л. сока яблока и лимона, чайной ложкой меда и щепоткой соли. Пальцам нужно побыть в такой ванночке 15 минут.
- Оливковое масло и лимон. Готовится смесь из подогретого на водяной бане первого компонента с последующим добавлением сока второго. Смазывайте ногти на ночь для восстановления цвета.
- Другие масла: по 7 капель розовое, персиковое, репейное. Смешав и нагрев до теплого, но не горячего состояния, покройте, как обычным лаком. Не смывайте и буквально через полчаса увидите эффект.
Какие витамины нужны ногтевым пластинам?
Ногтям нужны все необходимые питательные элементы в достаточном количестве. Все значимые для здорового состояния и для роста ногтей витамины смотрите в таблице 2.
Таблица 2. Какие витамины нужны для ногтей
Наименование
Описание
Результат
А
Ретинол, усваивается лучше с животными жирами.
Способствует росту. Дефицит элемента ухудшит структуру даже самых крепких ногтей.
Витамины группы В
Наиважнейшая группа элементов для здоровья пластин. Без составляющих В не поможет ни одно дорогое средство для укрепления ногтей.
В1, В2, В3, В5, В6 и В7 (витамин Н) — важны в первую очередь
Достаточное количество данных элементов способствует укреплению гладкости и здоровому цвету ногтей.
С
Аскорбиновая кислота, помогает усвоению кальция — минерала, укрепляющего кости, ногти и волосы.
Способствует сохранению молодости ногтевой эмали и эластичности кутикулы.
D
Кальциферол — без него не усваивается кальций.
Благоприятно действует на костную систему, поддерживает структуру крепких и улучшает поверхность ломких ногтей.
Е
Токоферол — помимо внешних результатов, благотворно влияет на организм изнутри, выводя вредные вещества.
Положительно влияет на рост и ровную структуру пластин, препятствует слоению.
Витамин К
Помогает усвоению кальция и “налаживает связь” элемента с Д2 и Д3.
Благоприятствует обменным процессам в соединительных тканях и костях, что так важно ногтям.
Какие витамины лучше подходят для ногтей, вы узнали, — переходим к минералам.
Народные рецепты для укрепления ногтей
В домашних условиях можно провести дешевые процедуры, которые позволят укрепить ногти. Большое распространение получили различные ванночки для рук. Они позволяют отбелить, восстановить и укрепить ногти. Температура раствора должна быть немного выше температуры тела. При таком режиме воздействие питательных компонентов наиболее эффективно.
Самые доступные и популярные ванночки:
- С морской солью — на 1 л теплой воды 3 ст. л. соли, по желанию можно добавить любимые эфирные масла. Держать в смеси руки надо 15-20 минут, процедуры повторять ежедневно 2-3 недели.
- С молоком — на 0,5 л молока добавить по 2 ст. л. яблочного и лимонного сока, 1 ч. л. меда и соли. В подогретом растворе требуется подержать руки 15 минут.
- С содой. Существует много вариаций этого раствора, в него добавляют йод, соль, масло. Базовый готовится из 1 стакана теплой воды и 1 ст. л. соды.
Для стимулирования роста ногтей используют маски из красного перца. Для этого 0,5 ч. л. перца разбавляют водой до консистенции густой сметаны, смешивают с кремом для рук и наносят на ногти на 15-20 минут. Повторять процедуру рекомендуется не чаще 1 раза в месяц.
Если сок лимона смешать с оливковым маслом, подогреть и из полученной смеси сделать маску для рук, то кожа станет мягче, а ногти станут крепче; втирая лимонный сок 2 раза в неделю, можно добиться их отбеливания.
Ванночка с морской солью для ногтей осветляет и укрепляет ногтевую пластину.
При появлении расслоившихся пластин помогает йод, им необходимо смазывать ногти перед сном каждый вечер до видимого результата. За ночь он впитается, и утром не будет желтизны. С профилактической целью достаточно обрабатывать 1 раз в неделю.
Витамины для роста ногтей
Проблемы с ногтями можно решить, обратившись в салоны красоты, но хороших результатов можно добиться и в домашних условиях. И положительный результат, которого вы добились собственными усилиями, принесет вам гораздо больше удовлетворения и радости. А для этого потребуется всего-навсего немного терпения, времени и желания.
Недостаток витаминов, способствующих здоровью и росту ногтей, во многом зависит от сбалансированного питания. А причиной ломкости ногтей чаще всего является неправильный уход за руками.
Для роста ногтей важное значение имеют такие микроэлементы, как кальций, фосфор, йод, селен, железо, кремний, хром. Их основным источником являются морепродукты
Быстрому росту ногтей, предотвращению сухости и расслоения способствует витамин А. Много его содержится в моркови, болгарском перце, рыбьем жире, черной и красной икре, куриных и перепелиных яйцах, говяжьей печени, твердом сыре, сливочном масле.
Нормализовать водный баланс, предупредить сухость ногтей, помогает витамин С. Больше всего его содержится в цитрусовых.
Витамин Е, который еще называют витамином молодости, также способствует быстрому росту ногтей. Его источниками являются продукты растительного происхождения: растительные масла, в т. ч. соевое, кукурузное, подсолнечное масло, грецкие, лесные орехи, миндаль, семена подсолнечника, проростки злаковых.
Росту и укреплению ногтей способствуют витамины группы В. Достаточно много их содержится в зелени, яйцах, молочных продуктах.
