Криосауна- мерзнем ради здоровья и красоты

Детально о процедуре

Итак, суть процедуры такова: человек заходит в криокапсулу, наполненную холодным паром жидкого азота, а доктор предварительно «подгоняет» камеру по росту клиента, чтобы голова и шея оставались над кабинкой, напоминающей по своей форме вертикальный солярий. В капсуле, охлажденной до −140 °С, −160 °С, человек находится около минут, но не стоит пугаться таких низких температур. Простудиться или упасть в обморок от такого перепада практически нереально, поскольку в процессе пациент ощущает приятное покалывание по всему телу, а, выходя из криосауны, чувствуется невероятная легкость! Процедура оказывает действие исключительно на поверхность тела, а из-за короткого времени пребывания внутри капсулы холод не успевает дойти до внутренних органов.

Внезапный сильный мороз стимулирует дополнительные силы организма, естественным образом укрепляется иммунная система, ускоряется обмен веществ, происходит своего рода «перезапуск организма».

Криотерапия при хроническом тонзиллите

Перед проведением процедуры нёбные миндалины необходимо качественно промыть от тонзиллитных пробок. Наиболее эффективным методом промывания является вакуумное промывание на аппарате «Тонзиллор». После того, как санация проведена, доктор переходит непосредственно к криотерапии. Воздействие на воспалённые гланды длится до 20 секунд. На следующий день на них можно заметить белый налёт. Это запускается процесс регенерации. Поражённая лимфоидная ткань начинает отторгаться. Здоровая ткань слизистой начинает расти взамен поражённой. Новая ткань гладкая, без рубцов. Сами нёбные миндалины визуально становятся меньше. Пропадают неприятный запах изо рта и дискомфорт в глотке. В некоторых, особо тяжёлых случаях процедуру требуется повторить через какое-то время. Благодаря криотерапии удаётся забыть об обострениях болезни на срок до трёх – пяти лет.

Что такое криосауна

Если говорить о том, что появилось раньше — криотерапия или криосауна, то, конечно же, первое. Причём воздействие на организм экстремально низкими температурами в лечебных целях осуществлялось разными способами: косметическим льдом, холодными грязевыми аппликациями. В приспособлении это происходит с помощью газа — чистого жидкого азота либо с добавлением кислорода. Известны 3 типа криосаун: индивидуальная кабина, криобассейн и устройство большого размера, рассчитанное на проведение процедуры нескольким людям одновременно.

Индивидуальные криосауны сегодня используются наиболее широко

Кабина напоминает солярий или бочку, в которой человек находится стоя. Его голова при этом возвышается над стенками аппарата. Во время процедуры кабина заполняется парами азота, напоминающими туман. Температура газа достигает -120–160 о С. Он воздействует только на кожные покровы непродолжительное время, не вызывая охлаждения внутренних органов человека. Интересно, что именно в этом интервале достигается полезный для здоровья эффект. Что касается температур более мягких (если так можно сказать о температурах выше -120 о С), то их воздействие может представлять опасность для здоровья человека, вызывать переохлаждение, провоцировать различные заболевания.

Почему для криосауны выбран азот? Дело в том, что этот газ (не имеющий, кстати, ни запаха, ни цвета) обладает осушающим эффектом, а значит, кожа, соприкасаясь с ним, остаётся сухой, это очень важно для её безопасности. Процедура, на которую многие решаются с опаской, даёт между тем человеку очень приятные ощущения

Если какой-либо дискомфорт всё же появляется, пациент может немедленно прервать сеанс, открыв дверцу кабины.

Противопоказания и ограничения

Холод может воздействовать на организм не только положительно, но и губительно

Поэтому важно перед началом терапии пройти медицинское обследование и проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Криотерапия не рекомендована лицам, у которых выявлена повышенная чувствительность кожи к низким температурам. Еще одно противопоказание – системные заболевания крови и психические расстройства

Еще одно противопоказание – системные заболевания крови и психические расстройства.

Общая криотерапия подразумевает помещение пациента в специальную капсулу. Людям, страдающим клаустрофобией, лучше воздержаться от подобных мероприятий с целью предупреждения развития панической атаки. В случае нестабильности психоэмоционального состояния в период лечения рекомендовано принимать седативные медикаментозные препараты.

Как проводится процедура?

В начале процедуры доктор обрабатывает маслом для массажа требуемый участок тела. Это необходимо для того, чтобы микросферы аппарата  легко и безболезненно скользили  по коже.

Для полного массажа, при котором обрабатывается все тело, потребуется  полтора часа. В случае обработки определенных участков кожи время сеанса составляет 40-60 минут.

Сенсоры Эндосферы изменяют угол действия и частоту вибрации для наиболее эффектного воздействия на организм. При последующих процедурах эта частота может быть увеличена. Также сенсорный аппарат способен распознать фиброзные места на теле и перенастроить степень воздействия. Это позволяет бороться с проявлениями целлюлита на разных стадиях развития.

НЕ ТОЛЬКО КРАСОТА, НО И РАДОСТЬ

У человека есть природная память реакции организма на холод. Если прогуляться
по морозу в теплой одежде, то, понятно, не замерзнешь, а наоборот, почувствуешь
прилив бодрости, энергии, хорошего настроения.

И все же привычный, знакомый по зимам холод не вызывает той реакции
организма, как сверхнизкие температуры.
Сверхнизкие температуры обладают отличным обезболивающим, восстанавливающим,
заживляющим эффектом, улучшающим кровоснабжение, так как во много раз
усиливается естественный кровоток.
Но есть и еще одно уникальное свойство сверхнизких температур. Они вызывают в
организме человека кратковременный стресс, на уровне всех систем, начиная с
клетки. И от этого успешно реализованного стресса в организме начинают усиленно
вырабатываться эндрофины, так называемые «гормоны радости». Мы их даже называем
гормонами «победителя». Краткий контакт со сверхнизкими температурами (а он
именно краткий и оттого особенно острый) рождает ощущение успеха.

Современные условия жизни не позволяют человеку получать достаточную порцию
адреналина. Вот почему у многих так популярны экстремальные виды спорта. Так и с
криопроцедурой — вначале на уровне подсознания холод вызывает ужас, и от этого
возникает стресс. Но ужас быстро разрешается и сменяется радостью победы.

Это можно сравнить с чувством спасения человека от хищника. «Я выиграл! Я
победил!» Такой стресс обновляет и омолаживает организм уже на клеточном уровне,
так как усиливаются и ускоряются все обменные процессы. И человек, уже проживший
лет 40—50, ощущает себя двадцатилетним. Он словно возвращается в свою молодость
на физическом уровне.

Необычайно благотворно воздействие методов криотерапии на кожу в целях
омоложения. Не говоря уже об излечении множества кожных заболеваний и успешном
применении сверхнизких температур после различных операций, в том числе и
косметических.

Потому-то технологию криотерапии взяли на вооружение косметологи и используют
ее в разных направлениях.

Регенеративная криотерапия для общего оздоровления организма

Для общего оздоровления, закаливания и омоложения организма уже более 100 лет применяется регенеративная криотерапия, направленная в первую очередь на усиление процессов регенерации в тканях (особенно кожи). Конечно, современные научные достижения позволяют использовать высокотехнологичное оборудование, что повышает эффективность сеансов.

В этих целях применяются в основном методики общей криотерапии с использованием криокамер, криокапсул, криосаун и криобассейнов. Температура криоагента (азота) в них в среднем составляет -150 С. Длительность сеанса — 1-2 мин. Как уже описывалось ранее, предварительно конечности тела и органы дыхания защищаются спецсредствами от обморожения.

Эффективность процедуры зависит от динамики отвода тепла и продолжительности охлаждения.

Для каждого пациента время сеанса подбирается индивидуально с учетом общего состояния здоровья, противопоказаний и личных особенностей.

Обычно общеоздоровительный курс криотерапии составляет 10-12 процедур. Сеансы проводятся 1-2 раза в сутки ежедневно или через день — в зависимости от показаний и состояния пациента.

Общеоздоровительная криотерапия показана как взрослым людям, так и детям. Срок наступления лечебного эффекта у всех бывает разным, что обусловливается здоровьем человека, его возрастом, весовыми критериями и пр.

Общеоздоровительный вид криотерапии оказывает следующие воздействия на организм:

• укрепляет иммунитет без применения химических стимуляторов и употребления витаминов;
• помогает бороться со стрессовыми состояниями;
• регулирует здоровый вес;
• улучшает состояния кожи (устраняет целлюлит, борется с признаками старения кожи и пр.);
• повышает общий тонус организма;
• помогает избавиться от бессонницы;
• дает позитивный жизненный настрой.

Помимо вышеперечисленных оздоровительных эффектов, этот метод активно используется для терапии пациентов в послеоперационный период. Холодовое воздействие помогает унять болевые симптомы и ускоряет восстановление организма.

Где провести процедуру и цены на сеанс?

Для достижения положительного результата следует тщательно выбирать клинику и специалистов для проведения процедур лечения холодом.

Помните! Целебный эффект оказывается на организм только при воздействии температуры не выше -130 градусов, который достигается через 30 секунд после начала процедуры. В противном случае никакого положительного воздействия холода на организм оказано не будет.

В салонах с низким качеством предоставляемых услуг предлагают пройти процедуру в кабинке, поддерживающую температуру только -85 градусов. Оборудование такого типа устанавливают и в загородных домах. Такие сеансы криосауны не только не принесут пользы, но могут нанести и вред организму человека.

Условия предоставления услуги, которые должны вас насторожить и заставить выбрать другой салон:

• кабина предполагает использование одновременно несколькими людьми в продолжение одного сеанса;
• специалист предлагает вам зайти в бочку в одежде;
• температура в камере менее 140 градусов, а продолжительность процедуры менее 2 минут.

В спа-салонах и криоклиниках стоимость одной процедуры составляет от 400 до 800 рублей. При покупке абонемента многие салоны предоставляют своим клиентам хорошую скидку.

Больше о криосауне вы можете узнать из этого видео:

Принимая решение посещать криосауну, человек встает на верный путь к поддержанию крепкого здоровья, отличному психоэмоциональному состоянию и красоты лица и тела на долгие годы.

Криосауна – одна из самых кратковременных косметических процедур и наиболее эффективных современных технологических новинок в области здоровья и красоты. Если вы уже испытали на себе положительный эффект от лечения холодом, поделитесь своими впечатлениями с теми, кто еще сомневается.

Все без исключения женщины желают как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Для претворения мечты в реальность они используют самые разные методы. Но, конечно, каждой представительнице прекрасного пола хочется найти такой способ, который бы сэкономил ее время и силы. И он существует – это омоложение при помощи криосауны .

Для каких болезней может быть полезна криосауна?

Чаще всего к ней прибегают с целью похудеть, без особых затрат сбросить парочку лишних кг. Криотерапия также применяется для борьбы с целлюлитом.

Для желающих повысить иммунитет криосауна также может быть очень полезна. Если вы болеете несколько раз за зиму, тяжело переносите болезни и тратите много денег на лечение, то криосауна – то, что вам нужно. Даже учитывая немаленькую стоимость одной процедуры, выгоднее будет не болеть.

Также процедуры в криосауне применяются для лечения болезней в областях пульмонологии, неврологии и вертебрологии, психиатрии, ревматологии, дерматологии, травмотологии, общей хирургии, гинекологии, гастроэнтерологии, косметологии.

Даже людям без серьезных заболеваний будут полезны сеансы криосауны для улучшения сна, повышения настроения, для профилактики простудных заболеваний.

Порадовал тот факт, что в клубе работает врач (он специально приходит перед сеансами криосауны). Интересуется самочувствием, измеряет пульс, задает общие вопросы по состоянию здоровья (чем болела и когда, нет ли хронических заболеваний).

Перед процедурой необходимо отдохнуть, расслабиться

Важно подготовиться и физически (тело должно быть сухим), и морально (смириться с тем, что будет холодно, но не зацикливаться на этом)

После процедуры криосауны я подошла к врачу, чтоб уточнить кое-какие вопросы. И поинтересовалась, посещает ли он сам криосауну. На что он ответил: “О, я и другим показывал, и Вам сейчас  покажу…” И стал расстегивать пуговицы халата снизу вверх, потом схватился за ремень и стал расстегивать его. Тут я поняла, куда он клонит))) “Смотрите, раньше я застегивал ремень на эту дырочку, а теперь на эту, разница в две дырки. Это за месяц, 15 процедур криосауны, ничего в питании и образе жизни не менял” – закончил довольный доктор.

Вот такие чудеса!

А еще предлагаю посмотреть видео о криосауне.

Для достижения лучшего эффекта и повышения иммунитета рекомендуется несколько процедур криосауны (сеанс). Обычно – не менее пяти. Но я решила пока отказаться. Болезней серьезных у меня нет, а процедура криосауны не из самых приятных. Мне, теплолюбивому существу, было реально холодно! Но, говорят, со второго-третьего раза криосауну переносить легче. За это непродолжительное время получаешь удовольствие, отдыхаешь душой и телом.

Процедура посещения

Сеанс криотерапии длится от 2 до 5 минут. За это время тело не успевает замерзнуть. Зато организм получает стресс, который активизирует защитные функции. Мозг запускает процесс оздоровления организма.

После выхода из криокапсулы, в организме расширяются кровеносные сосуды. Происходит отток лимфы. Отдохнув в течение 10 минут, человек снова должен зайти в капсулу. Повторный заход оказывает меньший стресс на организм.

Сколько по времени длится терапия

Стандартный курс лечения холодом состоит из 25 посещений. Чтобы добиться похудения на 4 килограмма, понадобится 15 раз посетить криокапсулу. Доктора, работающие в этой области, советуют не оплачивать полностью курс. Возможны неприятные последствия после первых двух посещений. Все зависит от организма.

Общая длительность и количество сеансов подбирается индивидуально лечащим врачом.

Процесс терапии путем лечения холодом происходит так:

1. Человек снимает верхнюю одежду, бижутерию из кожи, дерева и пластика.
2. Надевает варежки и носочки, чтобы конечности не замерзли.
3. Заходит в капсулу.
4. Голова остается вне зоны холода, поэтому за прическу или обморожение носа можно не переживать.
5. Через специальные вентиляционные отверстия в капсулу нагнетаются пары холода.
6. Температура кожного покрова опускается до 0 градусов.
7. По истечении пяти минут, человек выходит из криокамеры.
8. Отдыхает несколько минут, лежа на софе.
9. Затем проводится повторный сеанс.

Температура опускается минус 120 за 5 секунд. Рядом находится лечащий доктор. Он следит за состоянием здоровья пациента. Если наблюдаются негативные последствия после первого сеанса, то курс заканчивается, и человека посылают на медицинское обследование.

После первой процедуры сдают анализы. Доктор определяет, как организм реагирует на лечение холодом.

Показания

К проведению крио-процедур существует множество показаний:

• Наличие заболеваний дерматологического характера — псориаза, дерматитов, себореи, угревой сыпи, экземы и аллергий различной этиологии.
• Болезни позвоночника, суставов (межпозвоночная грыжа, ревматизм, артриты, артрозы, острый остеохондроз).
• Сбой в работе репродуктивной функции у женщин, снижение потенции у мужчин.
• Для обновления организма, при подготовке к зачатию ребенка.
• Признаки увядания кожи, возрастные изменения, потеря тонуса, наличие мимических и возрастных морщин, птозы, потеря упругости, эластичности, нездоровый цвет лица.
• Обвисание груди после беременности и лактации, после резкой потери веса или вследствие возрастных особенностей.
• Наличие «апельсиновой корки», лечение целлюлита любой стадии.
• Желание улучшить общее самочувствие, вернуть жизненный тонус и бодрость.
• Депрессивное психоэмоциональное состояние, сбои в работе нервной системы, потеря здорового сна.
• Физическое переутомление.
• Болезненные состояния в период менопаузы.
• Облегчение болезненных состояний после хирургических вмешательств, травм, длительных заболеваний.
• Язвы, колиты, панкреатит, другие болезни ЖКТ.
• Для профилактики и лечения хронических болезней внутренних органов, почечной недостаточности, сахарного диабета, невритов, восстановления после инсультов.

Кроме общих показаний, врачи рекомендуют проведение сеансов криотерапии как эффективный метод выведения из состояний запоя, снятия глубокого похмельного синдрома.

Преимущества криотерапии

Среди различных терапевтических ЛОР-процедур криотерапия выделяется благодаря целому ряду своих бесспорных достоинств. Она практически безболезненна и не оставляет шрамов и рубцов. В процессе воздействия на ткани низких температур не нарушается целостность слизистых оболочек, что уменьшает риск воспалительных осложнений.

В отличие от других аппаратных методов процедура занимает непродолжительное время, не требует специальной предварительной подготовки пациента и его реабилитации. Криотерапия не только позволяет избавиться от многих отоларингологических заболеваний, но и укрепляет местный иммунитет, улучшает кровоснабжение тканей, сохраняет функциональность органов.

Источники

• Scheiba N., Hartschuh W. . // Hautarzt – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33904964
• Tavares ALF., Reginato A., Neves M., Pradal LA., Leal TSDS., Ribeiro LFC., Menolli RA., Bertolini GRF. Analysis of Wistar Rats Submitted to a Gout Model, Treated with Double Cryotherapy Protocol. // Ther Hypothermia Temp Manag – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33904783
• Brouwers HFG., de Vries AJ., van Zuilen M., van Kouswijk HW., Brouwer RW. The role of computer-assisted cryotherapy in the postoperative treatment after total knee arthroplasty: positive effects on pain and opioid consumption. // Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33903923
• Moreno Romero M., Pérez Muñoz I., González Lizán F., Gallego Rivera JI., Valdivielso Cañas L. The phosphaturic mesenchymal tumor as a cause of oncogenic osteomalacia. Three cases and review of the literature. // Rev Esp Cir Ortop Traumatol – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33903024
• Spaulding SL., Ansari E., Xing MH., Sandler ML., O’Malley QF., Ho R., Spitzer H., Levy J., Ganz C., Khorsandi AS., Mundi N., Urken ML. Diagnosis and management of pharyngoesophageal stenosis: A comprehensive approach to prophylactic, endoscopic, and reconstructive treatment options. // Am J Otolaryngol – 2021 – Vol42 – N5 – p.103003; PMID:33894689
• Schiffmann ML., Braun SA., Jaegle S., Fischer J., Goerge T. Sclerotherapy in a rare case of Glomuvenous malformation (GVM) with severe skin manifestation. // J Eur Acad Dermatol Venereol – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33891331
• Stabile A., Sanchez-Salas R., Tourinho-Barbosa R., Macek P., Pellegrino F., Gandaglia G., Moschini M., Cathala N., Mombet A., Montorsi F., Briganti A., Cathelineau X. Association Between Lesion Location and Oncological Outcomes after Focal Therapy for Localized Prostate Cancer Using Either High Intensity Focused Ultrasound or Cryotherapy. // J Urol – 2021 – Vol – NNULL – p.101097JU0000000000001787; PMID:33890485
• Wang H., Bata B., Currie Z., Salvi S., Tan J. Systemic acitretin in the management of periocular squamous cell carcinoma. // BMJ Case Rep – 2021 – Vol14 – N4 – p.; PMID:33883116
• Lee F., Bula A., Chapola J., Mapanje C., Phiri B., Kamtuwange N., Tsidya M., Tang J., Chinula L. Women’s experiences in a community-based screen-and-treat cervical cancer prevention program in rural Malawi: a qualitative study. // BMC Cancer – 2021 – Vol21 – N1 – p.428; PMID:33882885
• Tang JH., Smith JS., McGue S., Gadama L., Mwapasa V., Chipeta E., Chinkhumba J., Schouten E., Ngwira B., Barnabas R., Matoga M., Chagomerana M., Chinula L. Prevention of cervical cancer through two HPV-based screen-and-treat implementation models in Malawi: protocol for a cluster randomized feasibility trial. // Pilot Feasibility Stud – 2021 – Vol7 – N1 – p.98; PMID:33879259

Криосауна: показания к применению

Процесс воздействия холода на организм способствует обновлению и омоложению не только кожного покрова, но и внутренних органов человека. Поэтому, криосауна — эффективный и реальный способ омоложения организма в целом. Лечебный результат сеансов криотерапии предполагает мобилизацию всех защитных функций организма и механизма его обновления в ответ на сигналы о тревоге, которые посылают рецепторы кожи головному мозгу на момент воздействия охлажденным газом. Кроме этого, мощное кратковременное охлаждение кожного покрова активизирует кровообращение и ускоряет обменные процессы в организме. То есть криотерапия, воздействуя на относительно здоровые органы человека, стимулирует их на лучшую жизнедеятельность.

Прежде, чем прямиком отправиться на сеанс криотерапии, необходимо обратиться за консультацией к врачу общего профиля. Врач предложит вам сделать кардиограмму сердца, сдать анализы на кровь и мочу. Если результаты анализов окажутся в норме, то специалист, в зависимости от проблемы, определит число необходимых процедур и их длительность.

На время сеанса женщины переодеваются в купальник, мужчины — в плавки. На руки необходимо надеть шерстяные рукавички, на ноги – носочки из натуральной ткани во избежание отморожения пальцев. Во время сеанса криотерапии пациент будет постоянно находиться под наблюдением персонала, что даст возможность оперативно отреагировать на форс-мажорные обстоятельства: изменить режим работы или прекратить ее вовсе.

Длительность сеанса в криосауне зависит от порога готовности организма и наличия проблем. Но в любом случае первая процедура не должна длиться более двух минут. Ведь температура в криокабинке достигает -140 или -150 градусов. Начиная со второго сеанса, продолжительность его постепенно будет увеличиваться.

По окончании процедуры криотерапии кожа должна приобрести красноватый оттенок, а лицо — здоровый румянец, а спустя десять минут после сеанса тело должно ощутить прилив тепла. Если вы не обнаружите подобных признаков и ощущений, значит, процедура сделана неверно и, видимо, кабинка криосауны имеет дефекты. Выводы вы в таком случае сделаете самостоятельно, но помните, что от такой криосауны пользы не будет никакой.

Процедура криотерапии показана клиентам с такими проблемами:

1. Артриты, грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз, спинные боли вследствие ушибов, ревматизм.
2. Головная боль и мигрени.
3. Воспалительные процессы в легких, бронхах, бронхиальная астма.
4. Дерматиты аллергические и атопические, псориаз и экзема, нарушение работы сальных желез, себорея и угревая сыпь.
5. Нарушения в работе пищеварительных органов.
6. Бессонница и переутомление, нервное перенапряжение и стресс, раздражение.
7. Колиты и панкреатиты, язвенная болезнь.
8. Болезненные менструации.
9. Потеря упругости кожи, появление морщин.
10. Нарушение мужской эрекции.
11. Женское бесплодие и не вынашивание беременности, эндометриоз.
12. Облегчение послеоперационных состояний и тяжелых недугов.
13. Сахарный диабет, неврит, ожирение, эндокринные заболевания, инсульт, болезни почек и печени.
14. Целлюлит.

Криосауна успешно выводит клиентов из состояния запоя и эффективно снимает синдром похмелья.

Источники

1. Абдувалиев А.А. Гирудотерапия в комплексном лечении больных реактивным артритом / А.А. Абдувалиев, А.М. Дауреханов // Вестник КазНМУ. – 2017. – № 1. – С. 249-252.
2. Коныртаева Н.Н. Гирудотерапия при болезнях системы кровообращения / Н.Н. Коныртаева // Экология человека. – 2015. – № 6. – С. 57-64.
3. Кузнецова Л.П. Место гирудотерапии в комплексном лечении хронической сердечной недостаточности / Л.П. Кузнецова // Российский кардиологический журнал. – 2008. – № 2 (70). – С. 28-30.
4. Тараба Т.С. Гирудотерапия (часть 1): дефиниция, показания, противопоказания / Т.С. Тараба // Вестник Клинической больницы № 51. -2016. – С. 9-13.

Почему холод омолаживает?

Омолаживающий эффект – это приятное побочное явление любой криопроцедуры, но многие идут в криосауну
именно за ним. Во время кратковременного охлаждения рецепторы кожи передают в головной мозг сигнал об
опасности, а тот отвечает на холод срочной мобилизацией всех систем. Активизируется кровообращение,
венозный и лимфатический отток, ускоряются обменные процессы в организме, стимулируется работа
внутренних органов. Уже после первого сеанса с кожи заметно снимается воспаление кожи, покраснения и
припухлости, выравнивается цвет лица и стягиваются поры. Криосауна показана при различных видах
дерматита, псориазе, сыпи, себореи или экземе.
После курса криопроцедур видно, как уменьшается проявление капиллярной сетки, уходит избыточная
отечность, кожа в зонах лица, бедер, живота и декольте становится более упругой и эластичной: холод
спровоцировал рост молодых клеток. Кроме того, криосауна умножает эффект косметических процедур, потому
что при воздействии холодом кожа лучше усваивает питательные вещества. В обычных условиях вы бы не стали
делать процедуре на морозе, а в условиях криосауны все маски, обертывания или инъекции оказывают двойное
воздействие.

Профилактика приступов

Чтобы не мучиться вопросами, что делать при синдроме беспокойных ног и как его вылечить, рекомендуется скорректировать образ жизни. Правильное питание, физическая активность, полноценный отдых – все это помогает уменьшить частоту приступов и даже полностью избавиться от них. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

• минимизировать употребление стимуляторов: кофе, черный чай, кола, энергетики;
• отказаться от курения и употребления спиртных напитков;
• правильно питаться:  в рационе должны присутствовать базовые макро- и микроэлементы в достаточном количестве; при избыточной массе тела необходимо ограничение калорийности на 10-15% относительно нормы;
• избегать употребления сладостей и других быстрых углеводов перед сном;
• при необходимости принимать поливитаминные препараты;
• гулять на свежем воздухе перед сном;
• по возможности снизить уровень стресса;
• избегать длительного нахождения в одной и той же позе;
• ложиться спать в хорошо проветренной и затемненной комнате;
• минимизировать просмотр телевизора и видеоигры перед сном;
• периодически делать ножные ванночки с добавлением эфирных масел мяты и лаванды; они способствуют расслаблению мускулатуры и снятию спазмов.

Экспертное мнение врача

Кельбялиев Эмил Загидинович

Заместитель главного врача, врач-невролог, иглорефлексотерапевт

Умеренная физическая активность является хорошей профилактикой гиподинамии. При синдроме беспокойных ног лучше отдавать предпочтение ходьбе, легкому бегу, а также плаванию. Добиться улучшения можно также с помощью йоги и медитации, особенно тех асан, которые снимают напряжение ног.

Проведение криотерапии

Многие пациенты, желающие понять, что это за процедура — криотерапия, интересуются и порядком ее проведения. Протокол может различаться в зависимости от типа охлаждения и обрабатываемой области, но имеет общие правила подготовки к процедуре и ухода после нее.

К примеру, местная криотерапия азотом выполняется следующим образом:

1. Перед процедурой проводится опрос и обследование пациента для выявления возможных противопоказаний.
2. Обсуждается ожидаемый эффект и составляется план работы.
3. Кожа подготавливается к холодовому воздействию, при необходимости применяется местная анестезия.
4. На обрабатываемый участок тела наносится специальная гипоаллергенная смесь, подходящая для всех типов кожи.
5. При помощи насадки аппарата поверх мази распределяется жидкий азот.
6. По окончании процедуры кожу очищают от остатков смеси и наносят увлажняющий крем.

Вся процедура занимает не более 20 минут, а эффект сохраняется на протяжении 2-3 лет. Сеансы в криобассейнах и криосаунах длятся не дольше 2-5 минут.

Особая подготовка к терапии с использованием сжиженного азота не требуется. После процедуры рекомендуется в течение нескольких дней воздержаться от интенсивных физических нагрузок, посещения пляжа и сауны. Осложнения встречаются редко, что подтверждают и отзывы пациентов, решившихся на общую или локальную криотерапию.

Делать процедуру криотерапии для тела можно только в специализированных клиниках и салонах, имеющих качественное оборудование.

О продвижении услуги “Хладотерапия” рассказываем в материале от наших партнеров.

Особенности ухода за кожей летом

Чтобы помочь своей коже противостоять внешним воздействиям в течение всего лета, придерживайтесь следующих рекомендаций с началом теплых дней.  

1. Увлажняйте кожу. 

Это фундаментальный шаг для поддержания красивой кожи  не только летом, но и на протяжении всей жизни. И главное, что нужно делать, это… пить воду. Причем не дожидаясь ощущения жажды. Кроме воды, можно также пить травяные чаи и некоторые свежевыжатые соки, например, огуречный. 

Кроме того, летом выбирайте органические и натуральные увлажняющие средства, которые позволят вашей коже компенсировать воздействие жары, восстановить ее баланс и защитить от старения. 

2. Защищайте кожу от солнца.

Дерматологи неустанно предупреждают о необходимости применения солнцезащитного крема. И это не только для того, чтобы избежать малопривлекательной пигментации и появления новых морщин, но и для того, чтобы оградить нас от рака кожи. При этом солнцезащитный крем необходимо наносить не только на пляже, но и перед каждым выходом на улицу, даже в пасмурные дни. И если фактор защиты, указанный на тюбике, в другие времена года может составлять 30, то летом желательно выбирать средство с SPF 50. 

3. Успокаивайте кожу для лучшего восстановления. 

Чтобы кожа оставалась здоровой после поездки на пляж, помогут несколько доступных хитростей. Для начала смойте теплой водой остатки соли и песка с тела и волос. Для этого можно использовать органическое мыло, мягкое и регенерирующее, которое успокоит кожу, особенно если вы склонны к солнечным ожогам. То же самое, когда вы приходите из бассейна: необходимо тщательное промывание, которое предотвратит высыхание кожи. 

После душа важно увлажнить кожу. С головы до ног нанесите  крем  или молочко, содержащие, например, масло жожоба, аргании, кокоса или макадамии. Дело в том, что купание в море и солнечные ванны очень высушивают кожу

Поэтому ее следует увлажнять и после душа. Этот совет относится ко всем типам кожи. Так можно предотвратить шелушения и сделать  процесс обновления более эффективным. 

Дело в том, что купание в море и солнечные ванны очень высушивают кожу. Поэтому ее следует увлажнять и после душа. Этот совет относится ко всем типам кожи. Так можно предотвратить шелушения и сделать  процесс обновления более эффективным. 

Кроме того, рекомендуется наносить на волосы сыворотку после загара, чтобы напитать и увлажнить ваши локоны.