Костюм для похудения, как работает «униформа» худеющих

Подробнее о костюме-сауне

Костюм-сауну изготавливают из материала под названием винил. 

У изделия воздухонепроницаемая структура. За счет этого костюм-сауна не дает лишнему воздуху проникнуть внутрь тела спортсмена. И, при этом, обеспечивает ребенка достаточным уровнем тепла во время тренировок.

Если ребенок отправится на пробежку в костюме-сауне, то он будет чувствовать себя комфортно. Спортсмену не будет холодно даже в плохую погоду. Когда температура воздуха — низкая.

Структура костюма-сауны положительно скажется на тренировках спортсмена. Если он будет регулярно бегать в изделии, то сможет за несколько дней избавиться от нескольких килограмм лишнего веса. Достигается это за счет того, что в костюме-сауне спортсмен много потеет. Из его организма выводится влага. И, благодаря этому, масса тела спортсмена снижается. 

Раньше, в качестве альтернативы костюму-сауне, спортсмены использовали специальную пленку из полиэтилена. Они перематывали ей свое тело. И отправлялись на пробежку. Благодаря этому, тело спортсмена потело. И он сбрасывал вес.

Однако, этот способ устарел. Полиэтиленовую пленку больше не используют. И теперь для сгонки веса спортсмены применяют именно костюмы-сауны.

Рекомендации и противопоказания

Для того чтобы результат удивил вас и, вообще, был ощутим следует соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Штаны должны быть подобраны точно по вашему размеру, в противном случае штаны, размер которых больше вашего собственного не принесет никаких результатов.
  2. Штаны не предусмотрены для круглосуточной носки, поэтому внимательно прочитайте инструкции прилагаемую к штанам, там должно быть написано точный промежуток времени, которым вы можете его использовать.
  3. Во время носки штанов нужно пить много воды. Из-за обильного потоотделения из вашего организма уходит много жидкости, что может вызвать обезвоживание.
  4. Не следует слепо надеяться на одни только штаны, если вы действительно хотите обладать красивой фигурой, то следует заняться спортом и начать питаться правильно.
  5. Строго противопоказано надевать штаны на голое тело. Из-за сильного облегания, любое гимнастическое движение может вызвать боль и синяки.
  6. Для более эффективной работы штанов можно намазать тело антицеллюлитным кремом либо обмотать себя пищевой пленкой, в этом случае нужно уменьшить время использования штанов.

Для предотвращения нежелательных последствий предлагаю вам ознакомиться со списком противопоказаний:

  1. Противопоказано носить штаны-сауна людям, страдающим сердечно сосудистыми заболеваниями, варикозом вен, болезнью почек и дерматологической патологией.
  2. Нельзя носить шорты женщинам во время беременности.
  3. Женщины с гинекологическими заболеваниями вначале должны проконсультироваться со своим гинекологом.
  4. Шорты могут сдавливать кровоток, возможно ухудшение структуры кожи, появление раздражения и опрелости.

Как ухаживать за штанами с эффектом сауны?

Следует руководствоваться всеми рекомендациями. Штаны из-за своей структуры сами по себе являются очень прочными, но все в нашей жизни изнашивается, поэтому и за ними нужно следить. Особо точного руководства по ухаживанию за штанами не существует. После каждой тренировки следует их стирать. Хлопковый слой требует особого внимания во время стирки. Регулируйте температуру воды, глажка не требуется.

Инструкция по эксплуатации

Чтобы пояс для похудения живота Вулкан выполнял основное предназначение и облегчал жизнь при ряде заболеваний опорно-двигательной системы, необходимо точно знать, как правильно его использовать.

Правила пользования

Правильная эксплуатация Vulcan Classic предусматривает следование установленным производителем правилам:

  1. Рекомендуется надевать пояс на голое тело, оборачивая вокруг живота. При склонности к аллергии можно использовать хлопчатобумажное белье (косынку).
  2. Максимально затягивать Вулкан Классик нежелательно. В идеале он должен плотно обхватывать живот, но не доставлять дискомфорта и не стеснять движений.
  3. При объеме талии более чем в 110 см (например, 130 см) следует использовать два сразу, предварительно соединив их с помощью липкой ленты.

Минимальная продолжительность использования Вулкана в день – 50 минут, максимальная – 12 часов. При этом медики не рекомендуют ношение в течение 12 часов без перерыва. Лучше делать паузы каждые 3 часа, позволяя отдохнуть коже и внутренним органам. Всякий раз после снятия, Вулкан нужно ополаскивать от пота, и лишь затем возобновлять эксплуатацию.

Продолжительность курса похудения с поясом устанавливается индивидуально. Максимально рекомендованный медиками срок – не более 1,5 месяцев. После должен последовать трехмесячный перерыв. При достижении необходимого эффекта в более короткие сроки, не стоит продолжать использование товара, чтобы не подвергать тело дополнительному стрессу.

Дополнительные меры

Как говорится в инструкции, использование Vulcan Classic по 12 часов в сутки дает эффект даже при «пассивном» подходе к похудению. Тем не менее, более высокие результаты достигаются при условии следования комплексной программе.

Во-первых, требуется придерживаться принципов здорового питания. Рацион следует освободить от вредных продуктов, фастфуда, сладких газированных напитков и алкоголя. Еще лучше – «сесть» на белковую диету с минимальной продолжительностью в 7 дней. Кушать нужно от 4-х до 6 раз в сутки, налегая на продукты с минимальным содержанием жира, выпивать до 2-х литров чистой воды в день и отказаться от поздних перекусов. Примерное меню одного дня выглядит так:

  • Завтрак: стакан кефира или молока.
  • Второй завтрак: порция сваренной на воде рисовой каши с добавлением сухофруктов.
  • Обед: 150 граммов отварной или запеченной говядины, салат из овощей.
  • Полдник: 100 граммов обезжиренного йогурта и половина яблока.
  • Ужин: 200 граммов овощного салата, заправленного растительным маслом.
  • Перед сном: стакан овощного сока или чашка несладкого чая.

За неделю использования пояса Вулкан в сочетании с белковой диетой можно потерять до 5 кг лишнего веса. Плюс к тому, организм будет оздоравливаться в комплексе, повысится работоспособность и начнет пропадать целлюлит. В виде награды за усердие худеющих ожидает отсутствие стойкого чувства голода, которое характерно для более жестких рационов.

Второй немаловажный момент, помогающий в повышении эффективности Вулкана – физическая активность. С ее помощью произойдет усиление термического эффекта, за счет чего похудение окажется более заметным. Совсем необязательно ежедневно отдавать силы тренажерам – легкой гимнастики или пешей прогулки будет достаточно. При этом нужно помнить о необходимости употребления достаточного количества воды, поскольку потоотделение будет происходить интенсивнее.

Третье, что ускорит похудение с поясом – косметические процедуры. Сегодня в продаже имеется широкий ассортимент согревающих гелей и антицеллюлитных кремов. Дополнительное нанесение данных продуктов усилит жиросжигающий эффект. К тому же можно воспользоваться пищевой пленкой, обернув ею кожу после нанесения выбранного косметического средства, а затем надев Вулкан. Это убережет изделие от загрязнения. К слову, косметику можно заменить подручными средствами:

  • медом, который считается прекрасным решением в борьбе с подкожным жиром, особенно в сочетании с эфирными маслами бергамота и апельсина;
  • молотым кофе, устраняющим лишние сантиметры и растяжки (разбавляют оливковым маслом);
  • водорослями, часто рекомендуемыми косметологами как средство от лишнего веса.

Уход за изделием

В результате плотного прилегания к телу и постоянного потоотделения во время носки, Vulcan Classic быстро загрязняется. Естественно, требуется стирка. Однако машинная стирка, даже при щадящем режиме, противопоказана во избежание потери изделием эстетичности и эффективности. Производитель рекомендует стирать Вулкан вручную, используя воду температуры 40 градусов. В глажке товар не нуждается.

Как пользоваться костюмом?

Покупая термокостюм для снижения массы тела после эффекта сауны, нужно предварительно ознакомиться со всеми особенностями его использования. Надевать костюм нужно только перед тренировкой, в пассивной жизни он не будет приносить должного эффекта.

Чтобы эффект от термокостюма был достигнут, необходимо знать следующие правила подготовки к процессу:

Перед тем, как надеть костюм-сауну, важно принять душ. Затем высушить тело и надеть качественное белье из натурального материала. Оно позволит уберечь тело от раздражений, высыпаний и аллергический проявлений, которые причиняют серьезный дискомфорт худеющему

Сверху белья аккуратно надевается костюмный комплект или комбинезон. Не стоит выбирать модель по фигуре, костюм должен быть несколько больше тела. При плотном облегании достигнуть желаемого эффекта не получится

Оно позволит уберечь тело от раздражений, высыпаний и аллергический проявлений, которые причиняют серьезный дискомфорт худеющему. Сверху белья аккуратно надевается костюмный комплект или комбинезон. Не стоит выбирать модель по фигуре, костюм должен быть несколько больше тела. При плотном облегании достигнуть желаемого эффекта не получится.

Переходя непосредственно к самой физической активности, не нужно спешить увеличивать интенсивность занятий для потоотделения. Комплексы упражнений выполняются в той же интенсивности, как и без костюма. Через несколько минут худеющий заметит, как происходит процесс сжигания жира посредством увеличения тепла внутри костюма и отсутствия в нем воздуха.

После окончания тренировки не нужно резко снимать костюм

Важно выдержать 5-10 минут в спокойном состоянии, чтобы тело смогло немного остыть после нагрузки. Затем происходит снятие костюма-сауны. Сразу после снятия худеющий должен принять теплый душ с гигиеническими средствами, обтереться хорошо полотенцем

При желании наносится освежающий или расслабляющий бальзам, крем или масло для тела

Сразу после снятия худеющий должен принять теплый душ с гигиеническими средствами, обтереться хорошо полотенцем. При желании наносится освежающий или расслабляющий бальзам, крем или масло для тела.

В процессе принятия душа можно дополнительно обтереть проблемные участки на теле с помощью жесткой мочалки, которая еще сильнее улучшит кровообращение, помогая избавиться от целлюлита у женщин. Также при желании наносится антицеллюлитный крем или средство против растяжек, которое в данном случае будут только увеличивать свои положительные свойства.

Что такое костюм сауна?

Костюм сауна изготавливается из водонепроницаемого текстильного материла типа болоньи. Он не пропускает воздух и влагу, за счет чего во время ношения создается эффект сауны. Во избежание потерь влаги на брюках, манжетах предусмотрены плотные резинки. Смысл ношения данного изобретения состоит в том, что вы активно потеете и, соответственно, худеете.

Стоимость костюма составляет около 1000 рублей, есть модели дороже и дешевле – в зависимости от качества, производителя, прочих факторов.

В наборе – кофта и брюки. Использовать их можно вместе либо по отдельности на собственное усмотрение.

Виды и модели термокостюмов

Костюм-сауна изготавливается из тканей, не пропускающих воду и обладающих теплоизолирующими свойствами. Существуют два вида таких костюмов: цельные, сделанные в виде комбинезона, и раздельные, представляющие собой куртку с брюками спортивного покроя. Для того чтобы обеспечить лучшую герметичность, на манжетах рукавов и штанин имеются уплотнительные резинки.

Виды тканей

Материалом для термокостюма может служить:

  • ПВХ (другие названия — винил, поливинилхлорид). Это нетоксичный гипоаллергенный материал, представляющий собой микс из резины, клея и пластмассы, по виду похожий на болоньевую ткань.
  • Неопрен (микропористый хлоропреновый каучук). Достоинствами материала являются высокие изолирующие свойства, эластичность, износоустойчивость, безвредность.
  • Нейлон — этот синтетический водо- и воздухонепроницаемый полиамид легок, прочен, устойчив к разрыву и не теряет товарного вида при долгой эксплуатации.

Некоторые костюмы с эффектом сауны делают двухслойными, дополнительная внутренняя подкладка в них выполнена из мягкого материала-утеплителя. Наружный слой комбинезона-сэндвича может быть также сделан из полиуретана, а внутренний – из водонепроницаемой прорезиненной ткани. Такое конструктивное решение способствует максимальному высвобождению тепла.

Модели термокостюмов

В продаже можно найти костюмы-сауны от разных производителей. Их цена зависит от себестоимости материала, конструкции модели и фирмы-изготовителя.

Самые дешевые – китайские изделия из тонкого поливинилхлорида STAR FIT и JHO-Heavy Duty Fitness. Несмотря на декларируемую производителями прочность, их можно скорее назвать одноразовыми, поскольку они рвутся после первой же серьезной нагрузки. Стоит такой термокостюм 400–500 рублей.

Судя по отзывам, наиболее востребованными сегодня являются относительно недорогие костюмы-весогонки из плотного ПХВ Exercise Suit, Diadora, Torneo. Их стоимость колеблется от 700 до 1000 рублей. Примерно столько же стоит комбинезон и раздельный костюм из нейлона или неопрена от Sauna Suit, Sport slimming bodysuit.

Из более дорогих вариантов популярны модели:

  • Bad Boy – виниловый костюм с прорезиненной подкладкой, цена – около 3,5 тысяч рублей.
  • Everlast – куртка и штаны спортивного покроя из композитной водонепроницаемой ткани EVERLAST double-coated, стоимость комплекта — 3650 рублей.
  • FlexSauna – костюм для похудения из двухслойного материала Noblesse Normal. Средняя цена в России — 3200 рублей.
  • Kimura – комбинезон-весогонка из 100% полиэстера с полиуретановым покрытием, цена — 4600 рублей.

Как применять костюм сауну для похудения

Поскольку термоодежда «работает» только во время физической нагрузки, а долго держать тело в герметичной «упаковке» нежелательно, надевать костюм с эффектом сауны следует непосредственно перед тренировкой. При его использовании следует придерживаться определенных правил.

Подготовка

  • Перед тем, как надеть термокостюм, примите душ, обсушите кожу полотенцем. Наденьте белье из натуральной ткани – оно будет впитывать выделяющийся пот и убережет кожу от раздражения.
  • Поверх белья наденьте комбинезон-сауну или костюмный комплект. Желательно, чтобы он был достаточно свободным, не слишком плотно облегал тело. Это позволит образоваться прослойке воздуха, способствующей отведению тепла от тела.
  • Если в коррекции нуждается определенная зона тела, можно использовать только куртку или штаны.

Выполнение упражнений

Приступая к физическим упражнениям, рекомендуется начинать с разминки, тогда тело разогревается постепенно, а нагрузка на сердце и интенсивность потоотделения нарастают плавно. Комплекс упражнений может быть любым, привычным для вас: спортивная ходьба, бег, прыжки со скакалкой, занятия на велотренажере, ритмическая гимнастика и другие виды физической активности, способствующие сжиганию жира. Избегать следует только резких движений, которые могли бы повредить термокостюм.

После тренировки

Закончив тренировку, дайте телу остыть. Затем снимите термокостюм и примите теплый душ. Это необходимо с точки зрения гигиены: кожа, влажная от пота, служит идеальной средой для размножения патологической микрофлоры.

После душа хорошо сделать массаж проблемных зон щеткой или жесткой мочалкой, а затем нанести на кожу увлажняющий крем или средство от целлюлита. В случае если после использования костюма для похудения вы заметили признаки раздражения кожи, прекратите его надевать до полного исчезновения покраснения или сыпи.

Уход за костюмом

Каждый раз, сняв свой «скафандр», протирайте его изнаночную поверхность насухо мягкой тканью. Почаще стирайте термоодежду, это нужно делать только вручную, используя мягкие моющие средства без отбеливателя. Сушить изделие из водонепроницаемой ткани следует вдали от источников интенсивного тепла, хранить в сухом месте, желательно в развернутом виде (на вешалке).

Из-за чего может повышаться и понижаться ЧСС?

Низкий пульс – это частота ударов менее 60. При этом начинает болеть и кружиться голова, отмечается вялость, становится тяжело дышать.

Причинами брадикардии считаются:

  • гипертония;
  • интоксикация;
  • сердечная недостаточность;
  • неправильный прием некоторых групп препаратов (например, бета-адреноблокаторов);
  • недоедание (еда содержит недостаточное количество калорий);
  • отсутствие двигательной активности;
  • заболевания щитовидной железы;
  • сильный стресс;
  • нахождение на холоде;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • миокардит;
  • нарушения в эндокринной сфере;
  • почечная недостаточность;
  • наследственность;
  • стенокардия;
  • атеросклероз;
  • наличие инфекционных заболеваний;
  • сбои в работе нервной системы;
  • высокое внутричерепное давление;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • ишемия;
  • гипотония.

Тахикардия – это учащение сердцебиения. При таком состоянии у человека колет в области сердца, темнеет в глазах, ощущается сдавливающая боль за грудиной, вероятен обморок.

Высокий пульс бывает из-за:

  • перикардита;
  • гипертонии;
  • ишемической болезни;
  • атеросклероза;
  • злоупотребления кофе;
  • неполадок в работе щитовидной железы;
  • большого количества выпитого спиртного;
  • эмфиземы легкого;
  • нарушения метаболизма;
  • анемии;
  • стресса;
  • волнения;
  • переедания (особенно, если человек привык есть высококалорийные и какаосодержащие продукты);
  • авитаминоза;
  • инфаркта;
  • повышенной температуры тела;
  • токсикоза;
  • приема некоторых лекарственных препаратов.

Если сердцебиение нарушается из-за физиологических особенностей, неправильного питания, эмоциональной и физической нагрузки, тогда достаточно устранить провоцирующий фактор, и пульс нормализуется. Если же причина в патологии, тогда для того, чтобы понизить или повысить ЧСС, придется пройти лечебный курс.

Костюм-сауна для похудения

Для спортсменов созданы костюмы-сауны. В них люди обильно потеют и худеют. Такими методами пользуются перед соревнованиями для придания телу нужного веса или рельефа. Но вес возвращается после выпитой воды.

Костюмы изготавливаются из материала, который не позволяет проникать сквозь ткань теплу и влаге. Для герметичности имеются специальные манжеты, на рукавах, ногах и горловине — резинки. При тренировках в полностью закрытом костюме создается эффект сауны. В результате:

  • энергия расходуется в увеличенных размерах;
  • с потом выходят токсины и шлаки;
  • исчезают целлюлит и отеки.

Использовать костюм-сауну рекомендуется:

  • при лишнем весе до 5 кг;
  • скоплении воды в тканях;
  • для приведения тела в нужную весовую категорию.

Рекомендации и противопоказания к применению костюма-сауны

При ожирении, полученном в результате заболеваний, наследственных факторов, гормональных сбоев, он не принесет никакой пользы.

Противопоказания к применению:

  • аллергические реакции на ткань;
  • инфекционные заболевания;
  • беременность;
  • заболевания кожи;
  • лихорадочные состояния;
  • онкология;
  • болезни суставов;
  • состояние после химиотерапии;
  • инфаркт, варикоз, анемия, гипертония;
  • гинекологические проблемы;
  • обезвоживание;
  • тепловой удар.

Достоинства и недостатки костюма-сауны

  • высокая эффективность;
  • доступность;
  • простота использования;
  • модели изготовлены модно и стильно.

  • не происходит сжигания жира;
  • результаты похудения временные;
  • неудобства при занятиях;
  • необходимость стирки после каждого занятия;
  • ограничения по состоянию здоровья.

Из чего сделан костюм-сауна?

Материалы изготовления — винил, неопрен и нейлон. Чаще всего используется винил. Он обеспечивает интенсивное потоотделение, не вызывает аллергии, не горит, обладает прочностью и эластичностью.

Изделиям из неопрена (синтетического каучука) свойственна:

  • эластичность;
  • водонепроницаемость;
  • мягкость;
  • прочность;
  • способность дышать.

Из этого материала изготавливают одежду для альпинизма, страйкбола, парусного спорта, пейнтбола, пляжного волейбола, непромокаемую экипировку для туристов.

Нейлон — легкий, эластичный износостойкий материал. Он хорошо стирается и сохраняет после этого первоначальный вид. Недостаток — при долгой носке вызывает раздражения кожи в точках соприкосновения.

Модели костюмов-саун

Приобретают костюмы-сауны в спортивных магазинах. Наиболее популярные модели:

  1. Torneo, изготовлен из винила. Страна производителя — Китай. Стоимость такого костюма — 12,5 USD. В комплект входят куртка и штаны универсального размера. Издает сильный запах резины. Цвет — черный. Быстро изнашивается.
  2. Exercise Suit — костюм из винила серебряного цвета. Производится в Китае. Стоимость — 15,6 USD и выше. Быстро рвется.
  3. Sauna Suit with Zipper — нейлоновый костюм стоимостью 26 USD. Страна производителя — Пакистан. Отличается множеством цветов и размеров (S-XXL). Способен вызывать аллергию и электризуется.
  4. Ecowellness — виниловое изделие. Производится в Китае. Цена — 16,5 USD. Не отличается элегантным дизайном, но годится для активного похудения.

Многие стремятся к быстрому сбросу веса, чтобы похвастать стройными ногами и пропавшим животом. Для этой цели используются разные методы. Следует помнить, что в результате быстрого похудения обвисает кожа, так как неспособна подстроиться под новые размеры тела.

Источник https://hudeyko.ru/kostjum-sauna-dlya-pohudeniya.html
https://begzdorov.ru/odezhda-dlja-pohudenija-pri-bege/

Как пользоваться

Под костюм-сауну необходимо надевать качественное бельё (футболку и лосины) из хлопка, которое:

  • позволяет избежать раздражения кожных покровов;
  • впитывает максимальное количество пота;
  • снижает риск перегрева.

По своей сути, это спортивный костюм, только с дополнительными функциями (эффектом сауны). Поэтому его нужно надевать на тренировки, пробежки и любые другие занятия спортом. Если носить комплект просто так, никакого эффекта похудения не будет.

До и после ношения необходимо принимать тёплый душ. После тренировки и водных процедур особенно эффективным окажется антицеллюлитный или лимфодренажный массаж. И обязательно нанесите на кожу увлажняющее молочко или крем, чтобы обезопасить её от опрелостей и раздражения.

После каждой тренировки костюм нужно простирывать вручную в тёплой воде, желательно — с антибактериальным или детским мылом. Некоторые производители в инструкциях разрешают их просто выворачивать наизнанку и протирать влажной тряпкой изнутри. Но такой способ очищения не является гарантией устранения всех патогенных организмов. После стирки одежду в вывернутом состоянии нужно тщательно просушить. В идеале — на свежем воздухе.

Частота использования — дважды в неделю. Длительность курса похудения — до достижения нужного результата.

Чтобы улучшить результаты, старайтесь максимально придерживаться здорового образа жизни (высыпайтесь, живите по расписанию, откажитесь от вредных привычек, не нервничайте) и правильно питайтесь (диета тоже придётся кстати). А самое главное — обязательно пейте как можно больше воды (в обычные дни — 2 л, когда тренируетесь — 2,5 л).

Костюм-сауна для похудения

Во время физических нагрузок организм человека выделяет большой объем тепла, который расходуется без пользы. Костюм-сауна блокирует выделяемое тепло, что способствует усилению потоотделения на проблемных участках тела, разогревает кожу и подкожную клетчатку. Сохранение тепла приводит к выводу лишней жидкости из организма вместе со шлаками и токсинами. В процессе тренировки в костюме-сауне ускоряется процесс сжигания жировой клетчатки за счет сохранения тепла.

Принципы действия костюма-сауны:

  • увеличение потоотделения;
  • активизация жиросжигающих процессов;
  • повышение тонуса кожи за счет выведения лишней жидкости из организма;
  • выведение шлаков и токсинов.

Можно ли похудеть с костюмом-сауна? За счет парникового эффекта, с костюмом-сауной можно избавиться от 2-3 лишних килограммов в день, с учетом интенсивных тренировок. Для достижения наилучшего результата стоит исключить из своего рациона или свести к минимуму потребление соли. Однако, для долгосрочного эффекта необходим комплексный подход: соблюдение диеты, регулярные занятия спортом в костюме-сауне, иначе ушедшие килограммы быстро возвратятся.

Из неопрена

Неопрен — синтетический материал из вспененной резины. При пошиве одежды оклеивается эластичной тканью: хлопком, полиэстером. Ранее этот материал использовался для гидрокостюмов, позволяя безопасно погружаться даже в очень холодную воду на длительное время. Именно тот факт, что неопрен помогает удерживать собственную температуру тела поспособствовал созданию из него термо-одежды.

Костюмы из неопрена — эластичные и прочные, хорошо сохраняют тепло, устойчивы к перепадам температур, водонепроницаемы, обладают минимальной впитываемостью, экологичны, безопасны для кожи, устойчивы к образованию бактерий и грибков. За ним очень просто ухаживать. Достаточно немного намылить и сполоснуть под струей душа. Не отжимать. Дать воде стечь.

Костюмы из неопрена блокируют выход тепла наружу, благодаря чему повышается температура тела и усиливается потоотделение, удаляется лишняя жидкость из организма. Похудение происходит за счет эффекта «сауны», особенно при интенсивных тренировках. Костюмы для похудения из неопрена также способствуют избавлению от целлюлита.

Запрещено использовать костюмы из неопрена для похудения людям, страдающим заболеваниями почек и малого таза. 

От компании Спортмастер

Костюм-сауна для похудения Спортмастер изготовлен из 100% винила. Выпускается в различных размерах для удобства целевых покупателей. Приобрести спортивный костюм с эффектом «сауны» можно в сети магазинов «Спортмастер». Там же можно купить куртку или шорты для похудения, ведь, как известно, что проблемные зоны локализованы зачастую на животе и на бедрах.

Для похудения не стоит одевать на голое тело костюм-сауну Спортмастер. Под ним должно быть белье из натуральных тканей (льна, хлопка). Белье обеспечит комфорт, благодаря впитыванию лишней жидкости. Быстрая сгонка избыточного веса достигается путем затруднения теплоотвода, обильного потоотделения и «парникового» эффекта.

Перед приобретением костюма-сауны для Спортмастер лучше проконсультироваться с врачом. При его использовании тело не дышит. В случае перегрева организма может негативно отразиться на сердечно-сосудистой системе и самочувствии в целом.

Для бега

Бег — отличный помощник для похудения. При интенсивной нагрузке он может помочь сжечь до 600 ккал в час. Улучшить результат во время бега можно используя костюм-сауну для похудения. Одев его, между кожей и виниловой тканью образуется термическая прослойка, которая повышает потоотделение.

Костюм для бега для похудения женский улучшает кровообращение и способствует обильному потоотделению, благодаря чему выводится лишняя жидкость из организма, происходит активное сжигание жира. После пробежки надо обязательно принять душ и смыть выделившийся пот. После бега поры будут расширены, а потому если их не сполоснуть водой, шлаки и токсины, которые вышли вместе с потом, успешно могут проникнуть через кожу обратно.

Разовая продолжительность носки костюма-сауны для похудения около получаса. При этом приветствуются любые физические нагрузки: бег трусцой, спортивная ходьба, длительные пешие прогулки.

ПЛАНИРОВАНИЕ ГАРДЕРОБА ДЛЯ ТЕХ, У КОГО НЕТ НА ЭТО ВРЕМЕНИ

Когда-то давно одна Очень Умная и Успешная девушка задала мне вопрос:

А что делать тем, у кого нет времени следить за трендами и кому вообще не хочется глубоко вникать в тему шмоток, но чья работа и социальный статус предъявляют определенные требования к внешнему виду? Есть какая-нибудь понятная и простая система, 1-2-3 для тех, кто вообще далек от моды? Ну, чтобы один раз разобраться, и закрыть для себя эту тему раз и навсегда?!.

В руках у нее был блокнот, а в глазах надежда – и именно тогда я в первый раз осознала, что планирование гардероба может быть энигмой даже для Очень Умных и Успешных женщин. Моя собеседница управляла отделом в огромном банке, но прозаическое принятие решения «что надеть на работу» каждое утро было для нее источником головной боли.

Система, конечно, есть. Вернее, не система, а принцип, который получил название «принцип униформы», и использует этот принцип огромное количество тех, у кого нет времени на модные игры.

Этот принцип позволяет:

  • раз и навсегда закрыть тему «нечего надеть» (следствие слишком большого и неструктурированного выбора), так как вы отказываетесь от разнообразия в пользу функциональных и готовых решений;
  • сократить время на шопинг и выбор одежды по утрам в разы;
  • сократить траты на одежду, так как принцип униформы сводит импульсные покупки на нет;
  • реально улучшить ваш внешний вид и самоощущение – вы всегда одеты в то, что вам идет и в чем вам комфортно;
  • расчистить место в шкафу и в доме, так как количество вещей и предметов одежды сильно сокращается.

Этот принцип подходит не всем: если вам нравится разнообразие, если вы получаете удовольствие от поиска сочетаний и это часть вашей утренней рутины, если вы следите за трендами и вам нравится тратить время и деньги на создание самых разных образов, если построение сложного гардероба – это для вас творческий и увлекательный процесс, то данный пост будет вам полезен только с теоретической точки зрения.

Однако если вы ищите простой и понятный подход, который поможет вам быстро создать рабочую и функциональную систему, то выделите себе пару часов времени, чтобы разобраться с принципом униформы – это время будет инвестицией в ваше безоблачное гардеробное будущее.

Простая белая рубашка button up — идеальный элемент для гардероба, построенного по принципу униформы. На фото: блузка рубашечного кроя Charuel из вискозы и хлопка, AF 2018-19

Минусы костюма-сауны

Занятия в таком костюме – это значительная нагрузка на сердце, поэтому тренироваться будет тяжелее. Если вы почувствовали себя плохо, занимаясь в костюме-сауне, сразу же снимите его и сделайте паузу.

Вы должны понимать, что похудение в костюме-сауне происходит за счет обезвоживания. Сначала вы увидите хороший результат на весах, но со временем положительный эффект будет исчезать, ведь в процессе похудения необходимо поддерживать водный баланс организма.

Во время обильного потоотделения выходят не только вода и токсины, а ещё соли и микроэлементы. При их нехватке организм не сможет качественно восстановиться после тренировки. В таком случае придется принимать изотоники.

Занятия в костюме-сауне повышают риск того, что вы получите тепловой удар. Также специалисты утверждают, что его использование может спровоцировать воспалительные гинекологические болезни у женщин. Кроме того, могут появиться аллергические реакции или кожные заболевания.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий