Как ускорить рост ногтей с помощью домашних масок?

Регулярно навещайте парикмахера

Вы наверняка знаете, что если часто стричь волосы, они не будут расти быстрее — это всего лишь распространенный миф. Однако желание стать обладателем роскошной шевелюры — вовсе не повод отказываться от походов в парикмахерскую. Волосы любой длины рано или поздно стричь придется — как минимум для того, чтобы избавиться от секущихся кончиков. Это именно то, что испортит общее впечатление от ваших уже длинных и красивых волос. Так что не забывайте навещать своего парикмахера несколько раз в год, чтобы волосы выглядели действительно ухоженными и здоровыми.

Какой бы способ ускорить рост волос вы не выбрали, помните — стать обладателем длинных волос быстро не получится. В среднем волосы отрастают на 15 см в год — это примерно 1-1,5 см каждый месяц. Какими бы чудодейственными средствами вы не пользовались, темп естественного роста волос заложен у каждого человека генетически, и отрастить полметра волос за короткий промежуток времени у вас вряд ли получится. Так что запаситесь терпением, убедитесь, что правильно ухаживаете за волосами и ведете относительно здоровый образ жизни, и помните, что главное в этом нелегком деле — регулярность и настойчивость.

Маски для ногтей в домашних условиях

Простые рецепты, которые дают эффект уже за неделю:

ЛИМОННО-МЕДОВАЯ МАСКА

Из половины лимона выдавите мякоть и измельчите ее. Перемешайте с небольшим количеством меда и держите кисти около 7-10 минут. Ополосните руки, обработайте их кремом. Лимон хорошо укрепляет, а мед напитает пластину микроэлементами. Достаточно всего двух процедур в неделю.

ЖЕЛАТИНОВАЯ

В 300 мл горячей воды растворите пакетик желатина, затем остудите. Хороший эффект даст добавление растительного масла (оливкового, льняного, какое есть под рукой). Поместите в массу кисти (или нанесите его) на четверть часа. Три процедуры в 7 дней уже дадут хороший результат.

НА ОСНОВЕ КРАСНОГО ПЕРЦА

Существуют разные рецепты этой маски. Оптимальный вариант – наносить ее вместе с густой мазью (например, пантенолом). Перец усиливает кровоток в ногтевом ложе, матрице. При неумелом применении можете получить химический ожог. Мазь предотвратит этот нежелательный эффект.

Из молотого перца приготовьте жидкую кашицу (щепотка на половину миллилитра воды, чтобы хватило покрыть ногти), в которую добавьте мазь. Подогрейте и остудите. Не превышайте время выдержки (четверть часа)! Достаточно одного раза в неделю.

Маски для роста ногтей в домашних условиях

ВИТАМИННАЯ

Приготовьте смесь из масляных растворов ретинола, токоферола, пиридоксина (А, Е, В6 – по 1 ампуле каждого), втирать можно и в дерму. Наденьте резиновые перчатки, подержите полчаса и смойте. Хорошо делать такую маску зимой, когда кожа становится сухой. Пара масок в 7 дней даст неплохой эффект.

С ГОРЧИЦЕЙ

Перемешайте столовую ложку горчицы с водой и небольшим количеством меда до кашицеобразной консистенции. Нанесите на ногти, подержите в перчатках 20 минут и смойте. Достаточно одной процедуры в неделю. Горчица, как и перец, стимулирует кровообращение в ногтевой пластине, ногти растут быстрее.

ЖЕЛТОЧНАЯ СО СЛИВКАМИ

Смешайте, а затем подогрейте ингредиенты: куриный желток, 2 столовых ложки сливок и немного муки. Смесь должна получиться густой. Когда она остынет, вотрите ее массажными движениями в ногти и кожу. Время выдержки – 2 часа в резиновых перчатках. При смывании не пользуйтесь мылом. Делайте две-три маски в неделю.

Маски для укрепления ногтей в домашних условиях

НА ОСНОВЕ ПЧЕЛИНОГО ВОСКА

Эту маску лучше делать на ночь, спать нужно в тканевых перчатках, а утром все смыть. Растопите воск 100-150г, столовую ложку морской соли и 2-3 капли йода. Воск лучше растапливать на водяной бане, а ингредиенты смешивать пока он горячий. Когда она остынет, поместите туда пальцы, затем дайте смеси застыть. Проводить процедуры лучше всего 2 раза в неделю.

С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Рецепты можно составить самому, комбинируя разные виды масел. Делать их очень просто. Например, возьмите за основу масло жожоба и добавьте к нему по нескольку капель еще двух разных масел (лаванда + абрикосовое масло). Сделайте массаж ногтей таким составом.

ЙОДНАЯ

На протяжении 10 дней ежедневно красьте кисточкой ногти на ночь медицинским йодом. Можно использовать йодный карандаш. После применения ногти перестанут слоиться и будут иметь здоровый вид.

Эффективные увлажняющие маски

МАСЛЯНАЯ

Готовится путем смешивания оливкового (100 мл) с маслом календулы (50 мл). Смесь подогрейте до теплого состояния и подержите в ней ногти несколько минут. Хороший эффект будет если вы отправитесь с такими руками спать, предварительно одев тканевые перчатки.

ГЛИЦЕРИНОВО-МЕДОВАЯ

Эту маску тоже лучше наносить на ночь. Она увлажняет и питает кожу рук и ногтевые пластины. Сделайте смесь из глицерина и меда в соотношении 1:1. Наносите массажными движениями и втирайте. Мед лучше брать густой. Утром смойте простой водой без мыла.

МАСКА ИЗ КАКАО

Сделать ее очень просто. Вам потребуется какао-масло. Подержите его в руках, чтобы оно стало мягким, затем втирайте в ногти, кутикулу, кожу рук. Подержите руки в перчатках 2 часа и смойте. Маску можно оставлять на ночь. Делайте ее между покрытиями лаком, потому что масло какао дает ногтю жир, теряемый при снятии предыдущего слоя.

Чудодейственный картофель

Девушкам, которые мечтают о ярком маникюре, наверняка придется по вкусу маска из обычного картофеля, которая способствует росту и укреплению ногтей. В домашних условиях она готовится так: одну среднюю сырую картофелину нужно перемолоть блендером или натереть на мелкой терке, добавить к ней 2 чайные ложки сметаны. Получившаяся однородная смесь наносится на ногтевые пластинки на 15 минут.

Это простой и доступный рецепт, который, тем не менее, дает хорошие результаты. Тем более, что продукты для него найдутся на каждой кухне. Эту маску можно делать чаще, чем предыдущие смеси – пользуйтесь ей раз в неделю, и уже очень скоро вы увидите, как окрепли и отросли ваши ноготки.

Маски для быстрого роста волос

Наши волосы могут расти быстрее, если готовить для них маски питательные и восстанавливающие.

№1 Для быстрого роста волос соединяем в смесь:

  • 1 чайную ложку уксуса;
  • 2 ст. ложки касторового масла;
  • 1 яйцо;
  • 1 чайнуюложку глицерина.

Втираем в корни и распределяем по длине волос. Накрываем полиэтиленом и утепляем.

№2 Маска домашнего приготовления для быстрого роста волос состоит из:

  • 1 желтка свежего яйца;
  • 1 ст. ложки растительного масла.

Смесь втираем в кожу на час и затем ополаскиваем. Делать раз в неделю.

№3 Маска хлебная – стимулятор роста волос, которые получат витамины группы B и другие полезные вещества.

В банку укладываем кусочки четвертины ржаного хлеба и заливаем литром теплой воды. Оставляем на ночь. Сам хлеб удаляем, а густую массу стираем в кожу. Утепляем пленкой и махровым полотенцем на полчаса. Промываем шампунем. Если волосы сухие добавляем в гущу эфирное масло, а для жирных – лимонный сок.

№4 Маска с горчицей для быстрого роста волос готовится из:

  • 1 свежего желтка;
  • 2 ст. ложки горчицы порошка на 2 ст. л. теплой воды (развести);
  • 2 чайных ложки сахара-песка;
  • 2 ст. ложки растительного или косметического масла.

Смесь втираем в кожу головы на полчаса и затем промываем шампунем.

№5 Маска для волос с бананом и яичным желтком.

Смесь наносим на слегка увлажненные волосы на 20 минут, утеплив полотенцем. Промываем теплой водой.

Маска из свежего яйца

Смешаем мед (2 ч. л.), растительное масло (2 ч. л.) и яйцо и наносим массу на волосы, на 40 минут.

Перец жгучий для роста волос

Можно сделать перцовую настойку из красного сухого перца (2 шт.) и водки (250 мл). Настаиваем трое суток. Втираем настойку в кожу головы дважды в неделю.

1 ч. л. измельченного перца смешиваем с молоком (3 ст. л.) и маслом растительным (1 ст. л.). Перец начинает раздражать кожу и вызывает приток крови к корням волос.

Маска из сухих дрожжей

Сухие дрожжи содержат белок, из которого состоят волосы, а также в дрожжах есть витамины группы В и РР, которые отвечают за их быстрый рост и прочность.

Потребуется:

  • две ч. л. сухих дрожжей;
  • половина чашки молока;
  • две ст. л. меда;
  • половина чашки кефира.

Смешать дрожжи с молоком и поместить на час в теплое место. Затем добавить мед, кефир и сделать пюре.

Смесь медленно распространить по прядям гребешком. Спустя час волосы промыть водой или отваром. Рекомендуется повторить спустя 5 дней.

Маска с горчицей

Горчица заставляет расти волосы с невероятной скоростью.

Пригодится:

  • ст. л. дрожжей;
  • половина чашки воды;
  • ч. л. сахарного песка;
  • две ст. л. горчичного порошка;
  • одна часть меда.

Смешать дрожжи, воду и сахар и оставить смесь на час перебродить. Затем добавить горчичный порошок и мед. Полученную смесь втирать в волосы.

Дрожжевую маску с горчицей на голове следует держать не менее часа. Прополоскать водой и промыть обычным шампунем. Попробовать повторить все через неделю.

Маска из пивных дрожжей

Пивные дрожжи питают волосы, укрепляют корни, придают им блеск.

Понадобится:

  • ст. л. сухих пивных дрожжей;
  • ст. л. молока;
  • два яйца;
  • ст. л. любого масла.

Смешать дрожжи и молоко, дать забродить в тепле. После добавить яйца и масло, тщательно взбить смесь и плавно нанести на голову. Можно сделать шапочку из пакета и полотенца.

После одного или двух часов применения, маску смыть. Дрожжи для здоровья и красоты волос являются наиболее эффективным средством, если использовать раз в неделю.

Масла для ухода за ногтями

Используют масла в чистом виде или как добавку к кремам, маскам, в ванночках для рук. Знайте, что каждое масло славиться своим эффектом и решает определенные проблемы. Масел, используемых в косметологии огромное количество.

Давайте погрузимся в этот ароматный и целительный мир масел. Есть эфирные масла, которые укрепляют ноготь. Это масла чайного дерева, мирры, розмарина, вербены, лимона, ромашки, бергамота, эвкалипта, сандала.

Чайное дерево помогает избавиться от грибка ногтей и других заболеваний. Лимон отбеливает ноготь, дает блеск, обладает антибактериальным эффектом.

Бергамот восстанавливает тонкие ногти, ногти после наращивания и других процедур. Розмарин помогает росту и является антисептиком. Эвкалипт сохраняет ногтю влагу, имеет противовоспалительные свойства.

Помимо эфирных, используют растительные масла. Кроме укрепления ногтя, эти масла дарят еще много полезных эффектов:

  • Оливковое борется со слоением ногтей.
  • Касторовое увлажняет и смягчает кутикулу.
  • Масло жожоба спасет от расслаивания и ломкости, борется с неровностью ногтевой пластины.
  • Лимонное защищает ноготь.
  • Миндальное масло питает ноготки витаминами и борется с расслаиванием.
  • Репейное восстанавливает ногти.
  • Ореховое восстанавливает, борется с ломкостью, слоением, дает защиту и стабилизирует рост ногтя.
  • Персиковое защищает, питает и восстанавливает ноготь. Кроме того, ноготь сразу приобретает блеск и здоровый внешний вид.
  • Апельсиновое масло для ногтей — защищает от грибка.

Как мы уже говорили, масло втирают в чистом виде в кутикулу и ногтевую пластину. Возьмите любое масло, которое вам подходит, и массажными движениями втирайте в сам ноготь, кутикулу и зону роста.

Ванночки для ногтей с применением масел

Регулярно делайте ванночки для рук, с добавлением масел. Масла понадобится немного, на ванночку хватит и 3-5 капель любого эфирного масла из списка.

Помните, что температура воды около 40 градусов, а ванночку делайте 15 минут, тогда вы достигнете хорошего эффекта. Кроме укрепления ногтей, руки станут бархатистыми, нежными и приятными.

Такие ванночки делают 1-2 раза в неделю. Курс длиться 3 месяца, потому что ногтевая пластина обновляется за это время. Проверяйте компоненты на аллергическую реакцию перед процедурой.

Так же пользуются популярностью ванночки с йодом. В растительное масло добавьте 5 капель сока лимона и 3 капли йода. Жидкость должна быть теплая. Ни в коем случае не используйте йод в чистом виде, он только навредит, а так пойдет на пользу.

В растительное масло еще добавьте уксус. Возьмите по четверти стакана масла и яблочного уксуса, перемешайте и погрузите в эту смесь ногти. Ванночку делать 10 минут.

Для ванночки при ломкости ногтей возьмите 1 ст. л. морской соли, стакан воды и 2-3 капли эфирных масел из списка.

Компрессы с маслами

Для приготовления компресса возьмите картофельное пюре. В него добавьте чайную ложку растительного масла и 5 капель эфирного. Нанесите смесь на салфетку и приложите к ногтю, держите 15 минут. Из такого компресса можно убрать картофель.

Мази и крема с применением масел

Крем в домашних условиях готовится быстро. Крема проверены, а ингредиенты найти не составит труда.

  • Для крема вам понадобится 50 гр. сливочного масла, 1 ст. л. меда, 2 ч. л. базового масла. Ингредиенты растапливаем на водяной бане. Когда крем остынет, капните по 2-3 капли масел иланг-иланг, розмарин, герань. Хранить такой крем нужно в холодильнике, а пользоваться 2 раза в день.
  • Для второго рецепта смешайте 1 ч. л. вазелина и 0,5 ч. л. оливкового масла, перемешайте и добавьте к этой смеси по 5 капель витамина А и Е. Втирать мазь нужно в основание ногтя 3 раза в день. Хранить можно в холодильнике до двух месяцев. Такая смесь укрепит ногти, ускорит рост, избавит от слоения.

Маски для ногтей с маслами

  • Достаньте из одного помидора мякоть и добавьте к этой массе 1 ч. л. масла миндаля и 1ч. л. оливкового масла, 4 капли масла розмарина. Нанесите маску на ногти и смойте через 15 минут.
  • Приготовьте маску крем. Для этого сварите яйцо, вам понадобиться только желток. На водяной бане растопите немного пчелиного воска. Добавляйте раскрошенный желток и персиковое масло до состояния густой кашицы. Натирать ногти нужно перед сном.

Косметические и витаминные средства

Для дополнительного ухода за натуральным маникюром можно использовать готовые
косметические составы. Продаются они в обычном косметическом магазине.

Однако в качестве альтернативы можно просто купить в аптеке витаминов и самостоятельно
наносить их на кутикулу или принимать в качестве добавки к еде, воздействуя на недостаток
микроэлементов изнутри.

Для состояния маникюра важно наличие нескольких витаминов:

  • Витамин А (морковь, печень, сливочное масло). Способствует ускорению роста ногтей.
  • Витамин С (цитрусовые фрукты, аскорбиновая кислота, зеленые яблоки, ягоды). Предотвращает образование желтизны ногтей, появление шероховатостей и неровностей
    на поверхности.
  • Витамин В (яйца, дрожжи). Повышает эффективность усваивания микроэлементов,
    поступающих в организм.
  • Витамин Е (укроп, шпинат, петрушка, мясо, растительное и оливковое масло). Препятствует образованию грибка на поверхности, нормализует кровообращение.

Втирать масла можно ежедневно в кутикулу перед сном, чтобы повысить скорость роста
пластины, сделав ее ровной, аккуратной.

Увлажняющие маски для роста ногтей

Мягкие пальчики сразу приобретают ухоженный вид, а ногти – привлекательный блеск, так что увлажнение требуется как ногтевой пластине, так и коже вокруг нее

Не забывайте наносить увлажняющие составы на всю кисть, кожа будет благодарна за такое внимание

Оливковая

фото с сайта http://www.dobrenok.com

Смешайте 100 г нерафинированного оливкового масла и 2 ст.л. масла календулы.

Прогрейте масло до температуры, при которой оно будет терпимо горячим.

Погрузите кончики пальцев в масло на 5 минут.

Помассируйте околоногтевые валики и смажьте кожу рук небольшим количеством масла.

Наденьте перчатки из натуральной ткани, и отправляйтесь спать.

Утром вымойте руки или промокните остатки масла салфеткой, наносить увлажняющий крем нет необходимости.

Масло насыщает ногти витамином Е, а за счет входящей в состав календулы оказывает успокаивающее и смягчающее действие. Масло календулы является противовоспалительным средством, что особенно актуально при имеющихся повреждениях кожи.

Какао-маска

фото с сайта http://edinstvennaya.ua

Разогрейте в ладонях немного масло какао до пластичности.

Нанесите масло какао на руки и ногти, уделяя особое внимание кутикуле. Наденьте хлопковые перчатки и оставьте маску на руках на период времени от 2 до 8 часов

Наденьте хлопковые перчатки и оставьте маску на руках на период времени от 2 до 8 часов.

Если есть возможность, дополнительно согрейте кисти, укрывшись одеялом.

Снимите остатки масла салфеткой.

Какао-масло отлично восстанавливает жиры, которые теряет ногтевая пластина во время снятия лака. Поэтому не торопитесь сделать новое покрытие после снятия предыдущего – нанесите маску, и только после этого придайте ноготкам яркость.

Глицериновая

фото с сайта formulalubvi.com

Смешайте в равных пропорциях глицерин и густой мед.

Нанесите смесь на руки, хорошенько разотрите. Если вы используете засахаренный мед, то помимо увлажнения получите легкий пилинговый эффект.

Оставьте глицериново-медовую маску на ночь, после чего ополосните руки теплой водой.

Благодаря содержанию меда, этот рецепт имеет двоякое действие – маска для быстрого роста ногтей и увлажняющая маска для рук.

Боремся собственными силами

Ну, а тому мужчине, который не хочет, чтобы смена его прически влетела «в копеечку», мечтает сделать все правильно и быстро, на помощь придут народные советы, как отрастить длинные волосы, маски домашнего приготовления и еще раз – недюжинное терпение.

Приняв отважное решение отрастить кудри, мужчине важно понять, что просто сидеть и ждать чуда – не получится, придется потрудиться. Поработать над собственной шевелюрой в прямом смысле слова

Речь идет о системном и регулярном проведении самомассажа. Ежедневный массаж кожи головы способствует притоку крови к волосяным луковицам, обогащению их кислородом.

Методика его проведения не сложна, но все же лучше ее освоить и делать массаж волосистой части головы правильно.

Видео:

Массаж кожи головы. Чтобы сделать массаж правильно и эффективно, нужно, прежде всего, вымыть руки, затем принять удобное положение, расслабиться.

Далее – правой ладонью начать медленно, но интенсивно надавливать на правую сторону головы в области виска. Спустя 30 секунд то же проделать с противоположной стороной.

Головой в это же время следует оказывать противодействие давлению руки. Затем уже двумя руками нужно проделать аналогичное упражнение со лбом и затылком.

Также будут полезны ритмичные массажные движения по кругу – по часовой стрелке, скольжения пальцами между волос, аккуратные пощипывания кожи и растирания.

Расчесываемся правильно

Мужчине, чтобы быстро отрастить здоровые и красивые длинные волосы, очень важно научиться правильно их расчесывать

Дело в том, что во время прочесывания шевелюры происходит массаж кожи головы, к волосяным луковицам увеличивается приток крови, поступает кислород.

Расческа распределяет жир, выделяемый кожей, по всей длине локонов, а это служит естественной защитой волосков от пересыхания, механических повреждений, расслоения.

Наряду с этим, специалисты рекомендуют расчесываться не чаще 3-х раз в день, так как во время процедуры увеличивается потеря волос.

Также стоит обратить внимание на качество расчесок. Их стоит выбирать из натуральных материалов, предпочтительно дерево

Ни в коем случае не следует брать щетки с металлическими зубцами

Питаемся правильно, ведем здоровый образ жизни. Интенсивность роста волос и их внешний вид в большей степени зависят от состояния здоровья мужчины в целом и, соответственно, от того, чем он питается, как относится к своему телу.

Чтобы волосы были длинными, здоровыми и быстро росли, рацион мужчины должен быть сбалансированным, содержать основные группы продуктов: мясо, рыба, каши, овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты.

Только в этом случае организм сможет получить все необходимые ему для роста волос витамины и микроэлементы

Очень важно также ежедневно получать достаточное количество жидкости

Делаем маски в домашних условиях. Быстро отрастить длинные волосы мужчине помогут старые добрые бабушкины рецепты масок. В их основе – продукты, которые есть дома у каждого.

Такие маски просты в приготовлении и применении. Так, отлично себя зарекомендовали как средства для роста волос, «жгучие маски»: маска на основе перцовой настойки, маска на основе горчицы, «согревающие» маски на основе водки и коньяка.

Видео:

Питают корни волос и ускоряют их рост также дрожжевые, медовые маски, луковые, майонезные и сметанные маски.

Увлажняют и питают, способствуют быстрой регенерации тканей и росту локонов, растительные косметические масла: оливковое масло, репейное масло, жожоба, масло из виноградных косточек, аниса. Их можно добавлять в любые «жгучие» маски.

Очень полезны мужчине, который хочет отрастить длинные волосы, будут также полоскания отварами трав: ромашки, череды, календулы, лопуха, липы, корня аира, уксусные полоскания, добавление измельченных засушенных трав в маски.

Если мужчина, желающий сделать модную стрижку на длинных волосах, прислушается хотя бы к половине выше описанных советов и запасется терпением, то результат не заставит себя долго ждать.

17232 Опубликовано 15 ноября 2015

Эффективные маски для ногтей с перцем

Красный перец широко используется в косметологии для улучшения роста волос и ногтей. Также он обладает неплохим заживляющим действием. Красный перец имеет стимулирующие полезные свойства, которые улучшают кровообращение и обеспечивают волосы и ногти питательными веществами, которые так необходимы для полноценного роста волос и ногтей.

Другими словами, красный перец способствует приливу крови коже. Поэтому именно в обычном красном перце кроется секрет красивых волос и ногтей. Наверно, каждая девушка и женщина хочет укрепить свои ногти, помочь им расти прочными, здоровыми и красивыми. Читайте ещё: Маски для быстрого роста ногтей в домашних условиях

Самое главное – это не лениться, не жалеть времени и заботится о коже своих рук и ногтей. Для этого необходимо правильно питаться и регулярно подпитывать ногти полезными веществами. На сегодняшний день существует большое разнообразие рецептов масок, ванночек и мазей для ногтей. Предлагаем вашему вниманию маску с красным перцем для ускорения роста ногтей и для их укрепления.

Для маски с перцем для ногтей нам понадобится:

  • одна столовая ложка любого жирного крема для рук,
  • 2 чайные ложки жгучего красного перца (приправы),
  • несколько капель кипяченной воды.

Берем столовую ложку жирного крема для рук и добавляем в него две чайные ложки приправы красного перца. Все хорошо перемешиваем. Далее добавляем в нашу смесь несколько капель кипяченной воды (10-20). Опять все тщательно перемешиваем и ставим нашу маску для ногтей с красным перцем подогреваться на водяную баню. Наша маска для ногтей с перцем готова.

Делать ее необходимо 3 раза в неделю. Маска наносится на ноготь и кожу вокруг ногтя и держится 15-20 минут. Можно почувствовать легкое жжение — это нормальная реакция. После окончания времени, смыть маску теплой водой. Если вы найдете на эту процедуру время, то уже очень скоро заметите как растут ваши ногти. Они становятся более крепкими и здоровыми, быстро растут и меньше ломаются.

Эффективность красного перца

Красный перец – это одна из самых полезных специй, нашедшая широкое применение не только в кулинарии, но и в косметологии. Особую популярность и общемировую известность красный перец получил благодаря следующим функциям:

  • дезинфицирующей;
  • заживляющей;
  • стимулирующей.

Высокое содержание молотого перца в домашних масках, лосьонах и ванночках, улучшает кровообращение, чем стимулирует прилив крови к проблемным зонам, что в свою очередь ускоряет рост ногтей. Благодаря подобным свойствам маски для ногтей с красным перцем остаются одними из самых популярных в мире.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий