Можно ли освоить йогу самому?
Согласно мнению опытных экспертов, если нет возможности, желания посещать тренажерный зал, всегда можно заняться практикой в домашних условиях. Только нужно подбирать такие асаны, которые будут соответствовать опыту и не ставить под угрозу здоровье. Если совсем нет опыта, можно посетить несколько занятий с инструктором, чтобы понять структуру занятий, особенности конкретного направления.
Во время домашних занятий не стоит забывать о ряде рекомендаций, правил, которые помогут сделать все правильно, постоянно развивать свое тело, мысли.
- Безопасность на первом месте. Многие упражнения достаточно травмоопасны, необходимо начинать с простейших основ с подробными видеоуроками. Только в том случае, если тело будет полностью поддаваться, а положение ног, рук будет выучено, можно переходить к следующему этапу.
- Без разминки не обойтись. Как и в любом виде спорта, правильная разминка позволяет разогреть мышцы, суставы, подготовить их к нагрузкам. Разминка должна включать упражнения на все мышечные группы.
- Йогой лучше заниматься на голодный желудок. Именно поэтому подходит утреннее время или через два часа после завтрака. Из-за сжатия органов организм может отторгнуть еще непереваренную пищу.
- Противопоказания. Если есть воспалительные процессы, открытые раны, инфекционные заболевания, ОРВИ, обострение хронических болезней, критические дни или боли в желудке, стоит отложить занятия на следующий раз.
- Стабильный график. Нельзя начать занятия йогой самостоятельно, а затем сделать перерыв на два месяца и снова продолжить с того же места. Тело забывает о своих достижениях. Если прервались, нужно начинать с нуля. Составьте удобный для себя график и постоянно ему следуйте. К примеру, лучше заниматься через день по полчаса, чем всего лишь два раза в неделю по три часа.
Кроме того, важно не забывать об умеренности. Не стоит пробовать асаны, которые показывают тренированные блогеры или опытные спортсмены, если они относятся к сложному уровню
Всему свое время: новичкам стоит усвоить хотя бы 20 простых асан и медитацию, чтобы двигаться дальше.
Отличительные черты нейл-профессионала
Вряд ли возможно с первого взгляда распознать хорошего мастера. Но если понаблюдать за его работой, можно убедиться, что перед вами нейл-профессионал. Что отличает профи от новичка?
- Ответственное отношение к гигиене. Пилочки в идеале должны быть одноразовыми, если нет, мастер использует жидкость для их дезинфекции. Мастер маникюра работает только в перчатках. Инструменты он достает из крафт-пакетов. У ванночки для рук есть прослойка в виде пакета или мешка.
- Использование профессионального оборудования: от маникюрного пылесоса до безопасных ламп для просушивания искусственного материала.
- Работа на брендах одной марки. У специалиста своего дела при выполнении маникюра используются базы, лаки и топы одного бренда.
- Способность выполнить любой вид маникюра: классический, необрезной, аппаратный. Умение подбирать тип услуги под ситуацию отличает истинного профессионала.
- Ограниченное использование масла для кутикулы. Дилетанты его используют, как правило, обильно. Профессиональный мастер предпочитает не перебарщивать с любыми средствами и инструментами для работы, стремится обходиться без масел.
- Простое снятие старого покрытия. Никаких средств с ацетоном. Никаких металлических инструментов, снимающих материал с ногтей. Даже аппаратная техника допиливает лишь до базы.
- Точность и скорость нанесения покрытия. Умение быстро выполнить покрытие под кутикулу приходит с опытом.
Кроме того, существует профессиональная этика, умение общаться с клиентом, дополнительно продавать ему свои услуги. Да и другие способы, чтобы отличить профессионала от дилетанта, тоже есть. Но эти основные. Если что-то не так, о мастерстве говорить не приходится.
Примерный доход нейл-мастера
Специалисты, которые работают в большом коллективе различных салонов красоты и студий маникюра, как правило, получают около 40 % от стоимости услуг. Но при этом работает мастер на собственных инструментах.
Несмотря на невысокий заработок, такой вариант позволит быстро набить руку, наработать свою клиентскую базу, познакомиться с интересными людьми. Из преимуществ такого варианта работы можно отметить экономию на материалах, так как их предоставляет владелец салона. Тем самым, мастеру не приходится тратиться на расходники.
Это все потребует серьезных временных и денежных вложений. Рисков в таком варианте тоже достаточно. Огромная конкуренция приводит к тому, что многие салоны закрываются. Но, если подойти к делу с умом и правильно раскрутить салон, то он начнет приносить стабильный и высокий заработок.
Как зарабатывать на маникюре на дому? Первым делом обустроить рабочее место, закупить материалы, набить руку и найти клиентов. Маникюрщицы, работающие на дому, зарабатывают неплохие деньги.
Но придется потратиться на рекламу, покупку оборудования, мебели, материалов и прочих деталей.
Выездной маникюр – один из самых неудобных вариантов, так как тратится много времени на дорогу. Работать приходится не всегда в удобных условиях, а также возить с собой тяжелые сумки с необходимым оборудованием и материалами, которые также могут испортиться в пути.
Но, такие мастера, как правило, имеют высокие расценки, плюс наценка за выезд на дом.
Анализируя все 4 варианта, можно сказать, что самыми удобными являются работа на дому и открытие собственного салона. Но начинающему специалисту, стоит хотя бы недолго поработать в салоне, набить руку и найти клиентов.
Маникюр — это творческий процесс, а не простая монотонная работа, поэтому к каждому клиенту важно найти индивидуальный подход
Чтобы понять, как зарабатывать на маникюре на дому, сначала нужно разобраться сколько в среднем получают такие специалисты. Сегодня мастера маникюра, оказывающие услуги на дому, зарабатывают от 12 тыс. руб. до 100 тыс. руб.
Сумма варьируется в зависимости от региона, количества клиентов и качества услуг. Начинающий мастер может брать за простой маникюр от 300 рублей и даже если в день брать 3 клиента, уже можно заработать около 1000 рублей, а за пятидневную рабочую неделю до 20.000 тыс. рублей, что весьма неплохо для новичка.
Сколько получает мастер маникюра в салоне? Новички, которые работают в салоне красоты в качестве стажеров, зарабатывают от 6000 тыс. рублей за месяц. Более опытные мастера имеют зарплату от 30 тыс. рублей и выше. Доход зависит от престижности салона и количества клиентов. Независимо от вашего опыта и качества работы, вы должны отдавать салону 40 % от суммы, которую клиент платит за ваши услуги.
Выгодно ли сегодня оказывать услуги наращивания ногтей? Большая часть женщин предпочитает обычное покрытие собственных ногтей гель лаком, но и наращивание всегда востребовано. Когда свои ногти в плохом состоянии, имеются дефекты ногтевой пластины или врастания, клиенты прибегают именно к наращиванию. Стоимость такой процедуры начинается от 1500 рублей.
Плюсы и минусы ногтевого бизнеса
Занятие наращиванием ногтей и созданию маникюра отличается положительными моментами:
- появляются перспективы карьерного роста и развития, расширения бизнеса, от неопытного стажера к профессионалу;
- доступность приборов, материалов, продаются везде – в магазинах, торговых центрах, интернет-сайтах;
- большой выбор материалов, оттенков лаков;
- при регистрации ИП дома уйдет некрупная сумма;
- раздолье для творчества и воплощения замыслов ногтевого дизайнера.
Без минусов не обошлось:
- много конкурентов, не каждый выдерживает натиск;
- необходимость постоянно следить за тенденциями, поскольку мода меняется каждый сезон;
- недостаток опытных мастеров.
Виды мастеров по маникюру
Для начала женщине требуется определиться, как она будет работать. Потому что маникюрщица определяет график, количество посетительниц. Специалисты ногтевого сервиса встречаются нескольких видов:
- мастера, работающие в салонах красоты, студиях;
- индивидуальные предприниматели, регистрирующие собственное дело и лично открывающие студию;
- ногтевые дизайнеры, работающие на дому;
- выездные мастера, которые сами по договоренности приезжают к заказчикам и оформляют ноготки.
Для каждого вида характерны свои плюсы и минусы. Сколько сейчас зарабатывает мастер по наращиванию ногтей, зависит от множества факторов. Читайте дальше внимательно, чтобы не пропустить важную информацию.
Доходы салонных мастеров по маникюру
Доход салонных дизайнеров составляет около 40% от стоимости маникюры в заведении, где работает мастер. Но при этом дизайнер обязан пользоваться исключительно личными инструментами. Потому что именно с этого стоит начать неопытному человеку.
Несмотря на то, что заработок невелик, это прекрасный старт и возможность набить руку,завести полезные знакомства и приобрести клиентов. Но преимущество работы состоит в отсутствии необходимости закупать материалы. Потому что расходники предоставляет студия красоты. Для мастера это означает снижение затрат на ногтевой бизнес.
Люди, регистрирующие собственное ИП, столкнутся с рядом сложностей. Потому что потребуется выбрать и арендовать помещение, закупить приборы, расходники, организовать рабочие места. А также зарегистрироваться, собрать нужные документы. Но затем понадобятся денежные средства для раскрутки салона. Многие салоны закрываются, не выдерживая конкуренции. Но если заведение займет свою нишу, то высокий заработок гарантирован. Потому что мастер должен быть упорным и идти в личных замыслах до конца.
Доход ногтевых дизайнеров на дому
Ногтевые дизайнеры, обслуживающие посетителей на дому, должны обустроить целую комнату. Женщины зарабатывают неплохие деньги. Также это удобно – бизнесвумен экономит личное время, в перерывах между клиентами может заниматься своими делами. Работа на дому исключает расходы на аренду салона, транспортные затраты. Понадобится закупиться необходимым для оформления ноготков – приборами, материалами, обустроить комнату и потратиться на рекламу.
Ногтевые мастера, выезжающие к заказчицам на дом, тратят много времени на дорогу. Также это дополнительные расходы на транспорт. Но высок риск того, что в процессе транспортировки испортятся материалы. Доход такой же, как у тех, кто трудится на дому. Несмотря на дополнительные траты, такие мастера делают наценки, и их услуги обходятся дороже.
Выгоднее всего принимать клиентов дома или открыть собственный салон. Неопытному человеку стоит начать с работы в студии красоты. Это позволит набраться опыта и приобрести клиентов.
Виды йоги для новичков
- Аштанга. Энергичный и насыщенный вид, который не даст расслабиться. Одно занятие состоит из нескольких поз длительностью по пять дыхательных циклов. Между ними обязательно делается «приветствие солнцу».
- Майсор. Самая безопасная разновидность. Средняя длительность составляет 3 часа, но можно прийти и уйти, когда захочется, делать перерывы, поддерживать свой темп, а не темп инструктора. Продемонстрированные асаны можно повторять столько, сколько требуется.
- Виньяса-флоу. Только дело, никакой лишней информации о группах мышц, которые работают, пользе, эффекте, обозначениях асан. Это полное погружение во внутренний мир, а также высокая интенсивность упражнений.
- Бикрас. Этот вид был создан в 70-х годах прошлого века. Состоит ровно из 26 асан, которые укрепляют мышцы, развивают растяжку тела, выполняют сжатие внутренних органов. Для того чтобы избавиться от токсинов, воздух в комнате нагревают (эффект сауны). Поэтому придется хорошо попотеть.
- Кундалини. Базис этого знания заключается в работе с позвоночником, его восстановлении, поддержке. Традиционные асаны дополняются дыхательными практиками, медитацией.
- Хатха. Никаких медитаций, мантр, дыхательных техник, только физическая нагрузка через асаны.
- Инь. Отличный вариант для тех людей, которые ведут сидячий образ жизни или мало двигаются. Инь разновидность избавляет от зажатости, скованности в мышцах, повышает гибкость, эластичность. Длительность одной асаны может доходить до 10 минут. Благодаря медитациям данный вид часто выбирают спортсмены перед серьезными соревнованиями, атлеты.
- Дживамукти. Включает чтение, слушание специальных музыкальных композиций, делают позы виньясы, поют. Данное направление считается отдельной философией, которая позволяет освободиться от лишнего.
Все виды направлены на расслабление, избавление от стресса, получения знаний, умений для понимания своего тела. Но некоторые делают акцент на растяжку, другие – на осанку и здоровье спины, силовые упражнения. Необходимо сначала понять, зачем начинать заниматься йогой, чтобы выбрать конкретный вид, полностью на нем сосредоточиться.
Бизнес-план нейл-бара: как организовать бизнес?
Первый этап организации нейл-бара – составление подробного бизнес-плана. Можно скачать шаблон из интернета и доработать его под себя.
В документе отображаются следующие пункты:
- затраты на аренду, оборудование, персонал;
- список услуг и расчеты потенциального дохода;
- пошаговый алгоритм запуска бизнеса;
- маркетинговая стратегия и структура рекламной кампании.
Грамотно составленный бизнес-план салона экспресс-маникюра позволит со старта закрепиться в этой сфере деятельности и наработать клиентскую базу.
Регистрация вида деятельности, налогообложение, документы
Первый шаг в открытии студии экспресс-маникюра – регистрация бизнеса. Можно зарегистрировать ИП, это проще и быстрее. Но если вы изначально собираетесь создавать сеть нейл-баров, то лучше сразу открывать ООО. Подавая заявление в ФНС, указывайте код ОКВЭД 93.02, который регламентирует предоставление услуг парикмахерскими и салонами красоты.
Поиск помещения и требования к расположению
Лучший вариант для размещения нейл-бара – аренда места в посещаемом торговом или торгово-развлекательном центре
Важно, чтобы помещение располагалось в зоне с высокой проходимостью, идеальный вариант – недалеко от центрального входа или рядом с супермаркетом
Желательно выбирать ТЦ или ТРЦ, расположенный возле одного или нескольких бизнес-центров. Это обеспечит постоянный поток клиентов в рабочие дни, ведь многие представительницы прекрасного пола с удовольствием воспользуются возможностью привести в порядок руки во время обеденного перерыва.
Для ногтевого экспресс-сервиса с одним мастером достаточно островка площадью 8–10 кв. м, на котором будет располагаться барная конструкция.
Создание интерьера
Разработку дизайн-проекта интерьера «островка ногтевой красоты» лучше всего поручить специалистам. Ведь на минимальной площади нужно разместить рабочие места, шкаф-витрину и шкаф для хранения материалов.
Ваши потенциальные клиенты должны уже с первого взгляда понимать, какие услуги они могут получить
Поэтому важно использовать яркую вывеску, которая будет издали привлекать внимание, и различные элементы декора
Покупка оборудования и материалов для студии экспресс-маникюра
Основным оборудованием нейл-бара является барная конструкция, которая изготавливается на заказ из ударостойких материалов. Она станет главным элементом интерьера, поэтому не стоит экономить на ее изготовлении. Также потребуются удобные кресла для мастеров и клиентов, витрины и закрытые шкафы.
Помимо мебели, нужно закупить инструменты, оборудование и расходные материалы для маникюра. Это всевозможные ножницы, пилочки и щипчики, UF-лампы, стерилизаторы, лаки, закрепители, декоративные элементы и прочее.
Подбор персонала
Минимальный штат нейл-бара – два мастера ногтевого сервиса, работающих посменно в графике 2/2. Оптимально иметь 4–6 мастеров, что позволит предоставлять услуги двум-трем клиентам одновременно.
Зарплата мастера – это процент от оказанных услуг (обычно договариваются о схеме «50/50»). Бухгалтерию и уборку лучше всего отдать на аутсорсинг.
Если в студии экспресс-маникюра будут работать четыре и более мастеров маникюра, потребуется нанять двух посменно работающих администраторов. Обязанности одного из них на старте проекта может выполнять владелец заведения.
У каждого сотрудника должна быть санитарная книжка. Мастера обязаны раз в 6 месяцев проходить медицинский осмотр.
Выгодно ли делать маникюр на дому
Те, кто предпочтет салону поход к маникюрше домой, высоко ценят бюджетную стоимость услуги. Именно из этих людей сложится ваша клиентская база, если намереваетесь работать на дому. Но так будет, если эти люди будут уверены, что их здоровью ничто не угрожает.
При этом вряд ли кто из них попросит у вас предъявить сертификат или диплом. Гораздо большее значение будут иметь ваши практические навыки и соблюдение вами санитарных норм. Так что кроме необходимых приборов для маникюра, вам придется приобрести дезинфектор, а в комнате, особенно на рабочем столе, должна быть стерильная чистота.
Вложения в бизнес окажутся не такими уж большими. Закупка необходимого набора профессиональных инструментов и материалов обойдется где-то в 50000 рублей.
Но… вам придется быть готовым к тому, что квартира, в которой вы живете и работаете, превратится в проходной двор. Она потребует регулярной полной уборки, стерилизации и чистки помещений. Это при условии, что в комнате, где вы принимаете клиентов, нет ковровых покрытий, книжных полок, штор, и всего, что отлично впитывает и накапливает ногтевую пыль.
Вы и себя и свою семью подвергаете риску развития аллергических болезней, так как обпил ногтей и остатки кожи будут оседать в вашем доме, где вы едите, спите, живете.
Кроме того, работой на дому вы устанавливаете себе «потолок». Вы и сами хорошо знаете – можно быть профи сколь угодно высокого уровня, очень профессионально делать маникюр, все равно клиент VIP-класса на квартиру к кому-то не придет. Он отправится в салон, где и расценки выше.
Вот и получится, что ту же самую работу вы выполняете за меньшие деньги.
А значит, работа на дому – лишь временный выход. Свой уголок для прорабатывания новых техник, расширения круга услуг, иметь все же надо.
Хочу стать мастером маникюра. С чего начать?
Маникюр, как и любая другая занятость, требует постоянного совершенствования и обучения, самоотдачи и дисциплинированности. Многие девушки, живущие своими мечтами, идут на курсы и даже открывают салон красоты на дому, который прекращает свое существование максимум через год и это в 90% случаев. Пора снять розовые очки и убедиться, что вы действительно хотите стать мастером, впахивая по 10 часов в сутки, по крайней мере до тех пор, пока не набьете руку и не обзаведетесь обширной клиентской базой для поддержания стабильного финансового состояния студии.
Стать хорошим мастером маникюра не так просто, как вы думаете. А стать лучшим из лучших — задача выполнимая, но требующая полнейшей самоотдачи. В первую очередь решите, точно ли вам нужна данная специальность. Для того, чтобы разложить все по полочкам, ProstoNail подготовил вполне информативный список, объясняющий, кому точно понравится быть ногтевым техником:
- вы постоянно рыщите по Всемирной Паутине в поисках вдохновляющих идей для домашнего маникюра, новых пабликов, предлагающих различные варианты декора ногтей, а также подписываетесь на новостные рассылки мира nail-индустрии и обновления ленты fashion-блоггеров, с завидной регулярностью постивших свой яркий маникюр;
- вы всегда готовы внимательно и с участием выслушивать истории подруг и просто знакомых, восхищаться сплетнями и искусно разбираться в женских интригах. И так по миллиону раз в день;
- вы умеете быть дисциплинированной и организованной, при этом искусно распределяя свое личное время и не переоценивая свои возможности;
- вы не можете прожить и дня без рисования, но не на бумаге, а на типсах, а также регулярно включаете LED- или UF-лампу, так как считаете, что ее свет действует на вас успокаивающе;
- вы аккуратны и педантичны, готовы работать над идеально ровной линией французского маникюра или прорисовывать лунный дизайн настолько долго, насколько того потребует совершенный результат;
- для вас не составит труда сделать маникюр (а может даже и педикюр) не только себе, но и любимой подруге или маме;
- вы стрессоустойчивы и доброжелательны, достаточно мотивированы и не только финансово.
Если вы считаете, что минимум 4 пункта из 7 являются вашими характеристиками, тогда смело читайте статью дальше и узнавайте, что же подразумевает эта загадочная профессия маникюрщица. Естественно, что первый и самый главный шаг, который вы можете предпринять в данном направлении — это записаться на обучающие курсы, дающие базовые знания. А после постараться применить их в реальности, не забывая о наших полезных советах, лайфхаках и анонсах.
Sakramel
Сайт: http://online.sakramel.ruТелефон: 8 495 666-24-18Стоимость: 2500 р. за курс
Содержание курса
- Укрепление и выравнивание ногтей базой
- Ремонт трещин и восстановление сломанных ногтей
- Нанесение гель-лака «под кутикулу»
- Секреты красивого портфолио
- Снятие гель-лака фрезой
- Два вида комбинированного маникюра
- Техника выполнения аппаратного маникюра
- Электронный сертификат о прохождении курса международного образца
Дополнительно: преподавательский надзор
- Контроль обучения преподавателем
- Задания и комментарии
- Печатный сертификат о прохождении курса международного образца
Вспомогательные материалы для обучения
- Фрезы для комби-маникюра (+ ножнички)
- Фрезы для аппаратного маникюра
- Авторское учебное пособие
- Доставка инструментов и пособия по всему миру
Сколько времени нужно, чтобы стать инструктором йоги?
Путешествие учителя йоги начинается еще до того, как записаться на курс подготовки учителей. Действительно, это идеально, если вы уже разработали последовательную практику йоги до посещения 200-часовой программы. Таким образом, ваше тело уже будет достаточно приспособлено к физической строгости, и ваш разум будет подготовлен с идеей асан и того, что происходит во время урока. Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать до YTTC, чтобы лучше подготовиться?
ВЕСЬ Ваш первый официальный шаг Чтобы стать сертифицированным учителем, необходимо пройти 200-часовую программу. После этого, если вы хотите продолжить и стать 500-часовым RYT, вы можете перейти на 300-часовую программу.
В идеале вы могли бы помочь старшему учителю йоги в течение нескольких месяцев. Изучение непосредственно от кого-то определенно ускорит ваш путь к опыту.
Короче говоря, нет точных сроков через некоторое время вы станете учителем йоги. Йога очень практична, и чем больше у вас опыта, независимо от того, идет ли речь об асанах, философии или медитации; чем лучше вы будете учить.
Особенности профессии
Мастера маникюра простонародно называют маникюрщицей, многим мастерам это не нравится. В официальной программе обучения «Прикладная эстетика» название профессии – «маникюрша». Так же в эту программу входит профессия «педикюрша». Согласно недавно принятому ГОСТу Р 58091-2018 и мастера-универсала, делающего маникюр и педикюр, и nail-стилиста, занимающегося исключительно дизайном, можно назвать «специалист по ногтевому сервису».
Часто под словом «маникюр» подразумевают только дизайн ногтей. Это неправильно, потому что красота невозможна там, где нет чистоты и ухоженности.
У маникюра есть множество разновидностей.
Сама гигиеническая обработка ногтей, с которой начинается любой маникюр, может проводиться по-разному. Например:
- размоченную кутикулу можно срезать специальными ножничками – так делается классический маникюр;
- а можно отодвинуть апельсиновыми палочками – это так называемый европейский маникюр;
- кутикулу можно подшлифовать специальным аппаратом – аппаратный маникюр;
- комплекс ухода и дизайна с помощью специальных натуральных средств – японский маникюр.
По желанию клиента, маникюр дополняют ванночками для рук, массажем.
Есть и масса разновидностей дизайна:
- французский маникюр – при нанесении лака свободный край ногтя делают белым (рисуют линию улыбки);
- испанский маникюр отличается от других видов дизайна ногтей насыщенными цветами;
- американский маникюр – его особенность состоит в тщательным подборе цвета ногтей к цвету губной помады; еще для Америки характерны яркие дизайны и экстремальная длина у афроамериканок.
Дизайн ногтей не ограничивается разными видами покрытия: лак или гель-лак. Есть множество технологий, чтобы искусственно увеличивать длину ногтя или исправлять дефекты натурального ногтя. Мастер может нарастить ногти с помощью подставных или верхних форм с использованием акрила, геля, полигеля. Для него ногти – что холст для художника.
Современная мода и популяризация ногтевой индустрии позволяет мастеру проявить свою фантазию: развиваться в авторском рисунке, украшать ногти стразами или разными элементами из металла и пластика, применять авторские техники дизайна.
Творческий подход уместен не только в дизайне. Уход за слабыми ногтями тоже требует особых навыков и умения применить их в конкретной ситуации. Например, слоящиеся ногти можно лечить с помощью специальных препаратов, таких как IBX, ломкие укрепить под покрытие цветом, проблемные по форме ногти можно исправить в архитектуре.
Мастеру маникюра приходится постоянно развиваться в своем деле. Это связано с стремительным развитием сферы, появлением различных новых техник и стилей в дизайне, появлением новых материалов. Поэтому нужно постоянно следить за глобальными новинками, посещать курсы и мастер-классы.
Самый выгодный вариант работы – аренда кабинета
Основные способы работы для мастера маникюра:
- Работа на дому.
- Выезд на дом к клиентам.
- Работа в салоне.
- Аренда кабинета.
У каждого из этих вариантов есть свои плюсы и минусы. Поэтому выбор зависит в основном от того, насколько условия работы комфортны для человека.
Первые два имеют очевидные финансовые преимущества. Однако не все готовы принимать посторонних людей на своей территории или тратить время на дорогу, таская с собой инструменты.
Главный минус работы в салоне – большую часть денег будет получать работодатель. Самым престижным и выгодным будет снять рабочее место в салоне или помещение. Так мастер работает только на себя, сам устанавливает цены и график.
Выбирать лампу по техническим характеристикам
Лампа – незаменимый прибор для любого мастера. От ее технических особенностей зависит итоговое качество работы, ее продолжительность. Поэтому к выбору нужно подходить ответственно.
Главный критерий – мощность
Чем выше ее показатель, тем быстрее сушка.
Нужно обращать внимание на размер. Небольшие лампы удобно перемещать, внутрь больших легко помещается вся ладонь (может даже две)
Если лампу планируется использовать и для педикюра, то выбирать надо модели со съемным дном.
Виды ламп:
- Ультрафиолетовые лампы (УФ). Подходят для любого покрытия, но долго сушат, могут обжигать кожу.
- LED лампы (светодиодные). Быстро сушат, не тратят много электроэнергии, экологичные.
- Флуоресцентные. Не перегреваются, долго сушат, не обжигают
- Гибридные. У каждого вида есть свои нюансы и особенности использования. Для новичков подойдут LED или УФ лампы. Скорость выполнения работы важна при большом потоке клиентов, поэтому для начала хватит минимальной или средней мощности. Сейчас наибольшей популярностью среди мастеров маникюра пользуются гибридные лампы с мощностью 36-54 Вт. Они отличаются низким электропотреблением при большой мощности, долгим сроком службы, безопасностью для ногтей и кожи рук. Главный минус – высока цена.
С чего начать маникюрный бизнес на дому
Первый шаг, как и в любом деле, это обучение. Как начать делать маникюр на дому, если вы не подготовлены к любой просьбе клиента. На специальных курсах вас научат правильно пользоваться всеми необходимыми инструментами, тщательно следить за гигиеной, аккуратно и быстро выполнять всю работу.
Есть и другой вариант – самостоятельное обучение. Возможно, у вас нет возможности пройти даже относительно недорогие курсы, в таком случае придется потратить время на поиск хороших программ и видео-уроков в интернете.
Самообразование – это более длительный и трудоемкий процесс – поиск качественных материалов скорее всего затянется, зато вы будете вознаграждены полученными навыками.
Стоит сразу отметить еще один нюанс – для многих клиентов определяющим становится «корочка» – сертификат об окончании обучения. Учтите это заранее, чтобы потом не разочароваться при подборе клиентской базы. Вам придется сразу оговаривать этот момент во избежание неловкостей.
Мы можем предложить компромиссное решение: поработав некоторое время без сертификата, вы накопите нужную сумму и пройдете курсы уже будучи практикующим мастером. Таким образом, к вашей, уже существующей базе, прибавится еще некоторое количество клиентов.
Фото с сайта hochu.ua
Маникюр на дому: с чего начать? Как выбрать обучение? Допустим, вы в самом начале своей домашней бизнес-карьеры, куда обратиться, чтобы изучить все тонкости дела? Может показаться, что занятие это граничит с развлечением. Многие скажут, что рисование на ноготках – это творчество и никаких трудностей возникнуть не может. Тем не менее, это зачастую сложнее, чем кажется. Прежде чем отважиться на профессиональную деятельность стоит знать о том, что придется долго сидеть в не самой удобной позе и иногда принимать клиентов в не очень подходящее время. Если это все вас не пугает, маникюр на дому как бизнес – ваша тема.
Фото с сайта natjazhnoi-potolok.ru
Существует всего несколько вариантов обучения:
Экспресс-курсы. Они длятся около недели и стоят совсем недорого – в каждом городе свои расценки и все же эта сумма, в сравнении с другими крайне мала. Остро стоит вопрос о практических навыках, которые могут дать на таких занятиях. Такой вариант стоит приберечь тем, кто решил всему научиться самостоятельно. После того, как вы будете разбираться в практике, получите несколько теоретических советов и сразу же диплом.
Курсы с практическими уроками. Они будут стоит дороже – в зависимости от престижности школы, которая их проводит и от преподавателя. Зато на этих уроках вы сможете получить не только основы основ, но и изучить приемы, которыми пользуются профессионалы в салонах красоты.
Фото с сайта http://xn--80aae6atcmjdh1l.xn--p1ai/
И третий вариант – наймите для себя репетитора. Это звучит дико только на первый взгляд. Нет ничего зазорного и странного в том, чтобы попросить за некоторую сумму мастера, которому вы доверяете, дать несколько уроков. Вы сможете самостоятельно составить программу, набросать темы, которые интересны и по порядку разобраться в них.
Учимся рисовать тонкие линии на ногтях
Навык рисования тонких линий позволяет создавать на ногтях реалистичные арты с пейзажами, кружевами, перьями и лепестками. Видео поможет подобрать кисть для каждого рисунка: с коротким или длинным ворсом, объемные или тонкие
Показаны и варианты рисования разными материалами: гель-лаком, гель-краской, акрилом или артпастой. Правильно набрать материал на кисть – половина успеха, утверждает автор и уделяет этому в ролике основное внимание. Урок напоминает занятие по каллиграфии, где мастерство оттачивается рисованием на бумаге сеточек и линий с разной степенью нажима на кисть.
Полезные советы
- Перед занятиями можно принять душ, а вот после не рекомендуется — долгосрочные изменения кровообращения после упражнений должны постепенно прийти к обычной работе.
- Помещение нужно проветрить до занятий, но во время практики окна должны быть закрыты;
- Приступайте к занятию бодрыми, но в расслабленном состоянии. Если вы устали либо что-то гложет, лучше отдохнуть некоторое время или перенести занятие.
- Нельзя заниматься на полный желудок – можно натощак или через 2-4 ч после еды. Можно выпить немного воды, натурального сока, зеленого чая либо теплого молока. Между упражнениями тоже можно выпивать немного воды.
- Не забывайте о непрерывном и ровном дыхании.
- Выполняя асаны, в первое время не надо пытаться достичь идеальной позиции через боль, лучше выполнять их с неполной амплитудой, упорно и терпеливо добиваясь правильного положения.
- Между асанами максимально расслабляйте мышцы, которые сокращаются во время упражнений. Достаточно минутного отдыха.
- Выполняйте асаны в три этапа: вход, пребывание в позе и выход в исходное положение.
- В главном положении упражнения задержитесь как можно дольше, без движений. В крайнем варианте выполнения асаны присутствует допустимый дискомфорт.
- Входить и выходить из положения нужно очень плавно и медленно.
- Каждую асану следует повторять 4-6 раз. Если вы уже легко входите в позы и без проблем удерживаете нужное положение, количество повторов можно уменьшить.
- Если во время пребывания в позе ощущается тревога или неудобство, следует незамедлительно закончить упражнение.
- Следите, чтобы движения были плавными. Учитесь плавно балансировать, а не колыхаться в разные стороны.
- Усложняйте занятия постепенно. Начинайте с асан, которые вы действительно способны освоить. С каждым занятием выполняйте упражнения более глубже и задерживайтесь в позиции подольше. Выполнение перевернутых асан – прерогатива опытных йогов. Такие упражнения новичкам использовать нельзя.
- Если есть возможность, то занятие должно длиться от одного часа и больше. Обычно комплекс упражнений длится от 1.5 до 2 часов.
- Если случилось так, что тренировку нужно закончить раньше, сокращайте ее не за счет увеличения скорости выполнения асан, а просто уменьшите количество поз.
- Если в день тренировки вы не очень хорошо себя чувствуете, у вас температура или недомогание, накануне были активные физические нагрузки, сильный стресс, принятие алкоголя – отложите занятия.
- Концентрируйтесь на том, что вы делаете, а не летайте в облаках. Концентрация – основа йоги.
Если вы все правильно выполнили, после занятия вы должны ощущать максимальное расслабление, как в мыслях, так и в теле, легкость и хорошее самочувствие. Сразу после занятий нельзя приступать к активной деятельности или физическому труду.
Можно ли сбросить вес, занимаясь йогой?
Эта практика не самая лучшая методика для похудения, особенно для тех, кто жаждет быстрого и значительного результата. Постепенное улучшение обменных процессов вкупе с правильным питанием позволяют сбросить лишние килограммы, но для этого должны пройти месяцы практики.
