Гигиена полости рта- правила ухода за зубами, языком и щеками

Как выбрать зубную щетку?

Современный рынок предлагает немало вариаций классической зубной щетки, и порой достаточно сложно в них разобраться.

Прежде всего, необходимо определиться с мягкостью щетки.

Ультрамягкие. Подходят для тех, кто страдает серьезными заболеваниями десен и эмали. Очищающая способность таких щеток крайне низкая, поэтому чаще всего они служат в качестве переходного инструмента, например, на период лечения.
Мягкие. Подходят людям с чувствительной эмалью и кровоточивостью десен. Могут использоваться постоянно и отлично подходят для детей от 1 года.
Средней жесткости. Данный вид щетки оптимален для большинства людей. Если у вас нет особых стоматологических проблем, рекомендуется приобретать именно этот вариант.
Жесткие. Оптимальны для людей, склонных к появлению большого количества налета. Конечно же, эмаль должна быть достаточно крепкой.

Выбирайте щетку с удобной прорезиненной ручкой и головкой с закругленными краями: так вы сможете избежать травмирования слизистой. Подвижное соединение ручки и головки — не менее важный фактор, который заметно облегчает доступ к дальним зубам и обеспечивает более плотное прилегание щетинок к поверхности зуба.

В последние годы весьма популярны электрические щетки, но подходят они далеко не всем. Такая щетка заметно сокращает время чистки зубов, но при неправильном использовании может привести к травмам десен и эмали. Кроме того, вибрация инструмента способна вызывать головные боли. Если же вы научитесь пользоваться электрической щеткой правильно, то в итоге чистка зубов будет более эффективной.

Менять щетку (или насадку на электрическую щетку) необходимо каждые 2-3 месяца. Чем мягче щетина, тем чаще нужно это делать. А если вы перенесли респираторное вирусное заболевание, лучше сразу же выбросить имеющуюся щетку и купить новую.

Зубную щетку рекомендуется всегда хранить в индивидуальном защитном чехле, предварительно высушив.

Рынок стоматологических товаров предлагает и самые современные виды щеток: ультразвуковые, ионные, и т.д. Следует понимать, что эти инструменты хороши лишь для периодического использования и не подходят для ежедневной чистки зубов.

Гигиенические средства

Здоровье полости рта — результат комплекса мероприятий и средств. Привычные для многих приспособления — зубная щетка и паста — не вычищают остатки еды из труднодоступных мест, поэтому стоит использовать флосс и ополаскиватель.

С правильно подобранными средствами личной гигиены каждый из нас не только способен поддерживать чистоту полости рта на должном уровне, но и превратить ежедневные процедуры в удовольствие.

Зубная щетка

Уход за полостью рта начинают с помощью зубной щетки. Заменять ее рекомендуется каждые 3 месяца. Щетки отличаются по происхождению щетины:

Натуральные. Изготавливаются из материалов натурального происхождения. В них могут размножаться бактерии и грибки.
Синтетические. Компенсируют минусы натуральных.

По степени жесткости:

Ультрамягкие. Их рекомендуют использовать при повышенной чувствительности зубов и кровоточивости десен.
Мягкие. Подходят для чистки детских зубов и для ухода за зубами пожилых людей.
Средние. Используют для ежедневной чистки зубов без повреждения эмали и признаков воспаления десен.
Жесткие. Рекомендуют для отбеливания желтого налета и устранения камня.

Для поддержания здоровья полости рта и зубного ухода можно выбрать электрическую зубную щетку. Она стоит дороже обычной щетки, но качественнее очищает ротовую полость, без особых усилий. Такие щетки выпускаются с очищающими и отбеливающими насадками, которые нужно менять каждые 3 месяца.

Паста

Выбирая зубную пасту, лучше не полагаться на рекламируемых производителей. Не всегда и высокая стоимость говорит о качестве продукта. Поэтому перед покупкой пасты лучше проконсультироваться со стоматологом. После осмотра полости рта и определения здоровья зубов, врач посоветует необходимое средство. Его подбирают в зависимости от состояния зубов и преследуемых целей. Пасты бывают следующих видов:

Гигиенические. Очищают ротовую полость от частичек еды, устраняют налет и придают свежее дыхание. Могут содержать отбеливающие компоненты, экстракты лечебных трав и отдушки.
Отбеливающие. Хорошо убирают желтый налет. Не рекомендуется использовать более 2-х раз в неделю — частое использование может привести к ослаблению эмали.
Лечебно-профилактические. Рекомендуются для людей с кровоточивостью, воспалением десен и кариесом. Назначаются стоматологом исходя из заболеваний полости рта. Бывают противокариесные, противовоспалительные и уменьшающие чувствительность.
Детские. Как правило, не содержат в составе фтора, красителей и других химических добавок. Подходят для чистки молочных зубов.

Зубная нить-флосс

Флосс – приспособление для ухода за зубами, способное очищать пространство между ними от остатков еды. Нити могут быть изготовлены из шелкового или синтетического волокна. Существует несколько видов флоссов:

вощеные и невощеные;
плоские, рельефные и круглые;
фторированные – защищают от кариеса, перед применением нужно проконсультироваться со стоматологом, так как большое содержание фтора может нанести вред эмали;
ароматизированные.

Чтобы правильно почистить зубки флоссом, намотайте немного нити на указательные пальцы обоих рук, оставив между ними пространство. Натяните нить и заведите между зубами. Прижмите нить к поверхности одного из зубов и совершайте движения вверх-вниз. Каждый промежуток чистите новой нитью, не задевая десну.

Ирригатор

Ирригатор – специальное устройство, очищающее действие которого достигается за счет мощного напора воды. Он представляет собой маленький комбайн. Рекомендуют людям с чувствительными зубами и деснами, когда чистка обычными методами вызывает болезненные ощущения, а также тем, у кого стоят коронки или мостовидные протезы. Очищение с помощью ирригатора более эффективно, так как струя воды удаляет остатки пищи и желтый налет там, где щеткой почистить невозможно (рекомендуем прочитать: как можно в домашних условиях почистить язык от налета?). Прибор также массирует десны.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: в чем заключается стандартный метод чистки зубов?

Ополаскиватель

Ополаскиватели хорошо освежают дыхание, усиливают действие других средств и борются с заболеваниями полости рта. Их действие направлено на:

снижение кровоточивости десен;
уменьшение чувствительности;
предупреждение развития кариеса.

При выборе средства нужно изучить состав на наличие аллергенов. Полоскать рот необходимо после чистки и использования зубной нити небольшим количеством раствора. Удерживать во рту в течение 30 сек. и сплюнуть.

Отбеливание зубов

Тут можно пойти двумя путями: профессионально отбелить зубы и домашними способами. Оба метода имеют свои нюансы и противопоказания.

Каждый человек имеет свой природный цвет зубов. Однако даже у безукоризненно здоровых зубов натуральный цвет в основном желтоватый или бледно-бежевый. Увы, белоснежных с голубоватым оттенком зубов, в природе практические не существует.

Знаете ли вы, что многие «голливудские улыбки» мы видим лишь на фото и видео, и это накладные капы, вроде тех, что у боксёров?

Отбеливание зубов у стоматолога заключается в том, что цвет зуба опустошается и лишается природного пигмента. Да, он отбелился. Но! Зуб становится как бы и пустым (хотя и белым). Он останется белоснежным, если вы создадите ему соответствующие условия: не будете употреблять красящих продуктов (кофе, сигареты, вино и тёмные фруктовые соки).

А вот если нарушите эту заповедь (а лучше не надо) зуб быстро впитает себя краски цветных продуктов и потемнеет.

В сети много рецептов, как отбелить зубы с помощью соды, перекиси водорода, золы, активированного угля, лимонного сока.

Однако мы бы не советовали их. Это по сути своей «жёсткие методы», которые могут повредить эмаль зубов и усилить её чувствительность.

Что влияет на здоровье и цвет зубов [2,3]

Иногда, несмотря на тщательный уход за полостью рта, зубы не имеют желанного белоснежного «голливудского» оттенка. Чаще всего причина этого в естественном цвете эмали и/или дентина: существует много людей, у которых от рождения зубы желтоватые или сероватые. В этом случае настойчивое отбеливание с использованием химических или абразивных средств чревато повышенной чувствительностью дентина.

Цвет также может зависеть от принимаемой пищи и вредных привычек. Чай, кофе, варенье, натуральные соки, табак влияют на оттенок эмали, а процесс курения и злоупотребление алкоголем ухудшают её состояние.

Ещё один фактор — пищевые привычки. Любители сладостей, пищи, богатой углеводами (выпечка, макароны и т. д.), находятся в группе повышенного риска возникновения кариеса, поскольку сахара – это излюбленная пища бактерий, вызывающих развитие кариозного процесса.

Привычка есть мягкую протёртую пищу плохо влияет на естественное очищение ротовой полости. Вот почему с детства всем рекомендуется жевать достаточно твёрдые овощи и фрукты: морковь, яблоко, сельдерей, огурец, кольраби. Во время жевания происходит естественное очищение поверхности зубов, щёк, дёсен и языка.

Основы гигиены

Базовые средства ухода за полостью рта

В список средств по уходу входят:

Зубная паста

Нужно обращать внимание на присутствие в составе фтора. Этот микроэлемент подходит для предупреждения кариеса, но если недуг уже развивается, фтор ухудшит состояние зубов

Для регулярного применения лучше выбирать лечебно-профилактическое или комплексное средство. Отбеливающей пастой можно пользоваться несколько раз в месяц.
Зубная щетка. Последнее время пользуются спросом электрические модели. Они удобны тем, что имеют таймер. Это позволяет человеку чистить зубы положенное время – 2-3 минуты. Замену насадки нужно осуществлять не реже 1 раза в 3 месяца.
Нити. Лучше использовать плоские флоссы – они удобны в применении и практически исключают риск получения травм слизистой. Для защиты от кариеса можно приобрести фторированные изделия.
Ополаскиватель. Жидкость бывает двух видов – лечебная и профилактическая. Средство предназначено для удаления налета, уничтожения бактерий, заживления ран, снятия воспаления. Лечебные покупают по совету специалиста, а для регулярного применения лучше выбрать профилактическое средство.

Домашний арсенал можно пополнить вспомогательными средствами гигиены — скребком для языка и зубной щеткой с рельефной поверхностью обратной стороны головки. Эти приспособления обеспечивают эффективное удаление налета с мягких тканей.

Общие советы по уходу за полостью рта

Соблюдение гигиены позволяет поддерживать здоровье полости рта. Для каждого человека представленные ниже правила должны войти в привычку:

Зубы следует чистить минимум дважды в сутки.
Нужно скрупулезно подбирать средства гигиены. Нельзя покупать первую попавшуюся пасту, а замену зубной щетки нужно проводить раз в 3 месяца.
Нельзя забывать об обработке языка и щек, а также удалении микрочастичек пищи из щелей между зубами (рекомендуем прочитать: о профгигиене зубов и полости рта).
Обработку полости рта требуется проводить после каждой трапезы. В идеале лучше воспользоваться щеткой и пастой, но если этот вариант недоступен, подойдет ополаскиватель или жевательная резинка.
Дважды в год нужно проходить плановый осмотр ротовой полости. Это позволит произвести оценку состояния тканей и предотвратить заболевания зубов и десен.

Инструкция ежедневной очистки ротовой полости

Чтобы правильно осуществлять гигиену полости рта, нужно придерживаться определенной схемы. Забота о зубах сводится к простой инструкции:

Смочите щетку в воде, очищая от пыли и микробов.
Нанесите на нее зубную пасту (полоска длиной не более 1 см).
Осуществляйте чистку плавно, поднимая и опуская щетку от десны к коронкам зубов.
Проводите щеткой по коронкам вперед-назад.
Двигая руку по кругу, очистите зону улыбки.
Ополосните рот.

Зубы нужно чистить на протяжении 2-3 минут, а затем приступить к массажу десен, делая круговые движения щеткой или пальцем в течение 30-60 секунд.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: когда утром нужно чистить зубы: до еды или после?

Следующий этап – чистка слизистой полости рта:

Используя зубную щетку, проведите несколько раз по внутренней стороне щек.
Легко прижимая скребок или обратную рифленую сторону головки щетки, проведите по языку сначала от корня к кончику, затем поперек.
Сполосните рот водой.

После проведенных процедур необходимо воспользоваться зубной нитью: (подробнее в статье: как правильно использовать зубную нить, чтобы не повредить десны?)

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как правильно пользоваться зубной нитью для брекетов?

Оторвите около 30-40 см и намотайте на пальцы.
Заведя ее в межзубную щель, прижмите нить к зубу и проведите вверх и вниз 3-5 раз.
Для чистки следующего промежутка перемотайте нить на пальцах, чтобы использовать ее чистый участок.
Важно не задевать десны — мягкая ткань легко травмируется.

Утренняя и вечерняя гигиена полости рта заканчивается применением ополаскивателя. Следует набрать в рот 2 чайные ложки средства и перекатывать его на протяжении минуты.

Вся гигиеническая процедура занимает не более 10 минут. Соблюдение тайминга позволит поддерживать состояние зубов на высоком уровне. Тщательный уход позволяет избежать большинства заболеваний пародонта и потери костных единиц.

Дополнительные предметы для гигиены полости рта

Ирригатор. Не заменяет зубную щётку и межзубные средства гигиены. Служит только для удаления крупных остатков пищи в больших межзубных промежутках, в некоторых ортопедических конструкциях и на замках брекет-системы, но не снимает опасную для здоровья зубов биопленку, в которой находится максимальное количество микробов.

Ополаскиватель. Является дополнением к регулярным гигиеническим процедурам, а не их заменой. Использовать ополаскиватель лучше после чистки, так как его полезные компоненты эффективнее действуют, когда нет налета. Обязательно прочитать инструкцию, в которой указано, какое количество ополаскивателя можно использовать за один раз, время использования и есть ли необходимость его разбавлять водой. Стоит помнить, что в течение получаса после полоскания не рекомендуется есть и пить. В том случае, когда раствор содержит антисептики, его можно применять не более 2–3 недель подряд. Выбор этого предмета гигиены самостоятельно также нежелателен.

Монопучковая щётка. Предназначена для тщательного ухода за придесневой зоной зубов и рекомендуется либо для пациентов с особенными клиническими ситуациями (наличие разнообразных конструкций: ортопедические, ортодонтические; анатомические особенности; пародонтологические заболевания и т.п.), либо для тех пациентов, кто уже находится на продвинутом уровне в отношении гигиены.

Скребок для языка. Налет, образующийся на языке, никак не влияет на образование биопленки на поверхности зубов, поэтому скребок для языка может быть рекомендован специалистом в определенных клинических ситуациях:

галитоз;
общесоматические заболеваниях ЖКТ;
местные особенности — удлиненные сосочки и ворсинки языка, между которыми происходит большее застревание налета и пищевых остатков. Не является обязательным предметом гигиены.

Важно!

Домашние мероприятия по гигиене полости рта не исключают выполнения 2 раза в год профессиональной гигиенической чистки в кресле стоматолога. На приёме гигиенист (или лечащий врач) скорректирует гигиенические навыки ухода за полостью рта и подберёт необходимые предметы и средства гигиены.

Правила хранения зубной щетки и уход за ней

После использования зубная щетка подвергается очистке под струей проточной воды. Для лучшей обработки можно использовать кипяток. Однако, длительный контакт с высокой температурой способен причинить вред щетине и деформировать ее.
Каждые 7 дней щетка подлежит обработке дезинфицирующим раствором. Самым доступным средством дезинфекции является перекись водорода.
Хранение зубной щетки производится в специально адаптированной для зубных щеток подставке, имеющей хорошую вентиляцию, не допускающую скопления влаги, приводящей к образованию черной плесени.
Для защиты щетины зубной щетки от воздействий внешней среды, целесообразно использовать специальный колпачок. Многие изготовители включают данный аксессуар в комплектацию.

Обращаем внимание на то, что мы едим

Для мягкого очищения эмали, для массажа десен, для насыщения организма минералами и витаминами можно использовать такие овощи и фрукты, как яблоки и морковь. Некоторые стоматологи рекомендуют полезный перекус в качестве альтернативы чистке зубов в течение дня.

Если интересуетесь, как ухаживать за полостью рта, не забывайте помимо ежедневных гигиенических процедур пересмотреть рацион своего питания. Есть масса продуктов, вредных не только для зубов и десен, но и для всего организма в целом. А есть полезная пища, которая помогает укрепить иммунитет, способствует профилактике заболеваний полости рта.

Интересно! Ученные подсчитали, что за семьдесят лет жизни, среднестатистический житель планеты Земля съедает примерно 2,5 тонны белков, 2 тонны жиров и до 10 тонн углеводов. Воды мы выпиваем порядка 50 тонн.

Правильное сбалансированное питание укрепит ваши зубы

Среди полезных продуктов: орехи и зелень, злаковые, морепродукты, мед, яйца, кисломолочная и молочная продукция, твердые овощи и фрукты. Среди вредностей: газировка и сладкие соки, чипсы и леденцы, любой фастфуд, сладости, а также чересчур жирная и мягкая пища.

Как выбрать зубную щётку и пасту

Зубная щётка и паста – минимальный набор принадлежностей для ухода за зубами. Изобилие их видов порой ставит потребителя в тупик. Чтобы решить, какую зубную щётку и пасту выбрать, следует сперва проконсультироваться со стоматологом. Он оценит состояние зубов, чувствительность и цвет эмали, наличие отложений, ортопедических и ортодонтических конструкций, состояние слизистой оболочки полости рта в целом. По результатам осмотра специалист рекомендует зубную щётку требуемой жёсткости и зубную пасту подходящего состава.

На рынке гигиенических средств сегодня можно встретить традиционные механические, электрические и ультразвуковые зубные щётки. В чём их отличие?

Пройдите нашу уникальную диагностику с помощью Искусственного интеллекта

и получите всего за 5 минут полный анализ состояния полости
рта с точностью до 97%.

Тимофеев Дмитрий Евгеньевич

Медицинский директор

КЛКТ загружается в программу Diagnocat и искусственный интеллект рассчитывает проблему и выстраивает это
в одну картину с описанием каждого зуба

Тимофеев Дмитрий Евгеньевич

Медицинский директор

Запишитесь на диагностику Diagnocat и вы получите:

Полное компьютерное описание каждого зуба
Диагностика патологий выше на 30%
Поэтапный план лечения

Узнать подробнее по телефону:

+7 958 405 96 85

Электрическая зубная щётка подойдёт для зубов со здоровой эмалью, без повышенной чувствительности. Эффективное удаление налёта, борьба с зубным камнем на начальной стадии формирования, насадки для очищения языка и мягких тканей, возможность использования для всех членов семьи – преимущества этого девайса налицо. Правда, использование электрической зубной щётки может иногда приводить к воспалению дёсен и их кровоточивости из-за слишком интенсивного колебания головки.

В отличие от электрической, механическая зубная щётка более проста и понятна в применении, её можно чаще менять. Однако, на чистку зубов с помощью механической щётки придётся затратить больше времени.

Ультразвуковые модели щёток наиболее эффективно очищают поверхность зубов от налёта, в том числе от твёрдого, отбеливают эмаль. Тем не менее, их рекомендуют использовать не более 3-4 раз в неделю во избежание стираемости эмали и развития гиперчувствительности.

Выбирая зубную пасту, важно обратить внимание на её абразивные свойства, состав, консистенцию. Так как пасты могут быть гигиеническими, лечебно-профилактическими, отбеливающими, не стоит экспериментировать с самостоятельным выбором средства – лучше обратиться за помощью к стоматологу

Клинические исследования

Средства АСЕПТА отличаются доказанной клинически эффективностью:

Было подтверждено, что регулярное использование профилактической зубной пасты АСЕПТА СЕНСИТИВ в течение месяца позволяет снизить кровоточивость десен на 62%, снизить чувствительность зубов и дёсен на 48% и уменьшить воспаление на 66%.
Проведенные клинические исследования доказали, что применение адгезивного бальзама для дёсен АСЕПТА в течение недели позволяет снизить кровоточивость десен на 51% и снизить воспаление на 50%.
Многократно проведенные клинические исследования доказали, что двухкомпонентный ополаскиватель для полости рта АСЕПТА АКТИВ более эффективно борется С причинами воспаления и кровоточивости по сравнению с однокомпонентными ополаскивателями – на 41% эффективнее снижает воспаление и на 43% снижает кровоточивость дёсен.

Клинические исследования антисенситивной зубной пасты «Асепта Сенситив» ( А.А. Леонтьев, О.В. Калинина, С.Б. Улитовский )
А.А. ЛЕОНТЬЕВ, врач-стоматолог О.В. КАЛИНИНА, врач-стоматолог С.Б. УЛИТОВСКИЙ, д.м.н., проф.
Кафедра терапевтической стоматологии СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова
Использование адгезивного бальзама «Асепта» при лечении воспалительных заболеваний пародонта
Л.Ю. ОРЕХОВА*, д-р мед. наук, профессор, завкафедрой В.В. ТЭЦ**, д-р мед. наук, профессор, завкафедрой С.Б. УЛИТОВСКИЙ*, д-р мед. наук, профессор А.А. ЛЕОНТЬЕВ*, врач-стоматолог А.А. ДОМОРАД**, О.М. ЯКОВЛЕВА**
СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова, Санкт-Петербург — *Кафедра терапевтической стоматологии, **Кафедра микробиологии
Роль противовоспалительного ополаскивателя в лечении заболеваний пародонта (Л.Ю. Орехова, А.А. Леонтьев, С.Б. Улитовский)
Л.Ю. ОРЕХОВА, д.м.н., проф., завкафедрой; А.А. ЛЕОНТЬЕВ, врач-стоматолог; С.Б. УЛИТОВСКИЙ, д.м.н., проф.
Кафедра терапевтической стоматологии СПб ГМУ им. акад. И. П. Павлова

Чистить зубы щеткой и пастой

Зачем: Чтобы удалять с зубов микробный налет, который является основной причиной развития кариеса и воспаления десен.

Как: Очищать зубы щеткой и пастой рекомендуют два раза в день: утром за 30 минут до завтрака или через 30 минут после него и вечером перед сном. Продолжительность процедуры — не менее 2 минут.

Технику чистки мы подробно описывали в статье: Как правильно чистить зубы. Если коротко: расположите щетку под углом 45° к десне, сделайте несколько круговых движений у основания зуба, затем — 5-6 выметающих в направлении от десны к режущему краю зуба. Постепенно перемещайте щетку от задних зубов к передним. Почистив внешние поверхности, переходите к внутренним.

Какой щеткой пользоваться: Оптимально — мягкой с густой щетиной. Такие щетки хорошо удаляют налет и не травмируют десну. Но если у вас абсолютно здоровые десны, можете пользоваться и щетками средней жесткости. Между мануальными и электрическими щетками большой разницы нет — выбирать можно любую.

Какой пастой пользоваться: Однозначно — с фторидами. Доказано, что такие пасты укрепляют эмаль зубов и многократно снижают риски развития кариеса. Взрослым и детям старше 6 лет рекомендуют выбирать пасты с концентрацией фторидов 1350—1500 ppm. Детям младше 6 можно покупать пасты послабее — с концентрацией 1000 ppm.

Какие-то специальные пасты, например «для чувствительных зубов» или «для десен», стоит приобретать только по рекомендации стоматолога. Допустимо иногда пользоваться отбеливающими пастами, но короткими курсами — не дольше 3—4 недель.

Сколько денег нужно: Средняя цена мягкой щетки с большим количеством щетинок — 200 ₽. Если менять щетку каждые три месяца, за год потратите 800 ₽.

Тюбик пасты объемом 75 мл обойдется в 100—250 ₽. Обычно дешевле стоят пасты с монофторфосфатом, который хуже усваивается зубами. Более дорогие — пасты с натрия фторидом и аминофторидом: эти вещества более эффективно проникают в эмаль. Тюбика пасты хватает в среднем на два месяца.

Итого: в год на щетки и пасту уйдет 1400—2300 ₽.

Какие бывают фторсодержащие зубные пасты и в чем между ними разница

Профилактический уход после комплексной чистки

Стоматологи считают нормой появление кровоточивости десен, чувствительность зубов к холодным и горячим раздражителям после механического вмешательства. Обычно эти проявления проходят спустя несколько дней. Они вызваны повреждением мягких тканей. Если они воспалились в результате обработки поддесневых участков, стоматологи рекомендуют профилактическое лечение.

Механическая чистка зубов также может привести к раздражению и отекам слизистой оболочки. В первый день после нее не стоит употреблять продукты со специями, красителями, кофе или чай. Рекомендуется отказаться от курения.

Правило гигиены – чистка зубов до завтрака или после еды.

Чтобы укрепить эмаль и предотвратить образование отложений, стоматолог после процедуры наносит профессиональные средства. Если десна воспалены, кровоточат, нельзя прикасаться руками к воспаленным участкам. Для соблюдения гигиены лучше воспользоваться ватными палочками.

Способствует быстрому восстановлению чистка зубов дома с использованием мягкой зубной щетки и полоскания рта отварами из коры дуба, ромашки или шалфея. Стоматологи рекомендуют сначала чистить зубы, а потом завтракать.. Вечером стоит чистить их непосредственно перед сном. Дополнительно следует пользоваться флоссом.

Гигиена полости рта- основы правильного ухода

Рекомендации после процедуры

Как выбрать зубную щетку?