Массаж для подтяжки овала лица: эффективная техника в домашних условиях

Методика нанесения крема

Забота о коже обязательно должна состоять из: очистки, питания, увлажнения, защиты и стимуляции. Для оптимального результата должна соблюдаться техника нанесения крема по массажным линиям лица.

Разместите кончиками пальцев немного крема по всему лбу. Движения должны осуществляться в направлении от его середины к вискам. После этого наносим средство на участки под глазами, с помощью движений от висков к носу, а затем на участок под бровями в противоположном от предыдущего направлении. И от средней части подбородка к мочкам ушей. Нужно также разгладить кожу в области от крыльев носа к вискам и от уголков рта к середине ушей.

Крема рекомендовано наносить по массажным линиям и в определенное время, ведь вдоль данных линий размещаются коллагеновые волокна, а у кожи присутствуют свои биологические ритмы (периоды лучшего восприятия проведенных процедур). Ни в коем случае не нужно при этом растирать лицо.

Подготовка к процедуре

Медицинский массаж лица выполняется в несколько этапов:

• стадия очищения (кожные покровы очищаются посредством удаления макияжа с кожи и насыщения её кислородом после нанесения специальных пенок, кремов, гелей);
• стадия разогрева (мышцы разогреваются лучше, когда перед процедурой к зоне лица прикладывается тёплое полотенце);
• стадия увлажнения (с целью устранения дефектов, повреждений, растяжек на коже рекомендуется наносить на лицо увлажняющие масла и крема).

Манипуляция может назначаться в качестве самостоятельной процедуры, а также входить в перечень комплексных программ. Продолжительность сеанса длится до 20 минут.

Продуктивный перечень упражнений для подтяжки кожи рук

Представленный выше комплекс упражнений – это базовые занятия, которые предусмотрены для широкой аудитории. Их практикуют многие тренеры.

Также многие специалисты советуют выполнять иные техники для укрепления слабых мышц рук. Согласно многочисленным практикам, эти тренировки помогут восстановить упругости эпителия гораздо быстрее.

Специально для вас мы подобрали самые эффективные упражнения для внутренней стороны дряблых рук. Всего есть 10 упражнений. При регулярном выполнении упражнений от дряблости кожи рук можно быстро добиться желаемого эффекта.

Разведение рук с гантелями в стороны стоя

Первое упражнение проводится с гантелями. Требуется разводить руки в стороны. Для грамотного проведение стойте ровно, стопы соедините. Руки расслабьте и опустите вдоль тела. Ладони должны быть направлены в сторону ног. При выдохе руки поднимайте в сторону чуть выше линии плеч. Разрешается немного согнуть их в локте.

Для усиления результата задержите руки со снарядами в таком положении несколько секунд. Затем спокойно опустите конечности и встаньте исходное положение. Упражняйтесь по 10 раз в 3 этапа.

Разведение гантелей в наклоне

Упражнение в наклоне поможет вам получить подтянутые и накаченные руки. Как накачать и восстановить эластичность:

• исходное положение – стопы вместе, корпус слегка наклонен, руки со спортивными снарядами опустите до колен, ладони обращены друг на друга;
• во время выдоха прямые руки поднимайте в стороны так, чтобы они стали параллельны полу;
• при вдохе медленно возвращайте конечности в исходное положение.

Количество повторений – 10, подходов – 3.

Попеременный жим гантелей стоя

Для дряблых рук нужно проводить попеременный жим гантелей стоя.

Для этого встаньте прямо, осанку держите ровно. Спортивные снаряды держать на уровне плеч. При выдохе одну руку поднимайте вверх, при вдохе – опускай, одновременно поднимая вторую.

Тренируйтесь 10 раз по три подхода.

Обратные отжимания от стула

Отжимания являются основным упражнением многих тренировок против отвисшего эпителия. Однако лучшим упражнением от обвисших рук являются отжимания от стула.

Выполняется оно так:

• встаньте спиной к стулу;
• присядьте, схватив руками края сиденья;
• держите спину ровно, чтобы угол плеча и предплечья составлял 90°;
• на вдохе выполняйте приседания максимально низко;
• на выдохе возвращайтесь в исходное положение.

Сделайте 3 подхода по 10 раз.

Жим лежа

Получить красивые и подтянутые руки можно, если включить в тренировки жим лежа. Выполнять его нужно каждую тренировку.

Проводится следующим образом:

1. Лягте на скамью, на спину так, чтобы голова не свисала.
2. Ступни должны стоять на полу, а руки со спортивными снарядами согните в локте на 90°. Если тренировка проводится в домашних условиях, то можно лечь на спину, а ноги согнуть в коленных суставах.
3. При выдохе одновременно поднимайте кисти перед собой, а на вдохе возвращайтесь в исходное положение.

Выполняйте 3 подхода по 10 раз.

Поднятие гантелей на бицепс

Занятия на внутреннюю часть руки позволяют также накачать бицепс. Среди упражнений эффективным считается поднятие гантелей.

Возьмите спортивные снаряды. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Кисти расслаблены и опущены по телу. Спокойно поднимайте гантели к груди, затем также спокойно опускайте.

Выполняйте 10 поднятий по три этапа.

Заведение гантелей за голову

Еще одно упражнение, которое позволяет накачать бицепс и подтянуть обвисшие участки – заведение гантелей за голову.

Встаньте ровно, ноги установите на ширине плеч. В одну руку возьмите гантель небольшого веса, поднимите ее вверх и заведите за голову. Затем поменяйте руку.

Для избавления от обвисшей кожи на руках выполняйте 10 раз по 3 подхода.

Французский жим на трицепс

Для подтянутой и эластичной кожи заниматься нужно не только бицепсами, но и трицепсами.

Встаньте прямо. Обеими руками возьмите гантель и опустите ее за голову. При выдохе поднимайте снаряд вверх, а при вдохе возвращайтесь в исходное положение.

Выполняйте 10 раз по 3 подхода.

Отведение рук назад

Заключительным упражнением для девушек – отведение рук назад.

Выполняется упражнение следующим образом. Ноги вместе, тело опустите вперед. Руки с гантелями согните в локтевом суставе на 90°. При выдохе отводите руки назад, ладони должны быть обращены внутрь, друг к другу. При вдохе возвращайтесь в исходное положение.

Способы омоложения лица по зонам

Нередко пациенты не решаются на полную круговую подтяжку лица или не считают такое вмешательство необходимым. «Можно ли омолодить лицо по зонам?» – один из популярнейших вопросов, задаваемых пластическому хирургу. Да, современные методики это позволяют.

К таковым манипуляциям относятся:

• фронтлифтинг (лифтинг верхней части лица);
• чек-лифтинг (лифтинг средней части лица);
• S-лифтинг и макс-лифтинг (лифтинг нижней части лица и шеи);
• спейс-лифтинг (подтяжка средней и нижней части лица).

Фронтлифтинг. Данная эстетическая методика применяется для устранения первых признаков старения. Обычно к ней прибегают пациенты в возрасте около 40 лет с выраженными поперечными морщинами на лбу, складками между бровями, опущением бровей и нижнего века.

В ходе операции хирург делает подтяжку тканей верхней части лица. После того как разглаживаются морщины на лбу и поднимаются брови, лицо пациента становится более молодым и открытым.

На нашем сайте вы можете более подробно ознакомиться с методиками подтяжки лба.

1

Фотографии до круговой подтяжки лица

2

Фотографии до круговой подтяжки лица

3

Фотографии до круговой подтяжки лица

Фото после круговой подтяжки лица

1

Фотографии после круговой подтяжки лица

2

Фотографии после круговой подтяжки лица

3

Фотографии после круговой подтяжки лица

Чек-лифтинг. Используется для борьбы с такими приметами старения в средней части лица, как:

• грыжи (мешки) под глазами;
• отвисание щек, «брыли»;
• выраженные носогубные складки.

Методика помогает убрать мелкие и средние морщины, ликвидировать провисания кожи и отечность лица. Проводить чек-лифинг желательно в комбинации с блефаропластикой, поскольку разрезы пролегают по ресничному краю нижнего века.

В ходе операции мускульные ткани фиксируются в необходимом положении с помощью специальных пластинок-эндотинов (размером 3,5-4,5 мм). Рассасывание эндотинов происходит в течение года, за это время успевает образоваться соединительная ткань.

Вмешательство проводится под общим наркозом и продолжается до 1,5 часов. Результат от такой подтяжки сохраняется 6-7 лет.

S-лифтинг. Эту операцию еще называют короткорубцовой или коротколоскутной подтяжкой. S-лифтинг позволяет провести подтяжку нижней части лица, избавиться от «брылей» и двойного подбородка, сделать нижний контур лица заметно четче.

Операция начинается с разреза за ушами или перед ушной раковиной. Далее хирург выделяет и подтягивает ткани СМАС-слоя, которые прикрепляет подвешивающими швами к надкостнице скуловой кости.

Плюсы S-лифтинга: при своей невысокой инвазивности он по эффективности практически не уступает SMAS-подтяжке. Минус: методика не подходит возрастным пациентам с выраженными морщинами.

Макс-лифтинг. Это вариант S-лифтинга, подтяжка лица через минимальный доступ. Данная методика – своего рода «компромисс» между обычной ритидэктомией и SMAS-подтяжкой.

В ходе макс-лифтинга иссекаются избытки кожи и подтягиваются глубокие структуры лица. Основное преимущество данной техники – возможность выполнения полноценного фейслифтинга через небольшие кожные разрезы.

Спейс-лифтинг (или пространственный лифтинг). Относительно новая разновидность фейслифтинга, малоинвазивная подтяжка средних и нижних отделов лица (скулы, щеки, носогубный треугольник, область нижней челюсти, шея).

Перемещение тканей при спейс-лифтинге проводится строго по спейсам – физиологическим пространствам под мимической мускулатурой в зоне щек, области скуловой кости и нижней челюсти. Посредством эндоскопического оборудования хирург определяет спейсы, затем перемещает их и закрепляет в нужном положении.

Операция проводится под внутривенной анестезией и длится, в среднем, 2 часа. Для спейс-лифтинга характерен короткий реабилитационный период (3-7 дней).

1

Фотографии до круговой подтяжки лица

2

Фотографии до круговой подтяжки лица

3

Фотографии до круговой подтяжки лица

Фото после круговой подтяжки

1

Фотографии после круговой подтяжки лица

2

Фотографии после круговой подтяжки лица

3

Фотографии после круговой подтяжки лица

Массаж лица в домашних условиях

Если массаж делать регулярно, качество кожи станет  заметно лучше.

Массаж способствует:

• Продлению молодости кожи;
• Делает более свежим цвет лица;
• Избавляет кожу от акне;
• Нормализует работу сальных желез;
• Очищает кожу от омертвевших клеток.

Подготовка к массажу

Прежде, чем вы начнете делать массаж:

• Проверьте кожу на чувствительность. Для этого слегка помассируйте небольшой участок кожи, например, на шее. Если на коже не останется ярких следов, подготовку к массажу можно продолжить;
• Очистите кожу с помощью косметических средств: пенки для умывания, мицеллярной воды, тоника. При помощи скраба, подходящего для вашего типа кожи,  сделайте щадящий пилинг, аккуратно полируя проблемные участки кожи;
• Распарьте кожу. Излишки влаги промокните бумажным полотенцем или салфеткой. На кожу нанесите увлажняющий крем.

Основные правила массажа

Для получения лучшего результата необходимо придерживаться некоторых правил:

• Массаж лучше всего делать вечером за 3 – 4 часа до сна. Он нормализует обмен веществ и подготовит кожу к ночному восстановлению;
• Начинать делать массаж надо с 3 – 4 – х минут, постепенно увеличивая время до 15 – 25 минут;
• Делать массаж надо регулярно и уже через 2 – 3 недели будут заметны результаты.

Техника массажа лица

При выполнении массажа необходимо придерживаться определенных тезник:

• Очертите пальцами контур бровей и поднимитесь до корней волос;
• Проведите пальцы от подбородка до ушей, затем от губ до середины ушей;
• Скользите от носа к вискам, от переносицы – к концам бровей;
• Делайте медленные прикосновения круговыми движениями;
• Легкими, но уверенными движениями помассируйте лицо. Нельзя делать резких движений, это может привести к заломам.

Подушечки пальцев используйте для поглаживаний и хлопков, запястья – для постукиваний и нажатий.

Техника массажа от морщин

Массаж от морщин надо делать по массажным линиям. Основное движение –  поглаживание подушечками пальцев:

• От середины лба к вискам;
• От внутренних контуров глаз к внешним;
• По переносице вверх до бровей;
• Снизу вверх вокруг носа;
• От подбородка к ушам;
• Вокруг рта и от уголков губ к ушам;
• От края челюсти до линии волос;
• От шеи к ключицам.

Техника массажа для укрепления овала лица

Для придания четкости контурам лица надо постукивать и пощипывать кожу.

• Постукивайте по подбородку и нижней челюсти тыльной стороной ладони;
• Контуры лица пощипывайте легкими быстрыми движениями. Двигайтесь от середины подбородка к краям лица;
• Надавливайте на шею сбоку, спускаясь к ключицам и зоне декольте;
• Двигайтесь по массажным линиям, чтобы разогнать лимфу.

Рецепты подтягивающих масок для применения в домашних условиях при разном возрасте

Важно ответственно отнестись к выбору маски, ведь если не знать, для какого возраста она предназначена, то можно только ухудшить состояние кожи. Мы подобрали в этой статье рецепты подтягивающих масок для разных возрастов:. — после 30 лет

— после 30 лет

— после 40 лет

— после 50 лет

— после 60 лет

Подтягивающая маска из грязи мёртвого моря

Для кожи после 30 не свойственны кардинальные изменения. Она не требует много усилий для восстановления. В таком возрасте в организме только начинают замедляться процессы выработки коллагена, начинает проявляться отёчность, круги под глазами.

Существует рецепт маски на основе грязи мёртвого моря, которая придаст коже свежести и упругости. В ней нет никаких излишек, она подходит для девушек после 30 лет.

Растапливаем на водяной бане косметическую морскую грязь. Добавляем к ней по 10-15 капель касторового + оливкового масла. Получившуюся грязь наносим на кожу на 20 минут. Старайтесь смачивать её систематически, чтобы избежать пересушки эпидермиса.

Два рецепта подтягивающих масок для женщин 40+

После 40 лет у женщин начинают явно проглядываться морщины, их кожа перестаёт быть упругой, становится более расплывчатой, теряет свою форму. Чтобы замедлить этот процесс старения, советуем использовать нижеописанные маски.

1. С авокадо

Потребуется:

• половина свежего авокадо;
• 1 столовая ложка размельченных овсяных хлопьев.

Доведите авокадо до кашеобразной массы и добавьте в неё геркулес. Нанесите полученную массу на лицо и оставьте на 20 минут.

1. С водорослями

Понадобится:

• 1 столовая ложка молотых водорослей;
• 2 столовые ложки тёплой воды.

Смешайте ингредиенты, консистенция должна быть схожа со сметаной. Перед нанесением маски для лучшего эффекта качественно очистите кожу, распарив её. Подержите не более 20 минут.

Для женщин за 50

Потребуется

• половина стаканы пахты;
• 2 столовые ложки овсяной муки;
• 1 столовая ложка оливково масла;
• 1 ложка миндаля.

Смешать пахту и муку, поставить на огонь, размешивать до тех пор пока овсянка не будет мягкой. Добавляем все остальные ингредиенты и оставляем остывать на 15-20 минут. Держать такую маску нужно не более 20 минут.

Подтягивающие маски для лица 60+ из гречки

Домашние маски, в основе которых гречка помогают снять отёчность и разгладить морщинки.

1. Смешать 1/2 стакана отварной, предварительно измельченной гречки, 1 желток, 12 г меда, 10 мл сока спелого арбуза, 12 мл растительного масла. Полученную смесь нанести на предварительно очищенное лицо. Применять на протяжении 2 месяцев по 2 — 3 раза в неделю.
2. Запарить столовую ложку гречневой муки 20 мл кипятка и дать немного набухнуть. Добавить 1 ст. л. свежего кефира и столько же масла из оливок. Чуть тёплую маску нанести на кожный покров лица на четверть часа, затем смыть тёплой водой. Кожа станет подтянутой, улучшится её внешний вид.

Противопоказания

Противопоказанием к применению является любая аллергическая реакция на входящие компоненты.

Для того чтобы проверить аллергические реакции, перед нанесением намажьте небольшое количество массы на сгиб локтя и подержите 10 минут. Если не проявится никаких покраснений или высыпаний, можете спокойно пользоваться маской.

Эффективные рецепты домашних подтягивающих масок для лица

С  крахмалом

Для начала нужно приготовить крахмальную массу, в которую после можно добавлять различные ингредиенты. Её приготовить достаточно быстро и просто: в ёмкость добавляем 1 столовую ложку крахмала и заливаем его 100 мл холодной воды, тщательно размешиваем. После добавляем 50 мл горячей воды и ставим на плиту. Кипятить не нужно, а только помешивать до проявления густоты. Оставить охлаждаться и приготовить любые компоненты.

Маска из крахмала имеет эффект ботокса, она отлично подтягивает кожу и придаёт ей упругость.  С неё можно добавить любой ингредиент на ваше усмотрение – это белок, желток, мёд, сметану, авокадо и даже рыбий жир. Маску следует держать 30 минут, а после смыть тёплой водой.

Рецепт подтягивающей маски с желатином на молоке

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка желатина;
• 1 столовая ложка молока;
• 1 столовая ложка талька;
• 2 столовые ложки воды (при необходимости).

Для её приготовления потребуется замочить желатин в воде, после разбухания поставить на горячую баню. Постепенно помешивая добавлять молоко и тальк. После нанесения держать не более 30 минут.

Желатин обладает подтягивающими свойствами. В нем содержится огромное количество пектиновых веществ и коллагена. При постоянном использовании даёт подтягивающий эффект, отлично увлажняет, а также укрепляет овал лица.

Маска подтягивающая с рисовой мукой

Имеет омолаживающий эффект, участвует в быстрой регенерации кожного эпидермиса. Для приготовления используйте 2 столовые ложки рисовой муки, добавьте в неё один яичный белок. Хорошо размешайте массу и нанесите её на очищенную кожу. Держать не более 10 минут. Для укрепления эффекта пройдитесь по личику кубиком льда.

От морщин

Отличный состав на крахмале, мёде и поваренной соли. Отлично сглаживает морщинки, придаёт сияние.

Смешайте все ингредиенты по 1 столовой ложке. Нанесите на лицо, подождите, пока высохнет. Требуется нанести поверх ещё один слой. Такую маску можно носить не более 30 минут, затем умойтесь тёплой водой и нанесите увлажняющий крем.

На дрожжах

Для изготовления потребуются лимон, кефир и дрожжи в пропорции 1:1. Добавить всё в емкость, тщательно перемешать. Нанести на лицо толстым слоем, держать не более 15 минут.

Такая маска тонизирует, разгладит морщинки, придаст дерме сияния.

Из белка

Маска поддерживает упругость кожи, омолаживая её. Очищенные поры обеспечат вам чистое лицо без угревой сыпи.

В качестве ингредиентов понадобятся:

• 1 белок;
• 2 столовые ложки мёда;
• 2 столовые ложки воды ( при необходимости).

Аккуратно отделите белок от желтка, поместите его в миску. Добавьте негустого мёда и всё перемешайте. Нанесите на кожу на 20 минут, перед этим хорошо её очистив.

Рецепт на овсянке

Перед изготовлением требуется подготовить самые обычные овсяные хлопья. Продукт быстрого приготовления не подойдет, так как он не содержит нужные для кожи элементы.

Взбейте 1 столовую ложку овсянки в блендере до состояния крошек. Добавьте  в овсянку такие ингредиенты:

• 1 желток;
• 1 чайная ложка мёда;
• 1 чайная ложка оливкового масла.

Тщательно перемешайте. Маска должна быть очень густой и немного вязкой. Держать на лице рекомендуется не более 15 минут.

Рецепт подтягивающей маски со спирулиной

Для приготовления понадобится:

• 1 столовая ложка мёда;
• половина чайной ложки спирулины.

Перед использованием распарьте лицо и воспользуйтесь скрабом для очищения. Держите смесь на лице не дольше 15 минут. После нанесите увлажняющий крем. Использовать не чаще 1 раза в неделю.

Из хурмы

Хурма, это хорошее омолаживающее средство, которое справляется не хуже профессиональных средств. Проверить её действия можно, приготовив подтягивающую маску на основе мякоти хурмы.

Берём:

• 1 половника хурмы;
• 1 куриный белок.

Положите все продукты в блендер, тщательно взбейте. Смесь держат на лице не более 15 минут, смывают тёплой водой. Результат заметен уже после первого применения.

Противопоказания

У любой техники механического влияния есть свои противопоказания. То есть подтягивающая методика так же, как и воздействие пластического массаж лица, при определенных условиях может негативно сказаться на состоянии кожного покрова. Чтобы этого не произошло, вы должны быть знакомы с общими противопоказаниями. К ним следует отнести:

• Наличие крупных раздражений, акне, гнойников и герпеса.
• Период заживления после операций и различных травм.
• Открытые раны и наложенные швы.
• Наличие бородавок, крупных родинок и прочих элементов, негативное воздействие на которые способно вызвать онкологические заболевания.
• Гемофилия и прочие воспалительные процессы.

Большинство из этих противопоказаний несут в себе лишь временный характер. Следовательно, проведя оздоровительные мероприятия, вы можете от них избавиться, одновременно приступив к знакомству с современными домашними методиками подтяжки лица посредством массажа.

При этом нелишним будет обратиться к компетентному врачу за консультацией. Опытный специалист обязательно подскажет вам эффективные упражнения для подтяжки и укажет на возможные побочные эффекты от выполнения выбранного ранее комплекса.

Видео: Гимнастика для лица из Японии

ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ ЛИЦА И ВЕРНУТЬ ИМ ЧЕТКИЕ ОЧЕРТАНИЯ И ТОНУС — С ЭТИМИ ЗАДАЧАМИ ЛЕГКО СПРАВЛЯЕТСЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА. САМОЕ ПРИЯТНОЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ ЕЕ МОЖНО ДОМА, СИДЯ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ, ВО ВРЕМЯ УМЫВАНИЯ ИЛИ МОЙКИ ПОСУДЫ, СИДЯ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ И ДАЖЕ ЗА РУЛЕМ АВТОМОБИЛЯ.

Эксперт: официальный представитель уникальной методики гимнастики для лица Кэрол Маджио на территории России Анастасия Бурдюг.

Для наших читательниц специалист по уникальной методике гимнастики для лица Анастасия Бурдюг выбрала самые важные упражнения для лица, рассказала и показала, как их выполнять.

Полный курс гимнастики для лица состоит из 13 упражнений, мы же сделаем 3. Главным образом для того, чтобы не переутомляться, к тому же и эти три будут работать на все мышцы лица, так что качественные изменения обязательно наступят.

Кому это нужно: у каждой из нас есть свои слабые зоны — намечающийся двойной подбородок, дряблая шея, морщины на лбу и в уголках глаз, нечеткий овала лица, уставший вид, складка между бровями или прорисованные носогубные складки. Во время беременности к списку может добавиться пигментация и неправильная работа сальных желез. Все эти проблемы решает гимнастика для лица, благодаря которой не только подтягиваются и возвращаются в тонус мышцы, но и нормализуется приток крови и обмен веществ. Результатом занятий становится упругая кожа и красивый цвет.

Внимание:

главное, выработать привычку. Анастасия, преподающая гимнастику уже 6 лет, заметила, что на это уходит всего три недели

Главное, не делать перерывов и то, что поначалу будет даваться с усилием воли, вскоре превратится в приятное занятие, а после в обязательный ритуал, как чистка зубов по утрам и очищение кожи от косметики вечером. Первые результаты видны уже через 7-10 дней — и вы уже не захотите остановиться на достигнутом!

Кстати: если во время беременности уделять по 10 минут в день гимнастике для лица, на фотографиях в день выписки из роддома будет запечатлена не утомленная родами женщина, а богиня красоты!

Как правильно: конечно, лучше всего посетить курс, на котором можно узнать все о строении и расположении мышц лица и о том, как правильно делать упражнения. Но начать можно и дома с самых простых занятий.

С чего начать: вымыть руки и кожу лица, впрочем, наличие косметики не имеет большого значения, главное — чистота рук. Упражнения направлены на проработку мышц вокруг глаз, носогубных складок и овала лица. Приступим!

ПОДНИМАЕМ ВЕКИ

Поможет: укрепить круговую мышцы глаз, восстановить тонус нижнего и верхнего века, увеличить приток крови к глазам и противостоять увяданию.

Методика выполнения: для исходного положения расположите указательные пальцы над переносицей между бровями, чтобы они ногтями касались друг друга. Большие пальцы, согнув дугой, расположите под нижними веками у внешнего края глаза, так чтобы ногти касались кожи. Представьте, что изображаете очки или лисичку.

Сильно зажмурьтесь и немного подтяните указательные пальцы вверх между бровями, а большие пальцы подтяните в сторону ушей (немного над ними). Постарайтесь зажмуриться еще сильнее. Сохраняйте ровное дыхание. Теперь, чтобы создать еще большее сопротивление, потянитесь лицом вперед, а плечи потяните назад. Удерживайте это положение, досчитав до 40.

НАПОЛНЯЕМ КОЖУ ЭНЕРГИЕЙ

Поможет: подтянуть контур лица, восстановить утраченный мышечный тонус и выразительные черты лица.

Методика выполнения: Откройте рот и потяните уголки губ в направлении зубов: верхняя губа должна закрывать зубы сверху, а нижняя соответственно снизу. Напрягите рот, не улыбайтесь. Пальцами рук совершайте круговые движения, не дотрагиваясь до лица, двигайте пальцы в направлении от уголков губ к скулам. Представьте как ваше лицо наполняется энергией. Выполняйте повторения пока не ощутите жжение в уголках рта. Выполните еще 30 небольших пульсаций по кругу, досчитав до 30.

ПОДНИМАЕМ УГОЛКИ ГУБ

Поможет: приподнять уголки губ, убрать заломы над верхней губой и вокруг рта.

Техника выполнения: исходное положение: напряженные уголки рта, как тугие узелки. Представьте, будто вы засасываете их к задним зубам. Положите указательные пальцы на уголки рта, не растягивая и не надавливая на кожу.

Удерживайте напряжение, приподнимая уголки рта в еле заметной улыбке. Теперь представьте, как они опускаются, как будто вы немного огорчены. Визуализируйте, как они то поднимаются, то опускаются.

Отведите пальцы от уголков рта и совершайте маленькие пульсирующие движения вверх и вниз. Продолжайте пульсацию, пока не ощутите жжение в уголках. Затем уберите пальцы и выполните ими быстрые пульсирующие движения вверх и вниз. Это усилит жжение.

Полный комплекс упражнений для лица: видео

Преимущества лицевого массажа

Медицинский массаж лицевой области отличается энергичными движениями в виде пощипываний, с помощью которых разогревается и растирается слой подкожно-жировой клетчатки. Такой тип воздействия восстанавливает деятельность сальных желез, регулирует циркуляцию крови, лимфы, улучшает состояние кожи, напитывает её кислородом, витаминами и минералами. С его помощью улучшается регенерация тканей, расслабляются и подтягиваются находящиеся в напряжении мышцы.

Своего рода медицинский массаж является пассивной гимнастикой. Такая техника рекомендуется с целью восстановления в мягких тканях чувствительности, а также скорейшего послеоперационного восстановления кожи лица.

Основными преимуществами процедуры являются:

• отсутствие побочных реакций;
• доступная ценовая политика;
• высокая эффективность;
• обеспечение стимуляции расположенных в лицевой зоне биоактивных точек.

Инъекционные процедуры после 40 лет

При данном методе лечения препараты вводятся в виде инъекций. Проводится исключительно специалистом в условиях салона или косметологической клиники. Различают несколько видов данной терапии:

Контурная пластика

Так называется подкожное введение геля на основе гиалуроновой кислоты и ее полимеров или коллагена для уменьшения уже имеющихся морщин, коррекции овала лица, восстановления симметрии и изменения формы скул.

Помимо этого метод применяется для увеличения губ, устранения линий носогубной складки и сеточки морщин вокруг глаз. А также – для уменьшения пигментации и имеющихся рубцов;

Ботокс

Вводят токсин ботулизма – он на некоторое время расслабляет мышцы и уменьшает морщины.

В чистом виде данное средство является сильным ядом. В косметологии для процедур используются минимальные дозы ботулотоксина в совокупности со связанными с ним белками. Чаще всего процедура проводится на верхней части и нижней трети лица;

Биоревитализация и редермализация

При биоревитализации внутрикожно или под кожу вводится гиалуроновая кислота — она относится к составляющей межклеточной жидкости, способствует увлажнению кожи и тем самым увеличивает выработку коллагена и эластина;

При редермализации к гиалуронке добавляют янтарную кислоту для усиленного обновления клеток.

Мезотерапия

Заключается в подкожном введении питательного раствора, содержащего гиалуроновую кислоту, витамины, микроэлементы, пептиды, необходимые аминокислоты и многое другое.

Для этой процедуры широко используется вытяжка из плаценты. В составе курса – 10 процедур с недельными перерывами. После данной терапии нужно некоторое время для восстановления – возможны временные гематомы, гиперемия и отечность;

Биоармирование

Подкожно, в определенные точки, тонкой иглой медленно вводятся специальные нити – куда и сколько, определяет только косметолог. Проводится амбулаторно.

Вводится либо средство с гиалуроновой кислотой, либо – с полимолочной. Первое является наиболее оптимальным: отмечается отсутствие побочных эффектов и длительное воздействие препарата – до года;

Плазмолифтинг

Омоложение кожи, запущенное с помощью собственной плазмы из крови пациента с добавлением в нее тромбоцитов.

Предварительно перед процедурой у пациента берут плазму и подвергают ее центрифугированию. В результате получается две фракции: одну их них, обогащенную форменными элементами крови, и используют, предварительно удалив из нее эритроциты.

Плазма пригодна к употреблению, если содержание тромбоцитов в одном ее миллилитре — не менее 1 миллиона.

Медицинский лицевой массаж по методике Жаке

Массажная техника Жаке представляет собой оздоровительную и омолаживающую манипуляцию, направленную на профилактику и лечение различных заболеваний кожи.

Процедура выполняется движениями, напоминающими щипковое захватывание. В технике задействованы указательный и большой пальцы. Движения осуществляются в соответствии с массажными линиями, в направлении периферии от центра.

Глубокие захваты чередуются с разминательными, вибрационными приёмами, которые постепенно переходят в лёгкие поглаживания. Манипуляция назначается в качестве отдельной методики либо как отдельный этап чистки.

Подводя итоги

По отзывам большинства женщин, наиболее эффективен все же профессионально выполненный мануальный массаж для подтяжки овала лица, особенно если он сочетается с масками или электропроцедурами. Положительные результаты становятся заметными всего через пару недель, а при правильном домашнем уходе за кожей могут держаться до нескольких месяцев. Использовать массажеры для интенсивной подтяжки овала лица нецелесообразно, они хороши как поддерживающая терапия. Ультразвуковой и инфракрасный также заметно усиливают действие косметики, поэтому их полезно применять перед нанесением лифтинг-крема

Но важно помнить, что массировать один участок дольше 10 минут аппаратами нельзя!